
03/08/2025
🧘♀️ Hatha vs Power Yoga : quelles différences ?
Tu entends souvent parler de Hatha Yoga et de Power Yoga, mais tu ne sais pas lequel choisir ? Voici un petit guide pour mieux comprendre ces deux pratiques👇
🌿 Hatha Yoga
C’est la base traditionnelle du yoga. Le Hatha se pratique dans la lenteur et la conscience. On prend le temps de s’installer dans les postures, d’observer sa respiration, de calmer le mental. Idéal pour débuter, se recentrer ou apaiser le stress.
🔥 Power Yoga
Inspiré du Vinyasa, le Power Yoga est une version plus dynamique et sportive. Les enchaînements sont fluides, intenses et renforcent l’endurance, la force et la souplesse. Parfait si tu cherches une pratique physique et énergisante.
✨ Et si tu choisissais... les deux ?
Le Hatha et le Power Yoga ne s’opposent pas : ils se complètent à merveille ! L’un t’apprend à ralentir, l’autre à te dépasser. Ensemble, ils créent un bel équilibre entre corps et esprit ✨