Perform Personal Training Rahel Oppliger

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Perform Personal Training Rahel Oppliger

Personal Training, Couple Personal Training, TRX Circuit, Ernährungsberatung

13/08/2025

Spannende und lehrreiche Weiterbildung: Kinesio Taping.

- Das elastisches Tape auf der Haut kann durch eine korrekte Anwendung Muskelfunktionen verbessern, Schmerzen lindern, Schwellungen abbauen und Gelenkfunktionen unterstützen – ohne Bewegungseinschränkung.

- Das Ziel ist: Mehr Mobilität, weniger Beschwerden.

- Mein Ziel ist: meine Kunden optimal unterstützen, auch in diesem Bereich.

01/08/2025

Happy 1. August 🇨🇭 und immer in Bewegung bleiben 😜

13/07/2025

Frühstücks-Kernen-Mix 🥣 :

▪️ Sonnenblumenkerne: Reich an Vitamin E und ungesättigten Fettsäuren
▪️ Kürbiskerne: Magnesium, Zink
▪️ Leinsamen (geschrotet): Ballaststoffe, Omega-3-Fettsäuren
▪️ Chiasamen: Omega-3, Proteine
▪️ Sesam: Calcium, Zink und Magnesium

12/07/2025

Das „Perform-Racing😉-Team“ wird immer grösser.
Danke vielmals 🚘

09/06/2025

Meins… eventuell… vielleicht… 😛🦁

03/06/2025

Vom Traum zur Realität.
„Die ersten fünf Jahre sind die schwersten“ – so sagt man.

Mit grosser Dankbarkeit feiere ich mein 5-jähriges Firmenjubiläum – und damit fünf Jahre voller Veränderungen, Herausforderungen, besonderen Momenten und der 100%igen Selbstständigkeit.

Danke an alle, die immer an mich geglaubt haben.
Danke an meine wundervollen Kundinnen und Kunden, an meine Familie, Freunde und alle, die mich auf diesem Weg unterstützt haben. Ohne euch wäre das alles nicht möglich gewesen.

Ich freue mich auf alles, was noch vor mir liegt – und auf viele weitere spannende Jahre in meinem Studio 🤍.

06/05/2025

Es spricht nichts gegen ein wenig Training in den Ferien 😃🙌🏻 Das Geniessen kommt aber definitiv nicht zu kurz 😉.

12/04/2025

🚙🚗 zwei „Perform-Autos“ mehr auf der Strasse.
Ihr seid die Besten, vielen Dank dafür 🤗

08/03/2025

One more 💪🏻😆 neue Rudermaschine.
Ziemlich bequem 😉
Das Wichtigste: Die unterschiedlichen Anteile der Rückenmuskulatur können durch zwei voneinander unabhängige Trainingsarme und die frei drehbaren Griffe optimal trainiert werden.

14/01/2025

Auch in diesem Jahr erfüllen ich als Personal Trainerin und mein Geschäft die benötigten Anforderungen, um vom schweizerischen Personal Trainer Verband SPTF anerkannt zu werden.

Zudem wurde ich erneut vom SPTF QualiCert qualifiziert.
Dies ist ein wertvolles Qualitätssiegel für Personal Trainer, „welches garantiert, dass Trainer nach höchsten Standards arbeiten, fundiertes Wissen besitzen und sich stets weiterbilden.“

Zudem können meine Kunden durch diese Qualifizierung - je nach Krankenkasse - eine finanzielle Unterstützung erhalten.

Ich freue mich, dies meinen Kundinnen und Kunden weiterhin anbieten zu dürfen.

08/11/2024

Meine Kundinnen und Kunden werden immer stärker.
Also braucht es höhere Gewichte 😅💪🏻

17/10/2024

Sehr spannender, informativer und wichtiger AED Einführungskurs in meinem Studio mit den Inhalten:

Helfen unter Wahrung des Selbstschutzes
Erkennen eines Herzkreislaufstillstands
Korrekte Alarmierung
High Quality CPR: Herzdruckmassage & Beatmung
Einsatz eines AEDs
Unterhalt & Einsatzbereitschaft AED

Adresse

Rennweg 1
Lostorf
4654

Webseite

http://www.perform-pt.ch/

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