Psicologa-Psicoterapeuta Cristina Tino

15/06/2025

Quando arriva un paziente o una paziente in psicoterapia, penso che sia una benedizione per lui o per lei, perché vuol dire che il processo di trasformazione è già avviato: le crisi che arrivano sono quasi sempre le soluzioni, mai il problema.

Quando si soffre si fa fatica a pensare che ciò che si prova sia funzionale al cambiamento, ma è così: nessuno ci regala niente.

L’attacco di panico, la crisi d’ansia, la depressione o altro che sia, irrompono nella nostra vita e ci costringono a fare un cambiamento o a fermarci, ci portano vicino alla nostra natura in modo doloroso, disagevole, con il loro linguaggio prepotente, così da venir ascoltati.

L’antidoto alla sofferenza è vivere secondo la propria natura.

05/06/2025

🌸

22/12/2023

-3 a Natale: sii più buono/a anche con te!

E come diceva un mio professore: “Prima di dire SÌ agli altri, assicurati di non stare dicendo NO a te stesso/a”.

09/05/2021

Delle cose che stanno “in mezzo”, prima dell’inizio e della fine, non sempre ci si accorge. Tipo di quel che c’è tra la granella di nocciole e la punta di cioccolato del Cuore di Panna.

07/05/2021

Una parola delicata, uno sguardo gentile, un sorriso bonario possono plasmare meraviglie e compiere miracoli.🌹

William Hazlitt -

06/05/2021

Nelle consulenze psicologiche è molto frequente parlare di relazioni affettive, di legami, d’amore.
Le coppie hanno diversi bisogni: a volte quello di ritrovarsi, altre quello di riscoprirsi complici, altre ancora di godere dell’intimità.
E allora via libera a un mazzo di rose, a un messaggio o alle care vecchie lettere d’amore, sì alla cena offerta o al dolcetto preso in una pasticceria speciale.
Sì a creare delle occasioni per ricordarsi che si può essere innamorati anche dopo cinque, dieci, venti o cinquanta anni insieme.
Amo tuttavia rimandare anche un’altra idea, ovvero quella che a nutrire profondamente non saranno (solo) i grandi gesti: i fuochi d’artificio, lo sappiamo tutti, fanno tanta scena ma poi lasciano un gran fumo.
A nutrire nella quotidianità saranno le piccole cose, il bacio di una mano, uno sguardo più attento e un ascolto più presente, una parola di comprensione, un “stai sul divano, lavo io i piatti”, una candelina accesa in camera, un apprezzamento e un complimento, un “come stai” pronunciato con reale e autentico interesse.
Questo tiene accesa la coppia.
Siamo qui in questa forma e con questo corpo (vedeteci la filosofia o la religione che volete) solo una volta.
Vale la pena viverla al meglio. 😊

27/01/2021

Perché l’amore, per il cuore umano, è più naturale dell’odio

22/12/2020

17/12/2020

𝙉𝙤𝙣 𝙖𝙧𝙧𝙚𝙣𝙙𝙚𝙧𝙩𝙞 𝙢𝙖𝙞.
Qualunque sia la tua sfida, il tuo personale dolore, la tua faticosa gioia.
𝙉𝙤𝙣 𝙖𝙧𝙧𝙚𝙣𝙙𝙚𝙧𝙩𝙞 𝙢𝙖𝙞.