Praxis Verena Müller Energetische Begleitung

19/11/2025

Du solltest Dich wieder einmal zum Shiatsu anmelden, wenn...

03/11/2025

Selbstfürsorge mit einfachen Übungen

Tipp: ich praktiziere diese Übungen vor dem Schlafengehen, damit mein Körper sich harmonisieren kann und Spannungen sich lösen können.

Die Makko-Ho Meridian-Dehnübungen sind ideal, um den Energiefluss im Körper und in den Organen zu stimulieren. Sie fördern Entspannung, Gesundheit und Vitalität, kräftigen den Körper und verbessern die Blutzirkulation.

In einer Übungsabfolge werden alle zwölf Meridiane angesprochen. Ein Verständnis für die Meridiane ist dabei für die praktische Ausführung nicht notwendig.

Hier geht’s zum Video:

Dozentin Katerina Bläsi Chrissochou zeigt die sechs Meridian-Dehnübungen nach Shizuto Masunaga, Meister des Zen Shiatsu. Mit dabei: Hein Zalokar von der Schulleitung.

17/10/2025

S H I A T S U für Körperwahrnehmung & Körperpräsenz

Heute ist Welt-Traumatag. Das möchten wir zum Anlass nehmen, um aufzuzeigen, wie Shiatsu Betroffenen helfen kann.

Ein Trauma entsteht, wenn Menschen Opfer oder Zeugen von Ereignissen werden, bei denen das eigene oder das Leben anderer Personen bedroht wird oder welche ernste Verletzungen zur Folge haben. Ein wesentliches Element des Traumas besteht darin, dass störende Folgewirkungen im Denken, Fühlen und Handeln auftreten.

Auch wenn das Ereignis schon eine Weile her ist, sitzt das Trauma immer noch im Nervensystem – der Körper erinnert sich. Traumatisierende Ereignisse führen bei etwa 25 % der Betroffenen zu offensichtlichen posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS).

Wichtige Krankheitsbilder im Zusammenhang mit PTBS sind: Angststörungen, depressive Störungen, Somatisierung, dissoziative Störungen und Suchterkrankungen. Es können aber auch körperliche Leiden auftreten. Diese werden selten als traumabedingt erkannt.

Ein Trauma ist auch eine Grenzverletzung. Shiatsu kann helfen den eigenen Körper wieder besser wahrzunehmen und die im Trauma verletzten eigenen (Körper-)Grenzen kennenzulernen. Lies gerne mehr darüber in unserem Fallbeispiel zum Thema Shiatsu und Trauma:https://shiatsuverband.ch/wp-content/uploads/2024/09/12-5.21-Thementext_Trauma_DE_240909.pdf

18/09/2025

Kinder können bei mir ihr Krafttier, -Symbol oder Kuscheltier mitbringen

Am Welttag der Schulpsychologen wird darauf hingewiesen, dass Kinder andere Wege finden, ihren Stress zu bewältigen. Häufig fehlt es an Erfahrung oder den richtigen Worten für das, was sie empfinden. Shiatsu wirkt besonders gut bei Kindern, weil es auf sanfte, einfühlsame Berührung setzt und direkt das Nervensystem beruhigt.

Auch bei Einschlafproblemen entspannt Shiatsu den Körper, fördert die Ausschüttung beruhigender Botenstoffe und hilft so, einen gesunden Schlafrhythmus zu entwickeln.

Shiatsu verbessert die Durchblutung und aktiviert Energieflüsse, was Kindern hilft, sich besser zu konzentrieren und ausgeglichener zu lernen.

Shiatsu ist spielerisch, sanft und individuell anpassbar – genau das, was Kinder brauchen, um sich sicher und wohl zu fühlen.

10/09/2025

Hands on and hearts open

Heute ist der Welttag der Suizidprävention – ein Tag, der uns daran erinnert, wie wichtig es ist, über mentale Gesundheit zu sprechen.

Viele Menschen kämpfen mit innerer Dunkelheit, Einsamkeit und Verzweiflung. In schwierigen Zeiten kann es helfen, Unterstützung zu suchen – sei es im Gespräch, in der Therapie oder durch körperliche Berührung, die Trost und Stabilität schenkt.

Shiatsu kann ein wertvoller Begleiter sein:

Durch achtsame Berührung beruhigt Shiatsu das Nervensystem, reduziert Stress und fördert ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit. Es hilft, den eigenen Körper wieder zu spüren und innere Anspannung loszulassen.

Wie Shiatsu mit Psychotherapie Hand in Hand geht, beschreiben wir in unserem neuen Blog:
https://shiatsuverband.ch/shiatsu-bei-burnout-angst-depression/