Metal trifft Yoga

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Metal trifft Yoga

Metal Yoga – hier verbinden wir eine bodenständige Yogapraxis mit Metal Musik Für wen ist Metal Yoga? Besondere Beweglichkeit ist nicht erforderlich.

Metal Yoga ist für alle, die zu Heavy Metal abschalten und entspannen können. Die Klasse eignet sich für (Wieder-)Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermassen. Was hast Du vom Metal Yoga? Metal Yoga kann beim Lösen von (Home Office) Verspannungen (z.B. Rücken, Nacken, Schultern) helfen und im Verlauf einer Metal Yoga Stunde wird der gesamte Körper durchbewegt. Koordination und Gleichgewichtssinn werden genauso angesprochen wie die tiefliegende (Rumpf-)Muskulatur. Im Shavasana (Schlussentspannung) kannst Du jegliche Anspannung loslassen und relaxen. Für mehr Metal im Yoga

Getreu nach meinem Motto "Yoga ist für alle da", ist Metal Yoga für alle Metaller da. Für die anspruchsvolleren Yogahaltungen biete ich stets Alternativen an, so dass die Stunde für jede*n zugänglich und machbar ist. Dresscode "Come as you are"

Du brauchst keine Leggings, normale Shorts/Sporthosen tun es auch. Bequeme Klamotten/Bandshirts, in denen Du Dich gut bewegen kannst, sind absolut ausreichend.

10/02/2026

𝔸𝕝𝕝 𝕐𝕠𝕦 ℕ𝕖𝕖𝕕 𝕀𝕤 𝕃𝕠𝕧𝕖

🎶 Ja, der Ohrwurm startet sofort - je nach Generation wohl entweder die Beatles oder der Titelsong zu Kai Pflaumes Datingshow von anno duozis. So oder so: Liebe ist überlebenswichtig.

🌹 Grund genug, das Thema zum Monatsthema für den Februar zu küren, welcher mit dem Valentinstag ja thematisch schon ordentlich beladen ist.

💗 Wenn wir schon bei den alten Shows der Neunziger und Nullerjahre sind, lasse ich Lilo Wanders den yogischen Schwerpunkt des Februar Flows verkünden: "Öffnet eure Herzen". Den Rest des Zitats überlassen wir dann dem Raum des Privaten.

🧘🏻‍♀️ Um Herzöffner wird es also diesen Monat gehen und ich freue mich darauf, Dich durch diese Stunde zu leiten.

❓Sehen wir uns am 20. Februar auf der Matte?

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-Fans

11/01/2026

𝕋𝕤𝕔𝕙ü𝕤𝕤 𝟚𝟘𝟚𝟝

❌ Nachdem ich die November Stunde wegen eines Trauerfalls in der Familie absagen musste, war es umso stimmiger, gemeinsam mit meinen Metal Yogis das Jahr 2025 zu verabschieden.

❣️ Für mich war es ein Jahr der Extreme. Der schönste und der schlimmste Tag lagen unfassbar dicht beieinander. Daher kann ich das Jahr auch nicht nur blöd finden. Es tat weh, es tat aber auch gut. Es war schön und es war traurig. Es hat mich und mein Leben für immer verändert. In guter wie in schlechter Weise. Yoga off the mat pur.

📱Ich habe einen geliebten Menschen verloren und das ist einfach nur besch*****. Am schlimmsten sind für mich die Momente, wo ich etwas teilen möchte: eine Whatsapp schreiben, anrufen, um Rat fragen, Hobbies teilen. Und dann nach dem Reflex merke: oh, das geht nicht mehr. Nie mehr.

💿 Umso wichtiger war mir diese Playlist als ein Ritual, ein aktives Auseinandersetzen mit dem Jahresabschluss. Zusammen mit dem Metal Yoga Flow ergab sich ein stimmiges Gesamtpaket.

🎧 Neugierig, wer es in die Vinyasa Metal Yoga Playlist vom Dezember 2025 geschafft hat? Schau her:

🤘🏻Rabenschrey - Walhalla
🤘🏻Moment Of Madness - Run Free
🤘🏻Wolfchant - Goddess of Fire
🤘🏻Benighted - The Spineless Freak
🤘🏻SUICIDAL ANGELS - When the Lions Die
🤘🏻Rotting Christ - Aealo
🤘🏻XavlegbmaofffassssitimiwoamndutroabcwapwaeiippohfffX - Hippopotomonstrosesquippedaliophobia
🤘🏻EXA - Left in Shards
🤘🏻Sakis Tolis - Everything Comes to an End
🤘🏻Suicidal Madness - S'En Aller Sans Regrets
🤘🏻Eyelessight - Vuota Solitudine
🤘🏻Rammstein - Adieu

🔗 https://bit.ly/4pzgrlF

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02/12/2025

Zwei Tickets fürs Lindemann Konzert im Hallenstadion am 14.12.2025 für Fr. 120.-- zu verkaufen.

16/09/2025

꧁Decisions, Decisions꧂

📅 Vinyasa Metal Yoga September 2025:
Fr. 26. September 2025, 18:45-20:00 / Nina Yoga Liestal

🔀 Das Leben ist voll davon - Entscheidungen hier, Entscheidungen da. Wir entscheiden immerfort über irgendwas. Das meiste davon - zu Recht - völlig unbewusst. Und dann gibt es die, die das Leben auf "Shuffle" setzen, die die Karten neu mischen.

😱 Das kann Angst machen. Verständlicherweise. Kenne ich. Und habe ich auch immer wieder.

☝🏻Mir hilft dabei die Erkenntnis, dass ich selbst es bin, die entscheidet, welche Bedeutung ich einem Ereignis gebe.

💡Diese simple Erkenntnis war und ist für mich lebensverändernd. Immer und immer wieder. Mal ist es einfach, mal ist es ein Rollercoaster. Mal ist es befreiend, mal ist es einfach nur beängstigend. Aber immer fühlt es sich richtig an.

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02/09/2025

zu verkaufen:
2 Tages Pass fürs Meh Suff (5.+6.9.25)
🤘🏻

11/07/2025

🆁🅴🅳🅴🅽 🅸🆂🆃 🅶🅾🅻🅳

📅 Vinyasa Metal Yoga Juli 2025:
Fr. 25. Juli 2025, 18:45-20:00 / Nina Yoga Liestal

Sagen, was man möchte.
Sagen, was man braucht.
Sagen, was man will.

Eigentlich müsste das alles das Einfachste der Welt sein und doch fällt es uns so unfassbar schwer.

Warum bloss?

Ich kann nur von meiner Warte aus sprechen.

Mein altes Ich hätte gesagt:
Angst, jemanden zu verletzen
Angst, jemanden zu verlieren
Angst, zu sichtbar zu werden.

Mein neues Ich sagt:
Ich formuliere Dinge annehmbar und respektvoll.
Manchmal gehen Freundschaften zu Ende.
Ich will sichtbar sein und ich stehe für mich ein.

Krasser Wandel, oder? Jup, und es war harte Arbeit. Doch ich bereue nichts.

Wie gehts Dir so mit dem Reden?

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-Fans

04/06/2025

𝕭𝖑𝖆𝖈𝖐 𝕸𝖊𝖙𝖆𝖑 𝖄𝖎𝖓 𝖄𝖔𝖌𝖆

⏳ Die Black Metal Yin Yoga Stunde vom Mai war dem Thema "Alignment" gewidmet.

"𝗔𝗻𝘆𝘁𝗵𝗶𝗻𝗴 𝘆𝗼𝘂 𝗹𝗼𝘀𝗲 𝗯𝘆 𝘀𝗽𝗲𝗮𝗸𝗶𝗻𝗴 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝘁𝗿𝘂𝘁𝗵 𝗶𝘀𝗻'𝘁 𝗮 𝗹𝗼𝘀𝘀. 𝗜𝘁'𝘀 𝗮𝗻 𝗮𝗹𝗶𝗴𝗻𝗺𝗲𝗻𝘁."

🧘🏻‍♀️ Da sich das im ersten Moment beängstigend anfühlen kann und Angst Enge verursacht, beschäftigten wir uns im Black Metal Yin Yoga mit gedrehten Posen und spürten im Rebound der Erleichterung des wieder gerade werdens nach.

🖤 Begleitet wurden die fünf Yin Yoga Posen von neun wunderschönen Black Metal Tracks.

🎧 Neugierig, wer es in die Black Metal Yin Yoga Playlist vom Juni 2025 geschafft hat? Schau her:

🤘🏻THORMESIS - Am Morgen, wenn die Sonne untergeht
🤘🏻Lebensangst - Das ist doch alles nicht wahr
🤘🏻Austere - Storm Within My Heart
🤘🏻Taar - The Impaler's Triumph
🤘🏻Void of Hope - Gift of Life
🤘🏻Happy Days(Official) - What It Feels to Be Unloved
🤘🏻Suicidal Madness - Jour De Pluie
🤘🏻Bovary - Bénies Soient les Putains
🤘🏻ENE - The Ruined Temple

🔗 https://spoti.fi/4mHV7u0

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01/06/2025

ᗩᒪIGᑎᗰEᑎT

📅 Vinyasa Metal Yoga Termine Juni 2025:
Fr. 20. Juni 2025, 18:45-20:00 / Nina Yoga Liestal
Di. 24. Juni 2025, 19:00-20:15 / Online

📅 Black Metal Yin Yoga Juni 2025:
Di. 3. Juni 2025, 19:00-20:15 / Online

📅 Special - Metal Yoga goes Greenfield Festival
Fr. 13. Juni 2025, 10:30-11:30 / Rock Block
Sa. 14. Juni 2025, 10:30-11:30 / Rock Block

"𝗔𝗻𝘆𝘁𝗵𝗶𝗻𝗴 𝘆𝗼𝘂 𝗹𝗼𝘀𝗲 𝗯𝘆 𝘀𝗽𝗲𝗮𝗸𝗶𝗻𝗴 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝘁𝗿𝘂𝘁𝗵 𝗶𝘀𝗻'𝘁 𝗮 𝗹𝗼𝘀𝘀. 𝗜𝘁'𝘀 𝗮𝗻 𝗮𝗹𝗶𝗴𝗻𝗺𝗲𝗻𝘁."

👣 Neue Wege bringen neue Erkenntnisse und diese helfen uns zu verstehen, wer wir wirklich sind. Je besser wir das wissen, desto wichtiger werden uns unsere eigenen Werte und Wahrheiten - und desto weniger Bu****it können und wollen tolerieren.

🫣 So ein Prozess macht verständlicherweise Angst. Denn wenn so vieles, was uns geprägt hat, wegfällt - wer sind wir dann? Im ersten Moment ist da nur eine Leere, doch dahinter wartet das grosse Geschenk: unser eigenes, echtes Selbst.

🌱 Je mehr wir dieses entdecken, desto näher kommen wir unserer ureigenen Wahrheit und desto mehr "Alignment" entsteht.

⚓ Je nachdem, woher wir kommen, kann das echt lebensverändernd sein, so dass kaum noch ein Stein auf dem andern bleibt. Und in genau diesen Prozessen ist es unabdingbar, dass wir ganz nahe bei uns selber und uns dadurch ein Anker sind.

🪄 Denn im Aussen bleibt manchmal nichts übrig. Und genau hier geschieht die Magie und wir können uns ein ganz neues, wunderschönes, stimmiges Leben erschaffen.

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-Fans

28/05/2025

ᑎEᑌE ᗯEGE

🚶🏻‍♀️Das Metal Yoga Monatshema Mai reihte sich nahtlos in die Folge der bisherigen ein, denn mit verändertem Mindset eröffnen sich plötzlich neue Perspektiven und es tun sich neue Wege auf.

🧘🏻‍♀️Um diese zu beschreiten, müssen wir gut zu Fuss sein - im wahrsten wie auch im übertragenen Sinn, daher legten wir im Mai den Fokus auf den Unterkörper - auf die Füsse, Beine und Hüften.

🔋 Um die neuen Wege wirklich beschreiten zu können, benötigen wir Durchhaltevermögen und Konzentration.

🏋🏻‍♀️ Hierfür haben wir im Vinyasa Metal Yoga gemeinsam eine Challenge absolviert und in der Gruppe erfahren, wie weit wir es gemeinsam bringen können.

🎧 Neugierig, wer es in die Vinyasa Metal Yoga Playlist vom Mai 2025 geschafft hat? Schau her:

🤘🏻Duelist - ... Desperado Attack!
🤘🏻Kreator - Hail to the Hordes
🤘🏻Rise Of The Northstar - Neo Paris
🤘🏻Slayer - Take Control
🤘🏻Alestorm - Frozen P**s 2
🤘🏻Testament - More Than Meets the Eye
🤘🏻CRYPTA - From the Ashes
🤘🏻Order of Nosferat - Beyond the Eternity Gates I Wait
🤘🏻Piranha - Turning Point
🤘🏻Moby - Flower

🔗 https://spoti.fi/4jeFzuN

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NECROTTED Aborted Coffin Feeder - Deus Ex
Tribulation (Official) - Hungry Waters
Einvigi - Kuolintanssi
Vvilderness - Nemere

07/05/2025

𝕭𝖑𝖆𝖈𝖐 𝕸𝖊𝖙𝖆𝖑 𝖄𝖎𝖓 𝖄𝖔𝖌𝖆

⏳ Die Black Metal Yin Yoga Stunde vom Mai war dem Thema "Neue Wege" gewidmet.

🧘🏻‍♀️ Im Black Metal Yin Yoga beschäftigten wir uns daher mit dem Unterkörper und der Fokus der Yin Posen lag auf den Beinen, Knöcheln, Hüften, Füssen und Knien.

🖤 Begleitet wurden die sieben Yin Yoga Posen von acht wunderschönen Black Metal Tracks.

🎧 Neugierig, wer es in die Black Metal Yin Yoga Playlist vom Mai 2025 geschafft hat? Schau her:

🤘🏻PLUVIA - Sirènes
🤘🏻Hellevaerder - Handen geketend in ijzer
🤘🏻Thy Light - I am the Bitter Taste of Gall
🤘🏻Mürrmürr - Bartimé
🤘🏻LIFELESS - Anhedonia
🤘🏻Karg Svntarer - Kimm
🤘🏻Advent Sorrow - Skin To Suffer In
🤘🏻Saor - Amidst the Ruins

🔗 https://spoti.fi/4iPaj5p

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02/05/2025

ᑎEᑌE ᗯEGE

📅 Vinyasa Metal Yoga Termine Mai 2025:
Fr. 9. Mai 2025, 18:45-20:00 / Nina Yoga Liestal
Di. 27. Mai 2025, 19:00-20:15 / Online

📅 Black Metal Yin Yoga Mai 2025:
Di. 6. Mai 2025, 19:00-20:15 / Online

🚶🏻‍♀️Mit verändertem Mindset eröffnen sich plötzlich neue Perspektiven und es tun sich neue Wege auf.

👣 Um diese zu beschreiten, müssen wir gut zu Fuss sein - im wahrsten wie auch im übertragenen Sinn.

🧘🏻‍♀️Daher legen wir im Mai den Fokus auf den Unterkörper - auf die Füsse, Beine und Hüften.

👀 Damit wir flexibel sind, um zurückzuschauen und zu lernen.

🔋 Um die neuen Wege wirklich beschreiten zu können, benötigen wir Durchhaltevermögen und Konzentration.

🏋🏻‍♀️ Hierfür werden wir im Vinyasa Metal Yoga gemeinsam eine Challenge absolvieren und in der Gruppe erfahren, wie weit wir es gemeinsam bringen können.

❓Bist Du bereit für Deine neuen Wege?

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-Fans

30/04/2025

ᗰIᑎᗪᔕET

🫵🏻 Beim Thema "Mindset" ging es um Dich und Deinen Blick auf die Welt.

👀 Es ging darum, zu entscheiden und letztlich auch zu kontrollieren, wie Du etwas sehen willst, welche Bedeutung Du etwas beimisst und was Du es für Dich sein lässt.

🎛️ DU bestimmst. DU hast die Kontrolle.

🧪 Nicht immer darüber, was geschieht. Dafür immer öfters darüber, wie Du darauf reagieren willst.

❗Wichtig: es ging explizit NICHT um "Toxic Positivity". Das Leben kann echt beschissen und so richtig unfair sein. Auch das fühlst Du und Du darfst ruhig auch mal toben. Das ist normal. Und das kann unfassbar befreiend sein. Doch dann geht es ums loslassen und weitermachen.

🐛 Ändere Dich, ändere Deine Perspektive, ändere Deine Reaktion auf Dinge und Du änderst die Welt.

❓Eine Platitüde? Ja, weil die Magie ebendessen nicht erklärt werden kann, sondern erfahren und erfühlt werden muss.

🤓 Hab keine Angst: es gab immer noch kein "Ghörschmi-Gschpürschmi" Metal Yoga. Auch solche Themen webe ich bodenständig und sachlich in meine Stunden ein und garniere sie mit meiner ureigenen Lebenserfahrung.

🎥 P.S, ich zeichne alle meine Online Stunden auf und Du kannst diese auch nachträglich buchen - schick mir gerne eine Nachricht.

🎧 Neugierig, wer es in die Vinyasa Metal Yoga Playlist vom April 2025 geschafft hat? Schau her:

🤘🏻Frantic Amber - ... Angel Maker
🤘🏻Bloodywood - Tadka
🤘🏻Cradle of Filth - The Trinity Of Shadows
🤘🏻Currents - Kill the Ache
🤘🏻Putrid Offal - From Plasma to Embalming
🤘🏻Baptism - Satananda
🤘🏻DESERTED FEAR - Veins Of Fire
🤘🏻Týr - Row
🤘🏻Imperium Dekadenz - Awakened Beyond Dreams
🤘🏻Silver Dust - No Matter How Far Away
🤘🏻Ereb Altor - Midvinter
🤘🏻Primordial - Call to Cerunnos

🔗 https://spoti.fi/42UaQNs

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Adresse

Rosenstrasse 12
Liestal
4410

Webseite

http://www.yogaistfueralleda.ch/

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