Yoga Vidya Locarno

Yoga Vidya Locarno Il mio spazio a Locarno non è solo una scuola, ma un laboratorio di sperimentazione per il tuo benessere psicofisico. Ti aspetto a Locarno.

Insegnante Yoga e Terapista di Training Autogeno. 🧘‍♀️
Ti aiuto a vincere lo stress e ritrovare il centro con 20 anni di esperienza. 🇨🇭
Servizi riconosciuti dalle Casse Malati. Sono Elena Neacsu e, con oltre 20 anni di esperienza, guido professionisti, businessmen e chiunque soffra di stress a ritrovare la propria energia vitale. Attraverso lo Yoga Vidya e il Training Autogeno, offro percorsi concreti e scientificamente validati per riportare calma e focus nella tua vita quotidiana. Il mio approccio è professionale e certificato: i miei servizi sono riconosciuti dalle Casse Malati svizzere (tramite assicurazioni complementari), garantendoti un supporto serio e sicuro. Sperimenta il potere di un respiro consapevole.

Troppi pensieri accumulati o semplicemente fatica a ripartire? 🧠 Dopo le festività, il "sovraccarico cognitivo" è un ris...
07/04/2026

Troppi pensieri accumulati o semplicemente fatica a ripartire? 🧠

Dopo le festività, il "sovraccarico cognitivo" è un rischio reale: il corpo è tornato in ufficio, ma la mente è ancora in pausa.

Il Training Autogeno è lo strumento che preferisco per "ripulire" il sistema nervoso e ripartire con energia. Non è solo relax, è una tecnica scientifica che ti restituisce il comando delle tue emozioni e della tua fisiologia.

🇨🇭 Sfoglia il carosello per scoprire come funziona e come questo percorso, essendo io una terapista certificata, sia rimborsabile dalla tua Cassa Malati.

Ti aspetto nel mio studio a Locarno per sperimentare la calma reale. 🌿

VirabhadrasanaGuerriero II 🜂Radicati nei piedi. Allunga le braccia in due direzioni opposte. Lo sguardo va oltre, ma i...
07/04/2026

Virabhadrasana
Guerriero II 🜂

Radicati nei piedi.
Allunga le braccia in due direzioni opposte.
Lo sguardo va oltre, ma il cuore resta presente.

In Virabhadrasana II non stai solo “tenendo una posizione”.
Stai scegliendo di restare.
Di respirare dentro la forza.
Di abitare il tuo spazio senza chiedere permesso.

🔥 Forza non è rigidità.
🌬 È stabilità che respira.

Oggi chiediti:
Dove posso essere più saldo/a senza chiudermi?

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🌸 Ogni rinascita inizia da dentro di te 🌸In questa giornata di Pasqua, simbolo di trasformazione e nuova vita, ricordati...
05/04/2026

🌸 Ogni rinascita inizia da dentro di te 🌸

In questa giornata di Pasqua, simbolo di trasformazione e nuova vita, ricordati che il vero cambiamento nasce nel silenzio del tuo cuore.

Proprio come la natura si risveglia, anche dentro di te esiste uno spazio pronto a fiorire…
uno spazio che aspetta solo di essere ascoltato, accolto, amato.

Respira.
Lascia andare ciò che è stato.
Apriti a ciò che sta arrivando.

✨ La tua rinascita è già iniziata.

Buona Pasqua 💛

Mentre il mondo si ferma per qualche giorno, io ti invito a fare un passo in più: non solo riposo, ma una vera speriment...
02/04/2026

Mentre il mondo si ferma per qualche giorno, io ti invito a fare un passo in più: non solo riposo, ma una vera sperimentazione di benessere✨

E se quest'anno regalassi a te stesso un vero momento di stop?

Il Training Autogeno ti insegna a "staccare la spina" non solo fisicamente, ma mentalmente. È il segreto per tornare al lavoro martedì con una mente davvero riposata. ✨

🌿 Radicati. Eleva. Fiorisci. 🌿Come un albero, anche tu hai bisogno di radici profonde per poter crescere verso il cielo....
28/03/2026

🌿 Radicati. Eleva. Fiorisci. 🌿

Come un albero, anche tu hai bisogno di radici profonde per poter crescere verso il cielo.
La posizione dell’albero non è solo equilibrio… è presenza, è centratura, è fiducia.

✨ Quando trovi stabilità dentro di te, tutto il resto smette di vacillare.
✨ Quando respiri, il corpo si allinea e la mente si quieta.
✨ Quando ti concedi di essere, scopri che sei già abbastanza.

Oggi prenditi un momento:
appoggia il piede, unisci le mani al cuore… e resta.

🌳 Sei più stabile di quanto credi.
Sei più forte di quanto senti.
Sei già in equilibrio.

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26/03/2026

Fermati un minuto. Sperimenta con me. ✨

Non serve un'ora sul tappetino per cambiare come ti senti. Prova questa respirazione: inspira lentamente, ed espira per il doppio del tempo. Senti come il corpo si calma immediatamente?

Questa è fisiologia applicata. È il primo passo per riprendere il controllo. Se vuoi approfondire e imparare a gestire la tua ansia quotidiana, scrivimi. Iniziamo da qui. 🧘‍♀️

Respiro Triangolare 🔺💡 Perché funziona: • Porta consapevolezza al tuo respiro • Stabilizza il sistema nervoso • Aumenta ...
25/03/2026

Respiro Triangolare 🔺

💡 Perché funziona:
• Porta consapevolezza al tuo respiro
• Stabilizza il sistema nervoso
• Aumenta energia e concentrazione senza sforzo

🌿 Perfetto al mattino, prima di meditare o ogni volta che senti il bisogno di centrarti.

💬 Prova ora: pochi minuti e sentirai la differenza dentro di te.
Respira

🌬️ Respiro diaframmatico: torna a casa nel tuo corpoBasta poco per ritrovare calma e presenza.Il tuo respiro è la chiave...
23/03/2026

🌬️ Respiro diaframmatico: torna a casa nel tuo corpo

Basta poco per ritrovare calma e presenza.
Il tuo respiro è la chiave.

✨ Inspira dal naso → l’addome si espande
✨ Espira dal naso → l’addome si rilassa

Ripeti lentamente per 10–15 respiri…
e lascia che il sistema nervoso si distenda, come onde che tornano al mare.

🌿 Questo semplice gesto:
• riduce lo stress
• aumenta la centratura
• riattiva il tuo potere interiore

Portalo nella tua giornata, nei momenti di tensione o prima di dormire.
Il tuo corpo sa già come guarire… devi solo ascoltarlo.

💫 Respira. Rallenta. Riconnettiti.

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Benvenuta Primavera! 🌿 Oggi è l’Equinozio, il giorno del perfetto equilibrio tra luce e ombra.È il momento ideale per se...
20/03/2026

Benvenuta Primavera! 🌿 O

ggi è l’Equinozio, il giorno del perfetto equilibrio tra luce e ombra.

È il momento ideale per seminare nuove abitudini. Se l'inverno ti ha lasciato stanchezza e tensioni, questo è il segnale che aspettavi per ricominciare.

Ti aspetto nel mio studio a Locarno per farti sperimentare una rinascita reale, guidata dalla mia esperienza e dalla tua voglia di stare bene. Buona rinascita a tutti! ✨

14/03/2026

Fermati un attimo.

Se ti succede anche solo uno di questi:

• fai fatica ad addormentarti
• senti tensione nello stomaco
• la mente non si ferma mai
• ti senti spesso in allerta

Il tuo sistema nervoso potrebbe essere in sovraccarico.

La buona notizia?
Esiste un metodo semplice per insegnare al corpo a rilassarsi.

Si chiama Training Autogeno.

Se vuoi ricevere un esercizio guidato scrivi nei commenti:

👉 CALMA

Ti mando le istruzioni.


🌿 CORPO E RESPIROSeminario di Allineamento e Pranayama Se il corpo non è allineato,il respiro...
12/03/2026

🌿 CORPO E RESPIRO
Seminario di Allineamento e Pranayama Se il corpo non è allineato,
il respiro non può fluire.

E se il respiro non fluisce,
anche la mente rimane agitata.

Molte tensioni che sentiamo nel corpo
nascono da posture scorrette e da un respiro limitato.

Quando il corpo ritrova allineamento
il respiro diventa più libero
e la mente si calma naturalmente.

Per questo ho creato un seminario dedicato a:

🌿 Corpo e Respiro

Una mattinata di pratica per esplorare il legame tra allineamento e pranayama.

Durante il seminario lavoreremo su:

✨ allineamento nelle principali posizioni yoga
✨ correzioni individuali
✨ tecniche di respirazione per riequilibrare il sistema nervoso

📅 Domenica 12 aprile
🕘 08:00 – 12:00

📍 Studio YogaVidya
Via dei Pioppi 10A – Losone

⸻

💰 Prezzi

Seminario completo
Early bird 99 CHF (fino al 29 marzo)
Prezzo pieno 120 CHF

Una sola parte
Early bird 55 CHF (fino al 29 marzo)
Prezzo pieno 70 CHF

✨ Posti limitati

Scrivimi in DM per informazioni o iscrizione.

Sei un professionista sempre in corsa? Il tempo è prezioso, lo so. ⏳Spesso pensiamo che lo stress sia il prezzo da pagar...
11/03/2026

Sei un professionista sempre in corsa? Il tempo è prezioso, lo so. ⏳

Spesso pensiamo che lo stress sia il prezzo da pagare per il successo. Ma se ti dicessi che proprio quell'equilibrio che cerchi è la chiave per prendere decisioni migliori?

Con lo Yoga Vidya e il Training Autogeno, ti aiuto a "resettare" il sistema nervoso in pochi minuti. Ritrova l'energia per affrontare la giornata senza farti travolgere. La tua guida verso la calma è qui. 💼🧘‍♂️

Adresse

Via Dei Pioppi 10
Losone
6616

Öffnungszeiten

Montag 17:15 - 18:45
Dienstag 19:30 - 21:00
Mittwoch 17:45 - 19:15
19:30 - 20:30
Donnerstag 09:00 - 10:15
Samstag 09:00 - 10:30

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