Feel Good Yoga

07/01/2026

Avec le recul, il y a tant de choses que j’aurais aimé comprendre plus tôt.
Quand j’ai commencé ce chemin de prof de yoga, il y avait beaucoup de choses que je ne savais pas. ✨

Je les ai apprises en pratiquant, en enseignant, en observant, parfois en doutant aussi.

Avec le temps, ces apprentissages sont devenus précieux.
C’est aussi ce qui m’a donné envie aujourd’hui d’accompagner celles et ceux qui souhaitent se lancer à leur tour, pour avancer avec plus de clarté, de repères et de confiance.

Si l’idée de devenir professeur de yoga résonne en toi, sache que ce chemin est fait de découvertes… et qu’il n’a pas besoin d’être parcouru seul.

Tu peux retrouver ma formation pour devenir prof de yoga en bio. J'ai aussi une masterclass le 21 janvier ou je présente la formation et ou tu pourras poser toutes tes questions !

En attendant abonne toi pour ne rien manquer ! 🧘‍♀️

06/01/2026

Le Yin Yoga est une pratique lente et profonde, qui invite à ralentir.
Ici, on prend le temps. Les postures sont tenues plusieurs minutes, sans enchaînement rapide, sans recherche de performance.

On s’installe, on respire, et on laisse le corps se relâcher progressivement. Les tissus profonds s’ouvrent, le mental s’apaise, le rythme intérieur ralentit.

Le Yin Yoga agit autant sur le corps que sur le système nerveux. C’est une pratique précieuse pour relâcher les tensions, calmer le stress et s’offrir un véritable moment de pause dans le quotidien.

Peut-être que c’est exactement ce dont vous avez besoin en ce moment ?

03/01/2026

🌺 1ère vidéo de l'année, tous mes meilleurs voeux, merci pour votre fidélité et votre engagement :))

Une séance courte et efficace pour renforcez vos abdominaux après les Fêtes, pratiquez cette séance tous les jours. N'hésitez pas à me poser des questions da...

02/01/2026

On commence cette nouvelle année avec un témoignage qui fait chaud au cœur 💛
Merci à Cynthia pour ce partage sincère après son parcours au sein de la formation pour devenir professeure de yoga.

Son témoignage reflète ce que cette formation propose au-delà de l’apprentissage des postures : un véritable chemin d’exploration, de compréhension du yoga et de transformation personnelle, pour gagner en confiance et en justesse dans sa pratique comme dans sa transmission.

Si l’idée de transmettre le yoga, d’approfondir votre pratique et de vous engager dans un chemin porteur de sens vous traverse l’esprit depuis quelque temps, peut-être que ce n’est pas un hasard.
Le début d’année est souvent un espace propice pour oser, se réaligner et faire un pas vers ce qui nous appelle.

✨ La formation est ouverte — toutes les informations sont disponibles via le lien en bio.

01/01/2026

🍀Bonne Année 2026 à toutes et tous 🍀
Et si c'était l'année où l'on met sa santé en priorité ? car sans elle rien ne va.

🌺Je te propose de démarrer avec le Yoga Challenge de 30 jours
☺ Des séquences de 30', progressives, à pratiquer sur 3 semaines pour voir réellement tes progrès.
🍀 Tu peux les refaire ensuite à volonté, les accès au programme sont illimités dans le temps.

31/12/2025

2026 est déjà là ! 🌟
Il est temps de dire au revoir à 2025 et d’accueillir cette nouvelle année avec intention.

Pour cela, je vous invite à vivre un véritable rituel de transition : le stage au Chalet Zen.

Au cœur de la neige, ce stage est une parenthèse pour faire le bilan de l’année écoulée, déposer ce que vous ne souhaitez plus emporter avec vous, libérer le trop-plein et apaiser le corps.
Un temps pour ralentir, respirer et ouvrir 2026 avec un esprit plus clair, un cœur plus léger et une énergie renouvelée.

Le stage a lieu du 8 au 11 janvier.
Il ne reste que quelques places.
Si vous ressentez l’appel de ce moment de renouveau, je vous invite à vous inscrire dès maintenant via le lien en bio

29/12/2025

Lorsque l’on débute le yoga, on se retrouve souvent confronté à toute une série de termes qui ne font pas forcément sens au premier abord. Pour beaucoup, on les laisse passer, sans vraiment se demander ce qu’ils signifient ou à quoi ils servent.

Asana, pranayama, vinyasa, drishti…
Ces termes font partie du yoga. Rien de compliqué, ni de réservé aux initiés. Ce sont simplement des mots qui permettent de nommer ce qui se passe dans la pratique, le mouvement, la respiration, l’attention portée au corps.

Le yoga ne demande pas de tout comprendre immédiatement. Il se découvre, séance après séance, avec curiosité et sans pression.

Et si certains termes restent encore flous, écrivez-les-moi en commentaire. Je les expliquerai avec plaisir dans un prochain post. 🧘‍♀️

27/12/2025

🌺Une belle séance pour reprendre de l'énergie après les excès de Noël 😁
🌺Abonne-toi à la chaîne pour recevoir une nouvelle vidéo de yoga chaque jeudi :)

Une séance de yoga complète pour démarrer l'année en haute énergie.❤️ Envie de renforcer ton système immunitaire et d’approfondir ta pratique sans bouger de...

26/12/2025

Après avoir exploré l’Ashtanga yoga et le Hatha yoga, prenons aujourd’hui le temps de nous pencher sur le Vinyasa yoga.

Issu du Hatha yoga, le Vinyasa se distingue par ses enchaînements de postures, le mouvement devient continu, presque comme une danse, fluide et gracieuse. Chaque posture s’enchaîne à la suivante avec douceur et intention, créant une pratique à la fois esthétique et profondément vivante.

Ce qui peut parfois déstabiliser au début, c’est la respiration. Synchroniser le souffle avec les mouvements demande de la pratique. Mais avec le temps, le corps s’adapte, le souffle s’installe, et tout devient plus naturel.

Le Vinyasa est aujourd’hui très apprécié, et pour une bonne raison : il invite à bouger, à respirer, à se laisser porter par le rythme de la pratique.

Et vous, quel yoga vous parle le plus ?
Plutôt Ashtanga, Hatha ou Vinyasa ?
Je serais ravie de lire vos ressentis en commentaire

Si vous souhaitez approfondir votre pratique et vous offrir un vrai temps pour vous, le prochain stage au Chalet Zen, arrive bientôt.
Du 8 au 11 janvier 2026
Toutes les informations et inscriptions sont disponibles via le lien en bio

22/12/2025

La posture de Malasana, ou posture de la guirlande, est une alliée précieuse lorsque l’on souhaite préparer le lotus. Elle invite à ouvrir en profondeur les hanches, à assouplir les chevilles et à relâcher le bas du dos, tout en restant proche du sol, ancré·e et stable.
C’est une excellente préparation pour travailler l’ouverture des hanches en douceur, en cultivant cette approche patiente et consciente, elle vous permettra ensuite d’entrer plus facilement dans la posture du lotus, avec plus de confort et de stabilité, sans jamais contraindre le corps.

Prenez le temps d’explorer cette posture dans votre pratique et observez ce qui s’ouvre, sans chercher à aller plus loin que nécessaire.
Et si vous souhaitez approfondir ces préparations et pratiquer en conscience, retrouvez toutes les informations sur les prochaines pratiques et stages via le lien en bio

20/12/2025

Et si vous preniez ce temps, juste avant la fin de l’année, pour lâcher prise et vous ouvrir au renouveau de l’année à venir ?

Cette dernière masterclass est une invitation à déposer ce qui pèse encore, à relâcher les tensions accumulées et à faire de la place pour le renouveau. Une parenthèse douce pour clôturer l’année en conscience.

Au programme : une pratique de yoga accessible à tous et toutes, suivie d’une méditation transformatrice autour du lâcher-prise, de la gratitude et de l’ouverture du cœur. Un espace pour honorer votre chemin, reconnaître ce qui a été traversé, et accueillir 2026 avec plus de légèreté, d’amour et de sérénité.

📅 21 décembre
⏰ 9:00 du matin
📍 Via zoom

Un moment pour vous, pour terminer l’année autrement.
Les inscriptions se font via le lien en bio
A très vite les yogis

19/12/2025

Retour en images sur le stage à Aubier, au cœur du chaleureux Éco Hôtel Bio de Montezillon.
Un lieu profondément accueillant, propice au ralentissement, où nous avons pris le temps de nous déposer…
Entre pratiques de yoga, moments de détente au sauna, massages et échanges simples et sincères, ces quelques jours ont été une véritable parenthèse hors du temps.

Un stage ressourçant, idéal pour clôturer cette année 2025 en douceur et s’ouvrir pleinement au renouveau qu’apporte le changement d’année.
Prendre ce temps pour soi, pour le corps et pour l’esprit, permet souvent d’aborder la suite avec plus de clarté et de sérénité.

Vous n’avez pas pu participer aux stages cette année ?
Les inscriptions pour les stages 2026 sont déjà ouvertes.
C’est l’occasion de vous offrir, dès maintenant, une place pour un moment de bien-être, de partage et de pratique autour du yoga.

À quel stage avez-vous pris part cette année ? Je suis curieuse de savoir !