Conscience21

20/10/2025

15/10/2025

🌙 𝗔𝗳𝘁𝗲𝗿𝘄𝗼𝗿𝗸 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗵𝘆𝗽𝗲𝗿𝘀𝗲𝗻𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲𝘀 – 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁 - 𝗲𝗻 𝗹𝗶𝗴𝗻𝗲 𝗰𝗲 𝗷𝗲𝘂𝗱𝗶 𝟭𝟲 𝗱𝗲 𝟭𝟴𝗵 à 𝟭𝟵𝗵𝟯𝟬

Et si vous vous offriez un vrai moment pour vous rencontrer, vous recentrer et vous sentir compris·e ?

Ce jeudi soir, j’ouvre un espace en ligne, simple et authentique, pour toutes les personnes hypersensibles, HPI ou multipotentielles qui ont besoin de faire pause, de se reconnecter à elles-mêmes… et de rencontrer d’autres personnes qui fonctionnent comme elles.

💫 𝗔𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲 (𝟵𝟬 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘀𝗼𝗶)
- Un temps de reconnexion et d'exploration intérieure
- Des échanges sincères en petits groupes
- Des clés de compréhension pour mieux vivre sa sensibilité, apaiser le mental, libérer ses émotions et s'accomplir

✨ 𝗣𝗼𝘂𝗿 𝗾𝘂𝗶 ?
Pour celles et ceux qui se sentent souvent “trop” (trop sensibles, trop profonds, trop lucides, trop fatigués) et aussi "pas assez" (intelligent, performant, normal...).
Pour celles et ceux qui ont envie d’un moment où il n’y a rien à prouver, juste à être.

🌿 𝗔𝗻𝗶𝗺é 𝗽𝗮𝗿
Dr Céline Guérin – neuroscientifique, thérapeute et formatrice en psychotraumatologie.
J’accompagne les hypersensibles/HPI et les leaders humains à se libérer de leurs émotions pour vivre, performer et transmettre depuis un espace aligné, ancré et puissant.

💌 Pour participer et recevoir le lien zoom, écrivez-moi à dr.guerin@conscience21.ch ou WhatsApp +41.76.413.93.25 avant jeudi 16h30

14/10/2025

On croit souvent qu’il faut plus de discipline, plus de volonté, plus d’organisation.

En réalité, ce n’est pas le manque de rigueur qui épuise.
C’est le 𝘁𝗿𝗼𝗽 𝗱𝗲 𝗯𝗿𝘂𝗶𝘁 𝗶𝗻𝘁é𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿.

Ce mental qui tourne sans arrêt,
qui refait les scénarios,
qui auto-critique,
qui multiplie les to-do lists,
et t’empêche de te concentrer, d’agir, d’avancer.

Le processus de Silence mental agit directement à la source de ce brouhaha mental.
En quelques heures, il libère un espace d’une clarté surprenante :

🧠 Le focus revient naturellement.
😌 Le sommeil se stabilise.
✅ Les tâches s’enchaînent sans lourdeur.
💬 Les relations deviennent plus fluides.

Ce n’est pas une technique de relaxation ni une méditation.
C’est une 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝘂 𝗳𝗼𝗻𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝘂 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹.

Et quand le mental se tait…
la performance devient fluide,
Et la vie reprend sa place. 🌿

👉 Envie d’expérimenter le silence mental ? Écrivez-moi en message privé.



En savoir +: https://calendly.com/dr-guerin-conscience21/appel-telephonique-gratuit
Inscription newsletter de Conscience21 pour recevoir les infos et invitations aux ateliers gratuits: https://thehub-api.mastermind.com/widget/form/fofrblKPr1qgv0SsNI7w

07/10/2025

𝗛𝗣𝗜 𝘃𝘀 𝗛𝗤𝗜 : 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗮 𝗱𝗶𝗳𝗳é𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲 ?
On confond souvent ces deux notions… et pourtant, la nuance change tout — pour se comprendre, s’orienter, et s’accomplir sans se réduire à un chiffre.

👉 𝗛𝗤𝗜 (𝗛𝗮𝘂𝘁 𝗤𝘂𝗼𝘁𝗶𝗲𝗻𝘁 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗹𝗹𝗲𝗰𝘁𝘂𝗲𝗹)
Désigne les personnes qui ont obtenu un score de QI ≥ 130 lors d’un test standardisé. C’est donc un critère psychométrique, basé uniquement sur une mesure chiffrée. En général, les personnes avec un HQI sont détectées assez jeunes et ont un parcours scolaire et professionnel brillant.

👉 𝗛𝗣𝗜 (𝗛𝗮𝘂𝘁 𝗣𝗼𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗹 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗹𝗹𝗲𝗰𝘁𝘂𝗲𝗹)
Est un terme plus large, qui ne se limite pas au QI. Il intègre aussi la manière de penser, de ressentir et de percevoir le monde. Il prend en compte des caractéristiques qualitatives comme l'hypersensibilité, la rapidité de pensée, la créativité, l'intensité émotionnelle, et parfois un décalage social, etc. Il entre dans la catégorie des neuroatypiques. Les personnes HPI s'ignorent souvent pendant longtemps et ont parfois un parcours scolaire/professionnel plus cahotique... ou simplement atypique! Et le HPI peut s'accompagner d'autres neuroatypies (TSA, TDAH...)

𝗖𝗲 𝗾𝘂'𝗶𝗹 𝗳𝗮𝘂𝘁 𝗿𝗲𝘁𝗲𝗻𝗶𝗿:
Le HQI est un chiffre.
Le HPI = un vécu (cognitif & émotionnel).
𝗢𝗻 𝗽𝗲𝘂𝘁 ê𝘁𝗿𝗲 𝗛𝗣𝗜 𝘀𝗮𝗻𝘀 ê𝘁𝗿𝗲 𝘁𝗲𝘀𝘁é 𝗛𝗤𝗜, 𝗲𝘁 𝗛𝗤𝗜 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝘀𝗲 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗻𝗻𝗮î𝘁𝗿𝗲 𝗛𝗣𝗜.

𝗗𝗶𝘁𝗲𝘀-𝗺𝗼𝗶 : 𝗾𝘂’𝗲𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝗿é𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗹𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘂𝘀 ?
V𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗶𝗿𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝘁é𝗺𝗼𝗶𝗴𝗻𝗮𝗴𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗻𝘁 𝗹𝗲𝘀 𝗯𝗶𝗲𝗻𝘃𝗲𝗻𝘂𝘀 💬

#𝘏𝘗𝘐 #𝘏𝘘𝘐 #𝘏𝘢𝘶𝘵𝘗𝘰𝘵𝘦𝘯𝘵𝘪𝘦𝘭 #𝘏𝘺𝘱𝘦𝘳𝘴𝘦𝘯𝘴𝘪𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵é #𝘕𝘦𝘶𝘳𝘰𝘥𝘪𝘷𝘦𝘳𝘴𝘪𝘵é #𝘕𝘦𝘶𝘳𝘰𝘢𝘵𝘺𝘱𝘪𝘲𝘶𝘦 #𝘕𝘦𝘶𝘳𝘰𝘴𝘤𝘪𝘦𝘯𝘤𝘦𝘴 #𝘐𝘯𝘵𝘦𝘭𝘭𝘪𝘨𝘦𝘯𝘤𝘦É𝘮𝘰𝘵𝘪𝘰𝘯𝘯𝘦𝘭𝘭𝘦 #𝘚𝘢𝘯𝘵é𝘔𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭𝘦 #𝘙𝘏 #𝘔𝘢𝘯𝘢𝘨𝘦𝘳𝘴 #𝘓𝘦𝘢𝘥𝘦𝘳𝘴𝘩𝘪𝘱𝘏𝘶𝘮𝘢𝘪𝘯 #𝘊𝘰𝘢𝘤𝘩𝘪𝘯𝘨 #𝘗𝘴𝘺𝘤𝘩𝘰𝘵𝘳𝘢𝘶𝘮𝘢𝘵𝘰𝘭𝘰𝘨𝘪𝘦

01/10/2025

✨ É𝘁𝗼𝗻𝗻𝗮𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁, 𝗹𝗮 𝗽𝗹𝘂𝗽𝗮𝗿𝘁 𝗱𝗲 𝗺𝗲𝘀 𝗰𝗹𝗶𝗲𝗻𝘁𝘀 𝘀𝗼𝗻𝘁 𝗛𝗣𝗜 𝗲𝘁/𝗼𝘂 𝗵𝘆𝗽𝗲𝗿𝘀𝗲𝗻𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲𝘀

Et parfois, ils cumulent d’autres « exceptionnalités », ce qui m’a amenée à m’intéresser de plus près à ces profils dits « neuroatypiques » pour mieux les comprendre et les accompagner.

Aujourd’hui, je les reconnais plus facilement (je ne fais pas de diagnostic), mais souvent elles n’en ont pas conscience elles-mêmes. Tout ce qu’elles savent, c’est qu’elles veulent se libérer de schémas répétitifs, de croyances limitantes et d’émotions trop intenses.

🌿 𝗤𝘂’𝗲𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮 𝗻𝗲𝘂𝗿𝗼𝗮𝘁𝘆𝗽𝗶𝗲 ?

La neuroatypie désigne toute manière de fonctionner mentalement et émotionnellement qui s’écarte de ce que la société considère comme « standard » (neurotypique).

Ce n’est pas un déficit, mais une variation cérébrale. Selon l’environnement, cela peut être source de souffrance… ou une immense richesse.

🔹 Les principaux types de neuroatypie :

𝗛𝗣𝗜 : pensée rapide, besoin de sens, créativité.
Défis : ennui, décalage, hypersensibilité, perfectionnisme.
Forces : analyse, intuition, forte motivation.

𝗛𝘆𝗽𝗲𝗿𝘀𝗲𝗻𝘀𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁é : émotions intenses, perception fine, empathie.
Défis : surcharge sensorielle, fatigue, limites difficiles.
Forces : créativité, sens artistique, authenticité.

𝗧𝗦𝗔 (Autisme) : vision du monde différente, routines, intérêts spécifiques.
Défis : interactions sociales, imprévisibilité.
Forces : logique, mémoire, concentration, authenticité.

𝗧𝗗𝗔𝗛 : attention fluctuante, énergie, pensée rapide.
Défis : désorganisation, procrastination, régulation émotionnelle.
Forces : créativité, adaptabilité, esprit d’initiative.

𝗗𝘆𝘀 : difficultés scolaires classiques.
Défis : lecture, écriture, calculs, motricité.
Forces : pensée visuelle, résolution créative, intelligence pratique.

👉 En résumé, la neuroatypie, c’est la diversité des cerveaux.
Chaque profil a ses défis et ses talents.
Reconnaître sa singularité, respecter ses besoins et trouver un environnement adapté transforme la différence en richesse.

🌸Et vous, vous sentez-vous concernés par ces sujets, pour vous-même ou vos proches (perso ou pro) ?

31/07/2025

𝗝𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝘀 𝘂𝗻 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗮𝘂 𝗱é𝗽𝗮𝗿𝘁 !
L'été bat son plein, en vacances ou non, le soleil nous inspire et nous met de bonne humeur! J'utilise l'énergie de cette période pour faire grandir mes projets et vous proposer dès la rentrée de nouveaux 𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿𝘀 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗶𝗯é𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 é𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲 et un programme pour 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝗿 𝗹'𝗵𝘆𝗽𝗲𝗿𝘀𝗲𝗻𝘀𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁é 𝗲𝗻 𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲. Si le sujet vous intéresse et que vous souhaitez ne rien louper des cadeaux à venir, inscrivez-vous sans attendre à la newsletter de Conscience21. https://thehub-api.mastermind.com/widget/form/fofrblKPr1qgv0SsNI7w
A tout bientôt pour prendre ce nouveau départ ensemble !