08/03/2022
Von Rebekka Thommen:
"7 Wege zur Selbstliebe" - Teil 4 von 7 - Selbstliebe-Übung von Elizabeth Gilbert (gekürzt):
"Wann immer ich einen dunklen Gedanken habe sage ich mir sofort: Ich liebe diesen Teil von mir. Ich liebe den Teil von mir, der nicht aufhören kann, sich selbst zu verurteilen. Ich liebe den Teil von mir, der seine Neujahrsvorsätze am 4. Januar gebrochen hat.
Ich habe immer versucht, all diese Teile von mir selbst zu verbannen. Sie waren nicht entwickelt. Sie waren NEGATIV.
Aber die Teile von mir zu verbannen, die ich hasste, hat nie funktioniert. Je mehr ich dies versuchte, desto stärker wurden sie. Je mehr ich diese Teile von mir selbst hasste, desto mehr vermehrten sie sich. Es ist, als ob mein Selbsthass Dünger war - eine dunkle, warme, nährende Umgebung für all die "schlechten" Gedanken, die wachsen sollten....
Jetzt sage ich nur noch zu dem dunklen Gedanken: "Ich liebe diesen Teil von mir"....und der dunkle Gedanke verliert seine Kraft. Ich verstehe jetzt, dass ich kein SELBST bin. Ich bin viele SELBST. Ich bin Tausende von verschiedenen Selbst - und alle von ihnen sind der Liebe würdig. Zu sagen: "Ich liebe dich/mich", ist die einzige Kraft, die stark genug ist, um die Dunkelheit zu zerstreuen.
Diese Gewohnheit beginnt sich aus mir heraus zu verbreiten, und ich kann es jetzt gegenüber anderen tun.
Ich habe jetzt die Fähigkeit zu denken: Ich liebe den Teil meines Mannes, der mich ständig unterbricht. Gefolgt von: Und ich liebe den Teil von mir, der so verärgert darüber ist, dass mein Mann mich ständig unterbricht. Gefolgt von: Ich liebe den Teil von mir, der nicht wirklich glaubt, dass ich den Teil von meinem Mann liebe, der mich ständig unterbricht. Gefolgt von: Ich liebe den Teil von mir, der sich fragt, ob ich mich jemals wirklich lieben werde."
Und so geht es weiter. Aber ich gehe auch weiter. Ich werfe einfach weiter Liebe auf alles, was auftaucht... bis sich schliesslich alles sanft beruhigt.
Ich liebe all diese dunklen Teile von mir selbst, nicht weil sie wunderbar und fantastisch sind, sondern weil sie DORT sind. Meine dunklen Teile sind bei mir und werden wahrscheinlich immer bei mir sein. Alles, was da ist, muss geliebt werden."
