Méditation Pleine Conscience - Mindfulness - Suisse Romande

16/07/2024

Découvrez la pleine conscience en 10' par jour.
Et jusqu'au 31 juillet profitez de 30% de réduction avec le code promo "vacances"

👍 Une manière simple et ludique de découvrir la méditation de pleine conscience à travers un journal de gratitude, des cartes d'inspirations d'Eckart Tolle, d'une explication simple du thème et d'une méditation audio de 10 minutes.

Voici les quelques thèmes que vous allez retrouver dans ce challenge:

💖 Réduire mon agitation mentale
💖 Observer ses émotions
💖 Réduire son stress et son anxiété
💖 Eprouver de la gratitude
💖 S'offrir des voeux de bienveillance

Ce programme va vous emmener dans une méditation journalière de 10 minutes sur 21 jours ! Une manière simple et ludique de découvrir la méditation

17/01/2024

Vous êtes parents, enseignants, faites partie du personnel pédagogique ou désirez apprendre les pratiques attentionnelles aux enfants ? Alors cette formation est pour vous !

Les inscriptions pour la prochaine formation PEACE sont ouvertes et limitées.

https://www.mindful-life.ch/so/d9OqKGUxC?languageTag=en

11/05/2022

L’autocompassion est aujourd'hui reconnue comme l'une des ressources les plus puissantes pour améliorer l’équilibre émotionnel et aider à surmonter les défis de la vie, qu’ils soient personnels ou collectifs.

Le 19 mai, en ligne, Frédéric Lopez s'entretiendra avec Chris Germer, co-fondateur du programme MSC d'autocompassion en pleine conscience. Lors de cette soirée exceptionnelle, ils partageront leur propre expérience de l'autocompassion et les dernières recherches scientifiques sur le sujet.

Infos et inscription : cutt.ly/rencontre-autocompassion

Rencontre en ligne via Zoom - 19 mai à 19h30
avec Chris Germer et Frédéric LOPEZ - Officiel

04/05/2022

Obnubilés par notre quête du bonheur, nous pouvons être amenés à considérer la souffrance comme quelque chose qu’il est préférable d’ignorer ou auquel il faudrait résister. Nous la considérons comme un obstacle au bonheur. Or, l’art du bonheur est en même temps l’art de savoir comment bien souffrir. Si nous savons comment nous servir de notre souffrance, nous pourrons la transformer et nous souffrirons beaucoup moins. Pour connaître le bonheur véritable, il est ainsi essentiel de savoir comment bien souffrir.
- Thich Nhat Hanh

21/04/2022

Une retraite de méditation pleine conscience c'est l’occasion de savourer la vie en pleine présence, de nourrir la joie de vivre, d’apprivoiser notre vie mentale et émotionnelle avec gentillesse et de nous relier à la source inépuisable de la gratitude. Alors convaincu ?

Plus d'infos & s'inscrire

18/04/2022

Frédéric Lopez nous parle d'autocompassion en pleine conscience. Comment cette discipline a changé sa vie ?

11/04/2022

Nous voulons tous être heureux. Mais malgré tous les livres et les enseignants dans le monde qui nous expliquent comment trouver le bonheur, nous continuons tous de souffrir.

07/04/2022

Si vous désirez en connaître plus sur l‘autoconpassion, rejoignez-nous dans cette conférence exceptionnelle avec Frédéric Lopez et Chris Germer! 💖

Frédéric Lopez nous parle d'autocompassion en pleine conscience. Comment cette discipline a changé sa vie ?

31/03/2022

20/03/2022

Lorsque nous nous donnons la chance de lâcher prise de toutes nos tensions, la capacité naturelle du corps à se guérir peut commencer à fonctionner.
- Thich Nhat Hanh

25/02/2022

10/02/2022

Nous pouvons allumer deux bougies avec une allumette et souffler ensuite sur la flamme de l'allumette. Pensez-vous que la flamme de l'allumette soit morte ? La flamme n'est pas de nature à naître ou à mourir. La question est de savoir si la flamme des deux bougies est la même flamme ou si elle est différente. En réalité, elle n'est ni identique ni différente. Autre question maintenant : la flamme de l'allumette est-elle morte ? Elle est à la fois morte et pas morte. Sa nature n'est ni de mourir ni de naître. Si nous laissons la bougie brûler pendant une heure, la flamme va-t-elle rester la même ou devenir une nouvelle flamme ? La mèche, la cire et l'oxygène ne cessent de changer. La part de mèche et de cire qui brûle ne cesse de se transformer. Si ces choses se transforment, la flamme doit aussi changer. La flamme n'est donc pas la même, mais elle n'est pas différente non plus.
- Thich Nhat Hanh dans "Il n'y a ni mort ni peur"