Feel Good Yoga

13/04/2026

Retour sur ces derniers jours ressourçants à Gstaad ! 🌿

Merci à pour nous avoir accueillis dans un cadre aussi magnifique. Et merci à tous les participants de ce stage qui s'est terminé en beauté hier.

Je le dis souvent mais j'adore les stages de yoga. C'est un moment privilégié pour une pratique immersive en profondeur. Je remarque très souvent des déclics lors de mes stages — en prenant le temps de s'attarder sur les postures, les mouvements, les élèves réalisent leurs blocages et les corrigent.

J'aime aussi que ce soit un moment hors du temps, un espace pour lâcher prise et se retrouver.

Sans parler du fait que l'on se retrouve autour d'une passion commune… et ça, c'est vraiment grisant.

Si l'envie vous prend de vous aussi vivre ça…
Le prochain stage se déroulera au Beatus de Merlingen, du 2 au 5 juillet
Inscriptions ouvertes — lien en bio.

10/04/2026

Vous aviez adoré le tuto sur la posture du pigeon !✨
Voici donc 2 variantes avancées pour approfondir encore plus votre pratique.

Ces variantes permettent d'aller chercher une ouverture plus profonde des hanches, de gagner en souplesse et en mobilité… tout en douceur. Pas besoin d'être déjà souple — juste d'avancer pas à pas, sans forcer, en écoutant votre corps
L'important c'est de progresser à votre rythme, avec bienveillance envers vous-même.

Alors, vous allez les essayer ?
Et dites-moi en commentaire quelle est votre posture préférée… Je vous en ferai un tuto !

10/04/2026

🌺Une vidéo pour bien terminer vos journées, dans le calme et la sérénité.

🌴 Découvre mon stage de yoga à l'hôtel Beatus en juillet 2026 https://www.feelgoodyoga.ch/stageyoga-beatus ❤️ Rejoins la Feel Good Yoga Academy pour devenir...

06/04/2026

Le corps a une mémoire fidèle.
Il enregistre les longues heures assises, les épaules qui remontent, la respiration qui se raccourcit au fil des journées. Tout ça s'accumule, sans qu'on s'en rende forcément compte.
Jusqu'à cette raideur dans le dos qui finit par se rappeler à nous.
Les torsions au sol sont souvent les premières choses vers lesquelles on revient dans ces moments-là. Elles redonnent de l'espace là où tout s'était resserré, invitent la respiration à descendre un peu plus bas.
Pas besoin de beaucoup de temps. Juste se poser, et laisser le corps retrouver un peu de fluidité.

Pour plus de conseils bien être et yoga abonnes toi !

05/04/2026

Le cours par zoom a lieu aujourd'hui
9:00
un flow d'ouvertures du coeur

04/04/2026

🌺🐰Joyeuses Pâques
🐥Voici une séance pour vous ressourcer pendant votre long week-end

❤️ Rejoins la Feel Good Yoga Academy pour devenir professeur.e de Yoga certifié 500H Yoga Alliance International https://www.feelgoodyoga.ch/teacher-training...

03/04/2026

Bon week-end à votre colonne vertébrale 🌿
Quelques étirements en torsion pour clore la semaine en douceur — un enchaînement simple, accessible à tous, qui fait déjà tellement de bien.
La torsion, c'est un peu comme essorer une éponge : on relâche les tensions accumulées, on redonne de l'espace à la respiration, et on repart plus léger·e.
Pas besoin d'être souple. Pas besoin d'être "bon en yoga".
Juste besoin de cinq minutes pour soi 🤍
Si cet enchaînement vous fait envie et que vous souhaitez explorer ça ensemble, je vous accueille avec plaisir en cours — les liens sont dans ma bio. ✨

Bon week-end

01/04/2026

Je vois souvent des personnes sortir de formation avec plein de choses en tête…
de nouvelles compétences, des bases solides, beaucoup d’envie aussi.

Mais aussi beaucoup de doutes et de questionnements.

Pas forcément sur les postures, mais plutôt sur le fait de guider un cours, de savoir quoi dire, comment construire…
Et puis sur tout le reste, comment trouver ses élèves, se lancer, s'organiser, se sentir légitime…

Parce qu’en devenant professeur de yoga, on n’apprend pas seulement à pratiquer ou à enseigner.
Il y a aussi tout ce qui entoure : préparer ses cours, trouver des élèves, développer son activité…

Et cet aspect est encore trop souvent mis de côté dans les formations.

Alors oui, c’est normal de se sentir un peu perdu·e au moment de passer à l’action.
Parce qu’entre apprendre et transmettre, il y a un vrai passage.
Un passage qui se construit avec la pratique… mais aussi avec l’accompagnement.

C’est aussi pour ça que j’ai construit la formation 500h comme un accompagnement dans la durée.
Pas juste pour apprendre, mais pour vous sentir progressivement plus à l’aise, plus confiant·e dans votre enseignement…
et dans votre façon de développer votre activité.

Si vous voulez voir comment ça se passe concrètement, voici le lien vers ma formation:
https://www.feelgoodyoga.ch/teacher-training

Je suis curieuse de savoir si vous êtes déjà passé·e par là.

29/03/2026

🌺Une séance de yoga pour bien terminer le week-end, bonne pratique à tous

❤️ Pratiquons enfin ensemble lors de mon stage de juillet au Beatus, au bord du mafnidique lac de Thoune en Suisse.Voir les détails ici : https://www.feelgo...

29/03/2026

Comme vous l’avez choisi cette semaine en story, le nouveau studio s’appellera Lumi — un mot finnois qui évoque la lumière, la clarté.

L’idée derrière ce lieu est assez simple : créer un espace à l’ambiance nordique, à la fois épurée, douce et vraiment cocooning. Un endroit où on se sent bien dès qu’on passe la porte, et où on peut pratiquer dans de bonnes conditions.

Ça fait plusieurs semaines que je travaille sur ce projet, et même s’il reste encore pas mal de choses à finaliser, une étape importante est passée : le premier studio est maintenant vidé.

C’est un peu particulier comme moment. Il y a tout ce qui se termine… et en même temps tout ce qui commence.
Lumi ouvrira ses portes dans les prochaines semaines, et j’ai hâte de vous y accueillir.
Je vous partage la suite très bientôt ici, et aussi dans la newsletter !

29/03/2026

il y a cours de yoga à 9:00 ce matin par zoom
déroule ton tapis !☺

26/03/2026

C’est une erreur que je corrige très souvent en cours dans le cobra et le chien tête en haut : le mauvais positionnement des épaules.

On cherche parfois à monter plus haut dans la posture… alors que le plus important est de bien s’ancrer dans les bras, d’engager les épaules et les dorsaux pour ouvrir le buste sans comprimer le bas du dos.

Prenez un moment pour tester l’une de ces postures et observer vos placements. Vous pourriez être surpris·e.

Et vous, avez-vous déjà remarqué cette erreur dans votre pratique ?

Pour aller plus loin, vous pouvez retrouver mes programmes vidéo via le lien en bio et participer au prochain YogaLab le 26 avril.