yogandmore.ch

01/04/2023

Hello dear friends and family!
I'm having a little problem with this page!
Ciao cari amici e famiglia!
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24/03/2023

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21/03/2023

Springtime
Primavera
🌸🌸🌸
sosltizio di primavera 🌺

💐Wenn ihr Lavender (Lavendel) so sehr liebt wie ich, vergesst nicht, euch diesen Monat euer GRATIS Lavender (Lavendel) zu sichern! Gebt bis zum 15. Februar eine Treuebestellung von mindestens 125 PV auf, um euer kostenloses Öl zu erhalten!

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14/03/2023

PURIFICACIÓN

El Hatha Yoga tradicional incluye nos solo la práctica de posturas (ásanas) sino que estas están dentro de un sistema holístico que incluye: ásana, pranayama, shatkarmas, mudras y bandhas. Según el sabio Patañjali estaríamos hablando de tapas: quemar, vaciar.

El otoño o la primavera son buenas estaciones para realizar limpiezas, por mi experiencia prefiero realizar las más intensas en otoño. Además estas fechas las relaciono con el inicio de curso, nuevas etapas, nuevas ideas con lo que limpiar me ayuda a retomar fuerzas y avanzar.
A veces a los shatkarmas se les llama también kriyas referente a la acción, ejecución. Así que tradicionalmente se habla de 6 acciones para la purificación y están explicadas en los textos del Hatha Yoga Pradipika y Gheranda Samhita entre otros.

🌸dhautī – limpieza del cuerpo usando distintas técnicas para diferentes partes, estómago, intestinos, etc.
🌸vastī – limpieza del intestino.
🌸netī – limpieza de las fosas nasales y los senos paranasales.
🌸trāṭaka – limpieza de los ojos mediante técnicas de concentración de la mirada en varios puntos.
🌸naulika o nauli – automasaje abdominal en pulmones vacíos. (Si buscáis en internet «yoga alien» lo más seguro es que se trate de gente practicando nauli, al ver los vídeos comprenderéis la analogía).
🌸kapālabhātī – limpieza del cráneo. Técnica respiratoria que nos ayuda a vaciar y purificar la cabeza física y emocionalmente.✨

22/02/2023

🤗🌷🏝️☀️🌸Per tutto il mese di marzo YogAndMORE_studio intuArte.org] è di festa 🥳
Festeggiamo 🥳 assieme i 9 anno d’anniversario della mia attività nella graziosa Ticino!

Qui sta volta in sede a Cassarate in mezzo al verde della piccola città ad un quartiere storico, in un edificio d’epoca con una parte di storia per il Ticino e sua popolazione, una scusa in più per venirmi a trovare.
Nel mio piccolo spazio offro lezione di yoga e meno personalizzata in gruppi privati di massime quattro persone alla volta, in più qualche bel trattamento antiestrés e per la cura generale della persona, riequilibrio energetico e qualche consiglio Posturale a dipendenza della persona, insomma una sorta di trattamento olistico che mi piace chiamarlo anche intuitivo per suo carattere più tosto inmediato nell’osservazione della persona nel approccio integrale di ste discipline.
Tutti i corsi sono disponibili anche online in it | eng | es
Abbiamo anche a su volta le mie conoscenze approfondite della danza, pilates e terapia pasturale. ArteTherapia,, mindfulness e Massagio Thailandese, riflessologia e tanti altri come Prana healing.

🤗🌷🌸🏝️☀️For the whole month of March YogAndMORE_studio intuArte.org] is partying 🥳
Let's celebrate 🥳 together the 9th anniversary of my business in pretty Ticino!

Here he is based in Cassarate in the middle of the greenery of the small town in a historic district, in a period building with a part of history for Ticino and its population, one more excuse to come and visit me.
In my small space I offer less personalized yoga lessons in private groups of up to four people at a time, plus some nice anti-stress treatments and for general personal care, energy rebalancing and some postural advice depending on the person, in short, a sort of holistic treatment that I also like to call it intuitive due to its rather immediate character in the observation of the person in the integral approach of these disciplines.
The courses are availible online in eng | it. | es.
We also backed up my in-depth knowledge of dance, pilates and pastoral therapy. ArteTherapia, mindfulness and Thai massage, reflexology and many others such as Prana healing.

21/02/2023

🌸The creativity inspire others

“Creativity is intelligence having fun.” “Creativity is a wild mind and a disciplined eye.” “Creativity involves breaking out of established patterns in order to look at things in a different way.” “Creativity is seeing what everyone else has seen, and thinking what no one else has thought.”

🌸La creatividad inspira a los demás.

"La creatividad es la inteligencia divirtiéndose." “La creatividad es una mente salvaje y un ojo disciplinado.” “La creatividad implica romper con los patrones establecidos para mirar las cosas de una manera diferente”. “La creatividad es ver lo que todos los demás han visto y pensar lo que nadie más ha pensado”.

🌸La creatività ispira gli altri

"La creatività è l'intelligenza che si diverte." “La creatività è una mente selvaggia e un occhio disciplinato.” “La creatività implica rompere gli schemi stabiliti per guardare le cose in un modo diverso.” “La creatività è vedere ciò che tutti hanno visto e pensare ciò che nessun altro ha pensato.”

19/02/2023

Natura, uomo e magnetismo

"La terra è un grande magnete", questa affermazione emerse improvvisamente e con forza quando furono conosciuti gli studi effettuati dallo Sputnik III, attraverso i quali fu rilevato il campo magnetico terrestre a più di 100.000 km. Tuttavia, le caratteristiche magnetiche del nostro pianeta sono state studiate e utilizzate dall'uomo fin dall'antichità, la bussola ne è un esempio. L'influenza che il campo magnetico terrestre esercita su tutti gli organismi viventi - umani, animali e piante - è stata studiata ed è nota. Questo campo e la sua intensità furono valutati da Gauss, illustre astronomo tedesco, da cui prende il nome l'unità di misura che lo quantifica. Lo sviluppo della vita è indissolubilmente legato alle radiazioni magnetiche e tutti gli organismi viventi sono interessati, nel bene e nel male, da questo fenomeno.

Il corpo umano è una macchina elettromagnetica, la cui principale fonte di energia proviene dal magnetismo terrestre, anche se questo non è l'unico modo. L'ossigeno, il cibo, l'attività cellulare stessa, l'attività fisica e mentale, il flusso dei fluidi ei fattori biochimici costituiscono una produzione costante di "energia biomagnetica". Per tutte queste ragioni è comprensibile che la comparsa o la cura di molte malattie abbia come causa o come conseguenza modificazioni del potenziale biomagnetico dell'organismo. Alberto Pérez Govea

19/02/2023

Natura, uomo e magnetismo

"La terra è un grande magnete", questa affermazione emerse improvvisamente e con forza quando furono conosciuti gli studi effettuati dallo Sputnik III, attraverso i quali fu rilevato il campo magnetico terrestre a più di 100.000 km. Tuttavia, le caratteristiche magnetiche del nostro pianeta sono state studiate e utilizzate dall'uomo fin dall'antichità, la bussola ne è un esempio. L'influenza che il campo magnetico terrestre esercita su tutti gli organismi viventi - umani, animali e piante - è stata studiata ed è nota. Questo campo e la sua intensità furono valutati da Gauss, illustre astronomo tedesco, da cui prende il nome l'unità di misura che lo quantifica. Lo sviluppo della vita è indissolubilmente legato alle radiazioni magnetiche e tutti gli organismi viventi sono interessati, nel bene e nel male, da questo fenomeno.

Il corpo umano è una macchina elettromagnetica, la cui principale fonte di energia proviene dal magnetismo terrestre, anche se questo non è l'unico modo. L'ossigeno, il cibo, l'attività cellulare stessa, l'attività fisica e mentale, il flusso dei fluidi ei fattori biochimici costituiscono una produzione costante di "energia biomagnetica". Per tutte queste ragioni è comprensibile che la comparsa o la cura di molte malattie abbia come causa o come conseguenza modificazioni del potenziale biomagnetico dell'organismo. Alberto Pérez Govea1

19/02/2023

🇩🇪🇨🇭Hättet ihr gerne etwas mehr Leidenschaft in eurem Leben? Darf ich euch dōTERRA Passion™ vorstellen? Es ist eine Mischung aus Cardamom (Kardamom), Cinnamon (Zimt), Ginger (Ingwer), Clove (Gewürznelke), Sandalwood (Sandelholz) und Jasmine (Jasmin). Ich liebe es, dieses Öl morgens auf meine Fußsohlen aufzutragen, um den Tag mit viel Energie und Begeisterung zu beginnen. Lasst mich wissen, ob ihr diese Mischung ausprobiert habt!

🇬🇧Would you like a little more passion in your life? May I introduce you to dōTERRA Passion™? It is a blend of Cardamom (Cardamom), Cinnamon (Cinnamon), Ginger (Ginger), Clove (Clove), Sandalwood (Sandalwood) and Jasmine (Jasmine). I love applying this oil to the soles of my feet in the morning to start the day with lots of energy and enthusiasm. Let me know if you've tried this mix!

🇮🇹🇨🇭Vorresti un po' più di passione nella tua vita? Posso presentarti dōTERRA Passion™? È una miscela di cardamomo (cardamomo), cannella (cannella), zenzero (zenzero), chiodi di garofano (chiodi di garofano), legno di sandalo (sandalo) e gelsomino (gelsomino). Adoro applicare questo olio sulla pianta dei piedi al mattino per iniziare la giornata con molta energia ed entusiasmo. Fatemi sapere se avete provato questo mix!

🇨🇷¿Te gustaría un poco más de pasión en tu vida? ¿Puedo presentarte dōTERRA Passion™? Es una mezcla de cardamomo (cardamomo), canela (canela), jengibre (jengibre), clavo (clavo), sándalo (sándalo) y jazmín (jazmín). Me encanta aplicarme este aceite en las plantas de los pies por las mañanas para empezar el día con mucha energía e ilusión. ¡Cuéntame si has probado esta mezcla!

17/02/2023

The overall goal of pranayama is to control prana (by regulating the rate of breathing) and, through prana control, to still and calm the mind. Other of its main objectives are:
• Purify the physical body and the energetic body (pranamaya kosha)
• Increase energy level (prana)
• Balance the flows of vital and mental energy
• Regulate the flow of prana currents to stabilize the mind.

L'obiettivo generale del pranayama è controllare il prana (regolando la velocità della respirazione) e, attraverso il controllo del prana, calmare e calmare la mente. Altri dei suoi obiettivi principali sono:
• Purificare il corpo fisico e il corpo energetico (pranamaya kosha)
• Aumentare il livello di energia (prana)
• Bilanciare i flussi di energia vitale e mentale
• Regolare il flusso delle correnti di prana per stabilizzare la mente.

El objetivo general del pranayama es controlar el prana (mediante la regulación del ritmo de respiración) y, a través, del control del prana, aquietar y clamar la mente. Otros de sus objetivos principales son:
• Purificar el cuerpo físico y el cuerpo energético (pranamaya kosha)
• Aumentar el nivel de energía (prana)
• Equilibrar los flujos de la energía vital y mental
• Regular el flujo de las corrientes de prana para estabilizar la mente.

16/02/2023

De la misma forma, el mar provoca un cambio en la percepción del tiempo, que parece pasar mucho más despacio e incluso detenerse, haciéndonos sentir en muchos casos como si estuviéramos dentro de una burbuja. La creatividad es otro de los factores que parece potenciarse, ya que al relajar nuestros procesos mentales, se activa la red neural por defecto y en ese estado de tranquilidad en presencia de la inmensidad del mar llegan al cerebro ideas más brillantes, claras y creativas.

Básicamente, el efecto relajante del mar se debe a que le da una especie de vacaciones a nuestro cerebro de la sobreestimulación a la que nos
💗💙💙💙💙💙💗

In maniera minimale, il mare provoca un cambiamento nella percezione del tempo, che sembra occupare molto più spazio e addirittura fermarlo, facendoci sentire in molti casi come se fossimo seduti dentro una bolla. La creatività è un altro fattore che sembra essere potenziato, poiché rilassando i nostri processi mentali, il rosso neurale si attiva di default e sono calmi davanti all'immensità del mare che collega il cervello con cose più luminose, più chiare e idee creative.

In sostanza, l'effetto rilassante del mare è dovuto al fatto che regalano al nostro cervello una specie di vacanza sovrastimolata che noi
💗💙💙💙💙💙💙💗
The perception of the sea as an immense and placid sea, but which in the end can be terrible and capable of dying, generates a unique experience, which induces positive changes in our mental exercises thanks to how our mind tries to process this landscape.

In a minimal way, the sea causes a change in the perception of time, which seems to occupy much more space and even stop it, making us feel in many cases as if we were sitting inside a bubble. Creativity is another factor that seems to be enhanced, since by relaxing our mental processes, neural red is activated by default and they are calm before the immensity of the sea that connects the brain with brighter, clearer things and creative ideas.

Basically, the relaxing effect of the sea is due to the fact that they give our brain a kind of overstimulated vacation that we

💚
🧘‍♀️

13/02/2023

Meditation 🧘🏾‍♀️

How did you prefere to Meditate? 🧘🏾‍♀️🫶🏻✨☀️🌸

Let me now on the comments how did you are courteous to?



📿

06/02/2023

Una directa para compartir y activar El uso de aceites esenciales en la practica de yoga 🧘🏾‍♀️
Solo en Español 🌸🫶🏻☀️🙏🏾💞

06/02/2023

22/01/2023

🌸💖Mega felice e grata di poter collaborare con .official una azienda compromessa con la salute delle persone e con quella del nostro amato pianeta!

Argilla, oli essenziali essenze delle piante, fiori e componenti 100 💯 % naturali, per la salute e cura del corpo.
Linea allergeni, senza profumi addizionali o quimici di nessun tipo, in più meraviglioso trattamento per il viso il giorno d’ieri assieme alle mani dela terapista hanno fatto di questo pomeriggio un momento speciale e unico!
Lei inoltre canta durante il trattamento visto che è Cambata te di professione!
Davvero super bello rilassante ed speciale!

A proposito di questo evento avremmo da noi dei corsi specializzati alla cura del nostro corpo che in più abbinato agli oli essenziali fanno un’abbinamento perfetto! Già che puoi creare le profumazioni e trattamento adattato ai bisogno particolari delle diversi tipi di pelle e persone.

Insomma un mondo da scoprire! Se sei Stetista o terapista complementare resta attent@ a le novità che presto saranno in studio disponibili anche a voi!

Anche te curi tuoi pazienti e clienti in modo naturale?
Commentaci se hai qualche trattamento da consigliare!

Non vedo la ora di vederci di persona per imparare nuovi approcci olistici insieme!!

🌸💖 Mega happy and grateful to be able to collaborate with . official a company compromised with people's health and with that of our beloved planet!

Clay, essential oils, plant essences, flowers and 100 💯 % natural components, for health and body care.
Allergen line, without additional perfumes or chemicals of any kind, plus a wonderful facial treatment yesterday together with the hands of the therapist made this afternoon a special and unique moment!
Really super nice relaxing and special!

Speaking of this event, we would have specialized courses for the care of our body which, combined with essential oils, make a perfect match!

Do you also treat your patients and clients in a natural way?
Comment us if you have any treatment to recommend!

Can't wait to meet in person to learn new holistic approaches together!!

18/01/2023

Prenota tu corso di cucina con Gustavo Pennella]]]
A YogAndMORE_studio intuArte.org]
Abbiamo una bella cucina dove possiamo sviluppare degli eventi privati dedicati anche alla buona cucina!
In questa occasione proponiamo un corso di cucina con gli oli essenziali!
In può alla scelta dei partecipanti si terrà il corso di cucina latinoamericana o mediterranea per la scelta del menù e dello stile di cucina.

Si possono spezzare i menu 🥗🍝🌮🧆dal aperitivo semplice e variegato al piatto principale o anche dolci 🍭🎂

La nostra idea é offrirvi una occasione per migliorare i Tip in cucina! Ti sveleremo mano mano i segreti della nostra esotica e deliziosa gastronomia.

Gustavo Pennella]]] d’origine costaricano come me ha una lunga esperienza come cuoco 👨‍🍳 professionale!

In più conosce molto bene multiplici piatti Gourmet ed etnici.

Abbiamo spazio per massimo 6 persone per ogni corso si parte con il minimo di 4 partecipanti.

Gli ingredienti e costi moderati variano da menú a menú!

Se sei interessata/o scrivi sui commenti lasci tu impresione e domande!

Contattami in privato per più!

Reserva una clase de cocina con Gustavo Pennella]]]
Para YogAndMORE_studio intuArte.org]
¡Tenemos una hermosa cocina donde podemos desarrollar eventos privados dedicados a la buena comida también!
En esta ocasión ofrecemos una clase de cocina con aceites esenciales!
A elección de los participantes se realizará el curso de cocina latinoamericana o mediterránea para la elección de menú y estilo de cocina.

Puedes romper los menús 🥗🍝🌮🧆 desde el sencillo y variado aperitivo hasta el plato fuerte o incluso los postres 🍭🎂

¡Nuestra idea es ofrecerte la posibilidad de mejorar los Consejos en la cocina! Poco a poco iremos desvelando los secretos de nuestra exótica y deliciosa gastronomía.

Gustavo Pennella]]] de origen costarricense como yo tiene una larga experiencia como chef profesional 👨‍🍳!

También conoce muy bien muchos platos gourmet y étnicos.

Tenemos espacio para hasta 6 personas por cada curso comenzamos con un mínimo de 4 participantes.

¡Los ingredientes moderados y los costos varían de un menú a otro!

Escribe comentarios para más!