S Performance Training

18/02/2023

Découvre l'oxygénothérapie chez S Performance Recovery Lausanne - Quartier du Flon 😀
Pour plus d'informations ----> www.s-performance-recovery.com

04/02/2023

💪💪🔥🇨🇭
Go , Go .charlot._

31/12/2022

🎉🎉🎉🎉🎉 Bonne année 2023 🎉🎉🎉🎉🎉

🇨🇭

24/12/2022

Toute l'équipe S Performance vous souhaite un Joyeux Noël 🎅😀

10/12/2022

Nous t'accueillons avec plaisir , rejoins-nous au quartier du Flon , route de Genève 2-8 Lausanne Flon

L'équipe S Performance Recovery 😀

🇨🇭 🇨🇭

04/12/2022

RDV samedi 10.12 de 10h à 14h

Viens découvrir notre Nouveau Centre S performance Recovery Lausanne - Flon et passer un moment recovery / brunch avec nous. 😃

À bientôt l'équipe S Performance Recovery

🇨🇭

22/11/2022

Un grand merci à la Course des Pavés pour votre confiance.

On se retrouve le 26 Novembre à La Neuveville !

Venez nombreux 💪💪🙂
Merci

📸 : Martine Tettoni

12/11/2022

Félicitation à nos gagnants !! 🔥

Tu gagnes un dossard pour la course des pavés qui aura lieu le 26 Novembre prochain à La Neuveville 🏆

Nous te contacterons pour les détails concernant ton dossard

Merci de votre participation ainsi qu'aux autres participants ! 🙏

05/11/2022

[TERMINÉ] CONCOURS ! Gagne 5 Dossards pour la Course des Pavés qui aura lieu le 26 Novembre à La Neuveville💪

Comment participer ? C’est simple :
- Follow notre compte et le compte Course des Pavés
- Like ce post
- Tagg un ami pour qu'il tente aussi sa chance

Tirage au sort le vendredi 11 Novembre

Bonne chance à tous 🍀

26/10/2022

21/10/2022

Nouveau concept à Lausanne - Flon !!!
S Performance Recovery : centre de récupération sportive et bien-être.

Viens découvrir notre centre au Flon 😀

www.s-performance-recovery.com

̂tremental

31/08/2022

Tu aimes te challenger? 🧗 Tu aimes encore plus atteindre tes objectifs? 🥇

Chez S Performance, nous t’accompagnons pour réaliser ton potentiel.
La formule est simple : des coachs avec de l’expérience, un socle solide de connaissances et… beaucoup d’écoute.

Un plan d'entraînement est défini en fonction de tes objectifs. Comme la vie n’est pas un long fleuve tranquille, nous l’adaptons chaque semaine. Un imprévu professionnel, une nuit d’insomnie?

Nos conseils te permettent de continuer à progresser en te préservant.

Contact en bio ou sur s-performance-training.com

08/08/2022

Nous sommes heureux d’annoncer le partenariat avec Elfic Fribourg basket.
Merci pour votre confiance, en route pour une nouvelle saison nationale et européenne. Go Elfic 🏀🔥

01/08/2022

Belle fête nationale à toutes et à tous de la part des équipes S Performance training 🇨🇭🇨🇭

16/06/2022

S Performance grandit

Nous allons ouvrir un nouveau centre S Performance recovery à Lausanne - Quartier du Flon et nous souhaitons faire grandir notre équipe.

Nous recherchons 2 personnes pour des contrats de travail à l’heure (entre 10h et 20h par semaine).

Taux horaire CHF 25 / heure

Possibilité d’évolution dans la société.

Début du contrat septembre / octobre 2022.

Poste d’employé(e) polyvalent(e) :
- Accueil client - réception - prise de rendez vous
- Conseil et accompagnement des clients pendant leurs séances recovery
- Mise en place de séances de cryothérapie (formation obligatoire par notre fournisseur, prise en charge par S Performance )
- Soutien à l’équipe marketing digital : posts sur les réseaux sociaux
- Participation au développement du projet S Performance recovery avec l'équipe.

Profil recherché :
- Dynamique et motivé
- Très bon relationnel client
- A l’aise en travail d’équipe
- Maîtrise du français oral et écrit, une base en anglais ou allemand est un plus.

Si vous êtes prêt à relever un beau challenge professionnel au sein d’une équipe ambitieuse, envoyez nous votre CV et lettre de motivation sur info@s-performance-training.com

Délai de postulation 30.06.2022

A bientôt
l’équipe S Performance training

06/06/2022

Partenariat Course des Pavés et S Performance training 🙌 Amis sportifs découvrez 6 parcours d'entraînement en préparation du trail des 7 lieues 🏃‍♂️🏃‍♀️

Le Trail de 7 Lieues vous intéresse mais vous ne savez pas comment vous entraîner? La Course des Pavés et S Performance s'associent pour vous proposer 6 étapes progressives dans la région de la Neuveville qui vous prépareront au mieux pour votre objectif de fin de saison.
Chaque mois, nous vous créons donc un parcours exclusif que vous pourrez aller effectuer librement en tout temps. Ils seront disponibles chaque mois sur la page du Club de la Course des Pavés sur Strava. Vous pourrez également utiliser le fichier .gpx mis à disposition pour avoir le parcours en direct sur votre smartphone ou votre montre connectée.
Aucun balisage, ni chronométrage, ni classement ne sont prévus. Quelques petits concours auront cependant lieu tout au long de cette période de préparation, alors restez connectés! Nous vous donnons rendez-vous sur notre page Strava pour être au courant des dernières actualités Move Pavés.
Merci à S Performance pour son expertise précieuse!
Photo Martine Tettoni

05/06/2022

Win , bravo , 💪 coupe neuchâteloise 💪, ⚽️⚽️💪💪

01/06/2022

Préparation pour la finale de la coupe neuchâteloise, go 💪

17/05/2022

Finale de la coupe Neuchâteloise en préparation, bravo les gars , go 💪

31/12/2021

Toute l’équipe S Performance training te souhaite belle année 2022 🥳

25/12/2021

Toute l’équipe S Performance training te souhaite un Joyeux Noël 🎁🎅

24/12/2021

Félicitation à .gdj grand gagnant de notre concours de Noël 2021 !! Merci à tous les participants et de belles fêtes de fin d'année à toutes et à tous 🎅🎄Nous te contacterons prochainement pour récupérer ton cadeau.

23/12/2021

Bravo pour votre présentation , vraiment top.

Rendez vous les 10-11 et 12 février 2022 pour le Neuchâtel trophy. N’hésitez pas à aller les soutenir 💪

🇨🇭

10/12/2021

CONCOURS NOËL - Un électrostimulateur Compex 6.0 sans fil d'une valeur de CHF 959 est à gagner pour ce Noël 2021 🎄

Pour ce faire, soit sûr de suivre notre compte S performance training et :
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Bonne chance à tous !! Tirage au sort et résultat le 24 Décembre 🎁

19/11/2021

Partenariat Fribourg Olympic basket 🏀 et S performance training

Centre de cryothérapie S Performance training Villars-sur-Glâne.

Merci aux acteurs et collaborateurs pour la réalisation de ce clip 😀💪

🇨🇭

30/10/2021

👻🎃 Recette spéciale Halloween 🎃 👻

Magret de Canard diablement délicieux

Ingrédients Gnocchis :
- 350 g de chair de patates douces
- 150 g de Farine de sarrasin
- 100 g de Farine blanche

Ingrédients Ratatouille :
- 2 courgettes
- 1 aubergine
- 2 poivrons rouges
- 3 tomates
- 1 oignon
- 2 gousses d'ail

Et bien sûr : un magret de canard

- Préparation
- Gnocchis

Eplucher et couper en cube les patates douces. Faire cuire les morceaux dans de l’eau bouillante pendant 15-20minutes.

Lorsque les patates sont tendres, les retirer de l’eau et les écraser à l’aide d’une fourchette.

Incorporer les farines petit à petit, en malaxant avec les mains.

Former une boule avec la pâte.

L’entreposer au frais durant 15 minutes.

Déposer la pâte sur un plan de travail préalablement fariné, et couper au couteau de long rectangle de 2-3cm.

Façonner des boudins et recouper des carrés de 2-3cm.

Réaliser des stries à l’aide d’une fourchette sur chaque pièce.

Pour la cuisson, faire bouillir de l’eau dans une casserole et y plonger les gnocchis.

Ils sont cuits lorsqu’il remonte à la surface.

- Ratatouille

Couper tous les légumes en cubes.

Faire revenir les légumes les uns après les autres dans un filet d’huile d’olive (poivrons, aubergine, courgettes, tomates et oignons ensemble).

Après les avoir cuits séparément ajouter les poivrons, l’aubergine et les courgettes aux tomates et oignon, ajouter les herbes, salé et poivré.

Faire mijoter pendant 1 heure à feu moyen en remuant régulièrement.

20 minutes avant la fin de la cuisson ajouter les 2 gousses d’ail préalablement écrasées

- Magret de canard

Préchauffer le four à 180°C, chaleur tournante.

Effectuer des incisions en quadrillage sur la peau pour que la graisse puisse bien fondre.

Assaisonnez le magret et faites-le revenir à la poêle, côté peau, à feu très doux.

Cuire environ 6 minutes en vidant régulièrement la graisse de cuisson.

Quand le canard commence à dorer, retournez-le et caramélisez bien chaque face à feu plus vif.

Enfourner le magret, peau vers le haut pendant 5 min.

🎃 Bonne dégustation 🎃

01/10/2021

Félicitation à nos gagnants et rendez-vous à La Neuveville le 27 Novembre prochain pour la Course des Pavés 🏃

Nous allons vous contacter prochainement pour les modalités de récupération de vos dossards 👌

Bravo à tous les participants 👏

15/09/2021

[TERMINÉ] Tu veux participer à la course des Pavés de la Neuveville le 27 novembre prochain ? 😉

Participe à notre tirage au sort et tente de gagner un des 5 dossards pour cette course 🏃

Pour participer il te suffit de tagguer en commentaire une personne avec qui tu souhaiterais faire la Course des Pavés et le partager 👌

Nous effectueront le tirage au sort le 30.09 📆

Bonne chance à toutes et tous 💪

10/09/2021

Une crème dessert protéinée qui ravira les papilles des sportifs !

Quoi de mieux qu'un délice sucré, mais pas trop, après un training 😊 Ce dessert saura finalisé comme il se doit votre repas de fin de journée pour votre plus grand plaisir 💪

Ingrédients pour une crème :

- 4 spéculoos
- 100 g de skyr
- 125 g de lait d’amande
- 30 g de farine ou farine complète (selon préférences)

Préparation :

- Réduire les spéculoos en poudre.
- Placer dans une casserole tous les ingrédients. Chauffez à feu moyen et remuer constamment, jusqu’à ce que le mélange épaississe.
- Verser dans des ramequins puis mettre au réfrigérateur pendant 2 heures et déguster.

📈Valeurs nutritionnelles pour une crème :

328,3 kcal / 15,58 g de Protéines / 7,97 g de Lipides (2,78g ac. gras) / 47,28g de Glucides (16,63 g de sucres)