Yogagemeinschaft Luzern, Hirschengraben 13 a (2025)

31/05/2025

Selfcare yin☯️ - mit Eva Achermann

Wir schaffen bewusst Raum - körperlich, mental und emotional. Sanfte Dehnungen, lang gehaltene Positionen und bewusste Atmung unterstützen dich dabei, ganz bei dir anzukommen. Zeit für dich, für Ruhe, für Regeneration.🙏🍃

DATUM: 1. Juni 2025
ORT: Yogagemeinschaft Luzern
KOSTEN: CHF 40.00
ANMELDUNG: über die Webseite www.novieva.com oder direkt DM an

28/05/2025

Yoga Matinee "Zeit für dich"
- mit Irène Christen☀️

Asana, Pranayama & Yoga Nidra

In diesen 2,5 Stunden darfst du durchatmen – präsent sein - in deine Kraft kommen - entspannen und dich neu fokussieren.🧘

💪🏼In dieser Matinee werden wir mit Asanas (Körperstellungen) unseren Körper kräftigen, dehnen und ihn mit fliessenden Bewegungen geschmeidig halten. Wir suchen unsere Balance und bringen unseren Fokus in die Gegenwart.

🌬️Mit Pranayama (Atemlenkung) lassen wir unsere Energien fliessen und machen so die Lebenskraft in uns erfahrbar.

🍃Mit Yoga Nidra (Tiefenentspannung) tauchen wir in die Feinwahrnehmung unseres Körpers ein und fokussieren unseren Geist.

🕉️In der Meditation verbinden wir uns mit unserem innersten Wesenskern und erfahren Ruhe und Gelassenheit.

Durch diese vertiefte Yogapraxis gelangen wir zu einer gesteigerten Körperwahrnehmung und Selbsterfahrung.

DATUM: Sonntag, 15. Juni 2025
UHRZEIT: 10.00 - 12.30 Uhr
ORT: Weggisgasse 31, Luzern
INVESTITION: 60 CHF
ANMELDUNG: www.yogamitherz.com oder irene@luzern-yoga.ch

24/05/2025

GV 2025 in der Yogagemeinschaft Luzern🧘🏻‍♀️🧘‍♂️

Gestern Abend fand die Generalversammlung der Yogagemeinschaft Luzern statt – fast vollzählig mit 12 anwesenden Mitgliedern!🙏

Bei einer feinen Teilete, an der sich alle während der Versammlung stärken konnten, führte unsere Präsidentin Gerda Imhof souverän durchs Programm.

Im Zentrum standen wichtige Themen zur Weiterentwicklung unserer Gemeinschaft: von der Raumplanung über aktualisierte Abo-Modelle bis hin zum digitalen Auftritt. Besonders im Fokus: die Stärkung unseres internen Zusammenhalts durch regelmässige Treffen und einen offenen Austausch.

Wir freuen uns auf die kommenden Schritte – gemeinsam für eine lebendige, inspirierende Yogagemeinschaft, die Yoga lebt und nach aussen trägt!🪷

🫵Hast du auch Lust, mit deinem Angebot Teil der Yogagemeinschaft Luzern zu werden?

➡️Dann melde dich gerne bei uns unter namaste@luzern-yoga.ch oder besuche einen unserer vielfältigen Gruppenkurse bei unseren qualifizierten Lehrpersonen (Link zum Stundenplan in der Bio)

#

16/05/2025

Yoga-Physiotherapie mit Nicole van Gansewinkel🌼💆

In der Yoga-Physiotherapie wird das Programm von Dir mitbestimmt. Dies immer in Bezug zu deinen persönlichen Anliegen und Möglichkeiten sowie Beschwerden deines Körpers, insbesondere deines Bewegungapparates.

Neben den basic Asanas bleibt Zeit fürs Experimentieren oder für therapeutische Handgriffe.

🔸Erlebe Bewegungen und Haltungen in einer neuen Qualität und nutze dies in deinem Alltag.

🔸Erlerne neue Bewegungsmuster und damit die Kraft und Beweglichkeit, die in Dir steckt.

🔸Nimm deinen Atem als Bindeglied zwischen Innen und Aussen wahr. Lerne die physiologische Atmung kennen und deren Unterstützung in deinem Bewegen und Handeln.

🌼 Meine grosse Passion ist es, Menschen für Ihren Köper zu begeistern und für Bewegung zu motivieren. Sich selber zu spüren, zu verstehen und zu vertrauen, unterstützt jeden Heilungsprozess.

🌼 Einer meiner Lebenssätze lautet: „In Bewegung sein und dabei geerdet bleiben. Im Körper und im Leben.“

➡️ Möchtest du die Yoga-Physiotherapie kennenlernen und sie für dich nutzen?

➡️ Mehr Infos unter www.yogaphysiotherapie.ch oder schreibe mir eine E-Mail an nicole@luzern-yoga.ch.

12/04/2025

YIN to let it go🍃
Mit Eva Achermann

Wir schaffen bewusst Raum, um loszulassen – körperlich, mental und emotional. Sanfte Dehnungen, lang gehaltene Positionen und bewusste Atmung unterstützen dich dabei, ganz bei dir anzukommen. Zeit für dich, für Ruhe, für Regeneration.🧘🏻‍♀️🌬️

DATUM: Sonntag, 27. April 2025
ZEIT: 19:00 20:30
ORT: Yogagemeinschaft Luzern
KOSTEN: CHF 40.00
ANMELDUNG
ebseite www.novieva.com oder direkt per DM an

08/04/2025

✨NEW✨ Yoga-Physiotherapie in der Yogagemeinschaft Luzern 💆🪷

Dann ist Yoga-Physiotherapie etwas für dich:

🔸Hast du Beschwerden des Bewegungsapparates und möchtest diese gezielt angehen?

🔸Brauchst du ein Trainingsprogramm zum Aufbau?

🔸Möchtest Du ein auf dich persönlich abgestimmtes Yogaprogramm, um deine gesundheitlichen Themen anzugehen?

➡️ Die Kombination von Physiotherapie und Yoga bietet eine ganzheitliche Behandlung.
➡️ Ich begleite dich gerne und stelle Dir ein therapeutisches Übungsprogramm zusammen.

Mehr Infos findest Du auf der Webseite der Yoga Gemeinschaft.

30/03/2025

Your spring retreat is calling! 🌷💆🏻‍♀️⛰️

Lust auf Entschleunigung, Naturzeit und Verwöhnung deiner Sinne? 🎶🧘🏻‍♀️☀️
Unser Yoga & Healing Sounds Retreat bietet ein reichhaltiges Programm, kreiert von begabten und erfahrenen Facilitators.

Yoga & Meditation
Die tägliche Yogapraxis und Meditation aktivieren und vitalisieren deinen Körper und führen dich in die Achtsamkeit und Präsenz.

Healing Sounds
Lasse dich tragen von meditativen Klängen verschiedenster Instrumente wie Handpan, Indianerflöte, Klangschalen und Monochorde, welche dich entspannen und entschleunigen.

Verschiedene Workshops
Wage erste Spielversuche auf dem Didgeridoo, gönne dir eine Selbstmassage im Gesicht, tauche in eine transformierende Breathwork-Session ein oder spüre die Kraft deiner Stimme beim gemeinsamen Mantrasingen und anschliessender Kakao-Zeremonie.

Neugierig? Erfahre alles Weitere unter tadayoga.ch/events-und-retreats

Wir freuen uns auf dich! 🙏🏻😊

Kernteam Retreat:
Jasmin Zihlmann .yogaway
Chantal Pochon
Sue Reber

31/01/2025

Perspektivenwechsel für alleingeborene Zwillinge

🔸 Freitag, 21. Februar 2025
🔸 19:00-21:00
🔸 Hirschengraben 13a, Luzern

Für ins eigene Leben bringen: Mit nachfolgendem Online-Raum für Inhalte und Impulse inkl. Zoom-Nach-Treffen. Je 3 Kursabende in Winterthur, Luzern und online, Januar bis März 2025, einzeln oder in Reihe besuchbar.

Was wir möglicherweise wissen: Mehr als jede:r 10te:r von uns ist ein alleingeborener Zwilling. Nicht gelingende Beziehungen, tiefe Selbstzweifel, hochsensibel, ständig suchend, fehlendes Urvertrauen oder unerklärliche Schuldgefühle sind nur einige der möglichen Auswirkungen.

Was wir möglicherweise dabei verpassen: Alleingeborene Zwillinge haben eine tiefe Verbundenheit zu einer grösseren Wirklichkeit, sie können ganz in Begegnung sein und bergen einen Schlüssel zum in der Mitte aufgehoben sein in sich. Das, was alleingeborene Zwillinge im Leben stolpern macht bis zur Entdeckung des Zwillings, sind nicht erkannte und nicht genutzte Qualitäten. Erkannt und bewusst gemacht bilden genau diese Qualitäten ein unvorstellbares Potential für ein reich erfülltes Leben und inneren Frieden. Unvorstellbar, weil nicht denkbar, sondern nur erfahrbar.

Perspektivenwechsel findet im Bewusstsein statt. Darum hilft eine Bewusstseinsbildung über Körper, Gefühl und Verstand. Impulsreferate zu zentralen Zwillingsthemen aus psychologischer, energetischer und spiritueller Sicht, Übungen und Techniken für den Alltag und Anstossvermittlung im Kreis alleingeborener Zwillinge.

Für ins eigene Leben bringen: Mit nachfolgendem Online-Raum für Inhalte und Impulse inkl. Zoom-Nach-Treffen. Die Kursabende sind einzeln oder in Reihe besuchbar. Das aktuelle Thema der Kursabende ergibt sich jeweils im Vorfelld, natürlich und verbunden mit dem Kreis der TeilnehmerInnen.

Bewusste Begegnung mit anderen alleingeborenen Zwillinge ist der einfachste und wirksamste Weg zur Heilung.

Weitere Infos und Anmeldung: www.twinconnection.space

Ich freue mich sehr, dieses Angebot möglich zu machen!
Christian

28/11/2024

Amélie auf der Brücken ist neu in unserem Team. Wir heissen sie herzlich willkommen! 🫶🏼

Sie unterrichtete über viele Jahre in Düsseldorf mehrere Gruppen wöchentlich. Nun wohnt sie hier im schönen Kanton Luzern und unterrichtet Anti Stress Yoga/Hatha Yoga am Montagmittag.

👉🏼 Anti Stress Yoga/Hatha Yoga
👉🏼 Jeden Montag, 12.00 - 13.00 Uhr
👉🏼 Yogagemeinschaft Luzern
👉🏼 Auf Wunsch auch in Englisch
👉🏼 Infos und Anmeldung: amelie@luzern-yoga.ch

Die Stunde richtet sich an jedermann auch ohne Vorkenntnisse und komplizierte Verrenkungen. Du erlernst Anti Stress-Techniken, die dir auch in anderen Situationen helfen können. Amélie leitet dich sanft durch die Stunde mit Entspannung, Atemübungen und Hatha Yoga-Übungen. Du kommst ganz bei dir an und findest dein inneres Lächeln 😊.

28/11/2024

Tina Jamila Köhler ergänzt seit Mitte Oktober unser Team 💝. Sie unterrichtet Hatha Yoga mit Fokus auf Atmung und Achtsamkeit. Ihre Stunden widmet sie immer einem spezifischen Thema und begleitet die abschliessende Entspannung mit einer Klangmeditation oder Klangreise.

Sei herzlich willkommen mitzumachen:

🪷 Hatha Yoga & Klang
🪷 Jeden Donnerstag, 19.35 - 20.35 Uhr
🪷 Yogagemeinschaft Luzern
🪷 Infos und Anmeldung: tina@luzern-yoga.ch

Die Musik brachte Tina zum Klang und der Klang brachte sie zum Yoga. Noch während ihres Studiums der Musikwissenschaft hat sie Klangschalen und Gongs als unterstützende Ressource und wunderbare Entspannungsmethode für sich entdeckt. Sie ist in der Klangmassage nach Peter Hess ausgebildet und hat in verschiedenen Yogastudios Klangmeditationen und Klangreisen geleitet. Vor 10 Jahren kam sie in einem der Yoga Vidya Zentren in Deutschland das erste Mal in den Genuss einer Mantra Yogastunde. Von da an hat sie die Yogapraxis nicht mehr losgelassen und ist inzwischen aus ihrem Leben nicht mehr wegzudenken. Yoga schenkt ihr Erdung, Stabilität, Erholung und das Gefühl, in ihr selbst zu Hause zu sein. Klänge und Mantras sind dabei eine stets verlässliche Quelle der inneren Freude.

07/09/2024

Hallo ihr Lieben! Eine Affirmation für euch 🎁 !

Veränderungen können einem manchmal Angst einjagen und das ist verständlich. Bleib nicht zu lange in dieser Angst - erlaube dir, diese Kräfte umzuwandeln und mit einem neuen Blick auf die Situation zu schauen.

Hinter den Veränderungen, die uns zustossen, steckt immer eine Chance. Eine Chance für dich!

Lass dich die nächsten Tage von dieser Affirmation begleiten 🙏🏻 Namaste, deine Yogagemeinschaft Luzern 💓

11/06/2024

🪷 Alexandra Graber ergänzt neu unser Team. Herzlich willkommen, Alexandra!

Sie unterrichtet Dynamic Yoga bei uns und zwar jeweils am Dienstag von 19.30 - 20.45 Uhr.

Yoga brachte eine Ruhe in ihr Leben, welche sie erdet und ihr einen Fokus ermöglicht. Sie konnte mithilfe von Yoga geistig sowie körperlich sehr viel lernen und sich stetig weiterentwickeln. Yoga ist für sie nicht nur Sport, sondern eine Philosophie und Lebensweisheit. Als diplomierte Physiotherapeutin ist ihr eine gesunde Balance innerhalb des Körpers sowie zwischen Körper und Geist wichtig. Und genau das ist für sie das Ziel im Yoga. Durch die Kombination von Atemübungen im Pranayama, Mobilisation und Stabilisation mittels Asanas und Zentrierung mit dem nach innen gerichteten Fokus, erreicht man eine optimale Balance. Für sie ist Yoga die gesündeste Art und Weise seinen Körper zu trainieren, da man an seine Grenzen geht und dort die Stabilität aufbaut.

Sie freut sich dich in ihrer Yogastunde begrüssen zu dürfen. 👉🏼 alexandra@luzern-yoga.ch

Yogagemeinschaft Luzern

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