Résonance Hypnose - Maud Tiberti Boillon

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Résonance Hypnose - Maud Tiberti Boillon

Mon approche repose sur deux piliers essentiels : l’expérimentation et la transmission.

ACCOMPAGNEMENT & FORMATION
à la transformation personnelle & professionnelle
| Praticienne en hypnose, PNL & libération émotionnelle |
Spécialités : Gestion de l'anxiété et des angoisses - Performance étudiante
Accompagnements individuels et de groupe Je vous fais expérimenter des techniques variées pour mieux explorer votre fonctionnement intérieur et découvrir celles qui vous correspondent vraiment. Je vous transmets également des clés concrètes pour gagner en autonomie, reprendre le contrôle de votre bien-être et transformer durablement votre quotidien. "Collaborer avec moi, c’est choisir d’être pleinement acteur de votre transformation !"

22/09/2025

✨ Le Défi Transfo' du Lundi : La Carte du Navigateur 🗺️

La semaine dernière, nous avons exploré l'Art du Navigateur : savoir lâcher prise et naviguer avec le courant quand l'action est impossible.

Mais la sagesse du navigateur a deux visages : savoir quand céder face à la tempête, et savoir quand tracer sa route au port. Un bon capitaine ne laisse jamais le hasard décider de sa destination. Il la prépare au calme.

Pourtant, nous utilisons un outil qui fait exactement l'inverse : la to-do list.
Censée nous aider à garder le cap, elle devient une liste interminable de "il faut" et de "je dois". Chaque soir, le constat est amer : pour deux tâches rayées, quatre nouvelles apparaissent. La liste ne fait que grandir, et avec elle, ce sentiment frustrant de n'en faire jamais assez.

Ce n'est pas une façon de vivre. Et ce n'est certainement pas une façon de gagner.

L'objectif n'est plus de "tout faire", mais de faire ce qui compte VRAIMENT.

Préparer sa journée la veille, ce n'est pas de l'acharnement. C'est s'offrir de la clarté. C'est tracer sa carte pour ne pas gaspiller son énergie le matin, dans le brouillard, à se demander quelle direction prendre.

🚀 VOTRE DÉFI DE LA SEMAINE 🚀

Cette semaine, on reprend le pouvoir. On troque la liste qui nous submerge contre la carte qui nous guide. On devient le cartographe de notre succès.

L'exercice : La Règle des 3 Caps Victorieux

Le but : remplacer la frustration de l'infini par la fierté de la mission accomplie.

👉🏼 Le Soir (5 min max) : Juste avant de vous déconnecter, au calme, posez-vous cette seule question : "Si je ne devais réaliser que 3 tâches demain pour que ma journée soit réussie, quelles seraient-elles ?"

Écrivez ces 3 caps. Pas 4, pas 5. TROIS.
C'est votre mission.

👉🏼 Le Matin : Au réveil, votre carte est déjà tracée. Vous savez exactement où diriger votre énergie sans hésitation.
Votre seul objectif est de conquérir ces 3 points.
Tout le reste n'est que du bonus.
Hissez la grand-voile et mettez le cap sur votre première priorité !

Imaginez la puissance. Au lieu de finir la journée avec le poids de 20 tâches inachevées, vous la terminez avec la satisfaction d'avoir accompli 100% de votre plan de navigation.

C'est comme ça que l'on construit la confiance. C'est comme ça que l'on célèbre ses journées. C'est comme ça que l'on avance, cap après cap, vers ce qui nous importe vraiment.

Mettez un 👍🏻 en commentaire si vous êtes prêt à relever le défi de cette semaine !

20/09/2025

Hier, je partageais un de ces témoignages magnifiques, le genre de retour qui illumine une journée. Ces succès rapides et profonds sont la preuve que le changement est possible.

Aujourd'hui, je veux vous parler de l'autre face de la médaille. Celle dont on parle moins.

Je veux vous parler de la déception sincère que je ressens quand les résultats ne sont pas aux rendez-vous ou pas aussi rapides ou évidents qu'espérés.

Cette déception n'est pas un signe d'échec. Au contraire, elle est la preuve de mon investissement. Si je ne ressentais rien, cela voudrait dire que je suis une simple technicienne, détachée de l'être humain que j'ai en face de moi.

Mais plus encore, cette déception est un moteur. Elle me force à me remettre en question : Ai-je bien compris la racine du problème ? Ai-je utilisé la bonne approche ? Mon écoute a-t-elle été assez profonde ? Suis-je passée à côté d'un élément essentiel ?

Cet examen de conscience est ma promesse. Je ne suis pas infaillible. Si un chemin ne mène nulle part, c'est ma responsabilité de chercher une autre voie, telle une chercheuse, de m'adapter, de rester humble.

Cependant... Je ne peux pas vouloir le changement à votre place.

Le changement le plus profond naît d'une décision intime, d'un "ça suffit" qui vient de vos tripes. Il demande du courage : celui de regarder, d'agir différemment, de tolérer l'inconfort de la nouveauté. Mon engagement est de vous accompagner avec tous les outils et toute la présence dont je suis capable.

Votre engagement, c'est de vous saisir de ce moment pour devenir l'artisan de votre propre vie.

Et c'est là, dans cet espace de responsabilité partagée, que les vrais changements, les plus durables, prennent racine.

19/09/2025

Pour être transparente, quand je reçois un message comme celui-ci, la première chose que je ressens, c'est une vague de fierté. Un petit boost pour l'égo qui fait du bien. ☺️

Et puis, immédiatement après, vient le sentiment le plus important : une immense gratitude.

Ce message n'est pas l'histoire de ma réussite. C'est l'histoire d'une personne qui a trouvé en elle les ressources pour apaiser son angoisse et calmer le flot de ses pensées. C'est la preuve éclatante que le changement est possible, rapide, et qu'il vient de l'intérieur.

Mon rôle ? Avoir été un simple déclencheur. Un guide, le temps d'une séance, pour l'aider à trouver son propre interrupteur.

Ce n'est pas ma victoire, c'est la sienne. Et c'est infiniment plus précieux. Merci à elle pour sa confiance et ce partage qui illumine ma journée. 🙏🏻🥰

15/09/2025

✨ Votre rendez-vous du lundi : Le Défi Transfo' ✨

Cette semaine, nous explorons : L'Art du Navigateur 🧭

Vous avez déjà eu cette sensation de ramer à contre-courant ? D'investir une énergie f***e pour un résultat minime ? On pense souvent que pour réussir, il faut "forcer", "lutter", "se battre".

Avez-vous remarqué que nous avons une tendance fascinante : nous passons notre temps à ramer.

Nous ramons à contre-courant pour essayer de changer ce qui a déjà eu lieu, rejouant des scènes, regrettant des décisions.
Pourtant le passé est une leçon, pas une destination.
Comme le disait Einstein, la folie, c'est de faire toujours la même chose et de s'attendre à un résultat différent.

Nous ramons aussi frénétiquement pour tenter d'anticiper chaque tempête, d'éviter chaque écueil imaginaire.
Or, l'énergie que nous brûlons à nous inquiéter d'un futur que nous ne contrôlons pas est une énergie que nous n'aurons plus le jour où un vrai défi se présentera.

Et si la clé était simplement de se laisser porte et de savoir utiliser le vent, même quand il semble contraire ?

Un bon navigateur ne lutte pas contre l'océan. Il l'observe. Il ajuste ses voiles. Il utilise le courant. Il sait quand il faut avancer à pleine vitesse, et quand il est plus sage de simplement garder le cap en attendant une meilleure météo.

Cette semaine, nous n'allons pas forcer en ramant. Nous allons apprendre à naviguer. Car la vérité du navigateur est simple : on ne contrôle ni le courant du passé, ni la météo du futur. On ne contrôle qu'une seule chose : sa position et sa manœuvre, ici et maintenant.

Cette semaine, nous arrêtons de ramer inutilement. Nous apprenons à naviguer dans le présent.

🚀 VOTRE DÉFI ULTIME DE LA SEMAINE 🚀
Ce défi est un état d'esprit. Un travail quotidien qui s'expérimente... Il nous apprend que l'efficacité n'est pas de s'agiter en permanence, mais de poser la bonne action au bon moment, et de trouver la paix quand aucune action n'est requise. Parce que je vous rappelle que vivre, c'est juste RESPIRER... il n'y a rien d'autre à faire !

Cette semaine, prenez le temps de vous observer chaque fois que vous avez l'impression de vous battre contre quelque chose et faites cet exercice.

1. Choisissez votre Destination
Identifiez UN projet, objectif ou préoccupation qui vous turlupine en ce moment. C'est votre "voyage" actuel.
(Ex : Finaliser un rapport, trouver un travail, améliorer une relation compliquée...)

2. Posez-vous LA Question du Navigateur ❓
Face à cette destination, à cet instant précis, demandez-vous :

"Est-ce que je peux faire quelque chose, maintenant, tout de suite, qui soit lié à ce qui me préoccupe ?"

3. Suivez la Réponse sans Hésiter...
➡️ Si OUI : Agissez. Maintenant.
Adaptez l'action à votre énergie : un grand pas si vous êtes en forme (hissez la grand-voile !), ou un tout petit si vous êtes fatigué (juste pour garder le cap). Puis, passez à autre chose. L'action est faite.

➡️ Si NON : Lâchez le gouvernail.
C'est le moment de faire confiance au processus. Forcer serait contre-productif. Ruminer ou angoisser ne fera que vous vider de votre énergie.
(Ex : "J'ai envoyé ma candidature, je ne peux qu'attendre." -> Je lâche prise.)

Votre seule mission est de prendre soin de l'équipage : VOUS.
Accueillez l'émotion pour qu'elle passe, ancrez-vous dans le présent (un café, un câlin, une musique).

Belle navigation à vous !

Alors, quelle est votre "destination" cette semaine ? Dites-le en commentaire ou mettez un 👍🏻 si vous relevez le défi !

13/09/2025

✨ L'hypnose, un puissant outil de transformation ✨

Je reçois souvent des questions sur le "nombre de séances".

La vérité, c'est qu'il n'y a pas de réponse unique, car chaque personne et chaque histoire est différente.

Parfois, une seule séance suffit pour déverrouiller une situation.

Ce fut le cas pour cette cliente, venue pour une phobie des souris. Son témoignage, plusieurs années après, en est la preuve !

Ce genre de transformation rapide illustre le potentiel incroyable de votre propre esprit. Cependant, il est important de le préciser : selon les problématiques, le chemin peut demander quelques séances.

L'hypnose n'est pas un miracle, mais un processus collaboratif.
Mon rôle est de vous guider, à votre rythme, pour que vous puissiez mobiliser vos propres ressources intérieures.

L'objectif n'est jamais la vitesse, mais la profondeur et la durabilité du changement.

Que cela prenne une séance ou plusieurs, ma mission reste la même : vous donner les clés pour vous libérer de ce qui vous pèse (stress, angoisses, phobies, blocages) et vous permettre de reprendre le contrôle.

Le plus important est le premier pas.

Prêt(e) à commencer votre propre transformation ?

Discutons-en en message privé. 📩

08/09/2025

✨ Votre rendez-vous du lundi : Le Défi Transfo' ✨

Cette semaine, on explore une qualité qui a le pouvoir de tout changer : L'Art de l'Audace.

Parce que contrairement à ce que vous pouvez penser l'audace, ce n'est pas l'absence de peur. C'est le courage d'agir malgré elle.

Mais alors, pourquoi restons-nous si souvent paralysés, même quand une situation ne nous convient plus ?

🔑 CLÉ N°1 : Le piège du confort... inconfortable.
Vous reconnaissez cette situation ? On se plaint de son travail, d'une relation, d'une amitié... mais on ne change rien. On reste. Pourquoi ? Parce que notre zone de confort, même si elle est devenue frustrante, reste plus "confortable" que la peur de l'inconnu.
C'est une loi fondamentale : on ne quitte vraiment sa zone que lorsque la douleur d'y rester devient plus forte que la peur d'en sortir.

Alors, comment trouver l'énergie de faire ce premier pas ?

🔑 CLÉ N°2 : Votre peur est une boussole.
Et si la peur n'était pas un mur, mais un guide ? C'est une idée qui change tout : derrière chaque peur se cache un désir, une envie.

Pensez-y :

Derrière la peur de parler en public, il y a l'envie de captiver et d'inspirer.
Derrière la peur d'être quitté(e), il y a le désir de vivre un amour authentique.
Derrière la peur de l'échec, il y a l'envie de créer et de réussir.

C'est une question de perspective.
Au lieu de regarder par la porte de la PEUR, choisissons de regarder par celle de l'ENVIE ou du DÉSIR.
L'énergie n'est plus la même.
On ne fuit plus quelque chose, on avance vers quelque chose qui nous anime !

🚀 VOTRE DÉFI DE LA SEMAINE 🚀

Cette semaine, devenons des artistes de l'audace en nous concentrant sur nos désirs.

Identifiez une peur qui vous freine en ce moment.
Retournez-la : Quel est le DÉSIR puissant qui se cache juste derrière ?
Définissez UNE petite action audacieuse pour nourrir ce désir cette semaine. Le but n'est pas d'affronter la peur, mais de faire un pas vers votre envie !
(Ex : La peur de déranger cache l'envie de partager. Action : Envoyez un message à un vieil ami. La peur d'être jugé(e) cache l'envie de s'exprimer. Action : Partagez une de vos idées lors de la prochaine réunion.)

Alors, cette semaine, je vous propose de choisir de nourrir une envie plutôt que d'écouter votre peur....
Commencez par profiter de cette soirée pour identifier le désir qui se cache derrière votre peur.
Puis, réfléchissez à l'action audacieuse que vous effectuerez demain pour le nourrir ? 👇

💡 L'astuce en plus : Écrire publiquement votre intention engage votre cerveau à la réaliser. C'est un premier pas puissant !

Alors, quel est votre défi pour demain ? Partagez-le en commentaire pour l'ancrer ! 👇

P.S. : Si votre défi est trop personnel, un simple « FAIT ! » en commentaire suffit pour nous dire que vous êtes de la partie. L'essentiel est de s'engager avec soi-même. 😉

01/09/2025

✨ NOUVEAU : Votre rendez-vous du lundi ! ✨

Et si le plus petit des pas était en réalité le plus grand ?

Bonjour à tous ! Je suis ravi de lancer aujourd'hui un nouveau rendez-vous hebdomadaire : Le Défi Transfo'.

Mon intention est simple : vous transmettre des clés pour mieux vous comprendre et, surtout, vous inviter à expérimenter par vous-même. Car je suis convaincue que le véritable changement naît de l'action, pas seulement de la connaissance.

Considérez chaque défi comme votre laboratoire personnel. Il n'y a ni "réussite", ni "échec", juste de précieux apprentissages sur vous.

Cette semaine, nous explorons : Le Pouvoir du Premier Pas 👣

Vous êtes-vous déjà demandé ce qui différencie ceux qui évoluent de ceux qui ont l'impression de stagner ?

Souvent, ce n'est pas un grand secret spectaculaire. C'est une simple décision, renouvelée chaque jour : celle de devenir une version de soi-même juste 1% meilleure qu'hier.

Un peu plus patient(e), un peu plus serein(e), un peu plus fier(e). La seule compétition qui compte vraiment est celle, bienveillante, avec la personne que vous étiez hier.

C'est ce premier pas, si petit soit-il, qui enclenche toute la dynamique du changement.

🚀 VOTRE DÉFI DE LA SEMAINE 🚀

Cette semaine, l'invitation est simple :

Identifiez UN seul domaine qui, si vous l'amélioriez un tout petit peu, aurait un impact significatif sur votre vie.
(Ex : votre patience, votre sommeil, votre organisation, une compétence, votre forme physique, votre alimentation...)

Définissez UNE micro-action pour commencer. Pas un plan sur 10 ans, juste un geste minuscule, presque trop facile, à faire chaque jour cette semaine.
(Ex : Marcher 10 min 3x/semaine, lire 5 pages chaque soir, se coucher 15 min plus tôt, ranger UN tiroir, manger 1 légume à chaque repas...)

Alors, prêt(e) à faire ce premier pas vers vous-même ?

Partagez en commentaire le domaine que vous avez choisi et votre micro-action ! 👇

L'écrire, c'est déjà l'ancrer en vous. Le partager, c'est inspirer les autres et décupler votre propre engagement.

Belle semaine d'expérimentation !

29/08/2025

RENTRÉE / REPRISE
Vous avez déjà repris le travail et l’impression que les vacances sont déjà loin derrière et les prochaines dans une éternité ?
Lisez bien ce qui suit. 🧠✨

Dans les années 50, une étude fascinante (et un peu f***e !) a été menée à Harvard. Le Dr Curt Richter voulait savoir combien de temps des rats pouvaient nager dans un bassin avant d'abandonner.

En moyenne, l'épuisement les gagnait au bout de 15 minutes. 🐀💧

Mais là où ça devient incroyable, c'est ce qu'il a fait ensuite.

Juste avant qu'ils ne coulent, les chercheurs les ont sortis, séchés, et leur ont accordé quelques minutes de repos... avant de les remettre à l'eau.

Combien de temps ont-ils tenu ce deuxième round, alors qu'ils étaient déjà à bout de forces ?

Quelques minutes ?

Quelques heures ?

Non.

Ils ont nagé pendant 60 heures.

Vous avez bien lu.

Soixante. Heures. ⏱️

La seule différence ?

La première fois, ils nageaient sans issue.

La deuxième fois, ils avaient fait l'expérience d'être sauvés. Ils avaient intégré une nouvelle croyance : l'espoir existe.

Cette histoire n'est pas qu’une histoire de rats. C'est une histoire sur le pouvoir de nos croyances et elle en dit long sur nous-même. Et particulièrement en cette période…

Que l'on soit de retour au travail ou sur les bancs de l'école, la rentrée peut parfois ressembler à ce premier bassin : un marathon qui semble sans fin.

Mais cette histoire prouve que notre endurance n'est pas qu'une question d'énergie physique. Elle est profondément liée à notre état d'esprit, à nos croyances les plus ancrées.

Le véritable changement ne vient pas en "forçant" plus, mais en transformant la perspective intérieure.

Notre esprit est capable de débloquer des ressources insoupçonnées lorsqu'on lui donne une nouvelle perspective, une raison d'espérer.

Alors, pour cette rentrée, je vous laisse avec cette réflexion : Si un simple grain d'espoir peut changer si radicalement le comportement d'un rat, quel potentiel incroyable se cache en vous, attendant simplement la bonne croyance pour s'exprimer ?

CONTINUEZ DE NAGER. VOUS AVEZ EN VOUS BIEN PLUS DE RESSOURCES QUE VOUS NE LE PENSEZ.

🥰

Source : Curt P. Richter (1957), Psychosomatic Medicine, 19(3), 191-198.

14/05/2025

💔 En ce joli mois de mai, un membre de ma famille a choisi de quitter ce monde brutalement. 💔

Derrière le su***de, il reste l’incompréhension, la culpabilité et la souffrance des proches qui portent ce fardeau dans le chagrin. Faire son deuil dans ce contexte est long et douloureux.

On cherche alors tous une raison, un sens, ce à quoi nous sommes passés à côté… et parfois, il n’y en a pas à trouver, rien à comprendre...

Nous sommes tous doués pour porter des masques... pour ne pas laisser transparaître notre mal être et notre souffrance... De peur d’être jugé·e ou incompris·e ? De peur que notre douleur ne soit contagieuse ?

J'accompagne régulièrement avec beaucoup d'émotion des personnes qui sont les victimes collatérales de ces drames...

Alors aujourd'hui plus qu'hier encore, prenez le temps de dire à vos proches combien vous les aimez. Même si parfois dire "je t'aime" coûte...
Tendez la main même quand le silence semble plus simple...

Bien sûr que ça n'apaisera pas toutes les souffrances... bien sûr que certains refuseront la main tendue... mais vous aurez au moins fait votre part...

Pour ne jamais avoir à dire "si j'avais su"...
Car rappelez vous que "souvent, on ne sait pas qu'on voit quelqu'un pour la dernière fois..."

❣️

08/03/2025

En tant que femme, nous nous mettons une immense pression pour être bonnes de partout : être la mère attentionnée, l'épouse dévouée, la ménagère organisée, l'amie toujours présente, la professionnelle irréprochable… l’excellence sur tous les fronts.

En ce 8 mars, prenons un instant pour nous retourner et admirer tout ce que nous avons accompli. Soyons fières de nous...

Vous êtes bien plus que vous ne le pensez... meme si parfois vous avez l'impression de ne plus savoir vraiment qui vous êtes... vous êtes aussi forte que vous êtes fragile, aussi courageuse que peureuse… Vous êtes CRÉATIVE, RÉSILIENTE, et surtout UNIQUE...

Aujourd'hui, juste pour quelques instants, reconnectez-vous à votre essence, reconnaissez cette femme authentique en vous avec ses parts de lumière et ses parts d'ombre... Offrez-vous ce cadeau...et soyez fière de qui vous êtes... et au nom de toutes les femmes que l'on écrase et baffoue au quotidien. Relevez la tête et souriez à la vie...

16/01/2025

Tentez de gagner 2 places pour le spectacle d'hypnose de mon collègue R'KEY qui aura lieu le 15 février 2025 au théâtre de Morteau ! Une soirée magique et fascinante vous attend avec une expérience unique !!

📅 Rappel des dates du concours :
> Ouverture : 16 janvier 2025.
> Clôture : 30 janvier 2025 à 23h59.

🎟 Comment participer ? Rien de plus simple :
1️- Likez/aimez cette publication.
2️- Envoyez votre réponse à la question suivante par message privé :
"Entrer en hypnose, ça s’apprend. Plus je rentre régulièrement en hypnose, plus j’y vais facilement. Vrai ou Faux ?".
Ajoutez vos coordonnées complètes à votre réponse (nom, prénom, email, téléphone).
3️- Taguez une personne avec qui vous souhaitez assister au spectacle en commentaire.

📢 Annonce du gagnant :
Le gagnant sera tiré au sort parmi toutes les participations valides et sera contacté par téléphone le 31 janvier 2025. Si le gagnant ne répond pas sous 48 heures, un autre gagnant sera sélectionné.

🎁 Le lot :
• 🎫 2 places pour le spectacle d'hypnose de R'KEY.
• Les places seront remises en main propre, selon votre choix, aux dates et lieux suivants :
o 4 ou 7 février 2025 : 7, Grande Rue, Frambouhans.
o 6 ou 11 février 2025 : Rue de la Serre 65, La Chaux-de-Fonds.
Aucun envoi postal ne sera proposé.

📌 Ce concours n'est pas lié ou sponsorisé par Facebook.
En participant vous approuvez le règlement du concours : https://www.go.resonance-consult.com/jeu-concours

Bonne chance à tous et à très bientôt !

06/01/2025

Je vous présente mes Meilleurs Vœux et vous souhaite
de gagner en sérénité 🌱
de trouver la clarté dans vos choix personnels et professionnels 💡
et de vibrer au rythme de vos aspirations les plus profondes❤️

Chaque nouvelle année est une opportunité pour réinventer nos vies et pour transformer nos défis en forces…

2025 est une nouvelle page blanche prête à accueillir nos rêves, nos intentions et nos plus belles réussites…

Alors, quel est votre grand objectif pour cette année ? 💫

Adresse

Rue De La Serre 65
La Chaux-de-Fonds
2300

Telefon

+41786267501

Webseite

https://resonance-consult.com/, https://link.crococlick.com/widget/bookings/ch-maudtibertiboillon

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