Omar Pagliaroli Dott. in Scienze Motorie&Massaggiatore Medicale

29/06/2020

Riscaldamento si o no?!

Scopriamo se un warm up eseguito correttamente porta dei benefici ✌🏻

17/06/2020

🙅🏻‍♀️3 FALSI MITI SULL’ALLENAMENTO FEMMINILE DA ELIMINARE🙅‍♂️

12/06/2020

È mia abitudine chiedere ai pazienti durante la prima visita quale sia il loro obbiettivo e tanti, ahimè, rispondono con un numero. Si tratta proprio del

08/06/2020

Allenamento durante le diverse fasi del ciclo mestruale!

Avvertire cambiamenti di forza ed energia durante questi periodi di sbalzi ormonali è NORMALE, non preoccupatevi !!!✌🏻😉

Non facciamo si che diventi un impedimento alla vostra vita quotidiana e soprattutto al vostro allenamento 🏋🏻‍♂️

💡Capiamo insieme come affrontare e sfruttare questi giorni al MASSIMO💪🏻

05/06/2020

CELLULITE!!!
Paura 😱, terrore 😰, odio 😡, insicurezza 😞... prima di fasciarci la testa e darci tutti per vinti è meglio conoscre bene il nostro nemico!

Cos’è? Perché proprio a me? Cosa posso fare? 🤔

💡 scopriamolo insieme 💡

“Conoscere la verità regala all’uomo la giusta forza. Qualunque sia la verità.”

30/05/2020

Sindrome della bandelletta ileotibiale:
Cause e soluzioni 💯

Sei un 🏃‍♂️ runner o uno sportivo🏋️‍♀️? Hai mai avuto dolore nella parte più laterale del ginicchio?🤔... ecco probabilmente hai sofferto anche tu di ITBS!

Studi scientifici hanno dimostrato come la comparsa di questa problematica sia strettamente correlata a squilibri muscolari e posturali dell’individuo!

Si è dimostrato che,runners affetti da ITBS,possedevano una rotazione interna del ginocchio e un grado di adduzione dell’anca significatamente maggiori rispetto a corridori sani, e che questa rotazione/adduzione esagerata durante la fase di appoggio della singola gamba poteva aumentare la tensione della banda ileotibiale, causando successivamente sintomi dolorosi!

IMPORTANTE❗️
Tramite un’accurata anamnesi e una valutazione del movimento adeguata è possibile identificare e prevenire l’insorgenza della sindrome!

Bisogna dare importanza all’osservazione di eventuali compensazioni nel piede e nella caviglia, poiché limitazioni nel movimento di questi possono portare a compensi di ginocchia e anche🆘

Tramite l’osservazione ESPERTA dei vari compensi è possibile stabilire se la causa sia da attribure anche a piede, caviglia e anca...e inserirli così nella protocollo riabilitativo e/o di rinforzo💪🏻

Associare infine il trattamento massoterapico e miofasciale della muscolatura iperattivata, rinforzo dei muscoli ipoattivi ed integrare poi con esercizi per la sinergia muscolare con l’obiettivo di aumentare l’efficienza neuromuscolare e quindi la qualità del movimento🔝

Affidati sempre a PROFESSIONISTI del settore👨🏻‍🎓 interessati alla tua SALUTE invece che al tuo portafoglio 💰

20/05/2020

Live...Online...a casa...in palestra... insomma, l’importante è NON TIRARSI MAI INDIETRO e SUPERARE I PROPRI LIMITI💪🏻

24/03/2020

Niente da dire... finita la quarantena, lo zio ti rapisce e ti tiene con sè per altri 2 mesi! Così da riequilibrare il tutto❤️ ps: eccolo il primo quadro da appendere in casa nuova😎

12/03/2020

A volte il miglior modo per proteggere le persone che ami è quello di stargli il più lontano possibile...
Anche se questo ti logora dentro.
Mancate tanto allo zio ma avete ragione... ANDRÀ TUTTO BENE ❤️💪🏻

28/01/2020

Un nipote lo ami, lo coccoli, se ti è permesso lo vizi anche. Un nipote lo correggi senza eccedere, lo consoli se corre da te, lo guardi crescere senza sapere sino a quando ti sarà concesso tale dono, proprio per questo vuoi dargli tutto, vuoi dargli il meglio, vuoi donargli il mondo anche se del mondo tra le mani non hai nulla❤️

01/01/2020

GO UP AND NEVER STOP💪🏻

29/12/2019

Leg Extension BENE o MALE?
Pillole sull’utilizzo di questo macchinario presente in tutte le palestre🏋🏻
Come ogni cosa è importante affidarsi ad un professionista esperto perché il suo NORMALE utilizzo,in casi di problematiche al ginocchio può essere più dannoso che benefico❗️
Per maggiori informazioni, consigli, curiosità o dubbi resto a disposizione...contattami👍🏻

26/11/2019

25/11/2019

🎁REGALA e REGALATI un Natale stupendo 🎄e inizia il nuovo anno con la carica giusta 💪🏻🎉
#2020

31/10/2019

🦴OSTEOPOROSI & ATTIVITÀ FISICA🏋🏻‍♂️
Consigli e Prevenzione💡

20/10/2019

E ricorda: sei più importante del numero scritto sulla bilancia!

19/10/2019

Prossime collaborazioni👨‍🍳👩🏻‍⚕️🏋🏻‍♂️

14/10/2019

Dott.ssa Polmonari Michela Biologa Nutrizionista

Nutritionist