Feel Good Yoga

23/11/2025

Ce matin à 9:00
Séance intense par zoom
Tu as encore le temps de dérouler ton tapis !

23/11/2025

🌺Bon réveil, voici une nouvelle séance courte à pratiquer tous les matins :))

Une séance de yoga parfaite pour démarrer la journée, en prenant quelques minutes pour étirer et mettre en marche votre corps, vous vous sentirez en pleine f...

21/11/2025

La gratitude envers le corps ✨

On passe souvent nos journées à demander plus à notre corps :
plus d’énergie, plus de souplesse, plus de force…
et parfois, on oublie de lui dire merci.

Merci pour ce souffle qui nous maintient en vie,
pour ce cœur qui bat sans jamais demander de pause,
pour ces muscles qui nous portent même les jours de fatigue,
pour cette peau qui nous protège,
pour ces sensations qui nous ramènent au présent.

Notre corps n’est pas parfait.
Il change, il fatigue, il réclame parfois du repos ou du soin.
Mais il est le seul compagnon qui nous suit du premier au dernier jour,
et il mérite notre douceur bien plus que nos exigences.

Aujourd’hui, offrez-vous un instant pour poser la main sur votre cœur,
respirer profondément,
et murmurer intérieurement :
« Merci. Je te vois. Je prends soin de toi. »

Parce que la pratique du yoga commence là :
dans le respect, l’écoute et la gratitude envers soi.

🧘‍♀️ Et vous, quel geste ou quelle pensée vous aide à nourrir cette gratitude envers votre corps ?

20/11/2025

La posture du pigeon fait partie de ces asanas qui libèrent instantanément de l’espace dans les hanches… à condition de l’adapter à son corps du jour.
Dans ce reel, je vous montre une variation pour débutants et une version plus avancée, afin que chacun puisse y trouver son confort — et son propre souffle.

Prenez le temps d’entrer dans la posture, sans forcer : le pigeon est avant tout une invitation à relâcher, pas à lutter.
Avec la respiration, vous allez sentir les tensions se dénouer progressivement — parfois plus dans l’esprit que dans le corps.
Rappelez-vous qu’il n’y a pas de “bonne” version : seulement celle qui vous fait du bien aujourd’hui.

Et si vous sentez que le yoga prend de plus en plus de place dans votre vie… peut-être est-ce le moment d’aller plus loin.
Ma formation pour devenir professeur de yoga vous accompagne pas à pas, que ce soit pour enseigner ou simplement approfondir votre pratique. Le lien est dans la bio.

Vous pratiquez quelle version en ce moment ?

17/11/2025

Il y a des endroits où l’on vient pour faire ses courses…
et d’autres où l’on vient aussi pour respirer, s’inspirer, prendre soin de soi.

Ce magasin bio fait partie de mes petits refuges du quotidien : j’y trouve des produits de qualité, des tisanes que j’adore, des légumes locaux, et surtout cette ambiance simple et vraie qui donne envie de ralentir.

J’aime y passer quand j’ai besoin de me reconnecter à l’essentiel, de remplir mes placards avec de belles choses, et de repartir avec l’impression d’avoir pris soin de mon corps avant même d’avoir cuisiné quoi que ce soit.

Et vous, vous avez un lieu comme ça ?
Un endroit où aller devient déjà un geste pour votre bien-être ?

16/11/2025

🌺Pour un dimanche pluvieux, revenir à des postures avec variations, en douceur.
☺Bon dimanche les yogis

Une séance de yoga qui propose des variations afin de pratiquer en conscience, adaptez les variations selon votre forme du moment, le but étant de sentir bie...

15/11/2025

Il y a cours demain dimanche à 9:00
par zoom
Préparez votre tapis ☺

14/11/2025

Le mouvement du changement

Le changement, c’est aussi une forme de yoga.
Il demande souplesse, confiance et présence.
Parfois, il nous invite à sortir de l’ancien pour créer de l’espace… pour du nouveau. ✨

Aujourd’hui, ma pratique prend place dans un lieu différent — un espace ouvert sur la nature, baigné de lumière, où tout semble respirer plus librement.
Une mini séance au soleil, pour réchauffer doucement le corps, éveiller chaque sensation et laisser l’énergie circuler.
Un moment simple, pour me recentrer et retrouver un souffle plus fluide.

Un nouveau cadre, mais surtout une nouvelle énergie.
Celle d’un cycle qui commence, d’un ancrage plus profond, d’un retour à soi.

Changer de lieu, c’est aussi se réaccorder à son rythme intérieur.
Écouter ce qui veut naître, laisser partir ce qui ne résonne plus.

Je crois que chaque déménagement, chaque transition, nous offre une occasion de nous réaligner encore un peu plus avec qui nous sommes vraiment.
Et parfois, il suffit d’un rayon de soleil et de quelques mouvements pour sentir que tout est déjà en train de se remettre en place. ☀️

Et toi, dans quel domaine de ta vie ressens-tu aujourd’hui ce besoin d’espace, de renouveau ? 💫

12/11/2025

Tu ressens cet appel du yoga, mais quelque chose te retient encore ?
Cette petite voix qui murmure :
« Je ne suis pas assez souple »,
« Je ne suis pas prêt.e »,
« Il y a déjà trop de profs »…

Et si, au lieu d’écouter cette peur, tu choisissais enfin la confiance ? 🧘‍♀️

Demain soir à 19h30, je t’invite à une masterclass gratuite pour t’aider à comprendre ce qui te freine vraiment et à transformer tes doutes en force intérieure.
Un moment de clarté, de partage et de bienveillance pour te reconnecter à ta vocation.

Tu n’as rien à prouver, juste à t’écouter.
Le yoga t’appelle, et c’est peut-être le signe que le moment est venu de faire ce premier pas.

Inscris-toi dès maintenant le lien et dans la bio 💫

10/11/2025

Un extrait de ma vidéo "Flow Motivation", un enchaînement pensé pour réveiller l’énergie et retrouver l’élan intérieur. ✨
À travers ces mouvements fluides et conscients, on active la force du corps tout en apaisant le mental.
Un moment pour respirer, se reconnecter, se remettre en mouvement. 🌿

🎥 Retrouvez la vidéo complète sur ma chaîne YouTube — lien en bio.
Et dites-moi : qu’est-ce qui vous motive à dérouler votre tapis ces derniers temps ?

09/11/2025

Une place s'est libérée pour le stage à l'Aubier en décembre, et si cette place était pour toi ?

07/11/2025

🌺 Voici votre séance du week-end, je vous souhaite une belle pratique, joie et bonne humeur :))

Dans ce cours de yoga, nous allons voir une séance de yoga fluide, dynamique et accessible pour recharger les batteries et te sentir pleinement aligné·e cet ...