Osteoview

17/12/2023

Don't get ready. Stay ready

Molti runner sono ancora convinti che per correre sia sufficiente correre🏃, correre 🏃‍♂️e ancora correre🤦‍♂️, senza prendere in considerazione l'allenamento di forza degli arti inferiori, il 'core' e le qualità neuromuscolari del nostro corpo.

Molti studi hanno dimostrato che il calo di forza equivale a
✔️aumento della fatica
✔️ stanchezza fisiologica
✔️ accorciamento del passo
✔️ maggior tempo di contatto al suolo
e quindi inevitabile calo della prestazione

Ti interessa saperne di più?
Vuoi migliorare la forza per migliorare la corsa e i tuoi risultati?

Buon allenamento!

09/11/2022

È sempre molto complesso affrontare il periodo pre e post parto 👶🏻, ci si sente impreparati a fare i genitori🤰 perché non esiste una vera formazione.

Bene, noi del Team di insieme a 🆘 ti veniamo in soccorso per aiutarti con incontri formativi in cui affronteremo diversi temi.

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Serate a titolo informativo e gratuito, necessaria l'iscrizione

29/08/2022

Noi ci siamo! 🙌🏼
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19/07/2022

Lieti di annunciarvi che ho ottenuto il riconoscimento dalla 𝗦𝘄𝗶𝘀𝘀 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗲𝗿 𝗔𝘀𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻, la più alta qualifica svizzera come sigillo di qualità e competenze.

Questo ha lo scopo di aiutare le persone che cercano un personal trainer a riconoscerne professionalità, preparazione ed esperienza.

Inoltre i miei clienti potranno ottenere il 𝗿𝗶𝗺𝗯𝗼𝗿𝘀𝗼 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗰𝗮𝘀𝘀𝗲 𝗺𝗮𝗹𝗮𝘁𝗶 per l'esborso economico.

I dettagli fanno la differenza.

03/05/2022

Hai mai fatto una visita osteopatica? E quindi cosa aspetti?? Prenota una visita! 📲 📧

16/11/2020

➡️Il dolore 🔥 al coccige è caratterizzato da una irradiazione ⚡ alla parte inferiore del sacro associata spesso a ipersensibilizzazione dell'area.

Il dolore peggiora con lo stare seduti e con la pessima postura quotidiana 🚨, coinvolgendo le strutture miofasciali e legamentose della parte posteriore della pelvi.

📌EZIOLOGIA
La coccigodinia può essere una conseguenza di una caduta durante la quale il paziente urta sul coccige, oppure un danneggiamento a carico del legamento sacro coccigeo durante un parto difficile.

📌Alcune coccogodinie sembrano essere legate a un problema lombo-sacrale, successive a una lombalgia o accompagnano una lombalgia e possono scomparire dopo manipolazioni lombosacrali 🙌

📋L'esperienza clinica ha suggerito inoltre che anche fattori psicosociali 🧠 possono svolgere un ruolo importante in molti pazienti che non hanno una storia di trauma nel loro passato.

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09/11/2020

La KINESIOFOBIA (o paura del movimento) è l’eccessiva, irrazionale e debilitante paura nel compiere movimenti fisici, dovuta ad un senso di vulnerabilità verso un infortunio doloroso 🔥 o una recidiva.

Come la KINESIOFOBIA modifica il tuo comportamento?
La ricerca scientifica sembra aver identificato la paura 😱, come un fattore rilevante nel processo che fa diventare cronico il dolore‼️

➡️Il modello PAURA-EVITAMENTO prova a spiegare come mai il dolore non passa anche se sono trascorsi diversi mesi da un trauma (o un evento acuto): pensieri negativi 🤯 e paura porterebbero a sviluppare
⚠️comportamenti da evitamento rispetto al movimento
⚠️ ipervigilanza rispetto al dolore; è come se sintonizzassimo la radio radio📢 (con il volume al massimo) sul sintomo dolore per captare ogni minima variazione di frequenza. 👎

🟢Vuoi conoscere il test per sapere se soffri di questo problema e in che misura?
🟢Vuoi sapere quali sono le migliori strategie per affrontare e interrompere il circolo vizioso Paura-Evitamento?

❌NON TRASCINARE IL DOLORE ❌NON TRASCURARE IL DOLORE

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21/09/2020

Osteopatia e Postura

Se ne sente parlare spesso, ma: cos'è la ? È la posizione delle parti del corpo in relazione tra loro.
La postura è una 'seconda natura', una consuetudine che si dà per scontata. Ma se adottiamo una postura scorretta possiamo ricorrere ad affaticamento cronico, lombalgie, cervicalgie, cefalee, producendo un carico eccessivo sulle articolazioni e i dischi della colonna.

I sono un modo efficace di interrompere il circolo vizioso tensione fisica-mentale, ripristinando un ottimale equilibrio eliminando tensioni e rigidità che condizionano la vita quotidiana, in statica, in dinamica, nello sport, in ufficio davanti al PC.

Manipolazioni in studio ed esercizi consigliati mirati sono un semplice passo da cui ripartire per recuperare il benessere



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08/09/2020

STOP STRESS! 🛑

La colonna vertebrale senza 'sublussazioni' vertebrali può resistere meglio allo stress della vita quotidiana.

MA COS'È UNA “SUBLUSSAZIONE VERTEBRALE”❓❓❓

È l’area disfunzionale nella colonna che condiziona negativamente la salute e il benessere generale, a causa della sua influenza sul sistema nervoso.

Quali sono i segni e sintomi di eccessivo stress?
❌Disturbi muscolo scheletrici: dolore articolare, rigidità muscolare, mal di schiena diffuso
❌Alterazioni mentali: emicrania, insonnia, eccessiva stanchezza,irritabilità
❌Problemi gastrointestinali: perdita di appetito, bruciori di stomaco

✅ UN PIANO PREVENTIVO DA APPLICARE SUBITO: un TRATTAMENTO OSTEOPATICO volto a ripristinare la corretta funzionalità della colonna e a minimizzare gli effetti dello stress e mantenere il corpo in salute❕❕

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05/09/2020

04/09/2020

Cultura del lavoro, passione, dedizione, impegno, sprone. In una parola: