CORO nutrition & health

04/09/2025

Kennst du das, dass Essen und Einkaufen manchmal einfach nur Stress macht? 🤯
Du checkst Zutaten, Kalorien, Nährwerte, planst jeden Snack, und am Ende fühlst du dich überfordert, unsicher und ausgelaugt? Ich kenne das Gefühl auch.

Es geht aber auch anders:
Du kannst lernen, bewusst Entscheidungen zu treffen, ohne alles durchzuplanen.
Du weisst, wann vergleichen Sinn macht und wann du einfach entspannt geniessen kannst.
Und plötzlich fühlt sich Ernährung im Alltag leichter und stressfreier an

Wenn du wissen willst, wie du wieder entspannt, alltagstauglich und ohne Dauerkontrolle essen kannst:
schreib LEICHTIGKEIT in die Kommentare und ich melde mich bei dir. ❤️‍🔥

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29/08/2025

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28/08/2025

In dich zu investieren ist kein Luxus, es ist die Basis für ein gesundes, erfülltes Leben. ✨

Oft denken wir, wir müssen erst alles andere erledigen, dann haben wir Zeit für uns.
Aber genau diese kleinen Momente für dich selbst: achtsam essen, ein kurzer Spaziergang, bewusste Pausen… verändern langfristig alles.

Wenn du mehr Orientierung willst, wie du achtsam und ohne Verbote starten kannst, ist mein 7-Tage-Workbook „Dein Einstieg in eine bewusste & achtsame Ernährung“ der perfekte erste Schritt.
Für alle, die tiefer einsteigen wollen: Mein Programm Mindful You zeigt dir, wie du nachhaltig mehr Energie, Klarheit und Wohlbefinden in deinen Alltag integrierst. (Link in Bio)

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22/08/2025

✨ Fühlst du dich manchmal beim Essen unter Druck?

Vielleicht denkst du auch: „Ich darf abends keine Kohlenhydrate essen“ oder „Ich muss mir mein Dessert verdienen“. 😔

Ich zeige dir, dass das nicht stimmt und dass du entspannt, ohne schlechtes Gewissen und ohne Diätstress essen kannst. 🌱

In diesem Post lernst du, wie du alte Glaubenssätze (welche dich möglicherweise blockieren) neu denken kannst, sodass Essen wieder leicht und genussvoll werden kann.

💡 Mein Tipp: Du musst dich nicht an strikte Regeln klammern oder alles perfekt machen. Kleine, flexible Routinen und bewusstes Geniessen machen Ernährung alltagstauglich und ja: auch Süsses wie Schokolade hat Platz in einer ausgewogenen Ernährung. 🍫

🤍 Wenn du Lust hast, mehr Impulse für eine achtsame und alltagstaugliche Ernährung zu bekommen und Schritt für Schritt zu einem entspannten Mindset zu finden, schau dir mein Angebot auf meiner Website an (Link in Bio).

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17/08/2025

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Dieses Workbook begleitet dich 7 Tage lang mit Inspiration, Reflexion und kleinen Schritten, die deinen Alltag gesünder, bewusster und leichter machen – ohne Verbote, Stress oder komplizierte Regeln.

16/08/2025

Warum ich tue, was ich tue? Damit du wieder Vertrauen in dich selbst findest, alte Muster loslassen kannst und Wohlfühlen kein Ziel, sondern ein Weg wird. Ich freue mich, diese Reise mit dir zu gehen – achtsam, genussvoll und ohne Druck 🤍

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