17/12/2023
Don't get ready. Stay ready
Molti runner sono ancora convinti che per correre sia sufficiente correre🏃, correre 🏃♂️e ancora correre🤦♂️, senza prendere in considerazione l'allenamento di forza degli arti inferiori, il 'core' e le qualità neuromuscolari del nostro corpo.
Molti studi hanno dimostrato che il calo di forza equivale a
✔️aumento della fatica
✔️ stanchezza fisiologica
✔️ accorciamento del passo
✔️ maggior tempo di contatto al suolo
e quindi inevitabile calo della prestazione
Ti interessa saperne di più?
Vuoi migliorare la forza per migliorare la corsa e i tuoi risultati?
Buon allenamento!
