21/01/2026
👉🏻Ti senti stanco, dormi male o sei un po’ “spento”?
In questo periodo è normale: le giornate si allungano, la luce cambia, il corpo inizia ad adattarsi… anche se fuori fa ancora freddo❄️
💡Ma puoi aiutare il tuo corpo con piccoli gesti quotidiani.
👉 3 consigli pratici per il periodo di passaggio:
• Regolarità del sonno
Cerca di andare a letto sempre alla stessa ora, anche nel weekend.
• Muoviti, anche poco
Una camminata di 20–30 minuti alla luce naturale aiuta energia e umore.
• Supporta l’organismo, non forzarlo
Magnesio, vitamine del gruppo B o supporti mirati possono aiutare, ma vanno scelti in base alla persona.
Ogni corpo reagisce in modo diverso: per questo un consiglio personalizzato fa la differenza.
Ti aspettiamo! 👨🏻⚕️👩🏼⚕️
📍 Farmacia di Breganzona
Via Gemmo 3 - Lugano