Du bist und lebst

11/08/2025

02/08/2025

Sag ja zu dir – jetzt. 🫶 Kommentier mit „JA“, wenn du dabei bist.

31/07/2025

🌿 Wusstest du schon....?

Du findest "Du bist und lebst - Zentrum für integrative Therapie" auch auf Instagram! Dort nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner Arbeit, teile Impulse, Gedanken und kleine Alltagsinspirationen. ✨

💬 Schau gerne vorbei - und wenn du magst, folge mir dort.

Ich freue mich, dich auch auf Instagram willkommen zu heissen!

Herzlich,
Katharina

20/07/2025

26/05/2025

YES - Abschluss der OMNI Hypnosetherapieausbildung gestern Abend 🙂
Mit fundierten Methoden, viel Selbsterfahrung und einem grossartigen Netzwerk im Rücken freue ich mich, Menschen noch gezielter begleiten zu können.

Guck gern auf meine Website, dort findest du mehr Infos zur Hypnosetherapie.

www.katharina-sandreuther.com

̈nderungistmöglich

08/05/2025

Diese kleine Tonfigur ist in einem kunsttherapeutischen Prozess entstanden. Sie zeigt das verletzte innere Kind – jenen Anteil in uns, der sich oft ungeliebt, allein oder nicht geschützt fühlt.

Die Körperhaltung formte sich intuitiv. Die Arme um das eigene Knie gelegt, den Kopf gesenkt – ein Ausdruck von Verletzlichkeit und zugleich ein Versuch, sich selbst Halt zu geben.

Im kunst- und ergotherapeutischen Raum entsteht durch solche Gestaltungen ein innerer Dialog. Nicht über den Kopf, sondern über das Unterbewusstsein und die Hände. Es geht nicht darum, etwas Schönes zu schaffen – sondern etwas Wahres.

Diese Figur berührt mich, weil sie zeigt: Auch das Kind in uns, das sich zurückgezogen hat, darf gesehen werden. Es trägt seine Geschichte und diese darf zum Ausdruck kommen.

Was fühlt dein verletztes inneres Kind, wenn du es anschaust?
Und darf es heute ein wenig mehr Mitgefühl von dir bekommen?

In der Kunsttherapie darf sichtbar werden, was im Alltag oft keinen Raum hat.
Diese Figur erinnert mich daran, dass der Weg zu Heilung oft mit dem einfachen, aber mutigen Satz beginnt: Ich sehe dich.

25/04/2025

Halte heute zwei bis drei Mal ganz bewusst inne.
Nicht lang. Nur für einen kleinen Moment.
Zwei, drei Atemzüge – mehr braucht es nicht.

Spür in dich hinein und frage dich:
– Wie geht es meinem Körper?
– Wie fühlt sich mein Geist an?
– Was braucht meine Seele?

Was nehme ich wahr?
– Gefühle
– Körperempfindungen
– Bedürfnisse

Bleib liebevoll bei dir.
Du musst nichts ändern.
Nur da sein. Und zuhören.

Einfach achtsam und ganz bei dir.

Du hast jetzt die Möglichkeit, in Ruhe zu beobachten, was du in diesem Moment brauchst. Vielleicht spürst du schon ein Bedürfnis oder eine Veränderung, oder es zeigt sich noch nichts. Sei einfach bei dir, ohne Eile, ohne Druck. Du musst nicht sofort etwas ändern - es geht darum, einfach nur zu fühlen und wahrzunehmen.

24/04/2025

Gefühle sind oft die ersten, die sich zurückziehen, wenn es zu viel wird. Aber sie bleiben da - manchmal still, manchmal laut, manchmal verwirrend. Und genau deshalb lohnt es sich, hinzuhören. Nicht, um sie loszuwerden, sondern um wieder zu verstehen, was in uns lebendig ist. Morgen zeige ich dir eine kleine Übung, wie du im Alltag wieder Zugang bekommst - Schritt für Schritt.

09/04/2025

07/03/2025

25/02/2025

Sandra und ich freuen uns auf einen grossartigen und klärenden Aufstellungstag am 09.03.2025.

In diesem liebevollen Raum möchten wir gemeinsam tiefer in die Dynamiken unserer Familie eintauchen, um Heilung und Verständnis zu finden.
Jede von uns trägt ihre eigene Geschichte und ihre ganz persönlichen Herausforderungen im Leben. Doch zusammen können wir uns gegenseitig unterstützen und neue Wege der Harmonie und des Wachstums entdecken.

Am Sonntag den 09.03.25 ab 13:00 Uhr gibt es wieder die Möglichkeit, beim Familien- und Systemaufstellen teilzunehmen. Wenn du selbst aufstellen möchtest, oder dich als Stellvertreter zur Verfügung stellen möchtest, melde dich bei Sandra oder mir.
Wir freuen uns auf eure Nachricht!

Von Herzen
Sandra und Katharina