Ds Acupuncture - Elisabete Da Silva

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Thérapeute en Acupuncture et nutrition holistique. Je t'aide à ne plus avoir de douleurs en t'aidant à reprendre ta santé en main !

12/01/2026

L’AMH te donne juste une quantité de réserve ovarienne, mais ça dit rien sur la qualité des ovocytes, ni sur ton environnement hormonal global, ni sur la réceptivité utérine, ni sur tous les facteurs épigénétiques qui influencent la fertilité.

J’ai vu des femmes avec AMH “basse” tomber enceintes naturellement, et des femmes avec AMH “normale” avoir des difficultés.
Ce qui manque complètement dans cette approche:
∙ La qualité mitochondriale des ovocytes
∙ L’inflammation systémique
∙ L’équilibre hormonal complet (progestérone, œstrogènes, thyroïde, cortisol…)
∙ La santé métabolique et insulinique
∙ Les facteurs nutritionnels et épigénétiques
∙ La santé de l’endomètre
∙ Le microbiome
Ça peut être une notion réductionniste, car ce n’est pas LE SEUL reflet de la fertilité.

07/01/2026

Leurs tomates contenaient 3 fois plus de vitamine C, leurs épinards 2 fois plus de fer, leurs oranges débordaient de magnésium.
Ils n’avaient pas besoin de compléments alimentaires parce que la terre était vivante, les aliments non transformés, et les cycles de culture respectés.
Aujourd’hui ? On remplit nos assiettes de calories vides issues de sols épuisés et d’aliments ultra-transformés.
Résultat : on mange plus, mais nos cellules meurent de faim.
Et nos hormones avec.

06/01/2026

NOURRIS MAIS DÉNUTRIS : Le paradoxe de notre alimentation moderne. Je te met juste en dessous les micro-nutriments essentiels.

On mange plus que jamais, pourtant nos cellules crient famine car notre alimentation moderne est riche en CALORIES mais pauvre en NUTRIMENTS essentiels.

🌾 Le problème des sols appauvris
Des décennies d’agriculture intensive ont épuisé nos terres. Les fruits et légumes d’aujourd’hui contiennent 20 à 75% moins de vitamines et minéraux qu’il y a 50 ans.

🧬 Des aliments ultra-transformés
Raffinage, cuisson industrielle, additifs… chaque transformation élimine encore plus de micronutriments tout en ajoutant des calories vides.
💊 Le résultat ? Des carences invisibles
Ton corps reçoit son quota calorique, mais il manque de :
∙ Magnésium (crucial pour + de 300 réactions enzymatiques)
∙ Zinc (essentiel à l’ovulation et à la qualité ovocytaire)
∙ Vitamines B (indispensables à la méthylation et aux hormones)
∙ Antioxydants (protection contre le stress oxydatif)
🔴 Impact direct sur ta fertilité
Ton corps ne peut pas fabriquer des hormones équilibrées, des ovocytes de qualité ou un endomètre réceptif sans les bons matériaux de construction.

Tu te reconnais dans ce “paradoxe du bien nourri-dénutri” ? Partage en commentaire.

31/12/2025

La fête c’était avant, mon masque nourrissant dans les cheveux, mon pull pilou pilou et masque play on est au top

30/12/2025

Un des plus grand anti cancer EVER
tu savais ?

29/12/2025

Après 35 ans, cela peut devenir plus compliqué de tomber enceinte et garder une grossesse. Pas par fatalité. Par biologie.

Tes ovocytes accumulent des dommages oxydatifs.

Ton endomètre est moins bien irrigué. Ton corps produit plus d'inflammation, moins de progestérone.

Mais tu peux agir. Avant même de concevoir.

Nourrir tes mitochondries.
Calmer l'inflammation.
Soutenir ton équilibre hormonal.
Optimiser ton terrain.
C'est te donner les meilleures chances pour que ton corps sache accueillir, nourrir, protéger.

👉 Commente MASTERCLASS : "Comment préparer ton corps à porter la vie après 35 ans"

22/12/2025

Le sommeil : votre allié fertilité insoupçonné

Saviez-vous que vos ovaires produisent de la mélatonine pour protéger vos ovules ?

Le sommeil n'est pas qu'une question de repos. C'est pendant la nuit que se jouent des processus essentiels pour votre fertilité :

✨ Réparation cellulaire et protection de l'ADN
✨ Régulation hormonale (FSH, LH)
✨ Production de mélatonine ovarienne antioxydante

Les études sont claires : dormir moins de 7h/nuit réduit la qualité ovocytaire et les chances de conception. À l'inverse, des recherches récentes montrent que la supplémentation en mélatonine (3-6mg) peut améliorer les résultats de FIV jusqu'à 39% en plus.

Mes conseils pour optimiser votre sommeil-fertilité :
→ 7-8h de sommeil régulier
→ Horaires fixes
→ Chambre sombre et fraîche
→ Pas d'écrans 2h avant le coucher
La mélatonine vous intéresse ? Parlez-en à votre médecin, surtout si vous êtes en parcours PMA.

N'oublie pas d'enregistrer et partager avec quelqu'un qui pourrait être interessé, cela m'aide beaucoup

21/12/2025

On te dit de paniquer à 35 ans. Mais personne ne te parle des études qui montrent le contraire.

Savais-tu que la capacité à concevoir naturellement après 35-40 ans n'est pas un "problème" mais un MARQUEUR de santé exceptionnelle ?

Ces femmes ont des gènes qui ralentissent le vieillissement. Leur corps se répare mieux. Leurs cellules vieillissent plus lentement.

C'est pour ça qu'elles vivent plus longtemps - jusqu'à 4 fois plus de chances d'atteindre 100 ans selon certaines études.

Alors non, ton corps n'est pas cassé à 35 ans.

Le vrai problème ? On ne t'apprend pas à PRÉPARER ton terrain. On te vend la peur pour te pousser vers la FIV à 20'000 CHF.

Et si au lieu de stresser sur ton âge, tu comprenais comment TON ADN fonctionne ? Quels nutriments TU as besoin ? Comment optimiser TON terrain avant de concevoir ?

C'est exactement ce que fait le test génétique épigénétique : il te donne les réponses PRÉCISES pour préparer ton corps de la meilleure façon possible.

Pas de panique. Pas de marketing de la peur. Juste de la science et des actions concrètes.

Lien en bio. Dispo pour en discuter en DM

Sublime photo de

20/12/2025

Voici ce qu’on devrait te dire avant ta grossesse (mais qu’on ne te dira jamais)

Ton risque de diabète gestationnel ? Écrit dans tes gènes.
Ton risque de prééclampsie ? Écrit dans tes gènes.
Ton risque de fausse couche ? Écrit dans tes gènes.
Le risque que ton bébé naisse prématuré ? Écrit dans tes gènes.
Le risque qu’il soit trop petit ou trop gros ? Écrit dans tes gènes.
Son développement neurologique ? Influencé par tes gènes.

Et pourtant, on attend que ces complications ARRIVENT pour réagir.

On te diagnostique un diabète gestationnel au 6e mois… alors qu’on aurait pu le prévenir 9 mois avant.

On te surveille pour une prééclampsie au 7e mois… alors que tes gènes de détoxification criaient leur dysfonctionnement depuis toujours.

On te dit “fausse couche inexpliquée”… alors que tes gènes de méthylation expliquaient TOUT.

Pourtant c’est évitable. Alors écrit moi en MP si tu veux commencer ton accompagnement avec moi le 26 janvier prochain, 6mois pour analyser ton test génétique et pour mettre en place ta grossesse idéale

16/12/2025

La FIV n’est plus la panacée en 2026. Ce qui semblait merveilleux en 2020 ne fonctionne plus aussi bien aujourd’hui. Pourquoi?

Car on oublie que chaque femme est différente, qu’elle a sa propre physiologie et sa manière de fonctionner.

Qu’un corps épuisé ne peux pas donner la vie à coup d’hormones de synthèse et d’injections.

Mettre un pansement là où il manque de l’énergie n’as jamais fonctionné, alors rejoins moi et un petit groupe d’autres femmes pour prendre en charge ta fertilité, avoir de vrais résultats et de vrais réponses sur TON CAS PRÉCIS

Viens discuter en DM

12/12/2025

Alcool et fertilité EN ESSAI BÉBÉ 👶

Adresse

Route D'oron 6
Lausanne

Webseite

http://elisabete-ds.ch/

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