Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 12:00 14:00 - 18:30 Dienstag 08:00 - 12:00 14:00 - 18:30 Mittwoch 08:00 - 12:00 14:00 - 18:30 Donnerstag 08:00 - 12:00 14:00 - 18:30 Freitag 08:00 - 12:00 14:00 - 18:30

Was ist die Webseite?

https://www.facebook.com/116478946866483/

Centre PhysioMove

Startseite
Schweiz
La Chaux-de-Fonds
Centre PhysioMove

Physiothérapie et rééducation. Psychologie. Nutrition. LPG. Rééducation du périnée. Hydrothérapie. Fitness Médical.

06/03/2026

Les douleurs musculaires après l’exercice, connues sous le nom de courbatures ou douleurs musculaires d’apparition retardée, sont fréquentes, notamment en cas d’augmentation de l’intensité, de changement de stimulus ou au début d’un nouveau programme d’entraînement. Toutefois, leur présence ne constitue pas un indicateur obligatoire d’efficacité.

Les progrès résultent d’un stimulus adapté, constant et ajusté aux objectifs individuels — et pas nécessairement de l’intensité de la douleur ressentie. Il est possible de développer la force, l’endurance ou la masse musculaire sans ressentir de douleurs importantes.

Une douleur légère à modérée peut être normale. En revanche, une douleur intense ou persistante peut indiquer une surcharge ou une récupération insuffisante.

Pour un entraînement sûr et efficace, il est recommandé d’avoir une planification adaptée, une progression graduelle et un accompagnement professionnel.

05/03/2026

Oui. L’utilisation prolongée du téléphone, surtout avec la tête inclinée vers l’avant, augmente la charge sur la colonne cervicale et peut provoquer des douleurs, des tensions musculaires et de la raideur.

Pour prévenir ces troubles, il est recommandé de maintenir le téléphone à hauteur des yeux, de faire des pauses régulières et d’adopter une posture correcte. En cas de douleur persistante, il est important de consulter un professionnel de santé.

27/02/2026

La pratique régulière des étirements joue un rôle essentiel dans le maintien de la mobilité articulaire, de l’équilibre musculaire et dans la réduction des tensions accumulées dans le corps.

Intégrés dans une routine d’exercice ou dans le quotidien, les étirements contribuent à améliorer la flexibilité, à favoriser une meilleure posture et à diminuer le risque de blessures liées aux surcharges ou aux mouvements répétitifs.

En physiothérapie, les étirements sont souvent personnalisés en fonction des besoins et des limitations de chaque personne, afin d’optimiser les performances et de prévenir les troubles musculosquelettiques.

Investir dans sa mobilité, c’est investir dans sa santé à long terme.

20/02/2026

Les cours prénataux et postnataux, individuels ou en groupe, ont pour objectif de promouvoir le bien-être de la mère, de soutenir la récupération physique et de préparer de manière sûre et confiante à l’arrivée du bébé.

13/02/2026

La mésothérapie est un traitement médical pouvant avoir des finalités thérapeutiques et médico-esthétiques. Elle consiste en l’administration de micro-injections superficielles dans la peau, généralement au niveau du derme, avec de petites quantités de substances actives.

Ces substances peuvent inclure des vitamines, des minéraux, des acides aminés, des anti-inflammatoires ou d’autres composés, sélectionnés en fonction de l’objectif du traitement. Cette technique permet d’agir directement sur la zone à traiter, en renforçant les effets locaux.

La mésothérapie est utilisée dans différents contextes, notamment pour le traitement des douleurs musculosquelettiques, des lésions sportives et des inflammations, ainsi que pour la réduction des amas graisseux localisés, le traitement de la cellulite, l’amélioration du relâchement cutané, la chute de cheveux et le rajeunissement de la peau.

11/02/2026

En cette Saint-Valentin, célébrez l’amour à travers le soin et le bien-être. ❤️

Prendre soin du corps est aussi une expression d’attention et de considération envers soi-même et envers ceux que l’on apprécie le plus.

Des bons cadeaux pour des massages relaxants et des massages drainants sont disponibles — une option élégante et significative à offrir à l’occasion de cette date spéciale.

06/02/2026

Le kinesiotaping est une technique thérapeutique qui utilise un ruban élastique pour soulager la douleur et les tensions musculaires, tout en favorisant la récupération après une blessure. Il aide à améliorer la circulation, à réduire les inflammations et les gonflements, et soutient les muscles sans limiter les mouvements. Son principal avantage est de permettre au corps de rester mobile tout en accélérant le processus de récupération, ce qui en fait une solution efficace pour soulager rapidement les douleurs et les tensions.

02/02/2026

Pilates : il reste encore des places disponibles!

Venez rejoindre nos cours et profitez de l’occasion pour prendre soin de votre corps, améliorer votre posture et renforcer votre bien-être physique et mental. Les cours sont adaptés à tous les niveaux, avec une attention personnalisée et un environnement chaleureux.

28/01/2026

Du prénatal au post-partum, nous garantissons un accompagnement continu tout au long de la grossesse et après la naissance du bébé, à travers des cours collectifs ou individuels, avec attention, proximité et une prise en compte des besoins de chaque femme.

23/01/2026

Pendant la grossesse, le corps de la femme subit des changements importants au niveau postural, hormonal et biomécanique. Le bassin, en tant que centre de soutien et lien entre la colonne vertébrale et les membres inférieurs, joue un rôle essentiel dans ce processus.

Le Pilates, à travers un travail spécifique et adapté, favorise la mobilité pelvienne de manière sûre et consciente, en respectant les besoins de chaque étape de la grossesse. Ce travail aide à soulager les douleurs lombaires et pelviennes, améliore l’alignement postural et permet une meilleure répartition des charges, réduisant les tensions excessives.

De plus, la mobilité pelvienne est directement liée au contrôle et à la fonctionnalité du plancher pelvien, ce qui est essentiel pour la préparation à l’accouchement. En combinant mobilité, stabilité et respiration, le Pilates contribue à une meilleure conscience corporelle, facilitant les mouvements, le confort quotidien et l’adaptation du corps aux changements liés à la grossesse.

Un accompagnement adapté favorise non seulement le bien-être pendant la grossesse, mais aussi une meilleure récupération après l’accouchement.

21/01/2026

L’amélioration de la récupération des cicatrices après la grossesse repose sur des soins adaptés, une surveillance régulière et, lorsque cela est indiqué, un accompagnement en kinésithérapie, permettant de favoriser une cicatrisation harmonieuse, de prévenir les adhérences, d’améliorer la mobilité des tissus et de contribuer au bien-être fonctionnel, physique et émotionnel de la femme.

18/01/2026

Le soin approprié des cicatrices en post-opératoire consiste à maintenir la zone propre et protégée, à suivre les recommandations médicales concernant les pansements et les produits topiques, et à bénéficier d’un suivi kinésithérapeutique pour favoriser la mobilité, prévenir les adhérences et assurer une cicatrisation fonctionnelle adéquate, tout en minimisant les complications et en restaurant la fonction du patient.

Adresse

Espacité 2
La Chaux-de-Fonds
2300

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 12:00
	14:00 - 18:30
Dienstag	08:00 - 12:00
	14:00 - 18:30
Mittwoch	08:00 - 12:00
	14:00 - 18:30
Donnerstag	08:00 - 12:00
	14:00 - 18:30
Freitag	08:00 - 12:00
	14:00 - 18:30

Webseite

facebook.com

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Centre PhysioMove erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.