Wie sind die Öffnungszeiten?

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Symbiose Bien-Être, Avenue de Provence 4, Lausanne (2025)

Un appel chez Symbiose bien-être
et votre corps se métamorphose

Symbiose bien-être s’occupe de votre corps, de votre esprit et de votre bien-être. En partenariat avec:
- Holmes Place Lausanne - Des masseurs qualifiés et assurés - Des médecins spécialisés en chirurgie esthétique et dans les domaines sportifs - Un Docteur en pharmacie spécialisé en diététique et nutrition sportive (Pharmacie Hadid) Pour vous assurer un suivi professionnel et compétent, Symbiose bien-être vous propose :

•Des masseurs qualifiés et assurés
•Un travail corporel par vibrations (POWER PLATE ET WINPLATE, Lina, Formatrice)
•L’électrostimulation musculaire (COMPEX)
•Un programme d'alimentation élaboré d’après votre métabolisme
•Une nouvelle ligne complète de soins corporels, amincissants, énergisants et diététiques
•Des nouvelles technologies pour les professionnels de l'esthétique. Symbiose-bien-être s'est intéressé en 2010 principalement au traitement de :
- Epilation définitive, rajeunissement cutané (taches, rosacée, acné) (LAMPE FLASH)
- L'augmentation, la diminution et le raffermissement mammaire (B-BUST) - L'amincissement (LASER ALS) - Le rajeunissement (SKIN'UP) - Explications détaillées cf : Partenaires

04/08/2025

🎯 Il croyait optimiser sa santé… il nourrissait ses futurs symptômes.

🎙️Un « podcasteur », s’il lit ce post, il se reconnaîtra, m’a raconté son “rituel bien-être” en conférence audio 🧘‍♂️ :
Chaque matin :
💊 Magnésium pour le stress.
💊 Zinc pour la concentration.
💊 Spiruline pour l’énergie.
💊 Vitamines B pour les nerfs.
💊 Oméga 3 pour le cerveau.
Bref, un cocktail qu’on retrouve dans 100% des « Reels », 0% des diagnostics personnalisés.

➡️ Il croyait prendre soin de lui.
En réalité, il surchargeait silencieusement son organisme.

🛑 Jusqu’au crash.
Un lundi matin : migraines, vision floue, bouche sèche,
fatigue intense. Il pense à une gu**le de bois post-weekend.

🧠Mais ça revient.
💥 Encore…Puis le malaise.
🚨 Verdict à l’hôpital :
– Foie surchargé.
– Taux de fer trop élevé.
– Inflammation systémique.
(Sans compter un stress chronique non traité.)
Les médecins ont d’abord suspecté un virus…
Mais l’analyse fine a révélé une cause insidieuse : l'accumulation de compléments sans réel besoin.

⚠️ Voici ce que beaucoup ignorent :
✔️ Un complément peut être salvateur pour vous.
❌ Et toxique pour votre voisin.
Même à une seule gélule par jour.
Car tout dépend de :
🧬 votre génétique.
🧠 votre état mental.
💼 votre niveau de stress.
🧪 et surtout… de l’état de votre foie.
🎓 Ce qui marche pour certains peut être inutile ou délétère pour d'autres.

✅ Voici les vraies questions à se poser AVANT de prendre quoi que ce soit :
1. Ai-je fait un bilan sanguin complet récemment ?
2. Mon corps en a-t-il réellement besoin ?
3. Est-ce que je comprends comment mon organisme l’assimile (ou pas) ?

💡 Moralité pour dirigeants exigeants :
– Faire 2 bilans sanguins/an n’est pas un luxe. C’est une stratégie de longévité.
– S’entourer de pros de santé (et pas d’influenceurs santé) vous évite des dégâts évitables.
– Ce n’est pas parce que “ça se vend sans ordonnance” que c’est “inoffensif”.

🔎 Envie d’en discuter ?
Je partagerai des données supplémentaires en privé et répondrai, avec plaisir, à vos questions.

👇 Photo de Natali Hordiiuk

́mentsalimentaires ́ventionsanté

31/07/2025

🔬 Et si votre peau reflétait l’état de vos intestins… et de votre immunité ?

👉 Focus sur le psoriasis : une maladie chronique inflammatoire souvent mal comprise… et donc mal traitée.
🧬 Le psoriasis n’est pas qu’un problème de peau. C’est une inflammation systémique, auto-immune et multifactorielle, qui mérite d’être explorée bien au-delà de la surface.

❗Ce que vous voyez :
🔴 Plaques rouges, squames blanches
💢 Cuir chevelu, coudes, genoux, ongles
😣 Poussées imprévisibles, aggravées par le stress

🔍 Ce que vous ne voyez pas :
🔥 Inflammation chronique silencieuse
🧫 Déséquilibre immunitaire (Th17, TNF-alpha)
🌐 Hyperperméabilité intestinale ("leaky gut")
🦠 Microbiote perturbé, candidose fréquente
⬇️ Carences : vitamine D, zinc, oméga-3, antioxydants
🧠 Et si on reprenait le problème à la racine ?

Voici 5 axes naturels à explorer sérieusement :
🌿 1. Réduire l’inflammation systémique
🥗 Alimentation anti-inflammatoire, riche en végétaux, oméga-3, curcumine…
🌿 2. Soutenir la barrière intestinale
🧪 Glutamine, zinc, aloe vera, probiotiques ciblés
🌿 3. Rééquilibrer le microbiote & traiter une candidose
🍋 Protocole antifongique doux + recolonisation intelligente
🌿 4. Gérer le stress chronique
🧘‍♀️ Cohérence cardiaque, yoga, magnésium, ashwagandha, accompagnement émotionnel
🌿 5. Corriger les carences
💉 Bilan biologique complet : vitamine D, zinc, fer, B9-B12, stress oxydatif…

💡 Ce que j’observe chez certains de mes clients :
Des années de psoriasis ➡️ corticoïdes, UV, frustration…
❌ Sans jamais entendre parler de microbiote, d’alimentation, ou de vitamine D.
📉 En moyenne, les personnes atteintes de psoriasis ont un taux de vitamine D 6,26 ng/mL plus bas que les individus en bonne santé. Et souvent un taux élevé de PTH (hormone parathyroïdienne).

⚠️ Et si des métaux lourds entraient aussi dans la danse ?
👉 De nombreuses maladies auto-immunes – Lyme, lupus, SEP, Hashimoto, psoriasis... – présentent des signes communs avec la toxicité aux métaux.

🌱 Pourtant, les résultats sont spectaculaires quand on travaille en profondeur, de manière personnalisée et fonctionnelle.
🔁 Et vous ?

Avez-vous déjà fait le lien entre votre peau, vos intestins et vos émotions ?
📩 Envie de comprendre les vraies racines de votre inflammation ?
Je vous accompagne avec un bilan fonctionnel complet et une démarche intégrée, naturelle et sur-mesure.

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29/07/2025

💧 Hydratation intelligente : les 5 erreurs qui sabotent votre énergie (et comment les éviter)
Spoiler : Votre estomac n’est pas une machine à laver. Et pourtant, c’est souvent comme ça qu’on le traite...
Dans un monde où performance rime avec tension, l’hydratation est souvent négligée — ou mal gérée. Résultat : fatigue, digestion lente, concentration en berne.
Voici 5 erreurs fréquentes que je constate chez mes clients (cadres, entrepreneurs, sportifs), et comment les corriger dès aujourd’hui :

🚫 Erreur 1 : Boire 1L d’un coup, comme un dromadaire en mission
👉 Problème : votre système digestif crie au tsunami, vos reins saturent, et vous vous sentez ballonné.
✔️ Solution : buvez par petites gorgées tout au long de la journée. Une gourde avec des repères horaires ? Simple et redoutablement efficace.

🍽️ Erreur 2 : Arroser son repas comme un plat de pâtes
👉 Problème : boire trop pendant les repas dilue vos sucs digestifs. Bonjour digestion lourde, adieu efficacité.
✔️ Solution :
• 1 verre 30 minutes avant pour activer la digestion
• Quelques petites gorgées pendant le repas
• Hydratation plus importante 1h après

🧊 Erreur 3 : L’eau glacée en pleine digestion, le faux ami
👉 Problème : choc thermique → vaisseaux resserrés → digestion ralentie.
✔️ Solution : privilégiez l’eau à température ambiante. Après le sport ? Optez pour "frais, mais pas polaire".

⏰ Erreur 4 : Se lever et sauter le rituel d’hydratation
👉 Problème : après 8h sans eau, votre cerveau tourne au ralenti.
✔️ Solution : commencez la journée avec un verre d’eau tiède + citron. Et laissez passer 15 minutes avant le café : boost naturel garanti.

⚠️ Erreur 5 : Boire beaucoup sans minéraux = auto-sabotage
👉 Problème : vous éliminez vos sels minéraux essentiels → fatigue, crampes, baisse de tonus.
✔️ Solution :
• Une pincée de sel naturel dans votre gourde.
• Aliments riches en magnésium & potassium : amandes, bananes, épinards.
• Eau de coco : top pour recharger après l’effort.

🎯 3 astuces simples pour passer pro de l’hydratation
1. Ayez toujours votre gourde avec vous : pas de gourde = pas d’excuse.
2. N’attendez pas d’avoir soif : la soif est déjà un signal d’alerte.
3. Surveillez la couleur de votre urine : jaune clair = vous êtes au top, foncé = réagissez.

💡 En résumé :
✅ Sirotez lentement.
✅ Séparez repas et eau.
✅ Évitez les chocs thermiques.
✅ Hydratez dès le réveil.
✅ Maintenez un bon équilibre minéral.

🔁 Une hydratation intelligente =
✔️ Plus d’énergie.
✔️ Moins de coups de fatigue.
✔️ Meilleure concentration.
✔️ Digestion fluide.
✔️ Un corps qui vous dit merci.
Et non, boire de l’eau n’a rien d’ennuyeux. Quand c’est bien fait, c’est votre meilleur allié performance.

💬 Et vous, c’est quoi votre routine hydratation au bureau ou à la salle ? Partagez vos astuces !

NB : Vidéo d’Artem Podrez

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1007

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http://www.symbiose-bien-etre.ch/

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