Ligne & Bien-être

Ligne & Bien-être Vous trouverez sur cette page mes recettes préférées, celles qui savent marier plaisir et santé. Mireille Savoy Gaille est l’âme d’un centre de genre nouveau.

Son objectif: mettre l’art de s’alimenter à la portée de tous. Autrement dit, permettre de retrouver sa ligne et sa forme sainement, en sécurité, à long terme et sans conséquences néfastes.

L'automne et le retour à la routine peut s’accompagner de fatigue, baisse d’humeur ou troubles digestifs. Découvrez 5 as...
26/09/2025

L'automne et le retour à la routine peut s’accompagner de fatigue, baisse d’humeur ou troubles digestifs.
Découvrez 5 astuces naturelles pour retrouver vitalité: alimentation riche en fibres, vitamines D et B6, magnésium, sommeil réparateur et respiration consciente. 🌿 👉 (lien en bio)

Une salade fraîche et complète pour faire le plein de magnésium et vitamine D! 🥬Les sardines renforcent vos os et votre ...
24/09/2025

Une salade fraîche et complète pour faire le plein de magnésium et vitamine D! 🥬
Les sardines renforcent vos os et votre cœur, tandis que les amandes soutiennent vos muscles et l’équilibre nerveux. Un vrai boost de vitalité pour vos journées! 🌞

👩‍🍳 Retrouvez plus d’idées recettes (lien en bio)

Coup de pompe, irritabilité, stress? Le magnésium est votre meilleur allié après 40 ans. Il soutient: ✔️ Les muscles et ...
22/09/2025

Coup de pompe, irritabilité, stress? Le magnésium est votre meilleur allié après 40 ans. Il soutient:
✔️ Les muscles et le système nerveux
✔️ La gestion du stress
✔️ Le sommeil et l’énergie durable
💡 Sources naturelles: amandes, noix, cacao pur, graines de courge, épinards, eaux minéralisées.
🩺 Pour un accompagnement personnalisé, prenez rendez-vous pour un bilan gratuit avec notre nutritionniste certifiée. (lien en bio)

Irritabilité, fatigue, sommeil agité… et si c’était une carence en magnésium? Ce minéral est essentiel pour le système n...
19/09/2025

Irritabilité, fatigue, sommeil agité… et si c’était une carence en magnésium? Ce minéral est essentiel pour le système nerveux, les muscles et l’énergie. Apprenez où le trouver dans votre assiette et pourquoi il est indispensable après 40 ans. 👉 (lien en bio)

Stress, insomnie, agitation? 🌙Notre infusion à la lavande apaise le système nerveux et prépare le corps à un sommeil rép...
17/09/2025

Stress, insomnie, agitation? 🌙
Notre infusion à la lavande apaise le système nerveux et prépare le corps à un sommeil réparateur. Une routine simple et douce pour vos soirées, sans caféine ni artifices. 💜🍵

📌 Pour plus de recettes apaisantes (lien en bio)

Stress, anxiété, insomnies? La lavande est reconnue pour ses effets relaxants et son action sur le système nerveux. 💤 En...
15/09/2025

Stress, anxiété, insomnies? La lavande est reconnue pour ses effets relaxants et son action sur le système nerveux. 💤
En infusion, elle favorise un sommeil profond et réduit l’agitation. 🌿 En huile essentielle (à diffuser ou masser), elle calme le mental et les tensions.
👉 Un rituel simple pour vos soirées.
🩺 Pour un accompagnement personnalisé, prenez rendez-vous pour un bilan gratuit avec notre nutritionniste certifiée. (lien en bio)

Fatigue, moral en berne, douleurs articulaires? Après 40 ans, la carence en vitamine D est très fréquente, surtout à la ...
12/09/2025

Fatigue, moral en berne, douleurs articulaires? Après 40 ans, la carence en vitamine D est très fréquente, surtout à la rentrée.
Découvrez comment cette vitamine clé agit sur vos os, votre immunité et même votre humeur… et comment la retrouver naturellement dans votre alimentation. 👉 (lien en bio)

Envie d’un déjeuner rapide, gourmand et nourrissant? 🌿Cette tartine associe le saumon fumé, riche en vitamine D, et l’av...
11/09/2025

Envie d’un déjeuner rapide, gourmand et nourrissant? 🌿
Cette tartine associe le saumon fumé, riche en vitamine D, et l’avocat, source de bonnes graisses pour le cœur et la vitalité. Un combo parfait pour soutenir vos os et renforcer votre système immunitaire. 💪🐟

👩‍🍳 Découvrez d’autres recettes bien-être dans notre e-book (lien en bio)

La rentrée marque souvent un manque d’exposition solaire… et donc une baisse de vitamine D, essentielle pour les os, l’i...
01/09/2025

La rentrée marque souvent un manque d’exposition solaire… et donc une baisse de vitamine D, essentielle pour les os, l’immunité et même l’humeur. Après 40 ans, cette carence est encore plus fréquente.

💡 Privilégiez: poissons gras (saumon, sardines), jaunes d’œufs, champignons, eaux minéralisées.
🌞 Et n’oubliez pas: 15 min/jour d’exposition solaire suffisent en été pour recharger vos réserves.
🩺 Pour un accompagnement personnalisé, prenez rendez-vous pour un bilan gratuit avec notre nutritionniste certifiée. (lien en bio)

🍏 Pourquoi faire un bilan nutritionnel à la rentrée? 📋Et si cette étape simple pouvait transformer votre énergie, votre ...
29/08/2025

🍏 Pourquoi faire un bilan nutritionnel à la rentrée? 📋

Et si cette étape simple pouvait transformer votre énergie, votre bien-être et votre santé globale? Découvrez les bénéfices insoupçonnés d’un accompagnement personnalisé.

👉 Lire le blog complet (lien en bio)

Ce smoothie vert est un vrai shot d’énergie et de douceur 🌱🍍Parfait pour bien démarrer la journée ou pour une pause revi...
27/08/2025

Ce smoothie vert est un vrai shot d’énergie et de douceur 🌱🍍
Parfait pour bien démarrer la journée ou pour une pause revitalisante.
En plus d’être délicieux, il soutient la digestion et l’immunité!

🌟 À tester absolument! Et si vous aimez, il y en a d’autres dans notre e-book → lien en bio.

Adresse

Avenue De Chailly 6
Lausanne
1012

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 19:00
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Our Story

Mireille Savoy Gaille

Nutritionniste et Naturopathe diplômée Kousmine, créatrice des centres de santé Ligne & Bien-être.

est l’âme d’un centre de genre nouveau. Son objectif: mettre l’art de s’alimenter à la portée de tous. Autrement dit, permettre de retrouver sa ligne et sa forme sainement, en sécurité, à long terme et sans conséquences néfastes.

Retrouvez ligne et bien-être en respectant les lois naturelles de l’alimentation et apprenez les règles d’une méthode équilibrée en alliant alimentation et médecines naturelles.