Club MOVE

Club a numero chiuso, attrezzatura all'avanguardia, servizio lavanderia e ambiente riservato

23/10/2025

Sabato 25 ottobre ad attenderti una 𝗠𝗮𝘁𝘁𝗶𝗻𝗮𝘁𝗮 𝗱𝗶 𝗘𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗮 & 𝗥𝗲𝗹𝗮𝘅 con Alessandra!
L'appuntamento è 𝗮𝗽𝗲𝗿𝘁𝗼 𝗮 𝘁𝘂𝘁𝘁𝗶, non solo ai nostri soci!

💪 𝟵:𝟭𝟱 - 𝟭𝟬:𝟯𝟬 𝗧𝗥𝗫 𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘𝗦
Due discipline in un'unica lezione! Una fusione che permetterà di attivare la muscolatura stabilizzatrice del corpo, usando il suo stesso peso. Ideale per migliorare la postura ed il controllo del corpo (6 posti disponibili).

🧘𝟭𝟬:𝟰𝟱 - 𝟭𝟮:𝟬𝟬 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗔𝗘𝗥𝗘𝗢 𝗦𝗧𝗥𝗘𝗧𝗖𝗛 & 𝗥𝗘𝗟𝗔𝗫
Una lezione in cui la tela verrà utilizzata per allungare la muscolatura e liberare le articolazioni, tramite l’uso della respirazione profonda e del proprio peso corporeo (6 posti disponibili).

Per i nostri soci:1 lezione CHF 25 - 2 lezioni CHF 45
Per i non soci 1 lezione CHF 35 - 2 lezioni CHF 65

👉 Iscrizioni per i nostri soci attraverso l'App Club Move, per tutti gli altri scrivendo a info@clubmove.ch.

21/10/2025

La nostra Caroline ha colpito ancora nella 𝗨𝗹𝘁𝗿𝗮-𝘁𝗿𝗮𝗶𝗹 𝗥𝗼𝘂𝗯𝗶𝗼𝗻-𝗡𝗶𝗰𝗲 𝟭𝟭𝟬 𝗸𝗺 Nice Côte d'Azur by UTMB, completandola in 16 ore e aggiudicandosi il 4° posto!🔝
🏃‍♀️‍➡️ Nella prima parte della gara, Caroline ha dominato con grande determinazione, restando in testa per oltre 60 km. Una prestazione di grande carattere e resistenza, in una delle gare più tecniche e impegnative del circuito.
Al suo fianco come supporter durante la gara il suo Personal Trainer , che insieme a Carlo, l'ha seguita nelle varie fasi di preparazione 👣 di questo ultratrail!

Caroline ha davvero dimostrato ancora una volta il suo valore, confermandosi tra le migliori atlete del panorama trail!

Complimenti Caroline 👏 e avanti così 💪 verso il prossimo traguardo! 🎯

06/10/2025

💪 ➕ 🍽️ Siamo entusiasti di presentare la nostra nuova collaborazione: un percorso completo che unisce allenamento e nutrizione.

👉 Inizia oggi il tuo viaggio verso il benessere insieme a noi!

09/05/2025

Più spazio al PILATES 😀
Con questo mese abbiamo deciso di potenziare le lezioni di questa disciplina ottima per tutti, soprattutto per chi soffre di mal di schiena, per correggere la postura, ritrovando tono ed energia!
𝗗𝗮 𝗻𝗼𝗶 𝗻𝗼𝗻 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗽𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀, 𝘀𝗶𝗮 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗮 𝗰𝗵𝗲 𝗱𝗼𝗽𝗼 𝗹𝗮 𝘁𝘂𝗮 𝗹𝗲𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗽𝘂𝗼𝗶 𝘂𝘁𝗶𝗹𝗶𝘇𝘇𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗮𝗹𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗲 𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝘂𝗻𝗮🧖‍♀️!

A partire da subito le nostre istruttrici Ilaria (.ila.tes6900) e Alessandra (.maserati) ti aspettano, sia in presenza che online, in questi giorni ed orari:

MARTEDÌ 19:10 -20:00 (CON ILARIA)
MERCOLEDÌ 07:10 – 08:00 (CON ILARIA)
MERCOLEDÌ 9:15 – 10:15 (CON ALESSANDRA)
VENERDÌ 08:00 – 09:00 (CON ALESSANDRA)
VENERDÌ 09:15 – 10:15 (CON ALESSANDRA)

06/02/2025

La nostra Caroline ha colpito ancora 🤩

Questa volta l’abbiamo vista confrontarsi con l’HYROX di Torino, gara di fitness che prevede una corsa di 1 km, seguita da un movimento funzionale, che si ripete 8 volte! Diciamo che anche questa volta non ci ha delusi, completando la gara in 1 ora e 17 minuti! 🔝

Congratulazione da parte dei tuoi Personal Trainer, Daniele e Carlo, e da parte di tutti noi! 👏

Come sempre il tuo impegno e la tua tenacia sono stati ripagati e ora… sotto con il prossimo traguardo da raggiungere! 🎯 😜

25/12/2024

Lo staff Club Move augura a tutti un Sereno Natale e dei gioiosi giorni di festa 💫🌲

20/11/2024

Questo sabato, 𝟮𝟯 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲, 𝗱𝗮𝗹𝗹𝗲 𝟭𝟬:𝟯𝟬 - 𝟭𝟮:𝟬𝟬, Carlo vi aspetta con la 𝗠𝗔𝗦𝗧𝗘𝗥𝗖𝗟𝗔𝗦𝗦 𝗠𝗘𝗧𝗔𝗕𝗢𝗟𝗜𝗖 𝗦𝗛𝗔𝗣𝗘 𝗢𝗨𝗧𝗗𝗢𝗢𝗥! Sarà un allenamento strutturato su più postazioni per incrementare forza, resistenza, agilità e potenza💪

La masterclass è aperta a tutti
✅ Prezzo soci: 25.- CHF
✅ Prezzo non soci: 35.- CHF
👉 Iscrizioni a info@clubmove.ch

26/09/2024

🏆 Complimenti alla nostra Caroline per essersi aggiudicata il 1° post nella sua categoria ed il 10 posto assoluto nell'ultra trail 𝗬𝗿 𝗪𝘆𝗱𝗱𝗳𝗮 𝗦𝗻𝗼𝘄𝗱𝗼𝗻 𝗨𝗹𝘁𝗿𝗮 𝟱𝟬, in Galles 🏆

Caroline, i tuoi Personal Trainer Gianluca e Daniele , insieme a tutti noi del Club Move, sono orgogliosi di te 🤩
Il tuo impegno e la tua tenacia sono stati ripagati e ora... insieme, dritti verso il prossimo obbiettivo! 🎯 😜

04/09/2024

Eccoli i primi nostri soci che si sono lanciati in questa novità... un corso interamente basato sull'utilizzo del kettlebell per imparare a sfruttarlo al meglio, in sicurezza, al fine di trarne il massimo beneficio! Gli allenamenti con kettlebell fanno infatti lavorare più gruppi muscolari contemporaneamente e sono di grande aiuto per il miglioramento della forza, della potenza 💪 e della forma cardiovascolare 💓

👉 KT, 𝗞𝗲𝘁𝘁𝗹𝗲𝗯𝗲𝗹𝗹 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴, si tiene ogni martedì dalle 9:30 alle 10:15 il nostro Personal Trainer Daniele, aspetta anche te!

12/08/2024

Anche in agosto, non si molla... grazie all'ottima temperatura interna, ve**re in palestra anche in estate non è un peso 😜

29/07/2024

Raggiungere i propri obiettivi di fitness?
Con un Personal Trainer è più semplice! Perché? Ve lo spieghiamo in 4 parole:

𝗦𝗖𝗜𝗘𝗡𝗭𝗔: perché l’allenamento per essere efficace deve basarsi su un metodo scientifico
𝗦𝗜𝗖𝗨𝗥𝗘𝗭𝗭𝗔: perché un allenamento studiato appositamente per te è efficiente e sicuro
𝗖𝗢𝗦𝗧𝗔𝗡𝗭𝗔 𝗘 𝗠𝗢𝗧𝗜𝗩𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘: perché acquisire una forma mentis per cui l’allenamento diventa parte della routine settimanale è fondamentale per non avere più “scuse”… il Personal Trainer ti aiuta anche in questo.

12/07/2024

"Non ho la borsa con me, niente palestra questa sera..." da noi questa scusa non ce l'hai! 😉

Il nostro 𝘀𝗲𝗿𝘃𝗶𝘇𝗶𝗼 𝗹𝗮𝘃𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝗶𝗮 (incluso nell'abbonamento) ti garantisce sempre i tuoi vestiti da training puliti e gli asciugamani, unitamente a quanto desideri depositare nel tuo armadietto per la pulizia personale. Non hai dunque più scuse per un allenamento organizzato all'ultimo... tutto quello che ti occorre è già in palestra che ti attende!

Adresse

Via Trevano 85
Lugano
6900

Telefon

+41 91 924 01 07

Webseite

http://www.clubmove.ch/

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