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Nadesh Ayurveda

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L’AYURVEDA A NADESH
Filosofia, medicina, disciplina
Ma cos’è esattamente?
È tutte e tre le cos

L’AYURVEDA A NADESH
Filosofia, medicina, disciplina
Ma cos’è esattamente?
È tutte e tre le cose
è una mappa per districarsi in un mondo di mille certezze

02/05/2026

🌼 Maggio: quando l’energia torna a fluire

Maggio è il momento in cui la pesantezza primaverile si trasforma in movimento e apertura.
Se aprile è attivazione, maggio è espansione.

👉 Segnali positivi:
• più energia
• voglia di fare
• mente più leggera

👉 Ma attenzione:
Kapha può ancora creare inerzia residua.

Nota ayurvedica:
È il mese per consolidare le buone abitudini.

28/04/2026

🌿 Udwartana – Trattamento Ayurvedico drenante e rivitalizzante 🌿

L’Udwartana è un trattamento ayurvedico eseguito con polveri di erbe medicinali, applicate sul corpo attraverso movimenti dinamici e stimolanti.
Tradizionalmente utilizzato per ridurre Kapha, questo trattamento aiuta a riattivare il metabolismo e a migliorare la qualità dei tessuti.

🔸 Indicato in caso di pesantezza, ritenzione e metabolismo lento
🔸 Favorisce il drenaggio e la stimolazione del sistema linfatico
🔸 Aiuta a rendere la pelle più tonica, liscia e luminosa

📌 Il trattamento viene sempre consigliato dopo una valutazione ayurvedica personalizzata.

25/04/2026

Certificato Settoriale e pratica supervisionata

📜 Dal 2023, chi ottiene il Certificato Settoriale OdA TC può operare come professionista sanitario in pratica supervisionata/mentorato.

⏳ Autorizzazione limitata (5–7 anni)
🎯 Obiettivo: conseguire il Diploma Federale di Terapista Complementare
🏛 Autorizzazione rilasciata dal Dipartimento della Sanità cantonale
👉 Con Nadesh Ayurveda puoi avviare la tua pratica professionale sotto supervisione e prepararti all’esame EPS presso OML TC.

23/04/2026

🌷 APRILE – IL GUSTO AMARO (Tikta Rasa)

Pulizia, chiarezza, spazio
L’amaro è il gusto più frainteso ma più necessario.
Purifica, asciuga, alleggerisce.

Agisce su:
fegato
sangue
mente sovraccarica

Quando è utile:
✔ detox primaverile
✔ infiammazioni
✔ eccessi alimentari
✔ confusione mentale

Quando è in eccesso:
❌ debolezza
❌ distacco emotivo
❌ freddo interno

👉 L’amaro crea spazio, ma non deve svuotare.
🌿 Ti insegniamo a integrare l’amaro senza impoverire l’organismo.

21/04/2026

Punti di forza e debolezza di Vata
Vata – Il Dosha del Movimento e della Creatività 🌿

✨ Punti di forza
Vata è il dosha dell’energia e del movimento: creativo, entusiasta e pieno di idee brillanti. Gli individui Vata sono adattabili, agili e pronti ad affrontare i cambiamenti.

⚠️ Punti di debolezza
La natura mobile di Vata può portare instabilità: ansia, stress e difficoltà a mantenere una routine. Senza equilibrio, corpo e mente possono soffrirne.

💡 Consiglio: Scopri il tuo dosha e rivolgiti a un terapista ayurvedico per riequilibrare Vata in modo armonioso.

18/04/2026

🥗 Insalata Tiepida di Lenticchie Rosse e Verdure
Ideale a pranzo per dare energia senza appesantire, stimola il metabolismo primaverile.
Ingredienti:
• Lenticchie rosse
• Carote
• Fi*****io
• Cumino e coriandolo
• Olio di oliva

Preparazione:
Cuoci le lenticchie, uniscile alle verdure saltate con spezie. Servi tiepida.

CONSIGLI AYURVEDICI
In primavera Kapha tende ad appesantire corpo e mente.
I legumi decorticati come le lenticchie rosse sono più digeribili e ideali in questa stagione.
Consumare il pasto tiepido, con spezie aromatiche come cumino e coriandolo, aiuta a:
• riattivare Agni
• ridurre gonfiore e pesantezza
• sostenere l’energia senza creare accumulo

🌿 Nei corsi Nadesh Ayurveda impari ad adattare i pasti alle stagioni e alla tua costituzione, trasformando il cibo in uno strumento di equilibrio quotidiano.

16/04/2026

SWEDANA 🌿
In Ayurveda, il calore non è solo una sensazione: è medicina.

Swedana è il rituale del vapore che apre i canali del corpo, scioglie le tensioni profonde e aiuta a liberare Ama, le tossine che appesantiscono corpo e mente.

Il sudore diventa purificazione.
Il calore diventa cura.
Il corpo ritrova leggerezza.

Un momento sospeso tra terra e respiro, dove il sistema si ricalibra e l’energia ricomincia a fluire.

14/04/2026

Anice Stellato - Dolce Rimedio per la Digestione 🌟🍵

L’anice stellato è una spezia aromatica che aiuta a stimolare la digestione e ridurre il gonfiore, portando calma e leggerezza al corpo.

Caratteristiche Ayurvediche:
Dosha: Riduce Vata e Kapha
Gusto: Dolce, aromatico
Effetti: Favorisce la digestione, allevia i gonfiori, armonizza mente e corpo

12/04/2026

Una curiosità interessante 🌿

Nell’Ayurveda, l’olio utilizzato nei massaggi (Abhyanga) non è scelto solo per idratare la pelle, ma viene considerato un vero e proprio veicolo terapeutico (anupāna).

👉 Questo significa che l’olio ha la capacità di trasportare in profondità le proprietà delle erbe medicinali con cui viene preparato, penetrando nei tessuti (dhatu) e agendo non solo a livello superficiale, ma anche su sistema nervoso, circolazione ed energia vitale.

Per questo motivo, ogni olio viene selezionato e spesso personalizzato in base al dosha (Vata, Pitta, Kapha) e alla condizione della persona — rendendo ogni trattamento unico. ✨

09/04/2026

🔥 Attivare Agni senza sovraccaricare
Dopo il lavoro di marzo, Agni è ancora delicato.
Ad aprile va stimolato con intelligenza, evitando eccessi.

👉 Come fare:
• aumentare leggermente le spezie
• preferire cotture leggere (saltato, vapore)
• evitare pasti troppo abbondanti

Spezie chiave del mese:
• zenzero
• pepe nero
• curcuma
• senape

👉 L’obiettivo non è “scaldare forte”, ma riaccendere con costanza.

07/04/2026

APRILE – ENERGIA, LEGGEREZZA E RIATTIVAZIONE
Alleggerire senza indebolire 🌿✨

05/04/2026

✨ Anatomia Palpatoria – Imparare con le Mani ✨

Ieri, presso Nadesh Ayurveda, abbiamo vissuto una giornata intensa e ricca di consapevolezza dedicata all’anatomia palpatoria insieme alla dottoressa Luisa Scaglia.

Un incontro estremamente efficace e coinvolgente, che ci ha permesso di approfondire lo studio del corpo umano attraverso l’esperienza diretta.

Per noi terapisti, imparare toccando è tutta un’altra cosa 🫶🏻
Il contatto rende lo studio più profondo, concreto e trasformativo.

Grazie a chi ha partecipato con presenza, curiosità e sensibilità ✨
Continuiamo a crescere, mano dopo mano.

Adresse

Via Camara 58
Lugano
6948

Öffnungszeiten

Donnerstag	10:00 - 18:00
Freitag	10:00 - 18:00
Samstag	12:00 - 18:00

Webseite

https://www.nadesh-ayurveda.com/primavera-tempo-di-detox.html

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