Freiheut

30/05/2026

Impressionen der heutigen Wanderung "Dein Tempo - Dein Atem"

Bereits um kurz nach 06:00 Uhr sind wir in Hergiswil (NW) gestartet, um die wunderschöne Morgenstimmung einzufangen, was auch eindrücklich gelungen ist.

Bis Ämsigen waren wir praktisch alleine unterwegs, konnten uns also auf die Natur und ihre Geräusche, aber auch auf unser Atemgeräusch konzentrieren. Sobald dann die Zahnradbahnlinie in Sicht- und Hörweite kommt, ist man wieder mit der Zivilisation verbunden.

Da waren doch einige Trailrunner unterwegs, die es scheinbar sehr eilig hatten, aber auch anderer Wanderer schnaubten sich den Weg hoch. Wir liessen uns davon nicht beirren und hielten unser - jedes für sich - Tempo / unser Atem.
So kamen wir nach gut viereinhalb Stunden total entspannt und genährt von dieser anspruchsvollen Tour auf Pilatus Kulm an.

Das nicht ganz überraschende ist ja, dass wir von Wandernden überholt wurden, die wir später wieder eingeholt haben, weil das zu hohe Tempo übermässig viele und lange Pausen mit sich bringt. Ein kontinuierliches Tempo ist da einfach viel besser.

Interessiert bei einem nächsten Event mit dabei zu sein? Melde Dich bei mir.

Stefan - Dein Begleiter für Natur- & Mensch-Begegnung

29/05/2026

Biwakieren / Campen / Zelten in den Bergen

Die nicht ganz eindeutige und teils unklare Gesetzeslage betreffend dem Übernachten unter freiem Himmel in den Bergen fordert von uns Berggängern ein umsichtiges Handeln und gutes Planen.

Umsichtiges Handeln heisst: es ist nicht alles sinnvoll zu tun, nur weil es nicht verboten ist. Die Natur, die Tierwelt in den Bergen ist gerade erst am Erwachen aus dem Winterschlaf und bedarf besonderem Schutz, speziell in der Dämmerungszeit morgens und abends, da Tiere sich oft erst dann aus ihren Verstecken wagen.

Gutes Planen heisst: ich informiere mich über Webseiten wie dem SAC oder den betreffenden Gemeinden über die gesetzlichen Bestimmungen, beachte Wildruhe- und Wildschutzzonen und spreche Grundeigentümer oder Alp-Bewirtschaftende vorher an. Und ganz wichtig: ich beschränke die Gruppe auf 2-3 Personen.

Das Wild-Campen ist sehr beliebt, um dem Trubel in den Städten oder der sommerlichen Hitze zu entfliehen. Aber wie immer gilt es Mass zu halten. Was heute boomt und morgen überbordet wird übermorgen verboten sein.

In der Schweiz haben wir ein dichtes Netz an Berghütten, die Übernachtungsmöglichkeiten anbieten und passende Lösungen haben für: Abfall-Entsorgung und den Gang auf die Toilette.

Weitere Infos gibt es u.a. hier beim SAC: https://www.sac-cas.ch/de/umwelt/bergsport-und-umwelt/campieren-und-biwakieren/?utm_source=chatgpt.com

Für mehr Tipps zu nachhaltigem Genuss in den Bergen und passenden Angeboten kontaktiere mich auf www.freiheut.com

Stefan - Dein Begleiter für Natur- & Mensch-Begegnung
Professioneller Wanderleiter SBV

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Bild: KI

26/05/2026

Impressionen der 3 Tage Pfingstwanderung "Schratten & Moor"

Am Pfingstsamstag startete die Tour auf dem Glaubenberg OW und führte die Teilnehmenden über einmalig schöne Moorlandschaften mit stetem Blick auf die Schrattenfluh bis nach Sörenberg LU, wo wir die erste Nacht im Nostalgie-Chalet Rosita verbracht haben.

Gestärkt mit einem reichhaltigen Biosphäre-Frühstück ging es dann am Sonntag nach Kemmeribodenbad zur Merängge Verköstigung. Aber Achtung: mit zu vollem Bauch wandert es sich etwas schwer...;-). Zurück in Sörenberg genossen die Teilnehmenden die über der Schrattenfluh untergehende Sonne bei selbstgekochten Spaghetti Carbonara. Die Ruhe hier oben lässt einen einfach wunderbar schlafen.

Für Pfingstmontag wählte der Wanderleiter dann die etwas anspruchsvollere Rückwanderung nach Glaubenberg über zwei Berggipfel auf kaum begangenen Wegen mit einmaliger Aussicht Richtung Pilatus. Wer mag kann sich im Restaurant Langis noch eine Belohnung gönnen.

Hinweise: Alle Routen lassen sich den Bedürfnissen der Teilnehmenden spontan anpassen (abkürzen oder verlängern). Und auch eine 2 Tages-Variante mit Start/Endpunkt Glaubenberg respektive Kemmeribodenbad ist möglich und wird nächstens hier angeboten.

Bist du interessiert beim nächsten Mal mit dabei zu sein? Lass es uns wissen per Nachricht/Mail, denn nicht alle Touren werden hier ausgeschrieben.

Bis bald!
Freiheut - Begleiter für Natur- & Mensch-Begegnung

23/05/2026

„Mehr Moor“ 3 Tage Wanderung

21/05/2026

3 Tage Pfingst-Wanderung "mehr Moor"

Auf dieser 3 Tage Wanderung führt uns der Weg über wunderschöne Moorlandschaften von Glaubenberg nach Sörenberg und über Karstfelsen der Schrattenfluh bis zum kulinarischen Highlight in Kemmeribodenbad.

Inklusive 2 x Übernachtung im Nostalgie-Chalet Rosita Sörenberg und Biosphäre Frühstück.

Anmeldung hier: https://eventfrog.ch/de/p/freizeit-ausfluege/wanderung/3-tage-pfingst-wanderung-mehr-moor-7463264198719466223.html

17/05/2026

Impressionen der heutigen Wanderung ⛰️

von Bramboden nach Wiggen entlang der Kantonsgrenze Luzern/Bern.

Eine sehr abwechslungsreiche Wanderung im Emmental/Entlebuch mit Ausblick in die Berner Alpen und das Napfbergland. Die Tour ist je nach Routenwahl (Abkürzungen) rund bis zu 19 Km lang, dauert inkl. Pausen rund 6 Stunden und es sind gute 800 Höhenmeter rauf und 1000 runter zu bewältigen.

Diese Wanderung lässt sich auch mit einem exklusiven Kulinarik-Event kombinieren.

Interessiert? Schreib mir...

Stefan - Dein Begleiter für Natur- & Mensch-Begegnung

04/05/2026

Hilfe Zecken! 🕷️ 🦠

"Zecken breiten sich aus – zumindest laut Statistik. Wer oft draussen ist, erlebt die Gefahr jedoch anders: Entscheidend ist nicht Panik, sondern der richtige Umgang", schreibt Marjana Ensmenger Hayavi in einem aktuellen Beitrag auf Zentralplus (s. Link).

Wie so oft im Leben driften Zahlen/Statistiken und Erlebtes auseinander. Während die Zahlen der SUVA einen Anstieg von Zeckenstichen vermeldet, erleben es Menschen, die oft in der Natur unterwegs sind anders. Siehe dazu zwei Erfahrungsberichte von Gina Husmann und Stefan Kuster (beide Wanderleiter SBV) im verlinkten Beitrag.

Wer sich dem Thema abseits von reinen Statistiken nähert, kann aber noch anderes interessantes Entdecken. Auf spiritueller Ebene ist laut dem bekannten deutschen Arzt und Author Ruediger Dahlke ein Zusammenhang eines Zeckenbiss mit der Psyche der betroffenen Person zu finden:

🔹 Symbolik des Aussaugens: Die Zecke als Parasit symbolisiert, dass man sich im Leben "die Butter vom Brot nehmen" lässt oder energetisch ausgesaugt wird.
🔹 Grenzüberschreitung: Ein Biss signalisiert, dass Grenzen (körperlich oder seelisch) überschritten wurden, oft verbunden mit dem Gefühl, von anderen ausgenutzt zu werden.
🔹 Bewusstwerdung: Dahinter steckt laut oft die Aufforderung, den eigenen Lebensstil zu hinterfragen, Nein zu sagen und besser auf sich selbst zu achten, anstatt sich wehrlos ausbeuten zu lassen.

Interessant wäre es, den statistischen Anstieg von Zeckenbissen mit der allgemeinen (Gesundheits-)Entwicklung zu erforschen und sich auch mal mit folgenden Fragen zu befassen, die sich im Grunde alle stellen können:

🔸 Lasse ich mich energetisch "aussaugen" - bspw. in der Beziehung oder am Arbeitsplatz?
🔸 Kenne ich meine Grenzen und wahre ich diese auch und wie gehe ich Grenzverletzungen um?
🔸 Sage ich "Ja" oder "Nein", wenn ich es so meine, oder übergehe ich mich, um zu gefallen?

✅ Diese und andere Fragen von Dir können wir in einem persönlichen Coaching angehen - selbstverständlich unterwegs in der Natur. Infos und Kontakt: Freiheut.com

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Zitierter Artikel: https://www.zentralplus.ch/umwelt/zecken-zahlen-steigen-das-raten-wanderprofis-2867040/
Quellen: Selbsterfahrung; Internet-Recherche (Google; KI)
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Umfrage: Wurdest du schon von einer Zecke gebissen?

Zecken breiten sich aus – zumindest laut Statistik. Wer oft draussen ist, erlebt die Gefahr jedoch anders: Entscheidend ist nicht Panik, sondern der

12/04/2026

Ein paar Impressionen meiner Tour im Gebiet Creux du Vans und Gorges de l'Areuse.

05/04/2026

Weiterbildung Erste Hilfe

Wann hast du das letzte mal eine Weiterbildung im Bereich Erste Hilfe gemacht? Wüsstest wie reagieren, wenn vor dir eine Person nicht mehr ansprechbar am Boden liegt?

Viele haben heutzutage das Gefühl mit dem Handy im Hosensack praktisch unverwundbar zu sein, da ja jederzeit Hilfe angefordert werden kann. Aber es gibt Situationen, wo Soforthilfe gefragt ist, wo du selber froh sein kannst, wenn jemand schnell und richtig reagiert und dir vielleicht so das Leben retten kann.

Gerade wenn wir in den Bergen unterwegs sind, ist es wichtig über Erste Hilfe Bescheid zu wissen, dies trainiert zu haben, um in Stress-Situationen richtig zu handeln.

Ich frische alle zwei Jahre meine Ausbildungen in "First Aid IVR und BLS-AED-SRC" auf, um fit für den Moment zu sein, den wir eigentlich nicht erleben möchten.

Als Ausbildungsstätte kann ich Dir den Schweizerischen Militär-Sanitäts-Verband SMSV empfehlen (www.smsv.ch) empfehlen.

🔴Schauen�
🟡Denken�
🟢Handeln

Stefan - Dein Begleiter für Natur- & Mensch-Begegnung

Umfrage: Bist du fit in Erster Hilfe?

17/03/2026

Fokus Coaching & Eventorganisation

Nach zwei intensiven Jahren mit Fokus auf meine Outdoor-Spezialisierung als Wanderleiter SBV richte ich mein Augenmerk auch wieder vermehrt auf das Coaching, welches der Ursprung meiner selbständigen Tätigkeit und meiner Engagements ist.

Im Fokus stehen dabei: Beratung, Coaching und das Organisieren und Durchführen von Events. Dank meiner zusätzlich zur Männerberatung fundierten Ausbildung zum Wanderleiter beim Schweizer Bergführerverband fühle ich mich nun auch befähigt, Beratung und Coaching in anspruchsvollen Natur-Settings durchzuführen. Sei dies auf ein- oder mehrtätig geführten naturbezogenen Aktivitäten, Kursen, Seminaren oder Workshops im erlebnispädagogischen Kontext.

Für mehr Informationen besuche doch meine überarbeitete Webseite Freiheut.com

Stefan - Dein Begleiter für Natur- und Mensch Begegnung.