Urchraft

13/05/2026

30/04/2026

https://youtu.be/eAHuWTSBZ3w

Unwohl in Gruppen.
Ein intressanter Aspekt in unseren Zeremonien:

Zeremonien in der Gruppe

01/02/2026

Mitgefühl - eines meiner Wichtigsten Elemente in der therapeutischen Arbeit.
Ohne ist Alles Nichts!

21/01/2026

Wir starten bald wieder mit unserem Licht-Reset. Die Mischung aus Pflanzenmedizin, Körpertherapeutischen Anteilen die auch Traumaprägungen auffangen und Integratiosarbeit - bietet eine Chance / ein Anstoss einem anstehenden Thema für 5 Wochen Aufmerksamkeit zu geben. Diese Kraft kanalisieren wir für Erkenntnis, für Reifung und auch zum Loslassen von dem was uns nicht mehr dient, was uns belastset und unser natürliches Strahlen, unsere Lebensfreude eindämmt. Deshalb Licht-Reset! Dabei ist es fast schwierig, keine positiven Veränderungen daraus zu tragen.

17/01/2026

Alleine Reisen / begleitetes Setting

Mehrere Studien belegen, dass psychedelische Erfahrungen (z. B. mit Psilocybin) in Kombination mit Therapie positive Wirkungen erzielen können. Dies gilt unter anderem bei Depressionen – auch bei sogenannten therapieresistenten Depressionen –, bei Verhaltensänderungen, also wenn man aus Gewohnheiten ausbrechen und festgefahrene Muster verändern möchte. Auch im Bereich des Konsums von Genussmitteln wie Alkohol, Cannabis und anderen Drogen, sowie bei der Bewältigung schwerer Erlebnisse zeigen sich positive Effekte. Dazu zählen auch Erfahrungen, die traumatische Folgen und Symptome nach sich gezogen haben.

Natürlich kann auch das eigenständige Erforschen und Arbeiten mit Psychedelika Erkenntnisse, Heilungsprozesse und Reifungsschritte unterstützen. Manchen ist es sogar natürlicherweise gegeben, sich in bewusstseinserweiterten Zuständen so zu bewegen, dass daraus ein therapeutischer Gewinn entsteht. Wie von selbst stoßen wir dabei manchmal auf einen „Aha-Moment“, in dem uns plötzlich klar wird, wo wir uns all die Zeit auf der Leitung gestanden sind.
Auch ist es dem Menschen gegeben, im Rausch und in der Ekstase Freude, Liebe und Dankbarkeit dem Leben gegenüber (wieder)zugewinnen. Dies fühlt sich oft wie ein Reset an, nach dem der Alltag mit mehr Zentriertheit und Lebensfreude erlebt wird.

Dennoch ist die Tiefe und das Potenzial dieser Methoden in einem begleiteten Setting von einer anderen Qualität.

Hier einige Gründe weshalb das so ist.

Die blinden Flecken

Unverarbeitete oder noch nicht erkannte Muster, Traumata, also allerlei mögliche Speicherungen aus dem Unterbewusstsein sind Gründe dafür, dass jeder Mensch sogenannte „blinde Flecken“ hat – vergleichbar mit dem toten Winkel im Rückspiegel eines Autos.
Es gibt Bereiche, die ich an mir selbst nicht sehen oder erkennen kann. Um diese Bereiche schlängle ich dann unbewusst herum bei allem, was ich tue und erlebe.
Ein geschultes Gegenüber kann mit liebevollem, aber klarem Finger in diese Ecken zeigen. Denn genau dort sind oft die wahren Schätze des inneren Wachstums verborgen. Oder auch die Gründe für Blockaden.

Sicherheit durch Begleitung

Eine Reisebegleitung, die im psychedelischen Feld erfahren ist, die inneren Welten und Wellen eines Prozesses kennt und sowohl Stille als auch Intensität halten kann, bietet Dir einen sicheren Boden für deine Erfahrung.
Wer sich sicher fühlt, öffnet sich tiefer – eine einfache Gleichung, die nicht unterschätzt werden sollte.

Um sich mit jemandem wirklich sicher zu fühlen – auf eine Weise, die Entspannung, Loslassen und tiefe Introspektion ermöglicht –, braucht es meist Zeit. Dies entsteht selten innerhalb einer Stunde. Deshalb ist es sinnvoll, die Beziehung und das therapeutische Feld im Voraus aufzubauen und zu pflegen.
So können gegenseitiges Verständnis und Vertrauen wachsen, die während der psychedelischen Reise zu tragenden Kräften werden.

Setting

Ein gut gestaltetes Setting (Raumgestaltung, Atmosphäre, Ablauf usw.) ist ein wesentlicher Faktor dafür, ob du dich auf dich selbst fokussieren kannst oder ob Ablenkungen dich daran hindern.
Es ist eine eigene, kreative Kunst, ein Setting zu schaffen, das innere Arbeit, Geborgenheit und vielleicht sogar seelische Präsenz einlädt. In der Gestaltung eines solchen Rahmens spiegeln sich die Erfahrung, Werte und feinen Nuancen der Reisebegleitung wider.

Fokus und Konzentration

Es ist nicht einfach, in bewusstseinsveränderten Zuständen fokussiert und präsent zu bleiben. Es gilt, eine Balance zu finden zwischen „sich in Weichheit gehen lassen“ und „die Zügel in der Hand halten“. Es ist ein Tanz zwischen den Polen: Mal braucht es mehr Hingabe, mal mehr Fokus.

Es kann auch vorkommen, dass sich verletzte innere Anteile zeigen, sich aufbäumen und starke Empfindungen auslösen. Diese können traumatisch gefärbt sein oder die Wahrnehmung verzerren und als herausfordernd oder sogar beängstigend erlebt werden.
In solchen Momenten ist es ein Segen, eine Person an der Seite zu haben, die Beistand leistet, den Raum hält – vielleicht auch deine Hand. Jemanden, der im Sturm den Fokus bewahrt, mit Zuversicht im Geschehen bleibt und dir die Fackel hochhält, damit du deinen Weg finden kannst

Diese und weitere Prinzipien beachten wir in unseren Retreats. Wie z.B im kommenden Licht Reset.

Mehr dazu im Kommentar

16/01/2026

Einige Prägungen die sich auf unsere Beziehungsdynamiken sowie auf unser Nervensystem auswirken, sind oft tiefer verwurzelt als wir annehmen. Auch wenn wir die Dynamik erkennen und wiederkehrende Muster aufdecken kann es sein, dass sich in unserer Realität, in unserem Erleben - nichts verändert. Das kann daher kommen, dass einige Settings, Einstellungen in unserem System aus frühester Kindheit kommen. Da war das logische Denken und das analytische Verstehen noch weit davon entfernt, uns dienen zu können. Dennoch formt uns besonders unsere frühe Zeit als Mensch. Die Umstände während und um deine Geburt herum prägen dich. Das Wohlbefinden (oder fehlende Wohlbefinden) deiner Eltern prägt dich. Die Präsenz oder Absenz deiner Eltern prägen dich. Um an diese Prägungen heran zu kommen, bracht es oft Zeit. Mehrere Schichten dürfen erforscht und durchdrungen werden. Es bedingt das Miteinbeziehen deines Körpers und des Nervensystems. Der Körper und das Hirn tragen diese / deine Geschichte in sich und haben ihre Sprache, dies auszudrücken. Der Körper: Spannungen, Schmerzen, Entzündungen und unzählige andere Symptome können Ausdruck traumatischer Prägungen sein. Das Nervensystem: wie geht es der Psyche? Kann sich der Kopf beruhigen oder brennen die Gedanken durch wie wilde Pferde? Gedankenkreisen, Schlaflosigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Brainfog können Ausdruck von Disregulationen des Nervensystems sein. Beziehungen: Gibt es Muster die sich wiederholen? Gibt es Gefühle die alles überragen? Kann Nähe zugelassen und genossen werden? Kannst du Du selber sein in Verbindung? Aus welchen Glaubenssätzen heraus erlebst und kreierst du deine Beziehungen? Diese 3 Pfeiler: Körper - Nervensystem - Beziehungen geben uns ein ziemlich umfängliches Bild davon wo wir stehen. Und genau da finden wir auch Anhaltspunkte, an welchen "Fäden" es sich lohnt zu ziehen.

Lisa / urchraft.com

15/01/2026

Wir alle haben Prägungen welche unsere Beziehungen beeinflussen.
Diese Elemente können wir oft nicht mit dem Kopf, also kognitiv verstehen. Eine grosse Ladung an Prägungen geschieht bereits im frühesten Kindesalter, oder während der Schwangerschaft.
Unser Hirn, das Verständnis ist da noch nicht ausgebildet. Dennoch Nimmt das Hirn, das Menschlein schon Vieles wahr und speichert es auf eine Weise ab, von der es denkt, dass es der Situation am meisten dient.

Manche dieser Speicherungen wirken später auf sabotierende Art und Weise auf unsere Beziehungen ein. Da finden wir z.B Poeple pleasing, Helfersyndrom, Machtkämpfe, Angst vor Nähe, Angst vor dem Alleine sein, Vermeidungs-Tendenzen, Anhänglichkeit, Abhängigkeit, die Angst sich ehrlich zu zeigen....und Vieles mehr...

Therapien und Coachings welche ausschliesslich auf Gesprächen basieren, kommen oft nicht an diese Prägungen heran.
Der Miteinbezug von Körper und Nervensystem jedoch schon.
Und wohl auch eine grosse Prise Geduld und Forschergeist.¨

Gibt nicht auf.
Finde eine Unterstüthung, Therapie / Methode die zu dir passt, wo du dich aufgehoben fühlst und wo du dran bleiben magst, bis sich wirklich Etwas verändert. Bis sich Etwas reguliert, wieder in die Gesundheit zurück findet.

Ich verspreche Dir - es ist mehr möglich als Du denkst.

Das Leben und das Lieben dürfen sollen und können sich wunderbar anfühlen!

12/12/2025

Wünschst du ein bisschen Starthilfe um in das Feld der Rauhnächte einzutauchen? Dann bist du bei uns herzlich willkommen!

26/11/2025

Die Rauhnächte wurden in unserem alten Kulturenkreis über viele Jahre von vielen einzelnen Menschen zelebriert, geehrt und gefeiert.
Wenn wir uns diesen Ritualen zuwenden, steigen wir also in ein bereits bestehendes Feld. Diese mit Kraft gefüllten Räume unterstützen unser persönliches Wirken und bieten uns spürbare Unterstützung in unseren Gebeten und Wünschen!
Auch dieses Jahr bieten wir Starthilfe und Begleitung an, damit Du deinen ganz eigenen Weg in diese Rituale hinein finden kannst!