Julien Borloz - Psychologue FSP, Hypnose, Coaching, Nutritionniste

Julien Borloz - Psychologue FSP, Hypnose, Coaching, Nutritionniste Je t'aide à retrouver ton EQUILIBRE DE VIE et acquérir des techniques de GESTION DU STRESS. Nous développerons votre potentiel afin d’atteindre vos objectifs.

Vous:

- Rencontrez des problèmes de tout genre, stress, relations personnelles
- Vous êtes fixé des objectifs ambitieux et avez peur de ne pas y arriver seul
- Voulez développer vos compétences afin d’obtenir ce que vous désirez
- Avez essayé d’autres méthodes qui ne vous ont pas convaincus. Moi :

Je vous offre une approche brève, positive et efficace : le coaching centré solution. Cette démarche vise à aider les clients à travailler sur des objectifs simples et concrets en se focalisant sur ce qui marche pour eux, leurs ressources et compétences. Nous:

Ensemble, nous nous concentrerons sur votre futur idéal ; nous exploiterons vos compétences et ressources afin de trouver des solutions applicables rapidement et facilement. Tout cela de manière concrète, positive et bienveillante. http://www.betterme.ch/

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You:

- Have difficulties in your life, are stressed or have problems in your relationships
- Have set ambitious goals and are not sure to succeed alone
- Want to develop your skills and get what you desire
- Have tried other methods without being satisfied. Me :

I offer you a brief, positive and efficient method: solution-focused coaching. This method aims at helping you to work on simple and concrete goals by focusing on what works for you, your ressources and skills. Us :

Together, we’ll focus on your ideal future; we’ll work with your skills and ressources in order to quickly find applicable solutions that suit you. We’ll enhance your potential in order to reach your goals. All this, in a positive, caring and concrete way. http://www.betterme.ch/en/

🧠Combien coûte une consultation? Comment sait-on qu'on est plus en dépression? Comment manger sans culpabiliser? Je répo...
22/08/2025

🧠Combien coûte une consultation? Comment sait-on qu'on est plus en dépression? Comment manger sans culpabiliser? Je réponds à mes abonnés sur leurs questions de santé mentale et te donne plein de conseils sur comment améliorer ta santé mentale au quotidien!

https://linktw.in/ZntHuo

🧠Combien coûte une consultation? Comment sait-on qu'on est plus en dépression? Comment manger sans culpabiliser? Je réponds à mes abonnés sur leurs question...

🧠Combien coûte une consultation? Comment sait-on qu'on est plus en dépression? Comment manger sans culpabiliser? Je répo...
21/08/2025

🧠Combien coûte une consultation? Comment sait-on qu'on est plus en dépression? Comment manger sans culpabiliser? Je réponds à mes abonnés sur leurs questions de santé mentale et te donne plein de conseils sur comment améliorer ta santé mentale au quotidien!

🧠Découvre l'épisode ici:

Spotify: https://open.spotify.com/episode/7jy9Dx2mZPmaqiLp93tokT?si=9EwTPMjxQxC8QPCaKmSGsg

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/ch/podcast/mon-psy-part-en-live/id1588912671?l=fr-FR&i=1000722898345

🥦 Les fibres alimentaires sont bien plus qu’un simple “plus” dans ton assiette : elles jouent un rôle essentiel pour ta ...
14/08/2025

🥦 Les fibres alimentaires sont bien plus qu’un simple “plus” dans ton assiette : elles jouent un rôle essentiel pour ta digestion, ta satiété, ton microbiote… et même ta santé globale.

Dans cet épisode, je t’explique :

🔹 Les différents types de fibres (solubles et insolubles) et leurs rôles précis

🔹 Les bienfaits scientifiquement prouvés sur la digestion, le poids, la glycémie et la prévention de certaines maladies

🔹 Les meilleures sources de fibres dans l’alimentation (et comment les intégrer facilement à tes repas)

🔹 Les erreurs fréquentes qui peuvent provoquer ballonnements ou inconfort… et comment les éviter

🔹 Pourquoi ton microbiote adore les fibres… et ce que ça change pour ton énergie et ton immunité

https://youtu.be/b2rF99efEgE

🥦 Les fibres alimentaires sont bien plus qu’un simple “plus” dans ton assiette : elles jouent un rôle essentiel pour ta digestion, ta satiété, ton microbiot...

🥦 Les fibres alimentaires sont bien plus qu’un simple “plus” dans ton assiette : elles jouent un rôle essentiel pour ta ...
14/08/2025

🥦 Les fibres alimentaires sont bien plus qu’un simple “plus” dans ton assiette : elles jouent un rôle essentiel pour ta digestion, ta satiété, ton microbiote… et même ta santé globale.

Dans cet épisode, je t’explique :

🔹 Les différents types de fibres (solubles et insolubles) et leurs rôles précis

🔹 Les bienfaits scientifiquement prouvés sur la digestion, le poids, la glycémie et la prévention de certaines maladies

🔹 Les meilleures sources de fibres dans l’alimentation (et comment les intégrer facilement à tes repas)

🔹 Les erreurs fréquentes qui peuvent provoquer ballonnements ou inconfort… et comment les éviter

🔹 Pourquoi ton microbiote adore les fibres… et ce que ça change pour ton énergie et ton immunité

Un épisode clair, pratique et accessible pour manger mieux, digérer mieux et te sentir mieux au quotidien.

🧠Découvre l'épisode ici:

Spotify: https://open.spotify.com/episode/71B1x2uQ1qBYM0vkzmd3lc?si=e8e841a5ded44e43

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/ch/podcast/mon-psy-part-en-live/id1588912671?l=fr-FR

Et si la sagesse antique pouvait encore transformer notre quotidien ?Dans cet épisode, je plonge dans le "Manuel" du phi...
08/08/2025

Et si la sagesse antique pouvait encore transformer notre quotidien ?

Dans cet épisode, je plonge dans le "Manuel" du philosophe stoïcien Épictète, un ouvrage aussi percutant que concis… et je t’apporte mon regard de psychologue sur certains de ses passages les plus marquants.

Tu découvriras :

🧠 En quoi les enseignements d’Épictète résonnent avec ce que l’on sait aujourd’hui en psychologie

💭 Comment ses réflexions sur la liberté, les attentes, les émotions et les événements extérieurs peuvent nourrir notre développement personnel

Un dialogue entre la philosophie stoïcienne et la psychologie contemporaine, pour t’aider à mieux comprendre tes pensées, tes émotions et tes choix de vie.



📘 Et si la sagesse antique pouvait encore transformer notre quotidien ?Dans cet épisode, je plonge dans le "Manuel" du philosophe stoïcien Épictète, un ouvr...

📘 Et si la sagesse antique pouvait encore transformer notre quotidien ?Dans cet épisode, je plonge dans le "Manuel" du p...
07/08/2025

📘 Et si la sagesse antique pouvait encore transformer notre quotidien ?

Dans cet épisode, je plonge dans le "Manuel" du philosophe stoïcien Épictète, un ouvrage aussi percutant que concis… et je t’apporte mon regard de psychologue sur certains de ses passages les plus marquants.

Tu découvriras :

🧠 En quoi les enseignements d’Épictète résonnent avec ce que l’on sait aujourd’hui en psychologie

💭 Comment ses réflexions sur la liberté, les attentes, les émotions et les événements extérieurs peuvent nourrir notre développement personnel

Un dialogue entre la philosophie stoïcienne et la psychologie contemporaine, pour t’aider à mieux comprendre tes pensées, tes émotions et tes choix de vie.

🧠Découvre l'épisode ici:

Spotify: https://open.spotify.com/episode/3IaUUy9frf7eFSw1XdpNG8?si=37a7f51f215f4c1b

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/ch/podcast/mon-psy-part-en-live/id1588912671?l=fr-FR&i=1000720989272

"Je suis bipolaire" : quand les diagnostics psy sont mal utilisés 🧠💬 Aujourd’hui, on entend souvent des phrases comme "j...
31/07/2025

"Je suis bipolaire" : quand les diagnostics psy sont mal utilisés 🧠

💬 Aujourd’hui, on entend souvent des phrases comme "je suis bipolaire", "je fais une dépression", ou "j'ai des TOC".
Mais que signifient vraiment ces diagnostics en psychologie et en psychiatrie ? Et quels sont les risques à utiliser ces termes à la légère dans notre langage quotidien ?

Dans cet épisode, je t’explique :
🧠 Ce que sont réellement des troubles comme la bipolarité, la dépression, les TOC, etc.
⚠️ Pourquoi banaliser ces mots peut être dangereux, à la fois pour les personnes concernées et pour notre propre compréhension de nos émotions.
💡 Comment développer un langage plus juste, nuancé et respectueux de la santé mentale.
🔍 Et comment différencier une difficulté passagère d’un trouble psychique réel.

🎙️ Un épisode essentiel pour tous ceux qui s’intéressent à la psychologie, au développement personnel et à une meilleure compréhension de soi et des autres.

https://youtu.be/cObCxqIT5Fw

💬 Aujourd’hui, on entend souvent des phrases comme "je suis bipolaire", "je fais une dépression", ou "j'ai des TOC".Mais que signifient vraiment ces diagnos...

En finir avec la constipation : causes, prévention et solutions naturelles 💩🚽 Vous souffrez de constipation ? Ballonneme...
24/07/2025

En finir avec la constipation : causes, prévention et solutions naturelles 💩

🚽 Vous souffrez de constipation ? Ballonnements, inconfort, transit lent… ce trouble digestif très courant cache parfois des causes plus profondes qu’on ne le pense.

Dans cet épisode, je vous explique :
🧠 Les principales causes de la constipation (alimentation, stress, manque de mouvement, etc.)
🥦 Les meilleures solutions naturelles pour retrouver un transit régulier (aliments, plantes, hydratation, respiration)
💡 Et surtout, comment écouter les messages de votre corps pour aller mieux durablement.

Un épisode complet mêlant psychologie, nutrition et hygiène de vie, pour mieux comprendre ce que cache parfois ce symptôme… et comment y répondre efficacement.

🚽 Vous souffrez de constipation ? Ballonnements, inconfort, transit lent… ce trouble digestif très courant cache parfois des causes plus profondes qu’on ne ...

💬 Tu te demandes souvent si tu manques de confiance en toi, ou si c’est ton estime de toi qui est fragile ?Et qu’en est-...
17/07/2025

💬 Tu te demandes souvent si tu manques de confiance en toi, ou si c’est ton estime de toi qui est fragile ?
Et qu’en est-il de ton affirmation de soi dans tes relations et au travail ?

Dans cet épisode, je t’aide à :
🔍 Comprendre la différence entre estime de soi, confiance en soi et affirmation de soi
🧠 Découvrir la nuance essentielle entre estime de soi conditionnelle (basée sur la performance ou l'image) et estime de soi inconditionnelle (centrée sur l’acceptation de sa valeur intrinsèque)
🚫 Apprendre à ne plus jamais remettre ta valeur en question à cause d’un échec ou du regard des autres
🛠️ Et surtout, je te donne des outils concrets pour renforcer ces trois piliers du bien-être psychologique

👉 Un épisode indispensable pour mieux te connaître, te respecter… et t’épanouir sans masque.

🧠Découvre l'épisode ici:
Spotify: https://open.spotify.com/episode/2vzRMo5cGtsYEyxV4XuUer?si=dbb002d83fbd48bd
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/ch/podcast/mon-psy-part-en-live/id1588912671?l=fr-FR&i=1000717617004

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Lausanne
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Ma vision

“Je crois dans le potentiel de chacun à se développer et réaliser ses rêves. Je crois en la liberté, l’entraide, l’optimisme et la bienveillance. J’incarne ces valeurs dans ma pratique en faisant ressortir ce qu’il y a de mieux chez vous, étape après étape, jour après jour. Je vous amène au bout de vos objectifs car je refuse le compromis, le status quo. Le changement est une question de décisions, pas de circonstances externes. J’ai décidé de vivre de ma passion, d’apprendre chaque jour et de me développer continuellement. Et vous? Quelle est la décision que vous prendrez aujourd’hui pour changer votre vie?”

Julien Borloz

Ma méthode