Atelier OOOM

19/08/2025

Retraite d'automne - https://mailchi.mp/66604a3f36d9/une-envie-dvasion

11/08/2025

Les changements dès septembre -

Motivé·es par un besoin de simplification, vous verrez quelques adaptations dès la rentrée en terme d’abo, de zoom et de cours.

10/08/2025

Retraite d’automne au sud de la France
« Mouvement et Souffle » 🤸🏻💨
Du 19 au 22 septembre 2025
Avec Selma Ertem et Luc Tranchet

4 jours d’immersion dans un petit coin de paradis pour explorer en profondeur ces deux éléments fondateurs de notre bien-être.
Au programme:
- séances quotidiennes de mouvement et de yoga somatique (fascia)
- travail sur la respiration sous toutes ses formes pour gagner en aisance, mieux s’oxygéner et réguler le système nerveux
- initiation à l’apnée
- moments de partage et moments pour soi
- cuisine maison avec des produits frais et de saison préparés par
- balades dans la nature, baignade en piscine, ping pong, pétanque et farniente
***
Vos compagnons d’exploration :
☀️ Selma Ertem - Yoga et souffle
Selma enseigne le yoga depuis plus de 20 ans. Elle est aussi psychologue et thérapeute somatique, spécialisée dans la régulation du système nerveux et la guérison des traumas.
Sa pratique s’est enrichie d’une approche sensorielle centrée sur le soma — le corps vécu de l’intérieur. Elle place aujourd’hui l’intelligence du corps au cœur de son travail, que ce soit dans le yoga ou en thérapie.
☀️ Luc Tranchet - Mouvement et apnée
Luc est un athlète multisport et explorateur du Mouvement (Wing Foil, lutte, danse, escalade); il est (un peu) hyperactif et passionné dans la transmission. Ancien enseignant de Yoga, il travaille et étudie le Mouvement humain et la cognition avec le collectif des Fighting Monkey basé à Athènes.
Un mélange de 2 énergies contrastées mais complémentaires, reliées par la même passion, celle du corps dans son expression la plus vivante …
👉 toutes les infos sur https://ooom.ch/mouvement-souffle/

16/07/2025

Pratiquer au coeur de l'été - https://mailchi.mp/86da17349aba/happy-birthday-ooom-10147714

09/07/2025

Retraite d’automne au sud de la France
« Mouvement et Souffle » 🤸🏻💨

Du 19 au 22 septembre 2025
Avec Selma Ertem et Luc Tranchet
(weekend du Jeûne)

4 jours d’immersion dans un petit coin de paradis pour explorer en profondeur ces deux éléments fondateurs de notre bien-être.

Au programme:

- séances quotidiennes de mouvement et de yoga somatique (fascia)
- travail sur la respiration sous toutes ses formes pour gagner en aisance, mieux s’oxygéner et réguler le système nerveux
- initiation à l’apnée
- moments de partage et moments pour soi
- cuisine maison avec des produits frais et de saison préparés par
- balades dans la nature, baignade en piscine, ping pong, pétanque et farniente

***

Vos compagnons d’exploration :

☀️ Selma Ertem - Yoga et souffle
Selma enseigne le yoga depuis plus de 20 ans. Elle est aussi psychologue et thérapeute somatique, spécialisée dans la régulation du système nerveux et la guérison des traumas.
Sa pratique s’est enrichie d’une approche sensorielle centrée sur le soma — le corps vécu de l’intérieur. Elle place aujourd’hui l’intelligence du corps au cœur de son travail, que ce soit dans le yoga ou en thérapie.

☀️ Luc Tranchet - Mouvement et apnée
Luc est un athlète multisport et explorateur du Mouvement (Wing Foil, lutte, danse, escalade); il est (un peu) hyperactif et passionné dans la transmission. Ancien enseignant de Yoga, il travaille et étudie le Mouvement humain et la cognition avec le collectif des Fighting Monkey basé à Athènes.

Un mélange de 2 énergies contrastées mais complémentaires, reliées par la même passion, celle du corps dans son expression la plus vivante …

👉 toutes les infos sur www.ooom.ch

16/06/2025

✨ Bain sonore - vendredi 20 juin à 18h✨

Nous vous invitons à plonger avec nous dans un cocon de sons, de vibrations et de douceur…

Ce sera le dernier bain avant l’été, et peut-être aussi la dernière occasion de profiter des paysages sonores que Gaëlle nous partage avec tant de générosité depuis plusieurs années à oOom.

Un moment suspendu, toujours très attendu, pour relâcher, se déposer, s’accueillir.

Il reste une poignée de places; inscrivez-vous!

👉 sur www.ooom.ch
👉 ou sur www.ooom.punchpass.com

09/06/2025

Un air de vacances - https://mailchi.mp/c2f0a2b0381b/happy-birthday-ooom-10146815

28/05/2025

Happy Summer Vibes - https://mailchi.mp/6d54fa2bbc70/happy-birthday-ooom-10146204

21/05/2025

Chaque mois, après le cours de Fascia Yoga du lundi, Selma vous propose une séance de Yoga Nidra, aussi appelé yoga du sommeil conscient.

Un temps de relâchement profond, guidé en douceur, pour recharger le corps et apaiser l’esprit.

C’est gratuit et ouvert à tous.tes, que vous ayez suivi le cours précédent ou non.

Venez vous offrir ce moment de calme intérieur.

✨ cours de Fascia Yoga 18h-19h15
✨ séance de Yoga Nidra 19h20-19h50
✨ inscription sur ooom.punchpass.com

02/05/2025

🌷Elèves, profs, ami·es !

Si vous souhaitez du matériel de yoga, des livres intéressants sur le sujet, des habits, des gourdes, etc. passez dire bonjour à oOom demain matin !
Presque tout est seconde main, à petit prix ou même gratuit.

De 9h30 à 11h30, vous serez accueilli·es avec thé et biscuits et pourrez trouver les perles rares qui manquent chez vous!

Quelques exemples de ce que vous trouverez :
- tapis et sur-tapis
- couvertures
- bolsters
- blocs de différentes tailles
- roues de backbend Iyengar
- livres de formation, d’anatomie, ajustements, ashtanga, yogathérapie, romans…
- etc.

01/04/2025

Atelier sur le sommeil

C’est ce samedi chez oOom ✨

Approfondissez votre compréhension, questionnez la qualité de vos nuits et retrouvez des moyens pour améliorer votre sommeil, et donc vos journées !

Toutes les infos et inscription sur ooom.ch

31/03/2025

Yoga Nidra ou « le yoga du sommeil »
Une opportunité d’être guidé.e dans une relaxation profonde.
De mettre le corps et le mental au repos.
Et de cultiver la conscience, elle, toujours en éveil ✨

Une proposition gratuite 1x par mois après le cours du lundi soir: de 19h20 à 19h50 environ

Prochaines dates:
🌷31 mars (ce soir!)
🌷28 avril
🌷26 mai
🌷23 juin

Intéressé.e?
👉 Inscription sur ooom.punchpass.com