L'approche proposée tend vers la "méditation dans l'action" décrite par Iyengar. Une attention particulière est accordée à la rigueur des alignement, à la résonance du mantra souffle dans le corps, et au silence intérieur. Chaque séance comporte intériorisation, exercices de respiration, salutations au soleil et pratique posturale. ///////////////////////////////////////////////////
Le yoga n'est
pas du stretching. Le yoga n'est pas une gymnastique. Il n'est ni une voie, ni une religion, ni une technique pour faire de nous autre chose que ce que nous sommes. Le yoga est un art millénaire qui, par une mystérieuse alchimie, révèle notre intelligence innée. Une intelligence universelle capable de (re-)connecter toutes les parties de notre être: la force et la faiblesse, le connu et l'inconnu, la lumière et l'obscurité. Ce qui doit guérir guérit. Ce qui doit se renforcer se renforce. Ce qui doit être supporté est accueilli. Alors nous ressentons ce que l'Union (yoga) signifie, et la réalité de l'instant se manifeste dans toute sa splendeur. Le yoga requiert de la patience, de l'humilité, de la discipline et de l'abnégation. Des valeurs presque oubliées dans nos sociétés en voie de déshumanisation. Il nous offre en échange un corps fort et léger, un souffle fluide et paisible, un esprit tranquille et bienveillant, et une volonté inébranlable. Le voyage intérieur mène à l'intuition d'une infinie harmonie, et d'un espace intime sans limites. La conscience se déploie dans l'ubiquité. Les limites imposées par notre esprit s'évanouissent. Le yoga devient alors une sublime affirmation de liberté: la réalisation que le contentement, la paix et la sérénité naissent des profondeurs de soi et ne dépendent d'aucun placebo que nous offre la vie mondaine. Le passé ne nous appartient plus, le futur ne nous appartient pas: l'instant présent est notre seule véritable richesse. Le bonheur est ici, maintenant. Et le bonheur est un choix.//////////////////////////
