Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 19:00 Dienstag 18:00 - 20:00 Mittwoch 18:00 - 20:00 Donnerstag 08:00 - 19:00 Freitag 18:00 - 20:00 Samstag 08:00 - 12:00

Nutrition by Aurelia, Chemin des Croix-Rouges 2, Lausanne (2026)

Perte de poids/Intolérances/Grossesse/Post-grossesse

11/02/2026

Et si on comprenait enfin le lien essentiel entre alimentation et digestion ?

Je vous invite à un atelier Nutrition & Digestion que j’aurai le plaisir d’animer pour vous aider à mieux comprendre ce qui se passe dans votre ventre… et surtout comment adapter votre alimentation pour améliorer votre confort digestif au quotidien.

👉 Ballonnements, lourdeurs, inconfort après les repas, fatigue digestive… tout est lié à ce que nous mangeons et à la façon dont notre corps digère.

Pendant cet atelier, nous verrons :
✨ Le rôle clé de l’alimentation dans la digestion
✨ Les erreurs les plus fréquentes qui perturbent le système digestif
✨ Des conseils concrets et faciles à appliquer au quotidien

👩‍🍳 Et il y aura aussi un atelier cuisine pour mettre en pratique et découvrir des idées simples, digestes et gourmandes.

📅 Samedi 28 février
🕚 De 11h à 12h30
📍 Garden Centre Brönnimann
Route du Grand Canal 8, 1845 Noville

⚠️ Inscription obligatoire avant le 26 février
📞 Réservation au 077 457 6946

Au plaisir de vous retrouver pour ce moment d’échange, de pratique et de conseils autour de votre santé digestive

09/12/2025

Un repas de Noël signé .kitchen :

une Coquille Saint-Jacques gratinée, des légumes de saison finement préparés et tout le savoir-faire d’un chef… avec ma petite touche d’expertise nutritionnelle.

Un plat festif, sain et déjà prêt à déguster, directement livré à la maison ✨

Et si tu veux pas t’embêter pendant les fêtes tout en mangeant gourmand et équilibré… profite de mon code promo AURELIAN ✨✨

10/11/2025

🦋 La thyroïde, ce petit chef d’orchestre souvent négligé…

Fatigue persistante, moral en baisse, prise de poids, frilosité, troubles digestifs, et pourtant, “ta TSH est normale” ?

👉 En consultation, je reçois beaucoup de femmes avec ces symptômes, et lorsque l’on regarde leurs bilans, la TSH est souvent dans les normes médicales, mais légèrement élevée d’un point de vue préventif et fonctionnel.

Très souvent aussi, on retrouve un ou plusieurs cofacteurs en déficit :
• Ferritine trop basse,
• Zinc et sélénium insuffisants,
• Carence en iode, pourtant essentielle à la synthèse des hormones thyroïdiennes.

🇨🇭 En Suisse, le déficit en iode est très fréquent :
nous ne vivons pas en bord de mer, et même en consommant du poisson régulièrement ou du sel iodé, il est difficile de couvrir les apports nécessaires au bon fonctionnement de la thyroïde.

Ces éléments ne sont pas anodins : ils participent directement à la conversion de la T4 en T3, la forme active des hormones thyroïdiennes.

⚡ C’est ce qu’on appelle parfois une hypothyroïdie frustre :
la TSH reste “dans la norme”, mais le corps montre déjà des signes de ralentissement métabolique : fatigue, prise de poids, baisse de moral, peau sèche, frilosité.

🌿 Tout l’enjeu, c’est de comprendre le vrai état de ta thyroïde,
pas seulement de lire la TSH sans contexte.

Et toi, as-tu déjà fait un bilan thyroïdien complet avec T3, T4, anticorps et cofacteurs ?

✨ Sauvegarde ce post pour ne plus oublier quoi vérifier lors de ton prochain bilan,
et partage-le à une amie qui se reconnaîtrait 💛

09/10/2025

Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler d’un sujet que je rencontre souvent en consultation : la ménopause.
Une étape naturelle, mais parfois accompagnée de bouffées de chaleur, fatigue, prise de poids ou peau qui change.

Tout ça s’explique : la baisse des œstrogènes agit sur le métabolisme, la peau, les os et même l’humeur.

💫 Bouffées de chaleur
🦴 Perte de densité osseuse
💧 Peau plus fine, moins ferme
⚖️ Métabolisme ralenti
💤 Fatigue, troubles du sommeil
💛 Humeurs et libido en baisse

👉 Alors, que faire ?
La nutrition reste la première alliée :
🥦 Aliments anti-inflammatoires (poissons gras, légumes colorés, huile d’olive)
🥛 Calcium + vitamine D pour les os
🍗 Protéines à chaque repas
🍓 Antioxydants pour protéger les cellules

Et côté nutricosmétique, certains compléments à base de collagène hydrolysé, acides aminés et antioxydants peuvent soutenir la peau, les articulations et la vitalité cellulaire.
Dans ce cadre, je collabore avec .switzerland , une marque que j’apprécie pour la qualité de ses formules et son approche centrée sur le bien-être cellulaire.

🌸 La ménopause n’est pas une fin — c’est une nouvelle phase à accompagner avec douceur, alimentation et équilibre.

Adresse

Chemin Des Croix-Rouges 2
Lausanne
1007

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 19:00
Dienstag	18:00 - 20:00
Mittwoch	18:00 - 20:00
Donnerstag	08:00 - 19:00
Freitag	18:00 - 20:00
Samstag	08:00 - 12:00

Webseite

http://www.nutrition-by-aurelia.ch/

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