Naturheilpraxis Martina Lina Dubach

04/08/2025

News im August 2025 - Naturheilpraxis Martina Lina Dubach

Blutzuckerspiegel in Balance halten

04/08/2025

Wie sieht mein Blutzuckerspiegel aus? 🤔
Mittels gezielter Blutuntersuchungen, welche du bei mir in Zusammenarbeit mit einem professionellen medizinischen Labor machen kannst. Ergänzende Untersuchungen können sinnvoll sein, um ein umfassendes Bild zu erhalten.

Therapie von Blutzuckerproblemen 💡
In der Therapie setze ich auf eine ganzheitliche Herangehensweise:
☆ individuelle Ernährungsberatung
☆ Bewegung nach Prinzipien der Ordnungstherapie
☆ Orthomolekularmedizin
☆ Fussreflexzonentherapie
☆ Phytotherapie mit individuellen pflanzlichen Mischungen

⚠️ Ein erhöhter Blutzucker kann still verlaufen und doch ein bedeutender Risikofaktor für Arteriosklerose und Folgeerkrankungen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall sein.

Möchtest du deinen Blutzuckerspiegel testen lassen oder eine Therapie für deine Blutzuckerprobleme starten?

➡️ melde dich gerne bei mir für einen krankenkassenanerkannten* Ersttermin

*bei Zusatzversicherung Alternativmedizin
Kostenübernahme bitte vorgängig bei Krankenkasse abklären

03/07/2025

Am 7. Juli 2025 um 19.15 Uhr werde ich online einen Vortrag über Nahrungsergänzungsmittel halten 😊

Möchtest du dabei sein?

Melde dich gerne bei mir 📩

03/07/2025

📬 Sei immer auf dem neuesten Stand! In meinem Newsletter teile ich exklusive Informationen und besondere Angebote. Lass dir das nicht entgehen! ✨ Jetzt anmelden auf
https://wix.to/SXt2FEA

Ganzheitliche krankenkassenanerkannte Naturheilkunde in Luzern: TEN (traditionell europäische Naturheilkunde), Hypnose, Massage & Coaching – persönlich & professionell. Jetzt Termin buchen bei der Naturheilpraxis Martina Lina Dubach

09/06/2025

Anmeldung direkt bei mir oder bei .kraftdernatur

04/06/2025

Stelle deine Fragen zum Thema digital Detox

➡️ Elektrosmog
➡️ Handy / WLAN / elektromagnetische Felder

Mehr zu diesem Thema findest du auch bei

Schreibe sie gerne in die Kommentare ⬇️

06/05/2025

News im Mai 2025 - Naturheilpraxis Martina Lina Dubach

Menstruationsbeschwerden, PMS, Endometriose

07/04/2025

Warum Bewegung so wichtig für unsere Gesundheit ist 🏃🏻‍♀️

In der Naturheilkunde sprechen wir oft über Ernährung, Entspannung und die Kraft der Pflanzen – doch ein Thema ist genauso wichtig: Bewegung 🔥 Körperliche Aktivität gehört zu den wichtigsten Säulen für ganzheitliche Gesundheit. Sie stärkt nicht nur Herz und Kreislauf ❤️, sondern hat auch einen tiefgreifenden Einfluss auf unser Immunsystem, unseren Stoffwechsel und unsere mentale Gesundheit 😊.

Bis vor ca. 7.5 Jahren habe ich praktisch keinen Sport gemacht. Dann ist das Jumping Fitness in mein Leben gekommen 🤩, es war das einzige, dass mir wirklich Spass gemacht hat & ja Bewegung soll dir auch Freude mache, dass finde ich essenziell 😍.

Als ich dann vor 4.5 Jahren Trainerin werden durfte für das Jumping Fitness hat mich der Sport immer mehr gepackt 😊
.. so sehr gepackt, dass ich mich letzten Herbst sogar mit dem Thema Joggen auseinander gesetzt habe 😅, meiner absoluten Hass-Sportart 😂
danke an meine Kolleginnen die mich dabei inspiriert & unterstützt haben 🙏🏻❤️

Am vergangenen Weekend dufte ich durch eine familiäre Challenge mein erstes 10 Kilometer Rennen joggen - für mich absolut out of my comfort zone 🤯
Aber es hat sich gelohnt, die Stimmung & das Wetter war unglaublich schön 😍☀️

Mein Fazit:
Sport muss kein Hochleistungssport sein. Es geht darum, in Bewegung zu kommen – ob spazieren, schwimmen, tanzen oder eben joggen. Das wichtigste ist, dass du Freude daran hast 😍 und die passende Sportart für dich selbst zu finden. Wer es schafft, Bewegung regelmäßig in den Alltag zu integrieren, tut seinem Körper und seiner Seele langfristig etwas Gutes.

25/03/2025

💡 Was du tun kannst ⬇️

✅ Ernährung optimieren

Die Ernährung spielt eine zentrale Rolle bei Sodbrennen, weil bestimmte Lebensmittel die Magensäureproduktion beeinflussen oder den Schließmuskel der Speiseröhre schwächen.

✅ Übergewicht reduzieren:

Übergewicht kann Sodbrennen begünstigen, weil es den Druck auf den Magen erhöht.

✅ Schlaf verbessern:

Es ist wichtig, für genügend Erholung zu sorgen, somit ist es relevant Schlafstörungen entsprechend anzugehen. Auch unterschiedliche Schlafpositionen können hilfreich sein.

✅ Stress reduzieren:

Stress kann Sodbrennen verstärken, weil er sowohl die Magensäureproduktion als auch die Funktion des Verdauungssystems beeinflusst.

✅ Phytotherapie / Pflanzenheilkunde:

In der Phytotherapie gibt es verschiedenste Möglichkeiten bei Sodbrennen zu unterstützen.

✅ Darmgesundheit:

Eine umfassende Labordiagnostik kann Aufschluss deine Darmgesundheit geben und allfällige weitere Ursachen aufdecken.

14/02/2025

17/01/2025

Bluthochdruck ist eine der häufigsten Zivilisationskrankheiten.

Komplikationen durch Bluthochdruck:

➡️ Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Chronischer Bluthochdruck belastet das Herz und erhöht das Risiko für Arteriosklerose, Herzinfarkt und Herzinsuffizienz.

➡️Schlaganfall: Ein zu hoher Blutdruck schädigt die Gefäße und kann zu lebensgefährlichen Hirnblutungen oder -infarkten führen.

➡️ Nierenschäden: Der Bluthochdruck belastet die Gefäße in den Nieren, was langfristig zu einer eingeschränkten Nierenfunktion führen kann.

➡️ Augenschäden: Chronischer Bluthochdruck kann Netzhautschäden verursachen.

Mit einer frühzeitigen Diagnose und einem ganzheitlichen Ansatz kannst du deine Gesundheit unterstützen. Es lohnt sich daher den Blutdruck zu kontrollieren, um Veränderungen feststellen zu können. Falls du kein Blutdruckmessgerät zu Hause hast, habe ich eines in der Praxis, mit welchem der Blutdruck überprüft werden kann 💡

Wie kann die Naturheilkunde unterstützen?

💡 Pflanzliche Unterstützung durch Phytotherapie und Aromatherapie

💡 Ernährungsberatung und orthomolekular Medizin

💡 Stressreduktion: Atemtechniken, Hypnose oder Mentalcoaching um das Stresslevel zu senken

💡 Manuelle Therapien wie z.B. Massage, Fussreflexzonentherapie, Blutegeltherapie, Schröpfen

💡Physikalische Therapien mit einfachen Anwendungen, welche du zu Hause machen kannst

💡 Bewegung: Regelmäßige, konstitutionsgerechte Bewegung unterstützen deinen Körper

💡 Individuelle Begleitung: Jeder Mensch ist einzigartig. Wir finden gemeinsam heraus, welche Ansätze für dich am besten wirken.

Bist du selbst von Bluthochdruck betroffen oder möchtest präventiv entgegenwirken?