Studio Azwell Pilates & Yoga

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Studio Azwell Pilates & Yoga

Le Studio Azwell, Pilates et Yoga vous propose la méthode Pilates sur appareils, au sol et Yoga (Ha

Ouverture:
du lundi au Vendredi : 7:00 à 21:30
Samedi : 8:00 à 13:00

12/02/2026

On parle souvent “des machines” comme si elles se valaient toutes… mais en Pilates, chaque matériel a sa précision, sa signature, sa sensation.

Entre le Reformer, la Cadillac ou la Chaise, chaque appareil offre une expérience différente.
La tension des ressorts, la qualité du chariot, la stabilité du cadre, le retour d’information sur le corps… tout change.

Personnellement, j’adore m’entraîner sur les machines Gratz 🤍
Il y a quelque chose de différent, de plus subtil, qu’on ne perçoit pas immédiatement.

Je me souviens les avoir essayées il y a 7 ou 8 ans… et je n’avais pas aimé.
Aujourd’hui, je comprends pourquoi !

Le feedback est fin, précis.
On sent chaque détail du mouvement, chaque connexion profonde.
C’est exigeant, mais juste.

La densité des ressorts, la résistance, la structure du cadre… tout influence la sensation et la qualité du travail musculaire.
Et cela fait toute la différence.

Le matériel n’est pas qu’un simple support :
il guide, informe et éduque le corps.

Et vous, avez-vous déjà ressenti une vraie différence entre les machines ? ✨

09/02/2026

✨ Corkscrew – Maîtriser la rotation sans perdre son centre

Un exercice intermédiaire exigeant, où chaque détail compte :
🔹 Stabiliser le bassin pendant le cercle des jambes 
🔹 Contrôler la rotation sans déplacer la base 
🔹 Maintenir la même courbe, la même intention, du début à la fin

Ce n’est pas l’amplitude qui fait la qualité. C’est la précision. La continuité. La maîtrise.

Le Corkscrew est une étape clé vers des exercices avancés comme le Jackknife et le Control Balance. Il développe la force profonde, la coordination et la stabilité indispensables pour progresser intelligemment.
Respirez. Restez centrés. Tracez le cercle avec contrôle.

🎓 ATELIER ENSEIGNANT·E·S – MAT PRO Niveau intermédiaire / avancé
📅 Samedi 14 mars 2026
🕒 13h45 – 17h00
Un atelier pour : 
✔ Comprendre les objectifs des exercices intermédiaires 
✔ Clarifier les liens et la progression vers le niveau avancé 
✔ Identifier précisément ce qu’il reste à développer dans votre pratique

Un travail structuré, concret et immédiatement applicable.
⚠️ Places limitées 
🔗 Inscription www.pilatesyoga.ch/app
😊
Venez affiner votre regard, votre compréhension… et votre enseignement.

01/01/2026

Bye, bye 2025 ! Vive 2026

Derrière chaque séance, chaque moment partagé au studio, il y a une équipe engagée, bienveillante et profondément humaine.
 Des personnes qui prennent soin de vous, qui transmettent, et qui créent des espaces pour respirer, bouger, apprendre… et rire aussi 🙂
Merci à cette chouette équipe pour votre présence, votre énergie et tout ce que vous apportez au quotidien. C’est vraiment précieux 🤍

22/12/2025

🌿 Le Pilates Reformer peut impressionner au premier regard. 

Ses ressorts, ses sangles, ses positions… tout semble complexe lorsqu’on débute. Et pourtant, derrière cette apparente technicité, se cache un système profondément logique et cohérent.

Merci à d’avoir partagé son ressenti dans son post “Mes micro-changements d’octobre”.

Le Pilates, ce n’est pas seulement le Reformer. 
C’est un système complet imaginé par Joseph Pilates, qui inclut la chaise, la Cadillac, la tour, le barrel et le mat. Chaque appareil joue un rôle, chaque mouvement s’inscrit dans une même philosophie : 
celle de bouger avec contrôle, de mobiliser le corps de l’intérieur vers l’extérieur, et de toujours revenir à cette connexion profonde avec le centre.

C’est vrai : au fil des années, la méthode a parfois été diluée, simplifiée, 
et on ne retient souvent que le Reformer sur les réseaux. 
Mais même sur cet appareil, lorsque les principes sont respectés, le travail reste incroyablement complet. 
Les muscles profonds se renforcent, la posture s’améliore, 
et le corps retrouve une force stable, subtile, durable.

✨ Les résultats sont là — discrets parfois, mais puissants. Et surtout, ils font du bien.

Alors bravo , et surtout continuez ce beau chemin de pratique !!  🌸

22/12/2025

🎅 Cours privé très spécial aujourd’hui…

le Père Noël a choisi de s’accorder un temps pour lui avant la grande tournée du 24 décembre.

Un moment précis, ciblé, pensé pour soutenir son corps et l’aider à tenir la distance le jour J. Au programme : 
– des exercices choisis en fonction de ses besoins 
– un rythme ajusté 
– une attention constante 
– un véritable espace pour progresser avec justesse

C’est toute la force des cours privés:
un travail en profondeur qui développe la force, la mobilité, la concentration… et cette confiance tranquille qui s’installe quand le corps se sent soutenu.

Comme le Père Noël, chacun peut bénéficier d’un accompagnement personnalisé, 
adapté à son corps, à son rythme et à ses objectifs. 
Que ce soit pour se renforcer, relâcher les tensions, prévenir les blessures ou simplement s’offrir un moment à soi…

✨ Les cours privés sont parfois le plus beau cadeau à se faire 😊

04/08/2025

Supine Stretch over the Barrel

Un exercice qui peut faire peur au départ — surtout quand la colonne manque de mobilité… Il m’a fallu du temps pour l’apprivoiser (merci la scoliose 😅), mais aujourd’hui, je le fais dès que j’en ai l’occasion !
J’adore aussi le proposer à mes élèves — pas toujours heureux au début !! — et voir leur évolution. Astuce : ajouter un extenseur sous les pieds peut faire toute la différence !

👉 Ce mouvement est une pépite pour créer de l’extension dans la colonne, ouvrir les épaules et étirer les fléchisseurs des hanches. Travaillé régulièrement, c’est un vrai délice pour le corps.

👉 Professeurs de Pilates : n’ayez pas peur de proposer ce que vos élèves ont besoin pour leur corps, même s’ils n’en ont pas envie au départ 😉 C’est là que la magie opère ✨

20/07/2025

🧘‍♀️ Les accessoires en yoga : des alliés pour explorer le corps autrement 🧘‍♂️

Les accessoires en yoga — blocs, sangles, mur, cordes… — ne sont pas là pour « tricher », bien au contraire ! Ils sont des outils précieux pour éveiller des zones du corps peu actives, développer les sensations, et créer de l’espace là où c’est tendu ou figé.

👉 Pourquoi les utiliser ?
Parce que le corps a ses habitudes et qu'il n'aime pas que l'on le dérange. Certaines zones du corps sont très sollicitées, d'autres presque « endormies ».
Les accessoires permettent de réveiller ces parties oubliées, de stimuler la conscience corporelle et de ressentir autrement une posture.

👉 Ils aident aussi à :
➡️ Adapter la posture à votre morphologie
➡️ Tenir plus longtemps sans forcer
➡️ Explorer la stabilité, l’alignement et la respiration en profondeur

✨ C’est tout l’esprit du yoga Iyengar que nous proposons au studio : une pratique accessible à tous les corps, quel que soit l’âge, le niveau ou la condition physique.
Grâce à une pédagogie précise, bienveillante et progressive, chacun peut avancer avec intelligence, respect du corps, et profondeur.

🎯 Que vous soyez débutant ou expérimenté, les accessoires sont là pour soutenir votre exploration, affiner vos sensations et approfondir votre pratique.

🧺 Et si cette semaine, vous testiez une posture avec un bloc ou une sangle pour voir ce que cela change en vous ?

20/07/2025

Aujourd’hui, j’ai mis ma tête à l’envers. Littéralement.
Et je me suis souvenue pourquoi j’aimais tant ces moments suspendus…

Pas juste pour les bienfaits physiques — même s’ils sont bien là :
👉 la posture qui s’améliore, la colonne qui se décompresse, le centre qui s’active.
Mais surtout… parce que ça me fait du bien à l’intérieur.

Quand je me mets la tête en bas, c’est comme si tout se réorganisait :
👉 mes idées, mes émotions, ma perspective. Je lâche le contrôle. Je laisse faire la gravité. Et souvent… je souris sans même m’en rendre compte.

C’est simple, mais puissant :
changer d’angle, ça change tout.

Et puis, il y a ce petit moment magique, au retour…
quand tu te balances… comme les enfants sur la balançoire !!
Et franchement, parfois, c’est exactement ça dont on a besoin.

Pas de performance. Pas de challenge.
Bon… j’en ai quand même profité pour faire quelques abdos pendant que j’y étais 😅 Faut pas pousser, hein.

Adresse

Sentier Des Chenalettes 5
Lutry
1095

Webseite

http://www.pilatesyoga.ch/

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