Feel Good Yoga

29/05/2026

Comme Valérie je t'invite vraiment à participer à l'un de mes stages !
C'est un moment que tu t'offres et qui comme elle l'a si bien expliqué est un temps pour toi, pour te redécouvrir, pour pratiquer comme tu ne peux pas toujours le faire depuis derrière ton écran ou même lors de cours avec beaucoup de participants.
Le stage c'est vraiment le moment pour passer au niveau suivant et valider ta pratique en quelque sorte
Alors qu'est ce que tu attends, les prochains stages n'attendent que toi !

✨ Beatus, Merlingen — 2 au 5 juillet 2026
✨ Ermitage Spa & Wellness, Gstaad — 26 au 29 novembre 2026

Tu retrouveras toutes les infos en bio ou sur mon site : https://www.feelgoodyoga.ch/stages-de-yoga

27/05/2026

Déjà 20 ans que j'enseigne le yoga… 🧘‍♀️

Et c'est toujours autant un plaisir.
Transmettre ma passion, partager des moments forts sur le tapis, partir en stage avec des élèves passionnés…
Que de belles aventures et de belles rencontres depuis tout ce temps.
Tout ça, je n'aurais jamais pu le vivre si je ne m'étais pas lancée à fond dans mon rêve il y a 20 ans.
Aujourd'hui, je veux aider ceux qui, comme moi, souhaitent se lancer… mais qui n'ont peut-être pas encore la confiance, qui ne se sentent pas légitimes, ou qui ne sont pas tout à fait prêts à sauter le pas et pousser la porte de ce nouveau chapitre.

Alors j'ai tout prévu pour t'accompagner tout au long de cette aventure :
Une formation de 500h sur l'enseignement du yoga bien sûr, mais aussi tout ce que j'aurais aimé savoir quand j'ai débuté — trouver ses premiers élèves, gérer son activité pour qu'elle tourne bien… Bref, tout ce qu'il faut pour démarrer dans les meilleures conditions.

TU te reconnaissais ?
Réserve un appel avec moi, on parle de ton projet ensemble, sans pression.
Retrouve toutes les infos en bio.
à très vite !

25/05/2026

Bien commencer sa semaine grâce au yoga — activer son corps, clarifier son esprit. 🌿
Un rendez-vous que je vous recommande de prendre avec vous-même chaque lundi pour bien débuter la semaine.

Alors, qui a commencé ses séances dès aujourd'hui ?
Et si vous voulez pratiquer le yoga de manière encore plus immersive, il reste des places pour le stage au Beatus de Merlingen qui à lieu du 2 au 5 juillet.
Vous trouverez le lien en bio

24/05/2026

🌺 Avant tout, ce matin, étirez-vous quelques minutes, bon dimanche !

❤️ Rejoins la Feel Good Yoga Academy pour devenir professeur.e de Yoga certifié 500H Yoga Alliance International https://www.feelgoodyoga.ch/teacher-training...

23/05/2026

Ce matin
Chakra flow à 10:00 au studio avec Mélanie

22/05/2026

Envie de renforcer vos jambes ?
Voici 2 exercices super simples à faire… sans même vous lever !
Allongée sur le côté, on travaille en douceur le fessier, le haut de la cuisse et la mobilité des hanches.

Pas besoin d'équipement, juste votre tapis, votre respiration et de la régularité.
On n'oublie pas de faire les deux côtés 😉

Et si vous souhaitez aller plus loin dans votre pratique ?
Retrouvez mes 3 vidéos gratuites pour commencer ou approfondir le yoga avec moi,
le lien est dans la bio !

20/05/2026

Connaissez-vous les bienfaits des bols tibétains ?
Les vibrations émises par les bols en étain ou en cristal font vibrer l'eau à l'intérieur de chacune de vos cellules. 🌀
Cela permet ainsi une recharge en bonne énergie et un apaisement profond du corps.
C'est pour ça que j'adore terminer mes séances de yoga avec ce moment-là. C'est une façon douce mais aussi puissante de ramener le corps et l'esprit au calme.

Envie de le vivre en vrai ?
Venez pratiquer avec moi au studio
📍 Le Lumi rue Saint Martin 9, 1003 Lausanne
Vous êtes les bienvenu·es !
Pour ceux qui sont trop loin, retrouvez mes cours en ligne directement sur ma chaîne YouTube, le lien est dans la bio.

18/05/2026

D'après toi, quelle est la différence entre un bon et un mauvais prof de yoga ?
Beaucoup penseront que pour être un bon prof de yoga il faut savoir faire toutes les postures, connaître tous les alignements, les mantras, avoir une connaissance pointue du sujet.
Et même si ce n'est pas tout à fait faux… pour moi, être un bon professeur de yoga repose surtout sur la manière de transmettre. La pédagogie.
Parce qu'avoir la connaissance et les capacités physiques c'est très bien. Mais si on est incapable de les transmettre, de les faire comprendre, de corriger ses élèves et bien, ça ne marche pas.

C'est pourquoi dans ma formation 500H je mets l'accent sur l'enseignement. J'enseigne à enseigner.
Parce qu'à partir du moment où tu maîtrises ton sujet ET que tu es capable de le transmettre correctement, tu peux donner des cours sans même avoir besoin de montrer chaque mouvement — tu observes, tu guides et tu corriges.

Tu veux te former pour devenir un bon prof de yoga ? Le lien est dans la bio

15/05/2026

Chakra flow demain
10:00 -11:15 au Lumi

15/05/2026

🌺 Le Lumi a ouvert ses portes, un studio tout doux, chaleureux, lumineux en plein centre de Lausanne.
Rue St-martin 9, à 2 min de l'arrêt M2 Bessières.
🌺 Des cours engageants mais adaptés à tous, dans la tradition du yoga, avec pranayama, méditation, bols tibétains, respect et bienveillance.
🌺 Réserve ta place ici : https://www.feelgoodyoga.ch/studio-yoga-lausanne

14/05/2026

Ustrasana, la posture du chameau.🐫
Une posture dite de "flexion arrière" mais je préfère parler d'extension. Parce qu'avant de plier, on cherche d'abord à étirer la colonne, à la grandir, à l'ouvrir. Pas à la comprimer vers les lombaires.
On commence à genoux, les mains sur les hanches. On étire le ventre vers le haut, on inspire, on grandit… et déjà là, quelque chose s'ouvre.
C'est une posture qui donne beaucoup d'énergie au niveau du plexus et vers le cœur. Mais elle nécessite de la douceur, de la respiration, et surtout de ne pas s'y attarder trop longtemps pour préserver la nuque.
Après un chameau, on revient toujours en Baby Pose.
Pourquoi ?
Parce que l'extension compresse les vertèbres lombaires et cervicales. La posture de l'enfant, qui est le mouvement inverse, permet de décompresser la colonne en douceur et de rééquilibrer les espaces intervertébraux. Un retour nécessaire, presque doux comme une respiration.
Et vous, comment vous sentez-vous dans les postures d'ouverture ? Elles vous semblent naturelles… ou elles vous demandent encore un peu d'apprivoisement ?

Si vous voulez aller plus loin dans la compréhension de votre colonne et du rôle de vos abdos pour la soutenir, je vous invite à participer au YogaLab de ce dimanche 17 mai à 9h. Le lien pour vous inscrire est en bio ou dans les stories à la une "YogaLab"
À dimanche ! 🧘‍♀️✨