Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 18:00 Dienstag 08:00 - 18:00 Mittwoch 08:00 - 18:00 Donnerstag 08:00 - 18:00

Mental'O

Mental’O vous accompagne tout au long de votre démarche de développement personnel et professionnel.

Ma vision de la thérapie de développement personnel est que chaque situation, chaque séance et surtout chaque personne sont uniques. C'est pourquoi je travaille avec plusieurs méthodes afin de vous aider à trouver la ressource qui aura l'effet le plus positif sur vous. Je m'engage à vous accompagner dans votre démarche et vous assure bien entendu une totale discrétion. L'hypnose, l'EFT et Access Bars sont parfaits pour travailler certain aspect de votre personnalité que vous souhaitez améliorer comme par exemple retrouver confiance en soi, se libérer d’une phobie ou d'angoisses, améliorer son potentiel ou encore réduire son stress. Ce qui est magnifique avec l'hypnose, l'EFT et Access Bars est que ce sont des des méthodes à la fois extrêmement efficaces lorsqu'elles sont utilisées individuellement mais aussi particulièrement complémentaires.

26/08/2025

Et si tu t’offrais une pause?
Pour te ressourcer,
Booster ton énergie,
T’endormir sereinement,
Apaiser une émotion…

3 dl de Mental’O, c’est ça.
Une nouvelle séance d’hypnose guidée que je t’offre chaque mois.
Et l’accès à plus de 40 hypnoses déjà disponibles.

Commente Relax pour recevoir le lien en MP. 🌸

21/08/2025

😳 Ta peur te paraît ridicule… mais elle te gâche la vie ?
🙃 Tu te dis « personne peut comprendre ça » ?
🤯 Tu aimerais comprendre pourquoi tu réagit comme ça… et surtout comment aller mieux ?

🎙️ Brin de phobie, c’est le podcast qui met enfin des mots sur ce que tu vis.

💬 Commente « phobie » pour recevoir le lien direct vers le podcast.

11/08/2025

Plus on en sait, plus la peur diminue.
Parce que le cerveau a moins de « blancs » à remplir avec des info foireuses trouvées dans Harry Potter.

S’informer (au bon endroit!)
Démystifier.
Cultiver sa curiosité.

C’est les clés qui m’ont énormément aidées à avancer dans la libération de ma phobie des araignées.

On en parle avec Ludovic Bergonzoli, animateur des stages de désensibilisation aux araignées chez .lausanne, dans l’épisode 20 de Brin de phobie (dispo sur Spotify & cie).

Et toi, qu’est-ce que tu aimerais savoir sur elles ?

08/07/2025

Il y a un an tout pile, j’ai commencé ma formation diet’ethic avec .

En un an, j’ai perdu 5kg.
Si on compare aux régimes que j’ai pu faire,
c’est pas beaucoup.

Mais en vrai j’ai gagné.
Gagné en tranquillité.
En légèreté.

Je ne pleure plus après m’être pesée.
Je ne fais (quasi) plus de crises d’hyperfagie (avant quotidienne).
Je ne suis plus en guerre avec mon corps.

J’ai appris à l’écouter,
le comprendre,
le chouchouter.

Même s’il y a encore du chemin, je le fais avec émerveillement et douceur.
La perte de poids suit.
Mais ce n’est plus l’objectif en soi.
C’est la cerise sur le gâteau.

Depuis un an, je n’ai jamais pris autant de plaisir à manger.
Je mange de tout,
sans flipper,
sans culpabiliser,
sans me poser 36’000 questions.

C’est ce que je veux t’apporter avec Bien Dans Mon Corps.
Un équilibre entre ton corps et ton esprit.

02/07/2025

L’anxiété ne prend pas de vacances.

Et si tu la mettais en mode avion?

Dans mon cahier « Faites la paix avec l’anxiété », tu trouveras des exercices anti-anxiété pour profiter à fond de ton été.

Et toi ? Tu glisses quoi dans ta valise ?

01/07/2025

On a mieux à faire que de se prendre la tête avec notre poids, non ? 🌴

Pourtant, c’est plus facile à dire qu’à faire.

Alors, je t’ai préparé quelques ressources pour faire ne serait-ce qu’une trêve avec ton corps.

Avec un épisode de Brin de phobie pour mieux comprendre cette angoisse du poids.

Et une hypnose guidée à écouter pour te sentir bien dans ton corps.

Va vite les écouter (les liens sont en bio) et dis-moi comment tu te sens par rapport à ça en commentaire ☀️

17/06/2025

🍫 La thérapie, c’est comme une boîte de chocolats…
On ne sait jamais sur quoi on va tomber.

Parfois, on part sur une séance tout en douceur…
Et c’est une émotion profonde qui surgit.
D’autres fois, on arrive avec un poids, une douleur et c’est une douce prise de conscience ou un apaisement qui se dévoile.

Chaque séance est unique, imprévisible.
Comme dans une boîte de chocolats, il y a des moments intenses, amers, doux, inattendus.
Et tous ont leur place.

Merci à mon client pour ce joli clin d’œil sucré, qui me rappelle à quel point le chemin thérapeutique est riche, complexe et profondément humain. 🌱

02/06/2025

🌷Photo dump du mois de mai 🌻

Joli petit mois de mai.
Où on a réaménagé le cabinet
Suivis un atelier de lettering
Un peu galéré avec le temps
Decouvert de beaux endroits

Et toi, c’était comment ce printemps?
creations56

29/04/2025

Brin de phobie, c’est LE podcast pour que tu puisses enfin comprendre et apprivoiser tes peurs.

L’épisode 13 sortira jeudi, mais avant de l’écouter, je te propose de faire le point 😉

Découvre tous les épisodes sur ta plateforme préférée et dis-moi quel épisode tu vas écouter en premier ! 🎧

01/04/2025

🌿 Tu mérites mieux que de subir ton anxiété.

Et si, au lieu de lutter contre elle, tu apprenais à l’apprivoiser ?

J’ai créé un cahier d’activités anti-anxiété pour t’aider à :

✔ Calmer ton mental quand ça déborde
✔ Mieux comprendre ce qui se passe en toi
✔ Retrouver plus de légèreté

🎉 Et pendant tout le mois d’avril, tu peux l’avoir à prix tout doux : 9.50 CHF au lieu de 19.-. C’est le moment d’en profiter !

💬 Commente « cahier » et je t’envoie le lien en MP !

03/02/2025

Ce week-end, avec mon frère et mes cousines, nous sommes allés une dernière fois dans la maison de nos grands-parents avant leur déménagement.

Ils voulaient savoir si nous souhaitions garder quelque chose, et c’est là que j’ai trouvé cette matriochka.

En la tenant dans mes mains, j’ai tout de suite ressenti un retour à mon enfance.

Elle m’a rappelé l’idée qu’il y a plusieurs vies dans une vie, que les versions de nous-mêmes plus jeunes, même si on ne s’en souvient pas toujours, sont toujours présentes en nous.

Parfois, un événement d’aujourd’hui réveille une de ces petites poupées et fait réagir une part de nous qu’on croyait oubliée.

Cette matriochka me rappelle que nos histoires, même passées, restent en nous et qu’il est possible de les accueillir avec douceur.

As-tu déjà vécu un moment où une vieille émotion ou un souvenir refait surface de manière inattendue ?

12/01/2025

Derrière ce zentangle, que j’ai continué tout au long de la semaine, il y a mes frustrations, mes contrariétés, mes moments d’inquiétude et de doutes.

La première semaine de janvier est toujours intense. Beaucoup de rendez-vous, mais aussi d’annulations, de reports, d’oublis… C’est aussi le moment où toutes les grosses factures annuelles s’accumulent. 🤯 Et tout ça, ça me stresse toujours un peu.

Alors, quand mon cerveau part en flippe, je dessine. C’est comme une petite méditation. Quelques minutes ici et là pour me recentrer dans le moment présent. Et ça fait tellement du bien 😌

Et vous, c’est quoi vos petits moment zen? 🧘‍♂️

Adresse

Rue De La Serre 55
La Chaux-de-Fonds
2300

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 18:00
Dienstag	08:00 - 18:00
Mittwoch	08:00 - 18:00
Donnerstag	08:00 - 18:00

Webseite

http://www.mentalo.ch/

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