Hypnology

18/04/2025

Ce matin, j’aurais pu vous parler de gratitude, de respiration consciente ou vous partager une citation de Rumi sur fond de lever de soleil. 🌄

Mais non.
J’ai préféré parler d’un truc un peu moins instagrammable - avec que du texte à lire en plus:
l’anxiété de l’anxiété,
le développement personnel devenu machine de guerre,
et ce besoin obsessionnel de “devenir quelqu’un” comme si être n’était plus suffisant.

Parce que parfois, ce qu’on appelle “croissance” est juste une fuite bien marketée.
Et que j’en avais marre de voir le mot “transformation” utilisé comme un code promo.

Voilà pourquoi. Bonne journée à tous ceux qui osent ne rien améliorer aujourd’hui et qui, de surcroît, perdront un temps précieux à lire ce post.

02/12/2024

[L'HYPNOSE, CATALYSEUR DE LA RÉGULATION ÉMOTIONNELLE?]

J'ai dernièrement été invité à animer 3 séances d'hypnose thérapeutique à l'Université de Lausanne, au Laboratoire de Recherche Expérimentale sur le Comportement.
Le but de l'étude est de mettre à l'échelle une méthode thérapeutique de régulation émotionnelle pour soutenir des étudiants présentant des niveaux de stress importants.

⚠️ Plusieurs études montrent que le stress et la pression peuvent conduire les étudiants à utiliser des stratégies inappropriées pour gérer leurs émotions (par exemple des comportements addictifs) ou à s'engager dans des comportements à risque. Les étudiants peuvent également être conduits à l'épuisement émotionnel, ce qui peut conduire à l'échec.

💡 Et devinez quoi : l'hypnose peut être un outil puissant pour ces thématiques !

[Pourquoi est-ce important ?]
🧠 Alors que la recherche expérimentale sur l'hypnose a considérablement augmenté, nous sommes toujours en re**rd en termes de recherche clinique sur l'hypnose. D'autres développements sont nécessaires, en particulier au vu de ce que j'appelle « l'épidémie de maladie mentale » à laquelle nous assistons.

⛓️‍💥 Quelques limites :
- Comme je l'ai dit en plaisantant à un ami neuroscientifique, contrairement à la recherche habituelle, nous n'avons pas été en mesure d'hypnotiser des souris dans un contexte de recherche. Du moins, pas à ma connaissance.

- En général, la recherche sur l'hypnose est entravée par un certain nombre de facteurs subjectifs qui rendent difficile l'isolement d'un facteur d'action précis et reproductible.

📉 [Résultats préliminaires].
Les résultats de cette étude en particulier sont encore en cours de collecte. Avec un protocole clair, un cadre approprié et une relation thérapeutique bien développée, la perception subjective du stress était déjà améliorée!

Ce fut un réel plaisir d'interagir avec certain.e.s étudiant.e.s, assez amusant d'être observés comme des rats de labo 😅🐁

👉 Si vous souhaitez participer à un programme à grande échelle sur la régulation du stress, on prépare avec notre propre méthode expérimentale.

Intéressé.e?

02/07/2024

❔Je suppose que beaucoup peuvent se demander pourquoi les questions systémiques sont un élément crucial de l'accompagnement, de la thérapie et du conseil.

🌐 Parce qu'un individu n'existe jamais en dehors d'un système. On peut envisager, d'un point de vue intra-psychique, de multiples moi et "états du moi" qui s'entrechoquent en termes de valeurs, de croyances et d'objectifs motivationnels. Mais nous sommes aussi profondément enracinés dans des systèmes tels que les systèmes familiaux, tribaux, régionaux, étatiques ou supranationaux.

🧠 Alors pourquoi "décoloniser" l'esprit ? Parce que la plupart de nos croyances actuelles (y compris les miennes) ne sont pas nécessairement le résultat d'une construction consciente, objective et rationnelle, mais la conséquence héritée d'événements historiques et politiques.

🚨 Ceci est particulièrement important pour les décideurs politiques, les travailleurs humanitaires et les entités travaillant dans le domaine du développement humain, car de tels préjugés et idées préconçues peuvent être préjudiciables à la collaboration humaine.

🫥 En général, l'oppression systématique vise à "déconnecter" la population privilégiée de la population opprimée. Souvent, cela se fait par le biais du processus appelé "réification", c'est-à-dire l'objectivation d'une population entière à l'aide de formulations "inhumaines". Cette méthode déconnecte le "sujet" de l'action principale et éloigne encore plus l'observateur.

📧 si intéressé.e.s, laissez-moi une note à contact@hypnology.ch ou dans les commentaires.

mentale systémiques systémique -être .

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⫸ Mourad – Hypnologue, formateur et fondateur de

> Ce que je propose : séances 1:1 et des ateliers d’introspection, d’hypnose et de préparation mentale, pour individus et entreprises

> Qui suis-je : ex-physicien et politologue, ex-consultant BCG, sportif et être vivant fasciné par la conscience.

22/11/2023

[Dialogie du Je-Moi]
Et toi, tu te dis souvent des choses?

💬 Notre esprit n'est pas un esprit totalement "unifié". Ce serait très pénible s'il l'était - ou alors ce serait peut-être absolument extatique, mais difficile à allier avec une vie "normale".

👥 On dit de notre esprit qu'il est dialogique, c'est à dire qu'il est fréquent que les personnes parlent en distinguant Je - le sujet, l'agent - de "me" - le complément d'objet.

⚡️ Cela peut-être un problème, lorsqu'on ressent un conflit interne. Exemple: "une part de moi veut absolument faire X, mais c'est comme si une autre part de moi n'avait vraiment pas envie de ça."

💡 Si "ça te parle", et bien c'est génial, parce que nous avons une habilité naturelle à décortiquer cela, notamment en et en utilisant les strates du et de la si chères à .

🧐 Si ce post te plaît ou t'intéresses, n'hésite pas à écrire en commentaire, à m'envoyer un message en DM ou à contact@hypnology.ch, ou à t'abonner à ma newsletter sur mon site en bio (hypnology.ch).

📚 Bien que j'adore jouer avec les mots, j'ai moi-même appris ces subtilités lors d'une récente formation.

💻 Pour aller plus loin, je conseille la série de vidéos d'Hypnologie de Cyrille Champagne, sur la chaîne Youtube de l' .

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⫸ Je suis Mourad Chouaki, ex-physicien, politologue et consultant, sportif et être vivant fasciné par les états modifiés de conscience.
Je propose des séances d’hypnose 1:1, des ateliers et des Open Talking Circles à distance.

⫸ Renseignements :
⇢ Via les DM instagram
⇢ Via la messagerie de mon site web (lien en bio): www.hypnology.ch

⫸ RDV :
⇢ Via mon calendrier en ligne:
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Hypnology est un service d'hypnothérapie et de préparation mentale basé à Lausanne et Genève, en Suisse. Hypnology propose de l'hypnose ericksonienne pour la thérapie et le développement, le programme HypnoSport pour le sport et la performance, et des ateliers d'hypnose pour entreprises.

08/11/2023

[New][Open Talking Circles Series]
Français plus bas.

🔵 The Open Talking Circles are a space of safe exploration of current events, where we openly discuss on topics and emotions that ignite questioning, need for exploration, for expression, or clarification.

Everyone comes as they are. Whatever their level of experience or exposure on the topics. The Open Talking Circle is facilitated in English and French, with automatically translated subtitles.

This first series is inspired by the "Decolonize your Mind" reel, exploring how our common societal, cultural and ideological conditioning has affected our point of view on world events. It does not guilt out any individual nor a society as a whole, but aims at deconstructing the mechanisms behind oppressive systems.

Join !

🔵 Les Open Talking Circles sont un espace d'exploration en toute sécurité de l'actualité, où nous discutons ouvertement de sujets et d'émotions qui suscitent un questionnement, un besoin d'exploration, d'expression ou de clarification.

Chacun vient tel qu'il est. Quel que soit son niveau d'expérience ou d'exposition aux sujets abordés. Les Open Talking Circles sont animés en anglais et en français, avec des sous-titres traduits automatiquement.

Cette première série s'inspire du reel "Decolonize your mind", explorant comment notre conditionnement sociétal, culturel et idéologique commun a affecté notre point de vue sur les événements mondiaux. Elle ne culpabilise ni un individu ni une société dans son ensemble, mais vise à déconstruire les mécanismes qui sous-tendent les systèmes d'oppression.

Rejoins-nous!

10/10/2023

[World Mental Health Day]

Examine the last time you have experienced a stressful situation, in a personal or professional setting (e.g., arguing with your significant other, remarks from clients or others, fear of talking in public, an emotion you never shared etc.)

Are you aware that emotions affect your physiology?

Did you ever feel the following?
😤 Expression of an emotion - frustration, anger, stress, excitement…
💓 Change in heartbeat frequency
🥵 Change of body temperature – warmer, colder
😮‍💨 Change in breathing patterns – faster, slower, irregular, shorter, deeper…
🦵 Stiffness in muscles, back and joints

Then you should read this post. Mental health is important. But it has to be defined, and you are to take the matter in your own hands to protect it.

It should be a basic human right, but it is not always respected, especially in toxic environments, and especially given certain societal conditioning.

This is where come into play. In my opinion, your own way of protecting your .

I may not have the right definition for mental health, but I know by experience that introspection was a great personal way. Which is why I encourage you to read the following slides.

I promise, we may have been born too late to discover the continents, or born too early to discover the universe. But we're always right on time to discover ourselves.

Let me know what you think in the comments, or at contact@hypnology.ch

29/08/2023

Court passage ce soir à la RADIO TELEVISION SUISSE (RTS) pour parler d'hypnose, de performance et d'introspection.

Plus court que ce que je pensais et pas assez exposé ce que j'avais à dire, mais en espérant que ça contribue humblement à faire avancer le sujet :)

Play RTS vous permet de visionner ou d'écouter de nombreuses émissions tv ou radio, quand et aussi souvent que vous le souhaitez.

08/04/2023

Atelier gestion du stress par l’autohypnose 🌌

Des battements du cœur qui s’accélèrent, la température qui monte, votre corps qui se tend, les tripes qui se nouent ou vos pensées qui se figent voire qui vous inondent ? Ça vous parle ?

Si c'est le cas, vous n'êtes pas seul.e. Le stress est une réponse normale à des situations difficiles et peut survenir à tout moment de notre vie, de plein de façons différentes. Mais saviez-vous que l'autohypnose peut être une solution efficace pour gérer ce stress ?

Pendant cette journée, venez apprendre à moduler votre stress à travers cet outil aussi passionnant que surprenant.

Vous découvrirez les principes fondamentaux de l’hypnose, vous expérimenterez pendant cette journée des états hypnotiques et des exercices pour mieux gérer votre stress. Vous repartirez en ayant découvert cette approche et avec des outils concrets à mettre en pratique dans votre quotidien !

Nous vous réserverons également une surprise "hypnotique" en fin de journée à 18h pour celles et ceux qui le souhaitent !

Intéressé.e ?

Nous nous réjouissons à l’idée de vous rencontrer lors de cette journée !

Infos pratiques :
Cet atelier est animé par et , tous les deux praticiens diplômés de l’A.R.C.H.E Hypnose Suisse .

🗓️ : 27 mai 2023
🕘 : 9h00 à 18h00
📍 : Le Cazard (Salle Rambert) - Lausanne
💵 : 99 CHF
⚙️ : Sans prérequis
🚨Sur inscriptions uniquement – Places limitées

📝 Infos et inscription ⏩ lien sur nos bios.