Patrick Santilli - Psychologue

Patrick Santilli - Psychologue Patrick SANTILLI, MSc
Psychologue FSP, Coach certifié & Conseiller d'orientation professionnelle

Le coaching de vie est un service tout à fait unique, qui a comme but d’accompagner un client dans la réalisation de ses objectifs. Ceux-ci peuvent concerner tous les aspects de la vie, qu’il s’agisse de la sphère privée, professionnelle ou encore de la vie de couple. Le coaching étant axé sur les solutions et les résultats concrets, il permet notamment :

1) de fixer des objectifs clairs et préci

s (--> lorsque l'on ne sait pas vraiment ce que l'on veut ou que les objectifs sont trop vagues, on s'installe dans la stagnation, la complainte ou la critique),
2) de vaincre les effets de la peur, notamment du changement ou de l'échec,
3) d'identifier les croyances limitantes qui empêchent la réalisation de vos rêves,
4) d'établir une stratégie permettant d'atteindre vos objectifs,
5) d'encourager et de soutenir le passage à l'ACTION ! Nombre de top managers et grands athlètes bénéficient de coaching, précisément à cause de sa grande efficacité. Si vous savez qu'il est temps de changer quelque chose dans votre vie et que vous réalisez qu'un coup de pouce serait nécessaire dans vos circonstances actuelles, ne vous en privez pas et contactez-moi pour que nous puissions en parler en toute confidentialité.

⏰ Rêver, ce n’est pas simplement projeter un décor idéalisé dans un futur vague ; c’est initier une transformation profo...
02/08/2025

⏰ Rêver, ce n’est pas simplement projeter un décor idéalisé dans un futur vague ; c’est initier une transformation profonde de soi. Car tout rêve authentique met en évidence un écart, parfois vertigineux, entre ce que l’on désire atteindre et la personne que l’on est à ce jour, et cet écart ne se comble pas par des ajustements superficiels ou des changements de comportement isolés, mais par une véritable mue identitaire.

En psychologie du développement personnel on parle de déséquilibre constructif : c’est en quittant ses repères familiers que l’individu peut croître. Le rêve, à ce titre, agit comme un déclencheur de cette dynamique, en révélant la forme que pourrait prendre ta vie à condition que tu deviennes l’individu capable de la soutenir. Cette version de toi n’est pas encore réelle, elle doit être construite, assumée et consolidée.

⚠️ C’est précisément là que beaucoup se heurtent : ils veulent un avenir différent sans devenir quelqu’un de différent.

Tant que tu restes fidèle à tes automatismes, à tes peurs et à l’image que tu as de toi-même aujourd’hui, tu restes étranger à ton propre rêve.

Réaliser un rêve ne consiste pas à forcer les choses, ni à attendre qu’elles se présentent à toi ; c’est entreprendre un remodelage intérieur, jusqu’à incarner avec cohérence et stabilité l’être qui, lui, peut naturellement attirer cette réalité.

🔐 En psychologie stratégique, on observe que la souffrance durable naît rarement d’un événement en soi, mais bien plus s...
01/08/2025

🔐 En psychologie stratégique, on observe que la souffrance durable naît rarement d’un événement en soi, mais bien plus souvent d’une logique de réponse inadéquate, répétée jusqu’à devenir un piège.

Il existe 3 grandes manières de s’y enfermer :

📌 L’ÉVITEMENT : recours constant à la fuite. C’est l’art de contourner ce qui dérange. Lorsqu’il se rigidifie, il peut causer plus de souffrance que l’événement redouté (isolement, renoncement,)…

📌 LE CONTRÔLE : hyper-vigilance et tentatives rigides de contrôler les émotions, les comportements et les autres, conduisant à des exacerbations paradoxales (effet de rebond) : à force de tout contrôler, on s’épuise… et on perd prise.

📌 LES CROYANCES : convictions anxiogènes ou dévalorisantes (“on me veut du mal”, “je suis incapable”), qui se renforcent via des prophéties auto-réalisatrices. On ne voit plus le monde tel qu’il est, mais à travers ce qu’on pense être vrai.

Prenons l’exemple d’une personne qui endure une situation professionnelle toxique. Elle évite l’affrontement, tente de tout maîtriser en silence et se répète qu’elle n’a pas le choix. Le problème n’est plus tant son environnement : ce sont les solutions qu’elle a installées pour ne pas souffrir… et qui finissent par l’abîmer davantage.

On observe très souvent en psychologie que la souffrance persiste non pas à cause du problème initial, mais parce que les solutions mises en place pour le résoudre sont inadaptées, rigides et auto-renforçantes.

Sortir de ce cercle suppose une démarche active : identifier la logique sous-jacente, déconstruire le pattern et le remplacer par une réponse plus fonctionnelle. Cela commence par la capacité à savoir répondre de façon honnête et authentique à ces questions précises :

⚡️ Qu’est-ce que je cherche à éviter ?
⚡️ Qu’est-ce que je tente de garder sous contrôle ?
⚡️ Quelle idée fixe dirige mes choix et m’affaiblit ?

⚠️ Changer, ce n’est pas s’enliser dans une quête infinie de compréhension du passé…

… C’EST DÉMONTRER LES SCHÉMAS LIMITANTS ET LES REMPLACER PAR DES SCHÉMAS FONCTIONNELS.

🔐 La psychologie du développement personnel met ceci en lumière : tant que notre identité est construite à partir des at...
31/07/2025

🔐 La psychologie du développement personnel met ceci en lumière : tant que notre identité est construite à partir des attentes des autres (parents, enseignants, société, culture) nos désirs sont biaisés.

Carl Rogers affirmait que le soi idéal (ce que nous pensons devoir être) étouffe souvent le soi réel (ce que nous sommes véritablement). Tant que tu ne t’es pas libéré de cette dissonance, tes envies profondes restent floues, car elles sont filtrées par le regard extérieur.

La psychologie moderne, notamment les travaux de Carol Dweck sur le Growth Mindset, nous montre que l’identité n’est pas figée. Tu as le pouvoir de te créer. Tu peux devenir qui tu choisis d’être, en développant de nouvelles compétences, en changeant ton dialogue intérieur, en t’entraînant chaque jour à penser et agir autrement.

Mais ce pouvoir s’accompagne d’un devoir. Abraham Maslow, père de la psychologie humaniste, insistait : « Si vous projetez d’être moins que ce que vous êtes capable d’être, vous serez probablement malheureux tous les jours de votre vie. » Pour lui, l’épanouissement ne vient pas seulement de l’expression de soi, mais du respect actif de notre potentiel et de notre nature profonde.

C’est pourquoi il est logique que tu ne saches pas encore ce que tu veux profondément : tu ne t’es peut-être pas encore donné la permission de devenir qui tu es réellement capable d’être. Ce que tu veux vraiment naîtra au moment exact où tu te libéreras de la loyauté au passé et où tu t’autoriseras à construire ta grandeur.

🔥 Nous avons longtemps cru que la volonté devait précéder l’action, comme un feu sacré à attendre avant de se mettre en ...
26/07/2025

🔥 Nous avons longtemps cru que la volonté devait précéder l’action, comme un feu sacré à attendre avant de se mettre en route. Mais l’expérience humaine contredit souvent cette idée.

C’est en agissant, parfois à contre-courant de nos états intérieurs, que quelque chose se rallume.

William James (1842 - 1910), père de la psychologie aux USA, le pressentait déjà : ce sont nos gestes, nos choix, nos engagements, qui sculptent notre état d’âme, bien plus souvent que l’inverse.

Dans une société qui survalorise l’authenticité émotionnelle, on oublie que l’action peut précéder le désir sincère. On conseille d’attendre “le bon moment”, d’écouter ses humeurs, de ne pas se forcer. Et pourtant, nombre de renaissances personnelles sont nées d’un simple pas en avant, fait sans conviction, mais avec courage.

L’action ne nie pas nos doutes : elle les traverse. Elle est souvent le seul antidote à l’inertie. Comme un muscle, la volonté se renforce par l’usage, non par la contemplation.

C’est dans le mouvement que l’âme s’éclaire et, souvent, c’est en se mettant en route qu’on retrouve la raison même du voyage.

26/07/2025

👉🏻 Selon moi, qu’est-ce qu’un EXCELLENT PSYCHOLOGUE❓

🥀 Ozzy Osbourne est mort. Mais il a vécu.Pas de manière équilibrée. Ni raisonnable.Mais intensément. Brutalement. Entièr...
23/07/2025

🥀 Ozzy Osbourne est mort. Mais il a vécu.

Pas de manière équilibrée. Ni raisonnable.
Mais intensément. Brutalement. Entièrement.

Issu de la pauvreté, moqué, interné, drogué, jugé incontrôlable, il aurait pu faire ce qu’on attend des êtres hors normes :
Se taire. Se corriger. Se rendre compatible.

Il a choisi l’inverse.
Il a exposé ses démons, amplifié ses excès, incarné une part du chaos humain que notre époque tente de refouler. Non pas pour choquer, mais peut-être parce qu’il ne pouvait faire autrement sans se renier.

Pendant ce temps, des millions d’hommes et de femmes enchaînent docilement leur quotidien…

… discrètement gavés de molécules psychiatriques dans une société qui préfère les gens normés aux gens vivants.

Alors, qu’est-ce que la santé mentale ?
Fonctionner sans heurts ? Ou ne pas trahir ce que l’on est, même au prix de l’inconfort ?

Ozzy n’est pas un modèle.
Mais il nous laisse une question :
Vaut-il mieux vivre trop fort… ou ne jamais vivre du tout ?

Je pense qu’il ne faut pas avoir peur de mourir, mais surtout de n’avoir jamais vécu.

👊🏻 Il suffit d’un peu plus de confiance en soi pour modifier radicalement ton avenir. Ce n’est pas un slogan : c’est une...
22/07/2025

👊🏻 Il suffit d’un peu plus de confiance en soi pour modifier radicalement ton avenir. Ce n’est pas un slogan : c’est une loi psychologique. Car la confiance en soi agit comme un catalyseur dans tous les domaines de la vie. Lorsqu’elle augmente, même légèrement, elle modifie instantanément nos pensées automatiques, ces micro-jugements silencieux qui conditionnent nos décisions.

On ose plus. On demande plus. On tolère moins la médiocrité. On active ce que les psychologues appellent un locus de contrôle interne : la conviction que nos actions ont un impact réel sur notre destin.

Ce changement d’état interne transforme notre posture corporelle, notre façon de parler, d’entrer en relation, de poser des limites. Il enclenche alors une réaction en chaîne : de nouvelles opportunités apparaissent, non pas parce que le monde change, mais parce qu’on cesse de les saboter.

La spirale de l’auto-renforcement se met en place et ce qui était perçu comme impossible devient simplement une étape.

Travailler sur ta confiance en toi n’est donc pas un luxe. C’est un levier fondamental. Car tout ce que tu cherches à l’extérieur commence par ce que tu décides de croire à l’intérieur.

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⏰ Il est frappant de constater que nombre de patients finissent par dire qu’ils « tournent en rond » en psychothérapie, ...
21/07/2025

⏰ Il est frappant de constater que nombre de patients finissent par dire qu’ils « tournent en rond » en psychothérapie, comme si le processus lui-même générait une forme de stagnation. Pourtant, le problème n’est pas toujours la thérapie, mais souvent le fait qu’ils n’ont rien à y faire. Ces individus auraient dû être orientés VERS DU COACHING, pas vers une approche qui, par nature, fouille le passé et pathologise l’existence.

Beaucoup souffrent non d’un trouble, mais d’une crise existentielle. Et à cette crise, les approches stratégiques, orientées solution, sont souvent plus efficaces. Le coaching offre une vision tournée vers l’action, des techniques robustes pour clarifier les objectifs, structurer les priorités, décider, agir. En coaching, par exemple, la dépression peut être interprétée comme un indicateur adaptatif, non une pathologie : un signal de désalignement entre la vie vécue et la vie souhaitée.

Dans un burnout, ce n’est pas l’appareil psychique qu’il faut traiter en premier, mais le terrain : surcharge, absurdité organisationnelle, absence de sens. Là où la psychothérapie serait tentée de proposer un baume émotionnel, le coaching réorganise le réel.

Idem pour l’anxiété ou le manque de confiance en soi : outils de recadrage, visualisation stratégique, ancrages corporels, jeux de rôle… le coaching est un laboratoire d’expérimentations concrètes, là où la thérapie reste trop souvent une sorte de confessionnal.

Et dans le couple ? Faut-il encore supporter des mois d’écoute passive et des conseils qui ressemblent à une soupe sans saveur trop souvent servie, quand certaines approches de coaching réinitialisent la dynamique conjugale en quelques séances ? Mal aiguillés, ces patients paient la bonne intention au prix du mauvais outil.

👉🏻 À trop vouloir réparer l’être, on oublie parfois de l’élever. Or certaines détresses ne demandent pas d’être soignées, mais transmutées. Elles sont des appels à l’action, des fissures par où la lumière veut passer.

Le coaching ne nie pas la souffrance, il la traverse. Il part de l’idée audacieuse que ce qui nous blesse aujourd’hui pourrait devenir demain notre plus grande force, à condition qu’on donne des outils, une direction, une structure et une stratégie efficace.

Le coaching ne demande pas juste ce que vous ressentez, mais CE QUE VOUS VOULEZ BÂTIR !

🥀 Chaque fois que tu as hésité, que tu as attendu le « bon moment », que tu t’es raconté que tu n’étais pas prêt… une op...
06/07/2025

🥀 Chaque fois que tu as hésité, que tu as attendu le « bon moment », que tu t’es raconté que tu n’étais pas prêt… une opportunité est morte. Pas bruyamment. En silence. Elle s’est éteinte dans l’ombre de tes peurs, de ton besoin d’approbation, de ton confort déguisé en prudence.

Ce message n’est pas une condamnation : c’est une épitaphe. Une stèle dressée à la mémoire de tes possibles. Ce que tu n’as pas osé devient ce que tu ne pourras plus jamais vivre.

Mais tant que tu respires, il reste des occasions vivantes. Des ponts à franchir. Des vérités à incarner. Tu peux laisser le cimetière s’agrandir… ou choisir aujourd’hui de ne plus enterrer ton courage sous les décombres de tes doutes.

L’ambition n’est pas vanité, c’est fidélité à ce que tu pourrais être. Ose, non pour briller, mais pour ne pas trahir cette vie qui te traverse et te supplie, chaque jour, de ne pas la gaspiller.

👊🏻 Notre époque a relégué les mots vertu, rigueur, sacrifice, détermination aux marges du récit collectif : ils n’ornent...
06/07/2025

👊🏻 Notre époque a relégué les mots vertu, rigueur, sacrifice, détermination aux marges du récit collectif : ils n’ornent plus que les cérémonies d’athlètes héroïsés ou les biographies d’entrepreneurs canonisés, comme si l’exigence était un vice.

"Il faut savoir s’écouter", justifie souvent le paresseux.

Cette abdication nourrit l’inflation des rêves non incarnés : sans passage à l’acte, aucune cathédrale ne s’élève, aucune sonate ne résonne, aucune innovation ne survit au scrolling.

Nous vivons dans la première civilisation entièrement équipée pour anesthésier l’effort : un clic livre la marchandise, un autre simule la reconnaissance sociale, un flot infini d’écrans nous garde immobiles.

Laisser la volonté s’atrophier, c’est renoncer au possible.
Souvenez-vous : tout se renforce par l’entraînement. Entretenez la paresse, elle régnera. Semez de minuscules disciplines quotidiennes, elles érigeront l’architecture grandiose de votre destin.

🪷 Grandir, ce n’est pas s’enrichir sans perte ; c’est apprendre à renoncer consciemment. Les relations qui nous freinent...
04/07/2025

🪷 Grandir, ce n’est pas s’enrichir sans perte ; c’est apprendre à renoncer consciemment. Les relations qui nous freinent ne sont pas toujours toxiques : parfois, elles sont simplement incompatibles avec ce que nous sommes devenus.

Maslow parlait de la réalisation de soi comme d’un mouvement dynamique et vital. Ce mouvement exige de quitter les espaces où notre croissance se heurte à des plafonds invisibles.

L’engagement, s’il n’est pas réajusté, peut devenir prison.

Se séparer, ce n’est pas rejeter ; c’est reconnaître que certaines histoires ont accompli leur rôle.

La vraie maturité n’est pas dans l’accumulation de liens, mais dans le discernement : savoir à qui l’on continue de se lier… et à qui l’on rend sa liberté.

👊🏻⚡️
04/07/2025

👊🏻⚡️

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Qui est Patrick Santilli ?

Patrick présente un parcours pour le moins atypique. Après avoir été policier pendant plus de 10 ans à la police cantonale de Genève, en Suisse, il décide de donner une nouvelle orientation à sa carrière. Il se forme à la psychologie auprès des Universités de Genève, Neuchâtel et Lausanne, où il obtient son Master en psychologie (MSc). En parallèle à son cursus académique, il suit diverses formations en coaching, aminé par une volonté forte de constituer son propre assemblage des techniques les plus efficaces pour améliorer la qualité de vie d’autrui.

A l’issue de son parcours académique, l’Université de Lausanne lui décerne le Prix de Faculté pour ses excellents résultats. Son travail de mémoire en psychologie est remarqué en France et publié dans une r***e scientifique. Un professeur de l’Université de Lausanne lui fait un appel du pied pour effectuer une thèse de doctorat, mais Patrick, bien que très intéressé par cette opportunité académique, choisit un défi plus conséquent et plus porteur de sens à ses yeux : développer son activité entrepreneuriale en psychologie et coaching.

Avec sa vaste connaissance de l’être humain et fort d’un solide bagage scientifique en psychologie, il travaille aujourd’hui comme psychologue indépendant, expert dans l’optimisation du potentiel humain. Il intervient aussi comme formateur dans un centre de formation à Paris, auprès de professionnels tels que des psychologues, des psychothérapeutes ou des psychiatres.

La société qu’il a fondée et qu’il dirige, Lively Up Sàrl, propose trois axes majeurs d’intervention :