Julie Karleskind - Yoga & Mouvement

08/08/2025

Août, c’est un mois de…

• Croissance émotionnelle (même quand ça tire dans le corps)
• Communication vraie, avec soi, avec les autres
• Organisation des détails d’un projet plus vaste : foyer, famille, vision...
• Fun : reprendre plaisir à rire, à jouer, à s’amuser
• Création : projets, bébés, oeuvres, habitudes saines
• Retour vers ses racines, ses fondation pour honorer les générations d’avant soi
• Rayonnement dans sa souveraineté, de retour à son centre
• Et surtout, de non résistance au changement, comme une vague qu’on apprend à surfer

Et comme un clin d’œil cosmique… Selon l’astrologie védique, à partir du 12 août, Jupiter entre dans la constellation sacrée de Punarvasu, initiant 10 mois de renouveau, protection et créativité guidée par la Mère Divine.
Un moment rare pour revenir à l’essentiel, recharger ton énergie, retrouver ta vitalité et réaligner ton chemin.

Et si tu prenais le temps de viser à nouveau, avec plus de foi et de clarté ?
C’est le moment de semer autrement.

Avec Amour ♡

Julie

♡♡♡

Viens pratiquer avec moi ⬇️ 
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🌿 Séjours ETRE : https://juliekarleskind.com/sejours/

      

05/08/2025

Juillet, mois de passage.
Mois de clôture.
Mois de transformation.

10 ans dans mon appartement.
Mon cocon. Mon refuge.
Et puis… tout s’est accéléré : le tri, les cartons, les souvenirs.
Chaque tiroir vidé me rappelait d’autres versions de moi.
Chaque recoin nettoyé racontait qui j’avais été.
J’ai déménagé.
Littéralement. Symboliquement.

En plein chaos, j’ai pris une décision un peu f***e (ou très sage) :
3 jours de retraite Vipassana.
3 jours de silence.
3 jours de douleurs, de vide…
et d’une libération.

J’ai retrouvé du souffle. De la présence.
Et surtout : l’essentiel.
🐾 Un minou de presque 10 ans.
💛 Un partenaire de vie incroyable.
🏡 Et notre futur cocon à trois.

Pas de projet pro à ce moment-là.
Juste un besoin : créer une base douce, stable, ancrée.
Un vrai foyer.
Pour tout le reste.
Le cœur sait.

Encore faut-il lui laisser de la place.
Et quand on l’écoute…
Il parle fort!

Avec Amour ♡

Julie

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14/07/2025

Tu n’as pas besoin de plus de conseils bien-être.

Tu as déjà lu mille fois :
- Bois plus d’eau
- Bouge ton corps / Fais du sport
- Dors plus / dors mieux
- Respire profondément
Fais du yoga
Equilibre ton alimentation
- Déconnecte...

Et pourtant, tu te sens encore en décalage avec ton énergie.
Tu t’épuises à vouloir faire mieux, faire plus, faire comme il faut.

Et si le vrai problème, c’était justement ça : chercher des réponses à l’extérieur ?

Ce dont tu as vraiment besoin, c’est de revenir à l’intérieur.

À cette sagesse qui vit en toi.
À ton corps, qui sait.
À ton cycle, qui parle.
À tes sensations, ton intuition, ton rythme.

Je ne suis pas là pour t’ajouter des « to-do » à tes journées bien remplis.
Je suis là pour t’aider à te reconnecter à ton intelligence corporelle et féminine.
À écouter ce que ton corps réclame vraiment, pas ce que les tendances conseillent.

C’est quand tu réapprends à t’écouter que le vrai changement commence.
Profond. Durable. Apaisant.
Tu n’as pas besoin de plus.
Tu as besoin de moins de bruit, plus de toi.

Prête à (re)devenir la femme qui se fait confiance ?

Avec Amour ♡

Julie

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11/07/2025

La Petite Voix 
Bien plus qu’un recueil de méditations … C’est pour moi un guide, une source d’inspiration quotidienne

C’est grâce à mon mentor que je l’ai découvert, et depuis ses messages résonnent en moi.
Il éclaire mes cours de yoga, nourrit mes réflexions et inspire souvent les infolettres que j’envoie chaque mois. 

Aujourd’hui, j’ai envie de partager cette sagesse avec toi aussi.

Lorsque tu es aligné avec qui tu es vraiment,
tout coule naturellement et le plan parfait prend vie.
Quand tu occupes pleinement ta juste place,
tout s’harmonise autour de toi et le plan parfait peut se révéler sans effort.

Chaque chose à sa place et une place pour chaque chose

Et toi, qu’est-ce qui te guide au quotidien ?

Avec Amour ♡

Julie

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10/07/2025

C’est dans le silence que l’on revient à l’essentiel

Dans ces moments de pause où le temps s’arrête
Où il n’y a rien à faire
Où l’on n’a personne à impressionner
Personne à jouer
Personne à incarner

Ces moments crus où l’on se retrouve face à soi même
Ses pensées récurrentes
Son manque de sommeil
Ses douleurs physiques parfois
Son agitation constante
Son manque de concentration souvent
Comme exilée volontaire en terrain inconnu et pourtant si familier

L’essentiel c’est SOI
Mais c’est aussi l’autre
C’est ce que l’on nomme parfois famille ou communauté
Nos enseignants, nos proches, celles et ceux qui nous font grandir, qui nous font réfléchir pour peu à peu enlever les couches, les costumes, les étiquettes que l’on porte au quotidien.

C’est dans le silence qu’étrangement on réalise que les millions de stimulations du quotidien n’ont finalement que très peu d’importance
Et que l’essentiel se trouve à la fois dans la simplicité et dans la lenteur

Avec Amour ♡

Julie

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07/07/2025

36 ans. Une semaine pour célébrer… et revenir à l’essentiel.

Grimper, marcher, respirer.
Partager un apéro au coucher du soleil.
Dormir sous les étoiles.
Croiser un bouquetin sur le chemin.
Et s’offrir quelques jours de silence au centre Vipassana, au Mont Soleil.

Couper.
Écouter.
Se retrouver.

Juste la nature, le souffle, le corps, le coeur.
Un retour à soi, avec le cœur grand ouvert.

Merci à celles et ceux qui ont rendu cette parenthèse magique 🙏
Je me sens profondément chanceuse d’être aussi bien entourée ♡
Et maintenant… place aux prochaines aventures 🌱

Avec Amour ♡

Julie

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28/06/2025

🌿 YOGA & KINÉSIOLOGIE en pleine nature | Lundi 7 juillet 2025

Et si ton corps, ton cœur et ton esprit devenaient tes meilleurs alliés pour avancer avec sérénité ?

Viens expérimenter des outils simples et puissants pour prendre soin de toi au quotidien.
En collaboration avec , on t’invite à un moment de reconnexion, en petit groupe (15 pers. max), dans un écrin de verdure à Grandvaux, en lisière de forêt.

Au programme :
- Yoga doux
- Respiration consciente
- Écoute intérieure
- Tapotement des méridiens
- Mouvement en pleine nature
Un espace pour observer, ressentir, relâcher, et surtout, rayonner.

Suite au bel accueil reçu lors de notre atelier de l’an passé, on revient avec une nouvelle date

📍Grandvaux

Date : Lundi 7 juillet 2025 – 14h-16h

Réserve ta place en DM ou par mail – les places sont limitées pour préserver l’intimité du groupe.

Tarifs :
Atelier : CHF 60.- / personne
Viens avec un·e ami·e : CHF 110.- / deux

Laisse-toi porter…
On s’occupe du reste ♡

Avec Amour ♡

Julie

♡♡♡

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26/06/2025

“Healthy Body & Happy Mind”… ce n’est pas juste un slogan.
C’est une vérité qui est finalement venue comme une évidence
Pendant longtemps, j’ai cru qu’il suffisait de faire du sport pour aller bien.
Ou de méditer pour se sentir apaisée.
Ou de suivre une routine pour cocher la case “bien-être”.
Mais il manquait toujours quelque chose.
Comme une pièce du puzzle invisible.

Jusqu’au jour où j’ai compris :
Le corps et l’esprit ne travaillent pas l’un à côté de l’autre.
Ils avancent ensemble… ou pas du tout.

Le corps a un rôle clair : t’ancrer, te stabiliser, te porter.
L’esprit, lui, te rassure, t’oriente, t’apaise.

Mais si l’un vacille, l’autre compense. Et l’équilibre devient illusion.
C’est ce déséquilibre que j’ai vécu.
Ce flou intérieur qui fait qu’on avance, mais en serrant les dents.
Avec un corps tendu et un mental brouillé.
Alors j’ai arrêté de les traiter séparément.

J’ai commencé à écouter mes signaux physiques, à respecter mes cycles féminins, à intégrer le mouvement, la posture, la respiration…

Et peu à peu, tout a changé.

Mon corps est devenu un allié.
Mon esprit, un espace de clarté.

Aujourd’hui, c’est exactement ce que je transmets :

Un accompagnement global, qui reconnecte les femmes à leur axe profond, en harmonisant le corps et l’esprit.

Parce qu’on ne peut pas apaiser l’un en négligeant l’autre.
Et que le mieux-être commence quand le corps devient stable et l’esprit se sent en sécurité.

Healthy Body. Happy Mind. Ensemble. Toujours.

Et toi, tu sens que ton corps et ton esprit avancent main dans la main… ou chacun de leur côté ?

Avec Amour ♡

Julie

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17/06/2025

Tête pour comprendre.
Cœur pour accueillir.
Corps pour intégrer.

Pendant longtemps, j’ai cherché à “aller bien” uniquement avec ma tête.
Je comprenais plein de choses. Je lisais. J’écoutais. Je réfléchissais.
Mais malgré tout… je me sentais toujours décalée.
Tendue. Fatiguée. Un peu perdue.
Parce qu’en réalité, comprendre ne suffit pas.

Le mental analyse.
Le cœur ressent.
Et c’est le corps qui transforme.
Le corps est ton point d’ancrage.
L’esprit, ton espace de sécurité.
Ensemble, ils te guident vers l’harmonie.

Et quand tu les écoutes vraiment…
Tu ne fais plus qu’“aller bien”.
Tu te reconnectes.
Tu t’honores.
Tu rayonnes.

Tu mérites de t’honorer.
Corps, cœur, esprit. En unité.


Dis-moi en commentaire :
est-ce que toi aussi, tu sens parfois un décalage entre ce que tu sais… et ce que tu ressens ?

Avec Amour ♡

Julie

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17/06/2025