Por Amanda Abade, Avenue Alexandre-Vinet, 27, Lausanne (2025)

25/06/2025

En tant que brésilienne, immigrée, et élève en formation, assister à un cours sur le Candomblé dans un institut fondé par Jung lui-même, ici en Suisse, c’était un moment profondément symbolique.

Voir une spiritualité afro-brésilienne — souvent marginalisée ou exotisée — trouver une place dans un espace de pensée jungienne, m’a profondément émue.

Le Candomblé parle d’ancêtres, de nature, de forces invisibles, de rituels vivants, Unus Mundus, autant d’éléments que la psychologie analytique reconnaît dans son propre langage.
Cette rencontre entre les racines afro-diasporiques et l’héritage de Jung n’est pas seulement théorique. C’est un acte de mémoire, de réparation, de reconnexion.

Merci à celles et ceux qui rendent ces ponts possibles. Parce que nos traditions méritent d’être vues, entendues, honorées.

26/05/2025

J’ai compris que tout ce qui ne nourrit pas mon esprit ou mon cœur n’a plus sa place dans ma vie. Il ne s’agit pas de fuir, mais de choisir la paix plutôt que le poids.

Il faut du courage pour lâcher prise, mais encore plus de sagesse pour reconnaître ce qui ne nous sert plus.

Aujourd’hui, avez-vous du courage pour lâcher prise?

17/05/2025

Du Brésil à la Suisse : 2 ans de transformation ! 🇧🇷➡️🇨🇭

Il y a 2 ans, j’arrivais en Suisse avec le cœur ouvert et une pile de documents en main. La première étape pour faire reconnaître mon diplôme de psychologie. Ces photos datent d’il y a exactement 2 ans. À l’époque, je n’avais aucune idée de tout ce qui allait se passer !

Je ne savais pas que j’étudierais dans un lieu que je n’avais jamais envisagé, que je participerais à la fondation d’une association de psychologues ou que je prendrais la parole lors d’un événement au Musée de la FIFA, avec le consulat brésilien et Luísa Brunet.
Je ne savais pas non plus que j’aiderais à organiser des événements pour la communauté brésilienne, que je rencontrerais l’ambassadeur du Brésil ou que j’aurais une réunion avec le président du Conseil des psychologues brésiliens.

Je n’avais aucune idée que ce serait aussi incroyable !

S’adapter à un nouveau pays, c’est bien plus que gérer l’administratif ou apprendre une langue. C’est se découvrir soi-même. Ici, j’ai osé, j’ai grandi et je suis fière de cette transformation.

Merci, Suisse, pour ces 2 années incroyables, et pour toutes celles qui suivront !

09/05/2025

Santé mentale au travail: l’importance de faire des pauses et de se reconnecter à soi-même

Au milieu de l’agitation de la vie professionnelle, nous négligeons souvent une pratique essentielle pour maintenir l’équilibre: faire une pause. Travailler dans le domaine de la santé mentale nécessite non seulement des compétences techniques, mais aussi une cohérence avec ce que nous prônons auprès de nos clients. Après tout, comment prendre soin des autres sans prendre d’abord soin de soi-même?

Récemment, j’ai pris un peu de temps pour me reconnecter à moi-même et m’immerger dans une partie de l’histoire qui façonne profondément notre domaine. L’un des moments les plus inspirants de cette pause a été la visite du Musée Freud. Parcourir les espaces autrefois occupés par le père de la psychanalyse n’était pas seulement un voyage dans l’histoire, mais aussi une profonde réflexion sur les racines mêmes de la psychologie. Le travail novateur de Freud a jeté les bases de la compréhension de l’inconscient, influençant non seulement la psychanalyse mais aussi les idées de Carl Jung. En tant que psychologue jungienne, il était émouvant de découvrir cet héritage qui a suscité des idées si transformatrices sur l’esprit humain.

Ces pauses ne sont pas seulement nécessaires ; elles sont fondamentales pour revisiter nos motivations et renouveler notre énergie. Tout comme Freud a exploré les mystères de la psyché humaine, je crois que, de temps en temps, nous devons avoir le courage de nous tourner vers l’intérieur pour redécouvrir nos propres sources d’inspiration.

Prendre soin de sa santé mentale au travail ne consiste pas seulement à équilibrer les tâches et les horaires, mais aussi à s’accorder des moments de repos et de croissance personnelle. Les vacances sont une occasion de respirer, de se reconnecter et de nous rappeler que nous sommes à la fois des professionnels et des êtres humains.

Que nous puissions, tout au long de notre parcours professionnel, nous donner la permission de faire une pause, de réfléchir et de chercher l’inspiration. Et vous, comment prenez-vous soin de votre santé mentale au travail?

07/04/2025

Votre plan: un vase de fleurs. Beau, ordonné, familier. Un espace où vous contrôlez chaque pétale.

Mais parfois, l’univers rêve plus grand. Un champ entier vous attend, sauvage, libre, foisonnant.

Il faut du courage pour sortir du vase.
Mais c’est là, dans l’inconnu, que naissent l’abondance, la prospérité… et la vraie liberté.

Et si vous commenciez par…
— Écouter ce qui vous appelle au-delà du connu
— Dire oui à une petite peur par semaine
— Changer une habitude qui ne vous sert plus
— Demander de l’aide, même quand c’est inconfortable
— Vous accorder le droit d’essayer, sans garantie de résultat

Chaque geste compte.
Chaque pas hors du vase ouvre un peu plus l’espace pour que la vie vous surprenne.

28/03/2025

✨ Un rêve réalisé! ✨

Aujourd’hui, un moment très spécial : mon nom sur la porte dans un cabinet de psychologie à Lausanne! 🏡💙

Cela fait déjà 2 ans que je vis en Suisse, et chaque jour ici a été une occasion d’apprendre et de grandir. En tant qu’immigrante brésilienne, je suis fière de pouvoir offrir un espace de soutien en français, anglais et portugais. 🌍💬

Je suis psychologue junguienne et j’utilise des techniques expressives ainsi que la constellation pour accompagner mes patients dans leur cheminement. Avoir un espace où je peux exercer ma pratique de manière authentique et fidèle à ma vision est un véritable privilège. 🙏💫

Merci à tous ceux qui m’ont soutenue jusqu’ici et qui font partie de cette belle aventure. À tous ceux qui cherchent un accompagnement, je serai là pour vous aider à avancer, avec écoute et bienveillance.

25/03/2025

🌟 La Constellation Familiale: Un Voyage vers l’Harmonie 🌟

La Constellation Familiale est une approche thérapeutique qui permet de mettre en lumière les dynamiques invisibles qui influencent nos vies, souvent héritées de nos ancêtres. Par cette méthode, nous comprenons comment les liens familiaux, les secrets et les blessures transmises à travers les générations peuvent impacter nos relations et notre bien-être.

✨ Pourquoi faire une constellation familiale?

•Pour libérer les blocages émotionnels hérités.
•Pour restaurer l’équilibre dans nos relations familiales.
•Pour trouver la paix intérieure et guérir des blessures anciennes.

La Constellation Familiale nous aide à retrouver notre place dans la famille, à comprendre le passé pour vivre le présent avec plus de sérénité et d’harmonie. 🙏

Vous êtes prêts à découvrir ce voyage de guérison ?

20/03/2025

✨ Je suis très heureux de vous annoncer le lancement de mon nouveau site web ! ✨

Après plusieurs mois de travail acharné, j’ai créé un espace qui reflète l’essence de mon approche thérapeutique et offre un environnement accueillant à toute personne souhaitant en savoir plus sur mon travail. Le site propose des informations précieuses sur les services que je propose, mon approche thérapeutique et des ressources pour le bien-être mental et émotionnel.

En plus de mon travail en psychothérapie, je suis actuellement en formation en Constellations Familiales, une approche qui aide les individus à comprendre et à guérir les schémas émotionnels et les dynamiques au sein de leur système familial. Cette nouvelle compétence dans ma pratique me permet d’offrir un soutien encore plus holistique à ceux qui cherchent à surmonter des défis profonds.

Que vous soyez à la recherche de thérapie pour la première fois ou simplement en train d’explorer des options, ce site est conçu pour vous aider à trouver le soutien et l’accompagnement dont vous avez besoin, d’une manière calme et douce — tout comme mes séances de thérapie.

Je suis vraiment fier du résultat et je vous invite à le découvrir pour en savoir plus sur la manière dont nous pouvons travailler ensemble sur votre parcours de croissance personnelle et de guérison. 🌱

🔗 Le lien est disponible dans ma bio.

Merci pour votre soutien et j’ai hâte de pouvoir échanger avec vous !

03/03/2025

En psychologie junguienne, l’anxiété n’est pas seulement perçue comme un symptôme négatif, mais comme un signe qu’il y a quelque chose à l’intérieur de nous qui a besoin d’être reconnu et intégré. Souvent, elle surgit lorsque nous sommes éloignés de notre véritable essence, de notre totalité.

✨ Le Mythe d’Ulysse et le Retour à Ithaque
Dans le mythe grec d’Ulysse, le héros fait face à de nombreuses adversités dans son voyage de retour à Ithaque. Il traverse des défis internes et externes, représentant l’affrontement de nos propres ombres et conflits. Ulysse, tout comme nous, doit traverser des mers agitées et faire face à ses peurs pour revenir à sa maison intérieure, à un état d’équilibre et d’harmonie. ☯️

✨ Que pouvons-nous apprendre de ce mythe?
L’anxiété peut être comparée aux tempêtes qu’Ulysse a affrontées. Elle nous défie, nous déséquilibre, mais elle est aussi une opportunité d’apprendre à nous connaître, d’explorer les parties de notre psyché qui sont cachées ou négligées.

🔑 Comment la psychologie junguienne peut-elle aider à gérer l’anxiété?

•Affronter l’Ombre: En intégrant des aspects rejetés de nous-mêmes, nous pouvons réduire l’anxiété et atteindre la paix intérieure.
•Explorer les Archétypes: Connaître nos forces et nos faiblesses nous aide à faire face aux défis de la vie.
•Autoconnaissance et Équilibre: Rechercher notre essence la plus profonde et accepter nos vulnérabilités nous ramène à notre « Ithaque » intérieure.
•Rappelez-vous: l’anxiété est un voyage, et comme Ulysse, chaque pas vers l’autoconnaissance nous rapproche de notre maison intérieure. ✨💖

26/02/2025

🌱✨ L’anxiété: Une invitation à la connaissance de soi ✨🌱

Saviez-vous que l’anxiété peut souvent être un message de votre inconscient?

Dans l’approche jungienne, l’anxiété n’est pas simplement considérée comme un symptôme à soulager, mais comme une opportunité d’explorer les parts de nous-mêmes que nous ne sommes pas totalement conscientes. Elle survient souvent lorsque nous sommes en désaccord avec nos émotions profondes ou avec des parties de notre psyché qui nécessitent d’être reconnues et intégrées.

🌀 Que vous dit votre anxiété? 🔮 Elle peut indiquer un déséquilibre intérieur, un conflit entre ce que votre âme désire réellement et ce que vous vivez dans la réalité. L’anxiété se manifeste lorsqu’il y a une déconnexion entre le conscient et l’inconscient, lorsque des parties de notre psyché sont réprimées ou ignorées.

Jung nous enseigne qu’au lieu de fuir l’anxiété, nous pouvons l’observer avec curiosité et compassion. Chaque sensation de malaise est une chance de découvrir des aspects importants de notre personnalité qui nécessitent de l’attention.

💬 L’anxiété n’a pas à être affrontée seule. En comprenant ses origines et en travaillant sur l’intégration de vos aspects sombres, vous pouvez trouver des chemins plus équilibrés et authentiques pour vivre.

Si vous ressentez que l’anxiété vous met au défi mais que vous ne savez pas par où commencer, je suis ici pour vous accompagner dans ce processus de transformation et de connaissance de soi.

🌿 Explorons ensemble la racine de votre anxiété et trouvons le chemin vers votre paix intérieure.

17/02/2025

Comme une vague qui se forme dans les profondeurs de l’océan, chaque mouvement de la mer est une manifestation de la puissance intérieure qui sommeille en nous.

À l’image de Poséidon, maître des eaux, nous avons tous la capacité de naviguer à travers les tempêtes de la vie, en trouvant notre équilibre entre calme et chaos. La mer peut être imprévisible, mais c’est dans ce tumulte que naît la véritable transformation.

Embrassez la force de vos vagues intérieures et laissez-les vous guider vers votre liberté. 🌊✨

23/01/2025

“Le monde extérieur ne changera pas avant que le monde intérieur ne change“

Por Amanda Abade

25/06/2025

26/05/2025

17/05/2025

09/05/2025

07/04/2025

28/03/2025

25/03/2025

20/03/2025

03/03/2025

26/02/2025

17/02/2025

23/01/2025

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