Yoging Giulia

03/11/2025

niente musichina perché ho pensato che l'audio originale fosse simpatico.

Il tema di questo nostro mese è il lasciare andare (spoiler alert: uno dei miei preferiti).

Ci vediamo sul tappetino, sul cuscino da meditazione, in studio e online.

24/10/2025

lasciare andare le aspettative nei confronti della nostra pratica personale è indispensabile se vogliamo mantenerla costante.

21/10/2025

che poi, in fondo,
il cuore di tuttə porta in sè il desiderio incrollabile di essere sceltə,
ed essere sceltə con convinzione

penso, mentre rileggo di appunti di una sessione di coaching con una ragazza in fase di (ri)fioritura.

L'augurio è che possiamo essere sceltə con sicurezza;
non perché corrispondenti ad un ideale preformato,

ma perché mosaici di umanità da scoprire

dialogo dopo dialogo,
conversazione dopo conversazione,
giorno dopo giorno e notte dopo notte.
Un'apertura, un tocco alla volta.

Che le nostre tessere possano essere osservate con meraviglia e curiosità; anche quelle opache, anche quelle scheggiate. Soprattutto quelle.

E che possiamo essere lə primə a fare questo con noi stessə, così da sapere la bellezza che offriamo allo sguardo altrui.

20/10/2025

foto estive riciclate e un paio di spunti per una pratica personale più sostenibile🌱

Nella masterclass di domenica li approfondiremo, vedremo gli errori più comuni e più dannosi che facciamo nei confronti della nostra pratica personale e come evitarli.

Ti svelerò gli strumenti e le risorse che mi permettono di essere costante.

Sono rimasti soltanto due posti liberi per la live, oppure puoi scegliere di ricevere la registrazione.

15/10/2025

18/07/2025

Ho meditato ora in giardino, cullata dal canto delle cicale, sulla sedia a sdraio, cercando di non giudicarmi.

Questa mattina mi schiacciava il peso delle cose da fare; è così facile perdere la gioia per strada, anche per le cose che ci fanno sentire vive.

Poi mi sono presa spazio.
Per osservare la mente, ridere, per fare una specie di pesto con del basilico regalato, mangiare in una volta la pasta che non mangiavo da mesi. (Non vado matta per la pasta, anche perché non la so fare bene).

Il respiro si è espanso.
E così il tempo.
Ho meditato. (Anche se non in una posizione virtuosa).
Ho studiato per il corso sul mentoring, mi sono preparata per l'incontro di oggi.

Ho mandato una meditazione guidata personalizzata, con la quasi certezza che sarà di supporto alla persona per cui è stata creata.

La lista è ancora lunga, ma sedere nel silenzio, smettere di essere treno di pensieri, espandermi in una presenza più ampia che esiste e osserva, semplicemente,
senza paura,
senza attaccamento,
senza aspettative
è l'essenza di ciò che mi permette di muovermi nel mondo da un posto dentro di me di serenità.

È quando osserviamo, e ci permettiamo di esistere, semplicemente,
che siamo la versione più autentica di noi.