Feel Good Yoga

30/09/2025

L’alignement ✨
En yoga, on en parle souvent : c’est ce qui permet de tenir une posture avec justesse, de trouver l’équilibre et d’enchaîner avec fluidité.
Mais l’alignement ne s’arrête pas au tapis. Il s’invite aussi dans notre quotidien : aligner nos pensées, notre intériorité, avec nos actions, nos choix et notre environnement.

Aujourd’hui, je m’apprête à vivre un grand changement pour me réaligner avec la personne que je suis devenue. La personne que j’étais a laissé place à une nouvelle version de moi, et je choisis d’avancer en accord avec elle ! 🌿

Et vous, sentez-vous que vous êtes aligné·e en ce moment ? Ou est-ce peut-être le moment d’amorcer un réalignement ?

22/09/2025

Tu pratiques le yoga depuis des années et une petite voix en toi te dit qu’il est temps de franchir un cap ?
Et si c’était le moment de transformer ta passion en véritable chemin de vie ? 🧘‍♀️

Devenir professeur·e de yoga, ce n’est pas seulement approfondir sa pratique.
C’est aussi apprendre à transmettre avec authenticité, développer sa confiance et créer une nouvelle manière de travailler, plus alignée avec qui tu es. 💫

Choisir cette voie, c’est aussi embrasser une vie d’entrepreneur·e :
- Construire ton activité à ton rythme,
- Organiser ton quotidien avec plus de liberté,
- Trouver ta place dans un univers qui met l’humain et le bien-être au centre.

À travers ma formation certifiante, je t’accompagne dans ce double voyage : celui qui transforme ta pratique du yoga… et celui qui t’aide à poser les bases de ton futur projet professionnel.

Si tu sens l’appel, découvre la formation via le lien en bio. 🌸
Et toi, t’imagines-tu un jour enseigner le yoga… et en faire ton métier ? 💭

19/09/2025

Se lancer dans le yoga ne demande pas de savoir-faire particulier, seulement l’envie de prendre un temps pour soi. 🌸
Pas à pas, je vous guide à travers des mouvements accessibles qui aident à relâcher les tensions et à retrouver une respiration plus fluide.

Cette séance spéciale débutants est là pour vous accompagner avec simplicité et douceur.
🧘‍♀️ Vous pouvez retrouver la vidéo complète sur ma chaîne YouTube et pratiquer à votre rythme, depuis chez vous.

Et vous, qu’aimeriez-vous ressentir en commençant le yoga : plus de calme, plus d’énergie, ou un peu des deux ?

18/09/2025

Nos yeux passent tellement de temps à regarder vers le bas… écrans, téléphones, ordinateurs… que les muscles qui permettent de lever le regard ne sont presque plus sollicités. Avec le temps, cela crée de la fatigue et un manque de mobilité. 👀💻

Le yoga des yeux est une belle manière de redonner de la souplesse et de l’énergie à votre regard.
Dans la vidéo, la respiration est coupée pour des raisons pratiques, mais dans votre pratique, accompagnez toujours le mouvement avec le souffle. Inspirez doucement quand vous levez les yeux, expirez quand vous redescendez.

🌿Et si vous voulez aller plus loin au quotidien, pensez simplement à lever les yeux quand vous marchez ou pendant vos balades. Le ciel, les arbres, l’horizon… vos yeux (et votre esprit) vous diront merci.

Alors, prêt(e) à vous balader les yeux en l’air ?

15/09/2025

Dans notre quotidien moderne, nous sollicitons de moins en moins nos bras. Pourtant, ils sont essentiels pour soutenir le haut du corps et trouver plus d’aisance dans de nombreuses postures de yoga.

Ces exercices simples vous permettront de renforcer doucement vos bras, de tonifier vos épaules et de ramener plus de stabilité dans l’ensemble du corps. Avec la régularité, vous sentirez non seulement plus de force, mais aussi plus de confiance et de légèreté ✨.

Souvenez-vous : ce n’est pas la performance qui compte, mais le chemin que vous parcourez, mouvement après mouvement 🌸.

👉 Et vous, prenez-vous le temps de renforcer vos bras dans votre pratique ?

15/09/2025

🌺Je vous souhaite une belle semaine et vous offre une nouvelle vidéo, prenez du temps pour vous aussi. 🌺

Dans cette séance de yoga nous allons alterner les étirements et le renforcement, ainsi les muscles seront ainsi stimulés sans perdre en longueur et en élast...

12/09/2025

On ne s’en rend pas toujours compte, mais nos hanches sont un véritable centre de stockage des tensions et des émotions ! 💥

Rester longtemps assis, enchaîner les journées stressantes ou pratiquer certaines activités physiques peut créer des blocages dans cette zone clé du corps.

En relâchant les hanches, on ne fait pas qu’assouplir une articulation : on libère aussi le bas du dos, on améliore la posture, on favorise la circulation sanguine et on apaise le mental. C’est comme redonner de la fluidité à l’ensemble du corps 🌿

Ces mouvements doux sont une invitation à se déposer, à respirer plus profondément et à retrouver un vrai confort intérieur. Quelques minutes suffisent pour sentir plus de légèreté et de liberté dans ses mouvements.

Et vous, quand avez-vous pris le temps de relâcher vos hanches pour la dernière fois ?

07/09/2025

Il y a cours par zoom à 9:00 ce matin,
prépare ton tapis !