Hypnose allgemein:
Das Wort Hypnose kommt aus dem Griechischen und bedeutet "Schlaf". Hypnose ist ein Zustand tiefer Entspannung, in dem das Unterbewusstsein sehr empfänglich ist für Veränderungen, die Sie erreichen möchten. Hypnose findet bei vollem Bewusstsein statt - und eben nicht im Tiefschlaf, wie viele meinen. Voraussetzung für eine erfolgreiche Hypnosesitzung ist ein Vertrauensverhältnis
zwischen Ihnen und mir. Eine gegen die Natur oder gegen den Willen eingegebene Suggestion ist unmöglich. Der Entspannungszustand wäre sofort aufgelöst, sie würden aus der Trance erwachen und die Hypnose wäre abgebrochen. Es kann also niemand gegen seinen Willen hypnotisiert werden. Das Unterbewusstsein
Nur ca. 5% unserer Handlungen werden durch unser Bewusstsein gelenkt, die übrigen 95% laufen automatisch über unser Unterbewusstsein ab. Tägliche Routineaufgaben erledigen wir ohne über jeden einzelnen Handgriff bewusst nachzudenken, z.B. beim Geschirrabwaschen, Fahrradfahren und Autofahren sowie beim Lesen eines interessanten Buches. In der Entspannung haben wir den besten Zugang zu unserem Unterbewusstsein. In diesem Trancezustand ist es möglich, neue Verhaltensmuster zu festigen und unbewusste Blockaden zu lösen. Gewichtsregulierung durch Hypnose
Zu wenig, zu viel, zu ungesund, zu schnell, zu spät, zu süss, zu fettig....
Es ist immer ein zuviel von irgendwas. (Man kann auch zuviel zu wenig essen). Das Mass ist entscheidend. Diäten helfen nicht oder eben nur kurzfristig, die Folge ist dann der Jojo- Effekt mit mehr Gewicht als vorher. Wer hat das nicht schon mal ausprobiert, geschweige denn erlebt? Mit alle dem ist jetzt SCHLUSS. Gewichtsregulierung mit Hypnose kann Ihnen helfen. Anhaltend und gesund abnehmen bzw. zunehmen kann nur, wer bereit ist, seine Lebensweise umzustellen. Schließlich hat diese ja zur Gewichtsveränderung geführt.
- ohne Jojo Effekt,
- ohne Kalorien zählen,
- ohne nächtliche Heisshunger Attacken
- ohne Verzicht auf etwas
Mit dem Rauchen aufhören muss nicht schwer sein:
Dass Rauchen nicht gerade gesund ist, ist allgemein bekannt. Einfach von heute auf morgen mit dem Rauchen aufzuhören ist deshalb so schwer, weil die Rauchgewohnheiten einer Art Ritual unterliegen, z.B. "die Zigarette danach":
nach dem Aufstehen, nach dem Essen, nach der Arbeit, in den Pausen, und ja - auch nach dem S*x, ... nach... nach... nach...
Rauchen zur Entspannung, in der Gesellschaft, um dazu zu gehören, um mit anderen schneller ins Gespräch zu kommen - es gibt viele Gründe. Das Rauchverhalten ist im Unterbewusstsein verankert, der Griff zur Zigarette geschieht ganz automatisch. Und genau hier setzt die Hypnose an:
In der Hypnose werden schlechte Angewohnheiten geändert und durch positive ersetzt. Rauchen aufhören ohne Stress und ohne negative Begleiterscheinungen. Sporthypnose
Sport-Motivation-Hypnose und mentales Training wird angewendet im Training und im Wettkampf. Training
- Verbesserung der Kondition, Koordination und Konzentration
- Optimierung von Bewegungsabläufen
- Ziele festlegen und erreichen
- Unterstützen von Heilungsprozesses nach Verletzungen
Wettkampf
- ausblenden von Lampenfieber und Störungen
- leistungsfördernden Erregungszustand erreichen
- Umgang mit Erfolg und Misserfolg
Ängste und Phobien
Die Hypnosetherapie ist eine bewährte Methode um Ängste und Phobien zu beseitigen. Die Angst wird an der Wurzel gepackt und aufgelöst, damit Sie befreit von diesen Einschränkungen und Belastungen leben können. Beispiele
- Angst vor Menschenmengen, auf öffentlichen Plätzen, in kleinen Räumen
(auch Lift)
- Ängste vor Tieren (z.B. Spinnen, Mäuse, Hunde, Pferde...usw.)
- Flugangst, Höhenangst
- Angst vor dem Zahnarzt, Angst vor Schmerzen
- usw. Schlafstörungen
Hypnose bei Schlafstörungen und Müdigkeit
Ein tiefer und erholsamer Schlaf ist die natürliche, gesunde Quelle für ein gutes Lebensgefühl und unser Wohlbefinden. Einschlafschwierigkeiten und dauerndes nächtliches Aufwachen kann zu gesundheitlichen Störungen führen:
von Konzentrationsmangel, über Sprachschwierigkeiten, Antriebslosigkeit bis hin zu Depressionen und ernsthaften körperlichen Beschwerden. Das Gebiet der Schlafstörungen wird in der Fachliteratur oftmals als "Königsdisziplin der Hypnose" bezeichnet. Hypnose ist ein Zustand tiefer Entspannung und ist daher eine der effektivsten Methoden zur Behandlung von Schlafstörungen. Rückführung
Viele Ereignisse aus der Vergangenheit prägen heute unser Leben, unsere Empfindungen und Reaktionen. Jeder Mensch empfindet dieselben Ereignisse unterschiedlich. Nicht die Umstände an sich sind belastend, sondern die jeweilige Wahrnehmung der Situationen. Was z.B. für den einen als äusserst stressig empfunden wird, kann für den anderen eine Herausforderung sein und ihn beflügeln. Rückführungen sind ein Weg nach Innen und eine einzigartige Möglichkeit der Selbsterfahrung. Mit dieser Methode bleiben Sie bei vollem Bewusstsein und können sich später an jedes Detail erinnern. Sie entscheiden über das, was Sie sehen möchten und wohin die Reise in die Vergangenheit geht. Eins scheint bei allen Rückführungen gleich zu sein: jede Rückführung ist anders. Lassen Sie sich überraschen! Seien Sie offen für die Bilder, die aus Ihrem Unterbewusstsein entstehen. Schmerzen
Schmerzen sind Hinweise des Körpers, dass etwas nicht in Ordnung ist. Akute Schmerzen sollen unseren Körper vor folgenschweren Verletzungen schützen. Aufgrund der effektiven Wirksamkeit der Schmerzhypnose ist es wichtig, die Schmerzen vor einer Hypnose-Behandlung medizinisch abklären zu lassen. Die Ergebnisse von Schmerzhypnose wurde in zahlreichen klinischen Studien belegt und bestätigt. Hypnose bei chronischen Schmerzen
Bei chronischen Schmerzen hat der Schmerz seine ursprüngliche Warn- und Schutzfunktion verloren. Das Schmerzempfinden hat sich verselbständigt. Die Schmerzen werden allmählich immer intensiver wahrgenommen. In der Hypnose gibt es eine Vielzahl von Methoden, die auf eine Reduzierung des Schmerzes abzielen - bis hin zur Schmerzfreiheit. Geburtshypnose
Das erklärte Ziel der Geburtshypnose ist, die Geburt für Mutter und Kind zu einem natürlichen, einmaligen Erlebnis werden zu lassen und dabei mögliche Komplikationen und Risiken zu minimieren. Vorbereitend durch die Geburtshypnose werden die Wehen und Geburtsschmerzen nicht als belastend wahrgenommen. Die Frauen erleben die Entbindung jetzt erst recht ganz bewusst. Das Wunder der Geburt wird zu einem echten freudigen Ereignis, an das sich die Mutter gerne zurückerinnert. (Diese Aufzählung ist nicht vollständig, mit der Hypnose kann man unzählige Verhaltensmuster, Glaubenssätze und Angewohnheiten ändern)
Ernährungsberatung
Unser Wohlbefinden, unser Wohlsein und unsere Gesundheit wird durch eine gesunde, ausgewogene Ernährung massgeblich beeinflusst. Durch unsere Nahrung erhalten wir Kraft und Energie. Unser körperlicher Organismus reagiert nicht nur auf das, was wir essen, sondern auch auf unsere Essgewohnheiten. Im persönlichen Gespräch werde ich Sie auf Ihre individuellen Lebensumstände zum Thema Ernährung beraten. Dabei berücksichtige ich selbstverständlich auch Ihre eigenen Vorlieben und stimme den Ernährungsplan auf Ihre persönlichen Bedürfnisse ab. Hypnose kann Änderungen der Essgewohnheiten mit Leichtigkeit unterstützen.So können Sie durch eine gesunde Ernährung Ihre Lebensqualität merklich steigern, Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit spürbar verbessern. Gesunde Ernährung kann viel Spass machen und durchaus auch ein Genuss sein! Ich wünsche Ihnen „wohl bekomm’s“ und guten Appetit! Autogenes Training
Das Autogene Training ist eine Entspannungsmethode, die Ende des 19. Jahrhunderts von Johannes Heinrich Schultz entwickelt wurde. J.H. Schultz war im Berliner Hypnose-Ambulatorium tätig und entwickelte ausgehend von der Hypnose eine Technik, die es ermöglicht, von innen her, ohne äussere Unterstützung, einen Entspannungszustand zu erreichen. Beim Autogenen Training wird das Unterbewusstsein durch Autosuggestionen, also durch Selbst-Affirmationen, trainiert. Im Internet wird immer wieder angeboten, das Autogene Training im Selbststudium über Bücher und CDs zu erlernen. Mit dem nötigen Willen, viel Selbstdisziplin und Geduld kann das ganz erfolgreich sein. Der Vorteil in einem persönlichen Coaching besteht darin, dass der Kurs auf Sie individuell abgestimmt ist, auf Ihre eigenen Bedürfnisse und Ihr eigenes Lerntempo. Bei mir erfahren Sie, worauf es bei Ihnen ankommt. Sie lernen das Autogene Training bedeutend schneller, effektiver und mit nachhaltigem Erfolg. Autogenes Training wird beispielsweise angewandt zur Erhöhung der allgemeinen Lebensqualität, zur Besserung sportlicher Leistungen, zum Stressabbau und zur Steigerung der beruflichen Leistungsfähigkeit.
