Metodo Cuerpo Espejo

12/04/2026

𝐒𝐞𝐫𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐌𝐚𝐫𝐭𝐢𝐧 𝐁𝐫𝐨𝐟𝐦𝐚𝐧

𝐋𝐚 𝐯𝐢𝐬𝐢𝐨́𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐨 𝐦𝐞𝐭𝐚́𝐟𝐨𝐫𝐚, 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞 𝟏𝟓

Así que ahí estás, en un determinado estado de conciencia. Hay una línea en el suelo. En ese estado de conciencia, tu visión es borrosa.

Pero, de alguna manera, te has fijado un objetivo. Te dices: «Bueno, quiero mejorar mi visión. Quiero ver las cosas de otra manera».

Entonces, en un momento dado, cruzas la línea y te encuentras en un estado de conciencia diferente en el que ves con claridad. ¿Qué ocurre? ¿Cuál es tu reacción? «Dios mío, es increíble, ¿sabes? Extraordinario».
Extraordinario significa «no ordinario».

Y entonces rechazas mentalmente ese estado de conciencia y vuelves a lo que consideras tu ordinario. Y lo que tiene que acabar sucediendo es que debes considerar ese nuevo estado como tu nuevo ordinario. Para mucha gente, es como si tuvieran un pie en cada realidad.

Pasan un tiempo en el espacio donde no ven con claridad y otro tiempo en el espacio donde ven con claridad, hasta que pueden aceptar esa claridad como su estado natural e identificarse con ella diciéndose: «Este soy yo. Esto es lo que soy». Y el otro es el estado extraordinario.

Mientras tanto, ellas notan, tú notarás, la relación entre lo que piensas y lo que ves. Así que eres capaz de utilizar tu vista como un mecanismo de retroalimentación para mostrarte el estado de tu mente. Y quizá algunos de vosotros ya hayáis empezado a notar esto, que a veces las cosas son más claras, a veces menos claras, mientras estamos aquí sentados esta noche.

Así que empiezas a ir más allá de la simple experiencia visual. Te preguntas: ¿En qué pienso cuando mi visión es clara? ¿En qué pienso cuando mi visión no es clara? ¿Cómo es el mundo para mí en lo que era normal? Bueno, hay que tener cuidado. No se sabe en quién se puede confiar.

Todos van a por ti. Todos te piden algo. Quieren algo de ti.

Hay que tener cuidado. Vigila eso. Y de repente, mi visión es clara.

¿Cómo son las cosas aquí? Estas personas son mis amigos. De hecho, a estas personas les gusta verme feliz. Lo único que esperan de mí es que sea yo mismo, y eso les gusta.

Y cuando pienso eso, mi visión es clara. Y cuando pienso: «Oh, oh, cuidado», ya sabes, mi visión no es clara. Así que soy capaz de ver los pensamientos que conducen a la claridad y de reconocer esos pensamientos como claridad para mí.

Y si empiezo a pensar en algo y mi visión se vuelve borrosa, entonces reconozco que eso no es claridad para mí. Ese pensamiento no es claridad. Al cabo de un rato, empiezas a darte cuenta del patrón.

Así es como son las cosas cuando veo con claridad. Así es como son las cosas cuando no veo con claridad.

Entonces dispones de algunos puntos de referencia.

𝐂𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐚𝐫𝐚́...

10/04/2026

𝐒𝐞𝐫𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐌𝐚𝐫𝐭𝐢𝐧 𝐁𝐫𝐨𝐟𝐦𝐚𝐧

𝐋𝐚 𝐯𝐢𝐬𝐢𝐨́𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐨 𝐦𝐞𝐭𝐚́𝐟𝐨𝐫𝐚, 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞 𝟏𝟒

Así que hay que analizar esto. En mi experiencia, como ya he dicho, no me preocupaba mucho la calidad de mi visión, pero sí me fijaba en ciertas cosas. Al caminar por la calle, pensaba: «Bueno, vale, puedo ver los ladrillos de los edificios que están una calle más allá.

Y seguía haciendo lo que realmente quería hacer y dejando de hacer lo que realmente no quería hacer. Y entonces me di cuenta de que podía distinguir los ladrillos de los edificios, pero que estaban a una manzana y media de distancia. Es interesante.

Y finalmente, sí, puedo distinguir los ladrillos de los edificios a dos manzanas de distancia. Así que me daba cuenta de que estaban pasando cosas, pero no trabajaba en ello. Seguí un proceso gradual, pero para mí, ese proceso gradual consistía en conectar conmigo mismo y hacer todo lo que realmente quería hacer, dejarme ser yo mismo.

Cuando las personas trabajan conscientemente en este proceso, ocurre una serie de cosas interesantes. En primer lugar, la persona ve los colores más vivos. El primer paso para muchas personas que mejoran su visión es que tienen la impresión de que se ha levantado un velo gris ante sus ojos y que, de repente, los colores son más vivos.

Y cuando esto ocurre, es señal de que al menos algunos filtros perceptivos se han disipado. El siguiente paso para muchas personas consiste en experimentar lo que denominan «destellos de visión clara». ¿Qué es un destello de visión clara?

𝐂𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐚𝐫𝐚́...

09/04/2026

Puedes hacer lo que quieras, pero eres totalmente responsable de ello. Por lo tanto, empiezas a asumir la responsabilidad de tus pensamientos, tus sentimientos, tu cuerpo y lo que introduces en él, así como de tus patrones de dependencia. Adoptas una actitud de moderación para no depender de este mundo. La dependencia de cualquier cosa en este mundo te devuelve a este mundo.

John-Roger

08/04/2026

𝐒𝐞𝐫𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐌𝐚𝐫𝐭𝐢𝐧 𝐁𝐫𝐨𝐟𝐦𝐚𝐧

𝐋𝐚 𝐯𝐢𝐬𝐢𝐨́𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐨 𝐦𝐞𝐭𝐚́𝐟𝐨𝐫𝐚, 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞 𝟏𝟑

Aquí hay otras metáforas que ilustran la visión. Se podría decir que todos somos iguales, ¿no? Lo que una persona quiere o siente es tan importante como lo que otra persona quiere o siente, ¿no? Es evidente. Lo que ocurre cuando una persona es miope o hipermétrope es que el límite se desplaza de alguna manera: si soy miope, ese límite se acerca a mí, y lo que quiero y lo que siento son entonces más importantes para mí que lo que tú quieres y lo que sientes.

Y cuando soy hipermétrope, los límites se alejan; lo que tú quieres y lo que sientes son entonces más importantes para mí que lo que yo quiero y lo que siento, y en ambos casos hay un desequilibrio. Lo que ocurre, pues, cuando las personas envejecen, es que empiezan a vivir cada vez más según valores desequilibrados. Os han enseñado que es mejor dar que recibir, ¿os lo creéis? Quiero decir, hay más felicidad en dar que en recibir.

¿Cómo puede ser bendita la mitad de un acto sin que lo sea también la otra mitad? Os enseñan que no está bien ser egoísta, que no hay que pensar en uno mismo, y os vais dejando cada vez más de lado hasta que casi no os queda nada que esperar. Y al hacerlo, no prestáis atención a lo que ocurre en vuestro interior, no queréis preocuparos por ello.

Mucha gente piensa que si uno se siente mal por algo, no debe expresarlo. Son valores que se fomentan en nuestra sociedad. Pero, una vez más, nuestra sociedad no es una sociedad sana.

La consecuencia de esto es que el 50 % de la población aquí lleva gafas. Y esto no es algo universal. En otros países, el porcentaje es mucho menor.

𝐂𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐚𝐫𝐚́...

07/04/2026

P: ¿Cuál es la mejor manera de facilitar el proceso de la muerte a los demás?
R: Ámalos y mantén una concentración de Luz y amor. Respeta la dignidad de su proceso, sea cual sea o tal y como te parezca. No juzgues ni intentes cambiar lo que le está sucediendo a la persona, porque el Alma está actuando a la perfección a través del cuerpo físico de la persona en ese momento.

-John-Roger

05/04/2026

𝐒𝐞𝐫𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐌𝐚𝐫𝐭𝐢𝐧 𝐁𝐫𝐨𝐟𝐦𝐚𝐧

𝐋𝐚 𝐯𝐢𝐬𝐢𝐨́𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐨 𝐦𝐞𝐭𝐚́𝐟𝐨𝐫𝐚, 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞 𝟏𝟐

Así que me dije: «Bueno, ya sabes, tengo cosas más importantes de las que ocuparme que si lo veo claro o no», y también empecé a pensar en esto: «Oye, si solo me queda una hora, ¿cómo quiero pasarla? Verás, si la paso sintiéndome mal por mi situación, habré echado a perder el resto de mi vida; mejor buscar algo que me haga sentir bien. Vaya, mira qué hojas tan bonitas tiene esta planta, o cualquier otra cosa. Así que, si no me sentía bien con lo que veía fuera, prefería fijarme en algo más cercano.

En lugar de centrarme en los detalles, me decía: «Bueno, si no veo los detalles, igual puedo apreciar las formas, aprecio los colores, da igual, igual puedo encontrar belleza ahí. » Si vas a un museo de arte, si miras las obras de Salvador Dalí, ya sabes, son nítidas y claras, como si pudiéramos alargar la mano y tocar lo que pintó, pero si miramos las obras de Manet y Monet, hay que tomar distancia para ver de qué se trata, porque eran presbicia, y si miramos las obras de Modigliani, sus figuras están deformadas, era astigmático, pero es arte, ¿no?, y la gente está ahí admirando, diciendo: «Mirad qué bonito es». » Así que puedes disfrutar de lo que ves en lugar de sentirte mal por lo que no ves, porque cuando te sientes mal por lo que no ves, añades más tensión a tus músculos oculares y entonces ves con menos claridad.

𝐂𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐚𝐫𝐚́...

03/04/2026

𝐒𝐞𝐫𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐌𝐚𝐫𝐭𝐢𝐧 𝐁𝐫𝐨𝐟𝐦𝐚𝐧

𝐋𝐚 𝐯𝐢𝐬𝐢𝐨́𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐨 𝐦𝐞𝐭𝐚́𝐟𝐨𝐫𝐚, 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞 𝟏𝟏

Si me encontraba hablando con alguien que no me interesaba especialmente, me preguntaba: «¿Quieres hacer esto el resto de tu vida?». Porque podía que solo fueran diez minutos. Si la respuesta era «no», entonces «vale, tengo que irme, hasta luego». Así que, en cierto modo, me di permiso para hacer eso, y el resultado fue que mi visión se aclaró.

No pensaba en mi visión, tenía otras cosas que me llamaban más la atención, pero puedo contaros lo que viví durante ese proceso y ver qué podéis sacar de ello. Tuve que recuperarme de la operación. La operación se realizó en la parte posterior de mi cuello; el tumor se encontraba en la médula espinal, entre la cuarta y la séptima vértebra cervical, por si eso les dice algo.

El plan consistía, pues, en abrir esas cuatro vértebras, retirar la parte posterior de cada una de ellas, así como todos los músculos que estaban unidos a ellas; como ya no había nada a lo que unirlos, tuvieron que unirlos entre sí. Y luego, cuando examinaron la médula espinal, el tumor estaba incrustado en su interior y no podían alcanzarlo; habrían tenido que seccionar la médula espinal, lo cual no habría sido nada bueno. Así que simplemente me cerraron, uniendo esos músculos entre sí. Supongo que, desde un punto de vista práctico, se dijeron: «Bueno, la buena noticia es que no durará mucho. »

No esperaban que viviera mucho más tiempo. En cualquier caso, me costaba mantener la cabeza erguida y estar sentado más de 15 minutos al día era realmente, realmente difícil. Y así, cuando quería ponerme las gafas, pesaban mucho, mi cabeza estaba en un estado de equilibrio tan frágil que las gafas me tiraban la cabeza hacia delante.

𝐂𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐚𝐫𝐚́...

02/04/2026

Creo que todo sufrimiento tiene su origen en la ignorancia. Las personas infligen dolor a los demás en su búsqueda egoísta de la felicidad o la satisfacción. Sin embargo, la verdadera felicidad proviene de una sensación de paz interior y plenitud, que a su vez debe alcanzarse mediante el cultivo del altruismo, el amor y la compasión, y la eliminación de la ignorancia, el egoísmo y la codicia.

~ Dalai Lama

01/04/2026

𝐒𝐞𝐫𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐌𝐚𝐫𝐭𝐢𝐧 𝐁𝐫𝐨𝐟𝐦𝐚𝐧

𝐋𝐚 𝐯𝐢𝐬𝐢𝐨́𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐨 𝐦𝐞𝐭𝐚́𝐟𝐨𝐫𝐚, 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞 𝟏𝟎

El astigmatismo es interesante, es una distorsión. Con el astigmatismo, las formas se deforman. Las líneas rectas parecen onduladas, las formas se deforman. Así, en el esquema que utilizo, podemos hablar del ojo de la voluntad y del ojo emocional: el ojo de la voluntad representa el hecho de ver claramente lo que uno quiere, mientras que el ojo emocional representa el hecho de ver claramente lo que uno siente.

Así, si le preguntas a una persona con astigmatismo qué quiere o qué siente al respecto, se le ocurre algo, pero decide que realmente no es apropiado decirlo, así que dirá otra cosa en su lugar. Y luego, se cree lo que ha dicho en lugar de lo que se le pasó por la cabeza, y su visión le muestra que se trata de una distorsión. Yo también he tenido mi experiencia con el astigmatismo. Como he dicho, empecé a llevar gafas a los 16 años, siendo un joven Escorpio, y, ya sabes, con todas esas energías intensas bullendo en mi interior, y como nadie más parecía compartir esa fascinación, me decía a mí mismo que quizá no estaba bien pensar en esas cosas, que era mejor no dejar que nadie supiera lo que pensaba.

Y luego, a los 21 años, me alisté en los marines, y a los marines les gusta tener un cierto tipo de persona, ya sabes, hay ciertas características que consideran positivas, les gusta la gente agresiva, a la que le gusta pelear, ya sabes, asesinos con mirada de acero, y si no eres así, te animan a serlo, y así me animaron a mí, me pegaban todas las noches hasta que me volví así, y un día decidí: «Vale, voy a seguirles el juego porque es más interesante que lo que ha pasado hasta ahora». Y justo entonces me salió astigmatismo, me hice un examen de la vista, fue dos semanas después de alistarme en los marines y me dijeron: «Tienes un astigmatismo muy fuerte, por aquí y a este nivel, y por aquí y a este nivel», y me corrigieron el astigmatismo y me dieron unas gafas; tenía la sensación de caminar en un ángulo de 45 grados, era bastante gracioso, era en la época en que teníamos que ir al campo de tiro y aprender a disparar con el rifle. Mirando atrás, me doy cuenta de que intentaba adaptarme a unos valores que no eran los míos, integrarme de una forma u otra, fingir ser de cierta manera. Esa es la historia del astigmatismo y de mi enfermedad: ser simplemente como quiero ser, sin preocuparme por lo que piensen los demás, y si no encajo aquí, encajaré allá.

𝐂𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐚𝐫𝐚́...

01/04/2026

https://bit.ly/4tFML99

Utiliza las herramientas de sanación

31/03/2026

Cada hombre debe decidir si caminará a la luz del altruismo creativo o en la oscuridad del egoísmo destructivo.

~ Martin Luther King

29/03/2026

𝐒𝐞𝐫𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐌𝐚𝐫𝐭𝐢𝐧 𝐁𝐫𝐨𝐟𝐦𝐚𝐧

𝐋𝐚 𝐯𝐢𝐬𝐢𝐨́𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐨 𝐦𝐞𝐭𝐚́𝐟𝐨𝐫𝐚, 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞 𝟗

Las personas miopes se enfrentan a un sentimiento de inseguridad o miedo que actúa como un filtro perceptivo.

Y cabe preguntarse: ¿cuál es la dimensión temporal del miedo? El miedo siempre tiene que ver con el futuro. El miedo es creer en un futuro negativo.

¿No es así? Hay que tener cuidado.

Ya saben, hay que tener cuidado porque esto podría pasar, aquello podría pasar. Y la persona miope se pasa el tiempo imaginando diferentes futuros negativos y decidiendo qué debe hacer para remediarlos, de modo que sus decisiones se basan en el miedo. La persona hipermétrope se pasa el día pensando en cosas que han pasado, en cómo pasó, en cómo debería haber hecho esto, en cómo él debería haber hecho aquello, y en cómo ella debería haber hecho lo otro, y ya sabes qué más, enfadándose por algo que ya ha pasado.

Así que, en cierto modo, el lugar al que diriges tu atención genera una emoción y te alimentas de esa emoción todo el día. De este modo, mientras te quejas de algo que ha pasado y alguien te dice: «Hola, ¿qué quieres?», es ese filtro emocional el que afecta a tu percepción del momento presente. Así que, una vez más, la persona miope se enfrenta a la inseguridad o al miedo.

𝐂𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐚𝐫𝐚́...