Patrick Santilli - Psychologue

Patrick Santilli - Psychologue Patrick SANTILLI, MSc
Psychologue FSP, Coach certifié & Conseiller d'orientation professionnelle
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Le coaching de vie est un service tout à fait unique, qui a comme but d’accompagner un client dans la réalisation de ses objectifs. Ceux-ci peuvent concerner tous les aspects de la vie, qu’il s’agisse de la sphère privée, professionnelle ou encore de la vie de couple. Le coaching étant axé sur les solutions et les résultats concrets, il permet notamment :

1) de fixer des objectifs clairs et précis (--> lorsque l'on ne sait pas vraiment ce que l'on veut ou que les objectifs sont trop vagues, on s'installe dans la stagnation, la complainte ou la critique),
2) de vaincre les effets de la peur, notamment du changement ou de l'échec,
3) d'identifier les croyances limitantes qui empêchent la réalisation de vos rêves,
4) d'établir une stratégie permettant d'atteindre vos objectifs,
5) d'encourager et de soutenir le passage à l'ACTION ! Nombre de top managers et grands athlètes bénéficient de coaching, précisément à cause de sa grande efficacité. Si vous savez qu'il est temps de changer quelque chose dans votre vie et que vous réalisez qu'un coup de pouce serait nécessaire dans vos circonstances actuelles, ne vous en privez pas et contactez-moi pour que nous puissions en parler en toute confidentialité.

25/02/2026

🍀 Réflexions du soir…

🍀 Il est tentant de regarder les récoltes visibles et d’en conclure à l’injustice, à la chance ou à quelque mystérieux p...
25/02/2026

🍀 Il est tentant de regarder les récoltes visibles et d’en conclure à l’injustice, à la chance ou à quelque mystérieux privilège. Ce réflexe est humain, mais il enferme. Car plus l’attention se fixe sur l’écart entre soi et les autres, plus elle se détourne de la seule zone où une transformation demeure possible : celle de ses propres semailles.

Changer de regard exige un déplacement intérieur. Cesser de se demander pourquoi certains obtiennent davantage, et commencer à observer ce qu’ils ont patiemment construit, répété, corrigé. Non pour les idéaliser, mais pour comprendre que tout résultat durable est presque toujours précédé d’efforts invisibles, de choix constants et d’un engagement dans la durée.

Ce choix de lucidité est exigeant, mais il libère.
Il transforme la comparaison en apprentissage, l’envie en élan, l’écart en trajectoire.

Car l’existence ne se façonne pas dans la contemplation des résultats d’autrui, mais dans la qualité de ce que l’on choisit, jour après jour, de semer et de cultiver.

24/02/2026

👉🏻 Dans le monde occidental, l’entrée dans la journée se fait le plus souvent sous le signe de la précipitation. ⏰

Tout concourt à réduire l’intervalle entre le réveil et l’arrivée au travail.

Réveil hâtif 🧟‍♂️
Attention dispersée📱
Un café avalé à la hâte ☕️
Puis viennent les transports et le tumulte du trafic. 🚗🚇

Cette manière de commencer la journée n’est pas neutre.
La littérature scientifique associe un démarrage désorganisé à une plus grande réactivité au stress, à une fatigue accrue et à une vulnérabilité émotionnelle.

À l’inverse, une routine matinale structurée contribue à une meilleure régulation de l’humeur, à une diminution des symptômes anxieux et dépressifs, ainsi qu’à une amélioration de la qualité du sommeil. 🧠🌙

⏳ Enfin, beaucoup invoquent le manque de temps le matin. Généralement, le meilleur moyen pour avoir plus de temps le matin, c’est d’aller se coucher plus tôt… 😁

🥀 Beaucoup de vies restent suspendues à des intentions :« un jour je changerai »,« un jour je me lancerai »,« un jour je...
23/02/2026

🥀 Beaucoup de vies restent suspendues à des intentions :
« un jour je changerai »,
« un jour je me lancerai »,
« un jour je quitterai ce qui ne me convient plus ».

Or, sur le plan comportemental, l’intention seule ne produit jamais de transformation durable.
Ce qui modifie vraiment une trajectoire, ce sont des actions planifiées, datées, visibles et répétées.

À force de repousser :

📌 l’estime de soi diminue (on ne se fait plus confiance)
📌 le cerveau s’habitue à l’inaction
📌 les occasions réelles disparaissent
📌 le regret remplace progressivement l’espoir

Mais le plus insidieux n’est pas l’échec,

⚠️ C’EST L’ADAPTATION.

On finit par s’habituer à une vie plus petite que celle que l’on mérite…
On rationalise…
On explique pourquoi…

… jusqu’à ce que le report devienne définitif ⚰️🥀

🔥🔥🔥 Ce qui déclenche l’action, souvent,
c’est un moment de profonde lucidité où l’on décide que la peur immédiate coûte moins cher que le regret futur.

22/02/2026

💥 Il est souvent plus confortable de débattre des méthodes les plus efficaces en psychothérapie 🧠
que d’admettre une réalité plus dérangeante :

👉🏻 CERTAINS THÉRAPEUTES OBTIENNENT DE MEILLEURS RÉSULTATS QUE D’AUTRES.

Pourtant, la recherche est claire 📚

📌 Baldwin & Imel (2013) montrent que l’expérience n’est pas un prédicteur fiable d’efficacité.

📌 Goldberg et al. (2016) observent que les thérapeutes ne s’améliorent pas automatiquement avec les années.

📌 Okiishi et al. (2006) révèlent d’importantes différences de résultats entre praticiens.

📌 Wampold & Imel (2015) confirment que le facteur thérapeute pèse souvent plus que la méthode.

Une conclusion exigeante s’impose :⚡️
👉🏻 L’EFFICACITÉ DÉPEND D’ABORD DU PRATICIEN,
PAS SEULEMENT DE SON APPROCHE.

Mais ça, ça sera l’objet d’une prochaine vidéo… 😁

👉🏻 La plupart des couples ne se détériorent pas à cause d’un événement majeur 💥Ils se détériorent quand les interactions...
21/02/2026

👉🏻 La plupart des couples ne se détériorent pas à cause d’un événement majeur 💥
Ils se détériorent quand les interactions positives diminuent peu à peu.

Moins d’attention 👀
Moins de surprise 🌶️
Moins d’écoute réelle 👂
Moins de moments partagés 🤝
Plus d’évitement des conversations importantes 🙃

Rien de spectaculaire.
Mais avec le temps, le lien s’affaiblit.

Les recherches sur le couple montrent qu’une relation stable repose sur un ratio élevé d’interactions positives ❤️ par rapport aux négatives ⚡️.
Quand ce ratio baisse, la connexion émotionnelle diminue.

La solidité d’un couple ne repose pas seulement sur l’amour ressenti 💞
Elle repose sur des comportements répétés :

📌 répondre aux tentatives de connexion 🫶
📌 réparer après un conflit 🛠️
📌 préserver des rituels quotidiens ☕️
📌 soutenir les aspirations de l’autre 🚀

Un couple solide ne cherche pas la perfection.
Il entretient intentionnellement la qualité de ses interactions.

La vraie question n’est pas :
« Est-ce qu’on s’aime ? » ❤️

Mais plutôt :
« Est-ce que nos comportements quotidiens renforcent vraiment notre lien ? » 💭

20/02/2026

💊🤡

19/02/2026

❤️ Depuis plusieurs décennies, la recherche en psychologie conjugale montre que la qualité et la durabilité d’une relation ne relèvent pas du hasard, mais de dynamiques identifiables.

Pourtant, beaucoup résistent à l’idée d’une science du couple heureux. L’amour demeure investi d’un imaginaire de mystère, d’alchimie et d’unicité, comme si reconnaître des lois relationnelles universelles en diminuait la beauté.

Cette croyance protège l’illusion que le bonheur conjugal naît spontanément et échappe à toute forme d’apprentissage. Or les données sur la satisfaction, les séparations et l’érosion du désir sont claires : seule une minorité de couples atteint un véritable épanouissement durable.

Le couple heureux n’est pas une loterie émotionnelle, mais un phénomène de plus en plus étudié, compris et transmissible.

🌶️ L’insatisfaction sexuelle fait partie des plaintes les plus fréquentes en thérapie de couple. Et pourtant, l’une de s...
19/02/2026

🌶️ L’insatisfaction sexuelle fait partie des plaintes les plus fréquentes en thérapie de couple. Et pourtant, l’une de ses causes majeures reste profondément mal comprise.

Beaucoup d’hommes pensent que le désir fonctionne de façon simple : un moment, un lieu, une stimulation. Mais pour de nombreuses femmes, le désir ne se déclenche pas ainsi. Il se construit.

Le désir féminin n’est pas seulement physique. Il est contextuel, émotionnel et relationnel. Il naît de la qualité du lien, du sentiment d’être désirée, respectée et choisie. Il se nourrit de la sécurité, de la complicité et de l’attention quotidienne.

Quelques minutes de gestes avant un rapport ne compensent jamais des journées entières de distance, de tension ou d’indifférence.

C’est là que naît la frustration : certains hommes attendent un désir immédiat, alors que beaucoup de femmes ont besoin d’un climat.

Le désir féminin n’est généralement pas un interrupteur.
C’est plutôt la conséquence d’une dynamique relationnelle quotidienne.

16/02/2026

⛔️ Dans une grande partie du monde psychothérapeutique, l’absence d’indicateurs de performance demeure un privilège rare : celui d’exercer sans jamais objectiver l’efficacité réelle de son travail.

Si la situation s’enlise, le trouble peut être dit « chronique » ; si rien ne change, le patient serait « résistant ».

Et puisque l’on invoque l’obligation de moyens plutôt que de résultats, toute évaluation devient presque déplacée.

On rappellera, bien sûr, que la psyché humaine ne se réduit pas à des chiffres et que chaque trajectoire est singulière, mais refuser toute forme de mesure au nom de cette complexité revient surtout à rendre l’inefficacité indétectable.

Dans cet angle mort prospère une tranquillité professionnelle singulière : celle où l’absence de progrès peut toujours être expliquée… sans jamais devoir être démontrée.

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Le Mont-sur-Lausanne
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Qui est Patrick Santilli ?

Patrick présente un parcours pour le moins atypique. Après avoir été policier pendant plus de 10 ans à la police cantonale de Genève, en Suisse, il décide de donner une nouvelle orientation à sa carrière. Il se forme à la psychologie auprès des Universités de Genève, Neuchâtel et Lausanne, où il obtient son Master en psychologie (MSc). En parallèle à son cursus académique, il suit diverses formations en coaching, aminé par une volonté forte de constituer son propre assemblage des techniques les plus efficaces pour améliorer la qualité de vie d’autrui.

A l’issue de son parcours académique, l’Université de Lausanne lui décerne le Prix de Faculté pour ses excellents résultats. Son travail de mémoire en psychologie est remarqué en France et publié dans une r***e scientifique. Un professeur de l’Université de Lausanne lui fait un appel du pied pour effectuer une thèse de doctorat, mais Patrick, bien que très intéressé par cette opportunité académique, choisit un défi plus conséquent et plus porteur de sens à ses yeux : développer son activité entrepreneuriale en psychologie et coaching.

Avec sa vaste connaissance de l’être humain et fort d’un solide bagage scientifique en psychologie, il travaille aujourd’hui comme psychologue indépendant, expert dans l’optimisation du potentiel humain. Il intervient aussi comme formateur dans un centre de formation à Paris, auprès de professionnels tels que des psychologues, des psychothérapeutes ou des psychiatres.

La société qu’il a fondée et qu’il dirige, Lively Up Sàrl, propose trois axes majeurs d’intervention :