Feel Good Yoga

01/08/2025

Un flow complet, pour faire circuler l’énergie et te reconnecter à ton corps dans son ensemble.
On bouge, on respire, on explore.
Chaque mouvement invite à la présence, à l’équilibre, à l’écoute de soi.

Une pratique fluide, accessible, pour délier les tensions, activer les muscles en profondeur et retrouver une sensation d’unité.

🌿 Rien à réussir. Juste à vivre, ici et maintenant.

Dis-moi en commentaire : qu’est-ce que ce flow t’a fait ressentir ? 👇

30/07/2025

La posture du corbeau peut sembler intimidante.
Et pourtant… elle incarne exactement ce que le yoga enseigne :
→ le calme dans l'effort
→ la confiance dans l'instabilité
→ la légèreté quand on pense qu’on va tomber

Pas besoin de maîtriser Bakasana pour pratiquer le yoga.
Mais parfois, c’est en sortant de notre zone de confort qu’on découvre des parties de nous insoupçonnées.

✨ Que ce soit sur un tapis ou dans la vie, tu es plus forte que tu ne crois.

🧘‍♀️ Prête à explorer ce potentiel ?
→ Mes cours sont ouverts à tous les niveaux
→ Ou découvre ma formation pour devenir prof de yoga (lien en bio)

Prêt·e à vous lancer dans le yoga… ou à franchir le pas en tant que professeur de yoga ?
Écrivez prêt·e en commentaire !

28/07/2025

Comment j'ai commencé le yoga à 40 ans ?

C’est une question que vous me posez très régulièrement, et à laquelle j'avais envie de répondre aujourd'hui.

J’espère que mon histoire, mon parcours, pourront vous inspirer et vous motiver à vous aussi vous lancer dans ce projet, ce rêve qui vous tient à cœur.

N’oubliez pas que nous commençons tous quelque part, et que le plus dur est très souvent de se lancer. Soyez bienveillant envers vous-même, et surtout, croyez en vous !

Dites-moi en commentaires quelles sont les pensées, les peurs qui vous empêchent d’avancer ou de vous lancer. J’adorerais en discuter avec vous !

27/07/2025

🌺Une nouvelle séance variée sans chien tête en bas pour toutes les personnes qui ont les poignets ou les épaules fragiles :)) bonne pratique ! ☺

Cette séance de yoga sans chien tête en bas convient parfaitement aux personnes qui ont des poignets/épaules fragiles, le flow apporte variété et vitalité, b...

27/07/2025

🌺Voici une nouvelle séance pour bien terminer le week-end, bonne pratique !

Cette séance de yoga sans chien tête en bas convient parfaitement aux personnes qui ont des poignets/épaules fragiles, le flow apporte variété et vitalité, b...

25/07/2025

"Le yoga ? Ce n’est pas vraiment du sport..."
C’est vrai. Et en même temps… pas tout à fait.

Contrairement à une séance de fitness, le yoga ne vise pas la performance ou le dépassement physique.
Mais il n’en reste pas moins une pratique exigeante, qui engage à la fois le corps, le souffle et l’esprit.

💭 On y travaille la force, la souplesse, l’équilibre… mais aussi la concentration, la respiration, la présence.
C’est une approche globale, holistique, qui nous transforme en profondeur – bien au-delà du tapis.

👉 Et vous, quelle image aviez-vous du yoga avant de commencer ?
Partagez votre expérience en commentaire 💬

23/07/2025

Vous êtes nombreux à m’avoir posé des questions sur le stage Yoga & Détox qui commence ce samedi… Alors j’ai pris le temps de vous préparer cette courte vidéo pour tout vous expliquer !

Ce stage en ligne, que j’ai le plaisir d’animer depuis plusieurs années maintenant, a déjà accompagné de nombreuses participantes vers plus de légèreté, de clarté mentale et de bien-être 🧘‍♀️🌿

Voici les grandes lignes de ce que vous allez vivre pendant 7 jours :
☀️ Une pratique matinale en direct chaque jour (yoga, pranayama, méditation)
🍋 Un accompagnement autour de la détox (conseils, jus, alimentation)
🌀 Une exploration des chakras
🙏 Et surtout, un moment pour vous reconnecter à votre corps et à votre énergie

📅 Du 26 juillet au 1er août – chaque matin de 7h30 à 9h30 en ligne
💻 Accessible à tous niveaux
Vous pouvez encore vous inscrire si vous sentez l’appel !
Toutes les infos sont sur le site (lien dans la bio).

✨ Prête à offrir à votre corps un vrai reset d’été ?
Dites-moi en commentaire si vous avez déjà testé une cure détox ou une retraite yoga 👇

21/07/2025

Un moment dédié à vos jambes… 🦵
Cette séance invite à relâcher les tensions, activer la circulation et retrouver cette sensation de jambes légères et toniques.

Une pratique accessible, que vous soyez débutant ou plus avancé, idéale pour soutenir votre bien-être au quotidien.🌿

À intégrer le matin pour démarrer la journée avec énergie, ou en fin de journée pour soulager les jambes fatiguées.

Et vous, à quel moment préférez-vous pratiquer ?

19/07/2025

🌺Il pleut, profitez de pratiquer une longue séance de yoga :)

Une séance de yoga complète pour délier le corps et vous redonner de l'énergie, de la sérénité et un bien-être profond. A pratiquer matin ou soir. N'hésitez ...

18/07/2025

Il y a une magie particulière dans le fait de transmettre. ✨
Un jour, tu pratiques pour toi. Le lendemain, tu enseignes… et chaque posture devient un partage. Chaque respiration, un échange.

Être professeur de yoga, ce n'est pas seulement guider des élèves : c'est éveiller des consciences, semer des graines, accompagner des transformations. 🧘‍♀️

Et cette sensation, cette joie immense de voir quelqu'un progresser grâce à toi… ça n'a pas de prix.

Peut-être qu’aujourd’hui tu hésites encore à franchir le pas. Mais souviens-toi : tu n’as pas besoin d’être parfait.e pour transmettre. Tu as seulement besoin d’avoir envie de partager. ☺️

Et si tu faisais de ta passion, ta mission ?

🧘‍♀️ Dis-moi en commentaire : qu’est-ce qui te donne envie (ou t’a donné envie) de devenir prof de yoga ? Et si tu en as quels sont tes peurs/blocages pour te lancer ?

17/07/2025

Votre dos est tendu ? Voici quelques mouvements simples pour relâcher les tensions et retrouver plus de confort au quotidien.
🌬️Respirez profondément, bougez lentement… et laissez votre dos se détendre.

À pratiquer dès que le besoin se fait sentir, ou en fin de journée pour évacuer le stress accumulé.

🧘‍♀️ Dites-moi en commentaire si vous ressentez une différence après ces quelques mouvements !

14/07/2025

Et si cet été, tu t’offrais une vraie pause ?

Du 26 juillet au 1er août, rejoins-moi pour une semaine de yoga & detox, chaque matin en direct sur Zoom. 🌿

📅 Au programme :
Pratiques de yoga accessibles à tous
Techniques de respiration (pranayama)
Méditation guidée
Jus detox pour revitaliser ton corps

Tout se passe en ligne, où que tu sois… Il te suffit d’un tapis et d’un moment rien que pour toi.

🩵 Prendre soin de soi n’est pas un luxe. C’est essentiel.
Les places sont limitées. Les inscriptions sont ouvertes.

🔗 Clique sur le lien dans ma bio pour t’inscrire et réserver ta place dès maintenant.