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Cabinet Hi-Mind

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Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Cabinet Hi-Mind, Anstalt des offenen Vollzugs, Avenue Gabriel-de-Rumine 48, Lausanne.

Evaluations psychologiques et logopédiques (autisme, troubles de l’apprentissage dont troubles dys., TDA/H, HPI, personnalité, hypersensibilité et émotionnel)

Centre pluridisciplinaire d’accompagnement sur mesure (Genève, Lausanne, Fribourg, etc.)

22/09/2025

🧠 Le nerf vague : un allié sous-estimé pour les personnes neuroatypiques (TDA, HPI, autisme) 🧩

Et si la régulation de votre nerf vague pouvait améliorer significativement votre qualité de vie au quotidien ?

De plus en plus d’études mettent en lumière le lien entre tonus vagal, gestion des émotions et neuroatypies telles que le TDA/H, le haut potentiel (HPI) ou l’autisme.

📚 Ce que dit la science
🧬 Le nerf vague est le principal nerf du système parasympathique. Il contribue à ramener le corps dans un état de repos et récupération après un stress.
On mesure son activité grâce à la variabilité de la fréquence cardiaque (HRV), un indicateur du tonus vagal. Une HRV élevée est associée à une meilleure résilience émotionnelle.

🔬 Chez les personnes neuroatypiques :
- Le TDA/H est souvent associé à une HRV plus faible, ce qui reflète une difficulté à moduler les réponses émotionnelles et attentionnelles (Beauchaine et al., 2001 ; Musser et al., 2011).
- Chez les personnes autistes, plusieurs études observent un tonus vagal réduit, corrélé à des troubles de la régulation émotionnelle et des interactions sociales (Porges, 2007 ; Condy et al., 2019).
- Quant aux personnes HPI, bien que la recherche soit plus limitée, on retrouve fréquemment une hypersensibilité émotionnelle et une hyperactivité du système nerveux sympathique, pouvant déséquilibrer le système nerveux autonome.

🌀 Pourquoi renforcer votre nerf vague ?
Un meilleur tonus vagal est associé à :
✔️ une réduction de l’anxiété (Thayer & Lane, 2000)
✔️ une meilleure attention et une régulation émotionnelle plus fine (Shaffer et al., 2014)
✔️ une souplesse comportementale et sociale, particulièrement importante chez les personnes autistes (Porges, 2001)

🧘‍♀️ Comment stimuler votre nerf vague ?
Voici quelques pratiques validées par la recherche :
➡️ Respiration diaphragmatique lente
➡️ Exercices de cohérence cardiaque (5 secondes inspiration / 5 secondes expiration, 5 minutes, 3x/jour)
➡️ Chant, mantras ou gargouillements (stimulation des cordes vocales)
➡️ Immersion faciale à l’eau froide ou splash d’eau froide
➡️ Pratique régulière du yoga ou de la méditation
➡️ Relations sociales sécures et bienveillantes (co-régulation affective)

💡 En résumé
La stimulation du nerf vague est un levier scientifiquement étayé, simple à mettre en œuvre, et particulièrement pertinent pour les personnes neuroatypiques. C’est une manière naturelle de soutenir vos capacités de régulation, de retour au calme et de mieux-être au quotidien 🌿

Références scientifiques (version abrégée) :
Beauchaine et al., 2001 (HRV et TDA/H)
Musser et al., 2011 (HRV chez les enfants avec TDA/H)
Porges, 2007 (Théorie Polyvagale)
Thayer & Lane, 2000 (HRV et émotions)
Shaffer et al., 2014 (Cohérence cardiaque)
Condy et al., 2019 (HRV et autisme)

19/09/2025

🔍 Autisme & violences sexuelles : une réalité invisible, mais bien réelle.

Peu de gens le savent, mais les femmes autistes sont extrêmement exposées aux violences sexuelles.

Les chiffres parlent d’eux-mêmes : selon une étude française récente, près de 88 % des femmes autistes rapportent avoir été victimes d’au moins une forme de violence sexuelle au cours de leur vie.

Et pour beaucoup d’entre elles, cela commence dès l’enfance.
Pourquoi un tel chiffre ? Pourquoi ce risque est-il si élevé ?
➡️ Parce que l’autisme chez les femmes est souvent moins détecté ou mal compris.
➡️ Parce qu’elles peuvent avoir du mal à lire les intentions d’autrui ou à poser des limites claires.
➡️ Parce qu’elles vivent souvent dans l’isolement, avec peu de soutien.
➡️ Parce que leur parole est trop souvent minimisée ou remise en question, même par des professionnels.

Et les conséquences sont profondes :
- Anxiété, dépression, stress post-traumatique (TSPT)
- Difficultés dans les relations, la sexualité, la confiance en soi
- Sentiment de honte ou de culpabilité
- Et, trop souvent, un silence qui dure des années.

💡 Nous pouvons changer les choses :
✔ En formant les professionnels (éducation, santé, justice) à reconnaître et accueillir la parole des femmes autistes.
✔ En adaptant l’éducation sexuelle et la prévention aux personnes neurodivergentes.
✔ En créant des espaces sûrs, respectueux de la sensibilité et des besoins spécifiques.
✔ En écoutant, tout simplement. En croyant les victimes.

📣 L’autisme ne protège pas des violences. Il rend même plus vulnérable.

Et cela doit devenir une priorité de santé publique, de justice, et de société.

🔁 Partagez ce post. Informer, c’est déjà protéger.

fans

17/09/2025

🧠✨ Vous n'avez pas encore été identifié comme étant autiste, HPI ou porteur d’un trouble des apprentissages ? Et alors ?

Notre cabinet accueille toutes les personnes en quête de mieux-être, de compréhension de soi ou simplement d’un espace pour souffler. Pas besoin d’un diagnostic pour prendre soin de sa santé mentale.

Ici, ce qui compte avant tout, c’est votre épanouissement personnel. 🌱

Nous savons aussi que franchir le pas d’une évaluation psychologique peut soulever des doutes, des craintes, ou une appréhension bien légitime. C’est pourquoi nous veillons à ce que chaque bilan s’inscrive dans une perspective plus large : celle d’un cheminement vers une meilleure connaissance de soi, un mieux-être global, un développement personnel durable.

Que vous traversiez une période difficile, que vous ressentiez le besoin de faire le point ou que vous cherchiez simplement à mieux vous comprendre, vous êtes légitime. Toujours. 🫶

📍Notre approche est centrée sur la personne, avec bienveillance, sans jugement, et à votre rythme.

🤍 Vous êtes les bienvenus, tout simplement.

04/09/2025

📚 À découvrir : La Différence invisible, une BD sensible et percutante sur l’autisme au féminin

Marguerite a 27 ans. En apparence, elle mène une vie « normale » : un travail, un couple, un quotidien bien réglé. Mais derrière cette façade, elle lutte. Hypersensible au bruit, épuisée par les interactions sociales, elle se sent en décalage permanent.

Dans La Différence invisible, bande dessinée signée Mademoiselle Caroline (dessin) et Julie Dachez (scénario), on suit le chemin de Marguerite vers la découverte de son autisme. Une révélation qui bouleverse son regard sur elle-même et sur le monde.

Un récit juste, touchant et éclairant, qui met en lumière le vécu de nombreuses femmes autistes, souvent invisibilisées.

📖 À mettre entre toutes les mains, concernées ou non par l'autisme.

26/08/2025

🧠💬 AUTISME AU FÉMININ – Vos groupes de parole reprennent !

Vous vous identifiez comme femme et êtes concernée par le TSA, que ce soit avec un diagnostic ou en questionnement ?
Vous ressentez le besoin d’échanger, de partager et de sortir de l’isolement ?

✨ Ce groupe est pensé pour vous.

🤝 Le Cabinet Hi-Mind relance ses groupes de parole entre Lausanne et Genève, co-animés par deux psychologues spécialisé·es en autisme : Emilie Delapierre et Gabriel Saul

👥 Petits groupes de 3 à 8 participantes
📆 5 rencontres mensuelles de 1h30
📍 À Lausanne ou à Genève
🎯 Quelques thèmes abordés :
Vécu du diagnostic
Masking & surcharge mentale
Relations, confiance en soi
Identité de genre, sexualité, parentalité
Résilience, traumas, et plus encore…

⚠️ Une séance individuelle est nécessaire avant de rejoindre le groupe.

📩 Pour vous inscrire ou poser vos questions : contactez directement le secrétariat à l'adresse contact@cabinet-hi-mind.ch.

🔁 N’hésitez pas à partager ce post : il peut faire une réelle différence pour une femme autour de vous.
Parce que la parole libère, et que vous n’êtes pas seules. 💜

15/08/2025

🧠🌿 Et si ralentir, c’était aller à votre rythme ?

💡 Hyperstimulation, sensibilité exacerbée, pensées fulgurantes : tout va vite… trop vite, parfois.

👉 Et si la slow life – cette philosophie qui invite à ralentir, à simplifier, à se reconnecter – était une réponse puissante à la surcharge mentale que vivent beaucoup de personnes neuroatypiques ?

🌱 Ralentir, ce n’est pas fuir. C’est choisir.
C’est s’autoriser à sortir parfois de la norme pour revenir à son propre tempo.

✔️ Prendre le temps de penser… profondément.
✔️ Écouter ses besoins sensoriels et émotionnels.
✔️ Créer, lire, rêver, contempler, sans pression.
✔️ Refuser l’agitation pour préserver son énergie mentale.

🔥 Le slow, pour un HPI ou une personne neuroatypique, ce n’est pas un luxe. Cela peut être une stratégie de survie, d’équilibre, d’alignement.

💬 Et vous, avez-vous déjà ressenti ce besoin de ralentir pour vous retrouver ?

07/08/2025

🎯 Vous êtes neuroatypique ou en questionnement ?

Vous cherchez un accompagnement psychologique sur mesure, réalisé par un.e psychologue FSP spécialisé.e dans la neurodiversité ?

🧠 Bonne nouvelle : nos prestations sont, en principe, prises en charge par votre assurance complémentaire ✨
… si votre contrat inclut la catégorie “soutien psychologique par un.e psychologue FSP”.

📌 À savoir :
Nous savons que le Groupe mutuel, Axa (notamment Fitness mental), la Kpt et Assura (Complementa Extra) souvent remboursent les prestations de nos psychologues. La prise en charge dépend des conditions de votre contrat individuel, qui peuvent varier d’une assurance à l’autre.
👉 Nous vous recommandons donc de vérifier directement auprès de votre assureur si ce type de prestations est couvert.

📲 N’hésitez pas à nous contacter pour toute question ou pour planifier un premier échange.

06/08/2025

💔🧠 Le TDA/H dans le couple : un défi invisible ?💬

Le TDA/H (trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité) ne touche pas que la personne diagnostiquée. Il impacte aussi la dynamique du couple, parfois de façon profonde, souvent invisible.

✨ Voici quelques réalités fréquentes :
🔄 Oublis, distractions, impulsivité peuvent être perçus comme un manque d’investissement ou d’intérêt.
😔 L’un se sent frustré ou épuisé, l’autre peut se sentir incompris, critiqué en permanence.
🎢 Des conflits répétés, liés à l’organisation du quotidien, à la gestion des émotions ou au besoin constant de stimulation.

Mais ce n’est pas une fatalité.

🛠️ Avec une meilleure compréhension du TDAH et des efforts mutuels, un équilibre est possible :

❤️ La clé ? La communication.
👉 Exprimer ses besoins sans reproches.
👉 Apprendre à décoder les comportements liés au TDAH.
👉 Mettre en place des outils adaptés : rappels, routines, thérapies, coaching, etc.

🌱 Le TDAH ne détruit pas le lien amoureux. C’est le manque de compréhension mutuelle qui peut l’éroder.

🎯 Apprendre à vivre ensemble avec le TDAH, c’est possible. Et c’est souvent une aventure de croissance personnelle et relationnelle.

🗣️ Et vous, avez-vous déjà ressenti l’impact du TDAH dans votre couple ? Si oui, quelles sont les solutions que vous avez trouvées ? Partagez en commentaires 💬👇

29/07/2025

🧠 Et si tu étais autiste... sans le savoir ?

Vous avez toujours eu ce sentiment d’être un peu « à part », sans jamais vraiment comprendre pourquoi ? Vous vous sentez rapidement épuisés après des interactions sociales ? Vous analysez tout en profondeur, vous avez besoin de routines rassurantes, ou vous vous sentez parfois submergés par certains sons, lumières ou émotions ?

Et si ce n’était pas "dans votre tête" ? Et si c’était de l’autisme, tout simplement — sans que personne ne l’ait jamais remarqué, même pas vous ?

📌 L’autisme (ou Trouble du Spectre de l’Autisme) est souvent très différent de ce que l’on imagine.
On pense aux clichés, mais en réalité, de nombreuses personnes autistes passent inaperçues — surtout les femmes, les personnes assignées femmes à la naissance, ou celles qui ont appris très tôt à camoufler leurs différences pour « rentrer dans le moule ».

👉 Difficultés à décoder les codes sociaux, fatigue mentale après des échanges, hyper-analyse des conversations, besoin de contrôle, hypersensibilités sensorielles, passions intenses… Ce sont là quelques signes possibles d’un fonctionnement autistique.

Ce n’est pas être « bizarre ». Ce n’est pas être « trop fragile ». Ce n’est pas un défaut.
C’est un fonctionnement neurologique différent, qu’on appelle neuroatypique.

💬 Aujourd’hui, de plus en plus d’adultes découvrent sur le t**d qu’ils sont autistes. Et ce diagnostic peut être un vrai soulagement : comprendre enfin pourquoi certaines choses ont toujours été si compliquées, et comment mieux vivre avec qui vous êtes.

🧩 Peut-être que vous vous reconnaissez dans ces mots. Ou peut-être pensez-vous à quelqu’un de votre entourage.

Et si vous osiez poser la question ?
Pas pour vous enfermer dans une case, mais pour mieux vous comprendre. Et vivre avec plus de clarté, plus de liberté.

👉 Partagez ce message si vous pensez qu’il peut aider d’autres personnes à mettre des mots sur ce qu’elles vivent. 💙

18/07/2025

✨ Bienvenue à Jennifer, psychologue FSP à notre centre de Sion !

Avec plus de 18 ans d’expérience en milieu hospitalier et en cabinet privé, Jennifer propose un accompagnement psychologique profondément humain, basé sur la confiance, l’écoute et la co-construction du soin.

🧠 Spécialisée en thérapies cognitivo-comportementales (TCC) et en neuropsychologie, formée en psychothérapies intégrées, elle accompagne adultes, ados et enfants dès 8 ans.

Elle intervient dans de nombreuses problématiques :
• Troubles anxieux et de l’humeur
• TDAH, TSA, HPI, hypersensibilité
• Burn-out, stress au travail
• Troubles du sommeil, deuil, affirmation de soi...

🌍 Après 18 mois de voyage autour du monde, elle s’est installée en Suisse, apportant avec elle une grande richesse humaine et professionnelle.

🎯 Jennifer réalise également des bilans cognitifs approfondis (TDAH, HPI, etc.) et propose un suivi personnalisé, toujours dans le respect de votre rythme et de votre singularité.

🧩 Parce que chaque personne est différente, chaque accompagnement l’est aussi.

📍 Jennifer vous reçoit sur notre site de Sion.

17/07/2025

🎉 Bonne nouvelle pour les personnes avec un TSA bénéficiant de prestations AI ! 🎉

Vous pouvez désormais bénéficier d’une prise en charge de nos prestations dans le cadre des programmes suivants :

✅ Job Coaching ou Coaching de formation (art. 14quater LAI)
✅ Coaching – Recherche et maintien en emploi (art. 7d/18 LAI)

Ces programmes visent à vous accompagner dans l’accès à l’emploi, la formation, ou le maintien en poste avec un soutien adapté à vos besoins.

👥 Chez Hi-Mind, nous sommes spécialisés dans l’accompagnement des personnes neurodivergentes, notamment celles avec un TSA.

👉 Parlez de Hi-Mind à votre conseiller·ère AI pour vérifier si vous êtes éligible à ce programme et entamer la démarche de prise en charge.

📩 Pour toute question ou un premier échange, contactez-nous directement – nous sommes là pour vous aider à avancer sereinement !

09/07/2025

🎬 Ciné et Haut Potentiel : "Le Petit Homme" de Jodie Foster 👦💡

Avez-vous déjà vu ce film bouleversant ?
Le Petit Homme (Little Man Tate) raconte l’histoire de Fred, un enfant HPI, tiraillé entre sa différence et son besoin d’appartenance. 💔

👉 Un film rare qui aborde avec justesse les défis du haut potentiel intellectuel chez l’enfant :
- Le sentiment de solitude
- L’hypersensibilité
- L’écart entre le raisonnement et l’âge émotionnel
- La difficulté à trouver sa place, à l’école comme à la maison

Au cabinet Hi-Mind, nous accompagnons les enfants HPI (et leurs familles) pour qu’ils puissent grandir en équilibre, sans renier leur singularité. 🌱

🔍 Et vous ?
- Avez-vous reconnu votre enfant, votre élève, ou vous-même dans ce film ?
- Qu’est-ce qui vous a marqué ?
- Comment réagissez-vous face à un enfant "qui en sait trop" mais reste un enfant avant tout ?

👇 Dites-nous en commentaire ce que ce film vous évoque.
L’échange est une clé précieuse pour mieux comprendre le HPI et la neurodiversité. 💬✨

Adresse

Avenue Gabriel-de-Rumine 48
Lausanne
1005

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Notre histoire

Le cabinet Hi-mind est un cabinet entièrement dédié à l’accompagnement et l’identification des personnes à haut potentiel. Il a été créé en 2013 et dispose dorénavant de bureaux à Genève, Bussigny, Morat, Neuchâtel et Zurich. Toutes les personnes qui y travaillent sont elles-mêmes à haut potentiel. La page Facebook du cabinet Hi-mind propose ainsi un partage autour de la question du haut potentiel intellectuel. Elle est animée par Sophie Prignon, fondatrice du cabinet Hi-Mind et coach pour les adolescents et adultes à haut potentiel/zèbres. Sophie est également la fondactrice de l’Association Suisse pour les Adolescents et Adultes Surdoués (https://www.facebook.com/ASAAS.Suisse/). Le cabinet dispose d’un groupe réservé aux personnes qui ont fait appel au cabinet (https://www.facebook.com/groups/HiMind/?source_id=681655168572828).