Cabinet Ren'essence

15/04/2025

Une belle avancée pour la médecine et la santé !

Documentaire disponible jusqu'au 25/07/2025Jeûne intermittent, autophagie, "switch métabolique" : dix ans après leur premier documentaire à succès sur le jeû...

11/03/2025

Souhaitez-vous tenter l'expérience du jeûne sur une semaine?
​
Je vais avoir le plaisir de pouvoir participer à deux séjours chez Renouv'ailes dans les Franches-Montagnes en tant que naturopathe accompagnatrice les semaines du 26 avril au 2 mai et du 14 au 20 juin (il reste 3 places en juin!).
Vite, inscrivez-vous ! 🙂
 
Pour en savoir plus, rendez-vous sur la page suivante: https://renouvailes.ch/

14/01/2025

Venez découvrir le massage cupping !
​​​
Les bienfaits du massage cupping (par ventouse active) sont nombreux: détente du système nerveux et procuration d'un bien-être général, drainage lymphatique, amélioration de la circulation, diminution de la cellulite, élimination des toxines, soulagement des tensions musculaires, effets bénéfiques sur les fascias, assouplissement des adhérences (notamment cicatricielles), renforcement du système immunitaire, revitalisation.

Ce massage ne laisse en principe pas de marques contrairement aux ventouses statiques.
​
A choix 3 formules (durée de la session: 50 minutes):
- dos + ventre
- jambes
- visage, bras, épaules
​
Vous pouvez dès à présent prendre rendez-vous !
​
Prix de la séance: CHF 120.- (50 minutes)
👉Offre 2025 "découverte" pour votre tout premier massage cupping au prix de CHF 69.- ! (valable que pour la première séance et pour toute l'année 2025, également sous forme de bon à offrir!)👈
 
Cette technique de détoxification peut être remboursée par certaines assurances complémentaires (n'hésitez pas à me contacter pour plus dinformations). Je suis agréée ASCA / RME.

Source des photos: chaîne YouTube "ACE Massage Cupping"

08/01/2025

Et si cette année nous prenions le temps de ralentir...?

De garder nos regards fixés sur l'essentiel et de laisser le superflu de côté afin de désencombrer notre quotidien?

La vie à 100 à l'heure est un fléau de notre époque moderne. Et si nous appuyions sur pause?

Quoi de mieux qu'une balade en nature pour nous ressourcer et nous reconnecter à nous-mêmes... La nature nous offre cet espace nous permettant de vivre l'instant présent, chose que très souvent nous oublions dans notre quotidien fait d'impératifs et sollicité par de multiples distractions. Et si nous soufflions un peu?

Prendre un temps pour fixer nos objectifs de l'année et évaluer où se trouvent nos réelles priorités permet d'y voir plus clair et d'attaquer l'année plus sereinement.

Finalement qu'est-ce qui est véritablement urgent...? Pourquoi effectuer les choses dans la précipitation? Se délester des choses ou activités non-essentielles permet de libérer du temps et de l'espace pour soi... et de cultiver son espace intérieur. N'est-ce pas là une des clés du bonheur?

Je vous souhaite une belle année et que celle-ci puisse être traversée avec joie, santé et sérénité ! ✨️

18/09/2024

Quelle quantité de sucre consommons-nous en réalité...? Souvent caché, ces images sont très révélatrices et peuvent aider à une prise de conscience.

Je vous recommande cette page "sanssucre" qui vous permettra de naviguer à votre guise avec les flèches afin de faire défiler toutes sortes d'exemples de produits de consommation courants.

A titre informatif, l'OMS recommande idéalement de ne pas dépasser la consommation de 25g de sucre par jour (soit l'équivalent de 5 morceaux de sucre de 5g), ou au grand maximum 50g. Or en Suisse, la consommation moyenne serait de 20 carrés de sucre par jour!

https://www.facebook.com/photo/?fbid=1166062210183669&set=500ml-de-coca-cola-contient-53gr-sucreun-peu-plus-de-13-morceaux-de-sucre

Un pot de confiture extra de Myrtilles Casino (397g) contient 218.3g de sucre soit l'équivalent de 54.5 morceaux de sucre. A vos tartines!.....

05/04/2024

L'art de la naturopathie... et du retour à une vie en accord avec les rythmes et processus de la nature.

Très beau film-documentaire à regarder:

🌱 14 Février 2024 : Découvrez la nouvelle plateforme RGNR.TV (https://www.rgnr.tv/ ) où vous retrouverez les nouvelles vidéos de Thierry sans aucune censure...

05/03/2024

Qu'est-ce qu'être naturopathe et quels sont les liens profonds qui existent entre l'alimentation et la santé ? Pour le savoir, Radiolibre est partie à la rencontre de Sandrine Terrier, naturopathe, fondatrice du cabinet Ren'essence.

Lien pour écouter l'interview:
https://radiolibre.ch/podcast/naturopathie-nutrition-et-sante-sandrine-terrier/

18/01/2024

Qu'est-ce que la naturopathie?

La naturopathie est une médecine naturelle qui vise l’atteinte d’un état optimal de santé, à prévenir les maladies et à aider le corps à guérir en lui apportant des outils de soutien lui permettant de se fortifier et de se régénérer… Le corps est en effet doté d’une grande intelligence et forme un tout regroupant ses différentes parties (de la cellule aux organes). Il aspire constamment à l’homéostasie, soit à l’équilibre de l’organisme.

L’approche naturopathique est une voie prônant le respect et l’écoute du corps, considéré dans sa globalité, la compréhension de son fonctionnement, en prenant en compte l’alimentation, l’environnement et l’hygiène de vie de la personne.

Pour en savoir plus, rendez-vous sur mon site web: https://www.cabinet-renessence.ch/naturopathie

03/01/2024

Et si vous diminuiez le sucre…?

Après les fêtes (et leurs excès), voici venu le moment des bonnes résolutions! 😇

[Bonne et heureuse année 2024 à tous ! ✨]

Cette vidéo explicative de qualité vous donnera un aperçu détaillé des risques associés à l'excès de sucre sous toutes ses formes, allant du sucre blanc industriel à la surconsommation de glucides à index glycémique élevé.

Obésité, diabète, syndrome métabolique, hypertension, troubles cardio-vasculaires, fatigue, troubles de l’humeur, candidose, caries et gingivites, cancer et vieillissement… l’excès de sucre (en particulier du sucre blanc) peut mener à terme à de nombreuses pathologies. Diminuer sa consommation de sucre favorise à tous niveaux une bonne santé ! 🌱

Attention toutefois à ne pas tomber dans l’excès en s’imposant des régimes drastiques… le but n’étant pas de se priver (ce qui risquerait de mener à de la frustration), mais d’apprendre à consommer ces aliments-plaisir avec parcimonie.🙂

la consommation excessive de sucre représente une menace majeure pour chacun d’entre nous et augmente notre risque de développer un cancer et de vieillir pré...

08/12/2023

Le massage de Breuss (aussi appelé massage derviche) est un massage relaxant qui se pratique le long de la colonne vertébrale, richement innervée, de la nuque au coccyx.

Il aide à réaligner la colonne vertébrale par ses mouvements répétés effectués avec lenteur, douceur et en profondeur.

Il permet d’évacuer les tensions, tant physiques que nerveuses, de lâcher prise et de retrouver une quiétude intérieure ainsi qu’un bien-être physique.

Il apaise le système nerveux et est recommandé en cas de stress momentané ou chronique, problèmes de sommeil, tensions musculaires du dos ainsi que problèmes digestifs en régulant le système nerveux autonome.

Venez découvrir ce massage et ses effets thérapeutiques!

Prix d'une séance de 50 minutes: CHF 100.-

30/11/2023

Bienvenue sur ma page!

Je me présente: Sandrine, naturopathe.

Ayant eu très tôt l’intime conviction que notre mode de vie ainsi que notre alimentation avaient un impact essentiel sur notre santé physique et psychique, après de nombreuses années de quête de soi et un diplôme d’assistante de direction, je me suis orientée vers une formation en naturopathie en laquelle j’ai trouvé ma voie.

La naturopathie est pour moi un art de vivre, un retour à une alimentation équilibrée et à un mode de vie en phase avec la nature. Elle permet également de se reconnecter à l'essentiel, à soi-même, à l’instant présent afin de parvenir à un état optimal de santé sur tous les plans.

J’ai à coeur de transmettre des clés de santé et de bien-être autour de moi.

Mon cabinet se trouve au centre-ville de Lausanne.

Mes horaires actuels de consultation sont les suivants:
- mardi: 19h à 22h
- samedi: 7h30 à 14h

Pour prendre rendez-vous:
078 301 71 63 (appels, sms, whatsapp)
info@cabinet-renessence.ch