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I corsi di Lugano Pilates ti permetteranno di sviluppare e mantenere elasticità motoria, stabilità

01/11/2025

La forza del metodo si riconosce nel gruppo,
nella costanza, nella fiducia reciproca.

✧ Ogni percorso inizia dal primo incontro — link in bio

30/10/2025

[Ogni percorso inizia dal corpo reale.]

La corsa e la bicicletta muovono il corpo in modo simile,
ma la mente le vive in modo completamente diverso.

La differenza è una sola, sottile e potentissima:
la qualità dell’attenzione.

Quando corro, sento ogni passo creare un piccolo ritmo:
piede → respiro → battito.
Quel ritmo si ripete, si armonizza,
e a un certo punto tutto si sincronizza.

Il battito e il respiro diventano uno,
e la mente si quieta.
È come se il corpo trovasse da solo la sua coerenza —
e in quella coerenza arrivi la chiarezza.
Non è solo movimento: è presenza.

In bici invece l’attenzione resta fuori.
Devo leggere il terreno, tenere l’equilibrio, scegliere la direzione.
Il corpo spinge, ma la mente resta in allerta.
È più yang: energia, libertà, vento.
Meno introspezione, più orizzonte.

Nella corsa, invece, il corpo scarica.
Ogni impatto libera qualcosa —
come se i pensieri scendessero a terra insieme ai passi.

È un vuoto pieno, una sensazione che resta anche dopo.

“Nella corsa ascolto.
Nella bici esploro.
Entrambe mi muovono —
ma la corsa mi riporta a casa.”

✧ Ogni percorso inizia dal corpo reale —
la stessa presenza che ritrovo ogni volta sul Reformer.

26/10/2025

[Presenza nel movimento]

Oggi ritmo collinare lungo:
Canobbio ✧ Tesserete ✧ Origlio ✧ Lugaggia ✧ Canobbio.

Sentieri di bosco tecnici, terreno irregolare, curve e respiro profondo.

I primi chilometri sempre i più impegnativi —
il tempo che il corpo trovi il suo equilibrio. ✧

25 km · 5’53″/km · Presenza nel movimento.

Lugano Pilates — Metodo · Stabilità · Presenza ✧

23/10/2025

Non è solo forza. Non è solo mobilità. È la capacità di integrare — in modo armonioso — ciò che il corpo davvero richiede. ✧

Il metodo insegna proprio questo: trovare equilibrio, stabilità e fluidità, costruendo energia che resta nel tempo.

È da questa visione che nasce Metodo × Forza ✧ un percorso integrato firmato Lugano Pilates × , pensato per unire precisione e potenza, stabilità e energia.

Trovi l’articolo completo nel blog — link in bio

                 

22/10/2025

Precisione ✧ Forza
Ogni metodo trova forza nell’altro.

Questa collaborazione nasce dal percorso che abbiamo costruito prima su di noi:
due metodi diversi, ma complementari — forza e precisione, energia e controllo.

L’obiettivo comune è semplice: un corpo che risponde,
che accompagna nella vita di ogni giorno e nelle passioni che amiamo —
la montagna, la bici, la corsa, lo sci, o anche le ore sedute alla scrivania.

Perché la precisione posturale, la stabilità e il controllo
sono i prerequisiti della vera forza.

È da qui che nasce Metodo × Forza:
un percorso integrato firmato Lugano Pilates × Workout Area,
pensato per costruire energia stabile, fluida, nel tempo.

✧ Lugano Pilates — Metodo · Stabilità · Presenza

19/10/2025

[Ritrovare il ritmo naturale ]

Tra respiro, forza e presenza. Sto riattivando il corpo con un ritmo naturale:
corsa per respirare, forza per sostenere, Pilates per ritrovare equilibrio.
Un percorso di 12 settimane per arrivare alla mezza maratona senza stress né infortuni —
solo costanza, fluidità e metodo.

✧ Lugano Pilates — Metodo · Stabilità · Presenza
A presto sul Reformer ✧

16/10/2025

Non serve spingere di più.
Serve ascoltare meglio. ✧
C’è una forza che nasce dallo sforzo,
e una che nasce dalla precisione.
Nel Pilates lavoriamo sulla seconda —
quella che stabilizza, sostiene e dura nel tempo.
✧ Sessione introduttiva individuale sul Reformer
link in bio

Adresse

Via Ceresio 42
Lugano
6900

Telefon

+41796804999

Webseite

http://www.luganopilates.com/

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Raggiungi i tuoi obiettivi fitness!

Sono Maria Aiello, titolare di Lugano Pilates. Insegno alle persone a diventare più consapevoli del proprio corpo e massimizzare il proprio benessere psicofisico, considerando corpo e mente come due elementi inseparabili.

Con i miei corsi ti posso aiutare a sviluppare e mantenere elasticità motoria, stabilità posturale e forza muscolare. “Alleniamo la bellezza” è il mio motto, perché ognuno di noi ha una propria bellezza, che va coltivata, rafforzata e tonificata, per il nostro bene e per il nostro benessere.

Convinta delle enormi potenzialità del pilates, nel 2009 ho aperto il mio studio a Lugano. Il pilates è pensato per chiunque abbia a cuore il proprio benessere, indipendentemente dall’età e dalla forma fisica di partenza.

I miei corsi prevedono un esercizio fisico intenso e strutturato, di recupero e – soprattutto – di prevenzione. Durante i miei corsi ti aiuterò a raggiungere i tuoi obiettivi fitness, guidandoti passo dopo passo nell'apprendimento e nell'esecuzione di esercizi sempre più complessi. Oltre a tonificare e fortificare il tuo corpo, ti insegnerò a rispettarlo e volergli bene, e ti mostrerò come utilizzarlo al meglio per prevenire problematiche posturali, così che anche la tua mente ne trarrà beneficio.