Impact Plus Physio: Sport, yoga et good vibes

27/11/2025

✨ Nouvelle approche de soin : physiothérapie & santé mentale ✨

Toi aussi tu te sens bien mentalement après une séance où tu as bien bougé ou après un cours de yoga?

Toi aussi ça te rassure et te donne confiance d’être bien encadré avec un suivi thérapeutique personnalisé, encourageant, bienveillant.

Alors pourquoi ne pas aussi considérer la physiothérapie comme aussi une thérapie de l’esprit?

Parce que le corps et l’esprit sont indissociables, j’ai décidé de développer un nouveau pan de mon activité de physiothérapeute :

la prise en charge des troubles de la santé mentale (dépression, burn-out, TCA) grâce au mouvement, au yoga et à la respiration. 🧘‍♀️

« Le corps et l’esprit ne sont pas séparés. Ce qui affecte l’un affecte nécessairement l’autre. »

Depuis mon début d’exercice de physio, je n’ai jamais considéré accompagner un patient simplement pour une blessure physique.

J’accompagne une personne dans sa globalité :

- par le mouvement et l’activité physique.
- par la respiration et la conscience corporelle.
- par une écoute bienveillante et sécurisante.

Les bienfaits sur la santé mentale :

- Diminution du stress et de l’anxiété 😌
- Meilleure qualité de sommeil 🌙
- Stimulation des hormones du bonheur 😊
- Renforcement de l’estime de soi 💪
- Meilleure écoute de ses besoins et de ses limites 💚

« Prendre soin de son corps, c’est aussi prendre soin de son âme. »

🤝 Cette approche est intégrative et complémentaire :

⚠️ ⚠️ Elle se fait toujours en parallèle d’un suivi psychologique et médical, qu’elle vient enrichir, jamais remplacer.

Je suis trop fière de pouvoir proposer cet accompagnement à mes patient·e·s en collaboration avec psychiatre et médecin.

Prenons soin de votre corps ET de votre esprit, car l’un ne va pas sans l’autre. 🌱

Pour plus d’infos ou pour prendre rendez-vous, écrivez-moi en message privé. 📩

13/11/2025

Arigato gozaimasu 🇯🇵 ❤️

08/11/2025

Souvenir de juin à Makarska 🇭🇷, séance de yoga/mobilité sur la plage au coucher de soleil avec l’équipe nationale de rugby à 7🇨🇭🏉. Quelle chance ❤️

Biensur la plage et le soleil c’est un incroyable bonus mais je savoure surtout chaque jour ce luxe de travailler dans des projets qui me passionnent et qui me challengent (c’est pas forcément toujours facile, et Dieu merci), avec des personnes que j’apprécie beaucoup, et de pouvoir partager mon énergie, mon travail à des personnes qui me font confiance. Quelle chance ❤️

L’occasion pour moi de me rappeler mes rêves d’enfants et de réaliser que quelques années plus t**d la réalité ne s’en éloigne pas beaucoup. Quelle chance. ❤️

Saisir les opportunités, accepter les challenges sans avoir peur de ne ps être à la hauteur, travailler, trouver le confort dans l’inconfort pour que les obstacles deviennent facile à surmonter, travailler, rester soi même en continuant d’évoluer et toujours et encore travailler sur ses peurs, ses limitations, ses freins. ET SUROUT KIFFER, c’est ça qui m’a aidé.

La vie est belle, encore plus quand on croit en soi ✨

08/10/2025

J’ai fait des études de Kiné car j’avais envie de réparer les gens

Seulement j’ai vite compris que 30 min de soin avec deux manips et trois conseils c’était bien,mais j’avais la possibilité de faire mieux.

J’ai compris que pour vraiment aider, il fallait aussi s’intéresser aux vraies blessures, celles qui vont au delà du visible, plus loin que le symptôme. Le corps et l’âme sont indissociables.

Il fallait à la fois percer la surface et aller en profondeur, et dezoomer; regarder dans la globalité.

Et puis j’ai découvert le yoga.

À une période de ma vie où je ne considérais que mon corps comme un outil de performance, le yoga m’a aidé nouer avec lui une relation de durabilité et de paix. J’ai arrêté de le maltraiter.

C’est incroyable me suis-je dis, il faut le partager, le transmettre!

Pas le yoga le yoga des photos, pas le yoga rigides, pas le yoga à la mode.

Le yoga qui dérange, qui pique, qui confronte.
Le yoga qui n’impose rien mais qui respecte chacun d’entre nous. Le yoga où on pleure et où l’on rit.

Celui qui t’oblige à te poser quand tout s’agite.

Celui qui te force à accepter plutôt que de résister.

Celui qui te confronte à tout ce que tu n’oses pas voir et écouter et que tu laisses de côté. Ce qui t’apprends à te connaître.

Celui qui t’oblige à rester quand tout en toi voudrait fuir.

Alors, j’ai compris.
Soigner, ce n’est pas seulement guider.

C’est offrir un espace, une safe place.

C’est apprendre à respirer quand la vie t’oppresse.

C’est redonner la permission d’habiter son corps, de le sentir, de l’accepter.

C’est partager, créer une routine, un rendez-vous pour la légèreté, l’imperfection, l’auto-dérision.

C’est autoriser les gens à regagner confiance en eux et en leur capacité, à progresser.

C’est offrir un moment pour prendre soin de soi, faire de soi sa priorité et ralentir.

Aujourd’hui, je ne suis plus seulement physio.

Je suis aussi prof de yoga; pour les vieux, les pas souples, les malades, les blessés, les pas sportifs, et tous les autres.

Et pourtant... je n’ai jamais eu le sentiment d’apporter autant aux autres.

Car je voulais réparer des gens, pas des corps.

Le yoga m’a permis d’aimer et de soigner en même en temps.

♥️

02/10/2025

02/10/2025

05/09/2025

« Notre peur la plus profonde n’est pas que nous ne soyons pas à la hauteur,
Notre peur la plus profonde est que nous sommes puissantes
au-delà de toutes limites.
C’est notre propre lumière et non notre obscurité
qui nous effraie le plus.
Nous nous demandons : qui suis-je, moi, pour être brillante,
radieuse, talentueuse et merveilleuse ?
En fait, qui êtes-vous pour ne pas l’être ?
Vous restreindre, vivre petit, ne sert pas le monde.
Il n’y a rien d’éclairé dans le fait de se rétrécir
afin que les autres ne se sentent pas en insécurité en votre présence.
Nous sommes toutes vouées à briller, comme le font les enfants.
Quand nous laissons notre propre lumière briller,
nous donnons, sans en être conscientes, la permission aux autres
d’en faire autant.
Quand nous sommes libérées de notre propre peur, notre puissance libère automatiquement les autres. »

Marianne Williamson, A Return to Love:
Reflections on the Principles of a Course in Miracles

23/08/2025

La manière dont tu traites ton corps représente ton état d’esprit: là, je prends mon pied 🦶 😁