Praxis Raum und Zeit

19/02/2026

Ich kriege viele E-Mails oder Anfragen mit dem Wunsch: „Kannst du mir einen Kinderarzt oder eine Gynäkologin oder einen Hausarzt empfehlen, der auch heilkundlich oder homöopathisch arbeitet, nicht immer nur grad Medis gibt und noch neue Patienten aufnimmt?"
Uhhh ... eine schwierige Frage per se.
Natürlich wäre es sehr praktisch, wenn es die gewünschte eierlegende Wollmilchsau gäbe: ein Arzt, der nicht nur fit ist in all den diagnostischen schulmedizinischen Bereichen, der nicht nur Medikamente verschreiben darf und kann, sondern auch noch Pflanzenheilkunde und Homöopathie kennt. Jemand, der ganz unterschiedliche Analysen machen lässt, nicht nur die „oberflächlichen" Blutanalysen, sondern auch Tiefergreifendes wie z. B. Dunkelfelddiagnostik.
I hear you!

Ich kriege viele E-Mails oder Anfragen mit dem Wunsch: „Kannst du mir einen Kinderarzt oder eine Gynäkologin oder einen Hausarzt empfehlen, der auch heilkundlich oder homöopathisch arbeitet, nicht immer nur grad Medis gibt und noch neue Patienten aufnimmt?“

18/02/2026

Herzensempfehlung - ganz ehrlich, das hätte ich vor 18 Jahren gebraucht. Ein Programm, ein Coach, der mir zeigt, so wie ich es mache (oder wie es mir mein Gefühl sagt), ists schon richtig. Mein Kind sagt mir, welchen Weg wir zusammen gehen. Darum - ich kann das Programm von Damaris von Herzen empfehlen.

eine liebevolle und nachhaltige Alternative zu Schimpfen, Strafen und Schreien

18/02/2026

Vielen Dank für eure vielen Inputs und Fragen zu neuen Podcastfolgen. Ich liebe es zu sehen, wie viel Interesse da ist und wie viele von euch sich aktiv mit ihrem Körper, ihrer Heilung und natürlichen Mitteln auseinandersetzen.

Die Frage mit dem Muskelkater nach dem Bowling hatte ich mit Arnica C200 beantwortet und einige von euch waren überrascht, dass etwas so Einfaches tatsächlich helfen kann. Und genau das ist so spannend daran.

Oft denken wir, dass es kompliziert sein muss. Dass es ein neues, unbekanntes oder besonders „starkes“ Mittel braucht. Doch sehr häufig liegt die Antwort in den Grundlagen. In den Mitteln, die wir längst kennen, aber im Alltag vergessen, weil sie uns zu selbstverständlich erscheinen.

Das passiert mir genauso. Je länger wir uns mit Homöopathie und Heilmitteln beschäftigen, desto mehr suchen wir manchmal nach etwas Neuem, obwohl das Bewährte direkt vor uns liegt.

Go back to basics.

Die Grundlagen sind nicht „einfach“, weil sie schwach sind. Sie sind einfach, weil sie essenziell sind.

Nimm dir immer wieder bewusst Zeit, zu den Basics zurückzukehren. Öffne dein Buch. Lies die Mittel erneut. Nicht nur, um Wissen zu wiederholen, sondern um deine Verbindung dazu zu vertiefen. Jedes Mal wirst du etwas Neues erkennen, weil du selbst dich weiterentwickelt hast.

Heilung beginnt oft nicht mit mehr, sondern mit Erinnerung.

11/02/2026

DANKE 1000 an alle wunderbaren Teilnehmerinnen im Wilden Herz! Wild Ride - wir freuen uns wie Honigkuchenpferde✨🥰

04/02/2026

Ein grosser Teil von “Schlafstörungen” sind es vielleicht gar nicht, auch schon darüber nachgedacht? Mittlerweilen weiss man, dass die empfohlenen 6-8h Schlaf pro Nacht (hä? wär hätte es gedacht) auf den männlichen Körper ausgerichtet sind, Frauen brauchen 1-2h zusätzlich. Weil - viel mehr hormonelle Schwankungen im Zyklus notwendig und entsprechend auch mehr Stoffwechsel gemacht werden muss.

So haben wir also einen Grund, mehr müde zu sein, nicht weil wir müder sind, sondern weil es NATÜRLICH ist, mehr Schlaf zu brauchen.

Zweitens überlege ich mir seit Jahren, ob die normale Schlafenszeit von 23 bis 6h auch natürlich ist... denn ich bin überzeugt, das manchmal nächtliche Erwachen hat seinen Grund - früher musste irgendwer zum Feuer schauen, zum Vieh, zu den Babies und dann konnte man sich schön abwechseln. Mal war ich 2h wach, mal jemand anderes. Den Restschlaf konnte man ja auch tagsüber machen.

Also, viele Müdigkeitsformen sind vielleicht gar nicht pathologisch. Aber let’s see.. in Wildes Herz gehen wir NATÜRLICH auch auf die Schlaflosigkeit ein, logo. Und es gibt ein paar Mittel und Methoden.

Genau dafür gibt es Wildes Herz. Einen begleiteten 6 Wochen Online Kurs zur Perimenopause, den ich gemeinsam mit Josiane Hosner anbiete. Ehrlich, fundiert und ohne Panikmache. Mit Raum für Wissen, Verständnis und einen sanften Umgang mit dem, was sich gerade wandelt.

Alle Infos zu Wildes Herz findest du über den Link in der Bio

28/01/2026

uups I did it again (hab noch ein Buch geschrieben)

Genau – ich habe Naturheilpraktisch – Kinderheilkunde leicht gemacht auf Englisch übersetzen lassen. Und man kann es jetzt weltweit kaufen. Du denkst jetzt: Was? Das ganze Buch?! Nein – nicht ganz.

Es ist ein Auszug aus der Schweizer Version. Alles sehr Schweizerische habe ich rausgenommen, und übrig geblieben sind Mittel und Methoden, die man wirklich auf der ganzen Welt bekommt und anwenden kann. Wie zum Beispiel Strath (früher Biostrath). Wer hätte das gedacht? Und woher ich das weiss?
Reisen bildet 😉
Ich war vor zwei Jahren in London und habe in einer U-Bahn-Station Werbung für Floradix gesehen. Da kam mir der Gedanke:
Was, wenn gewisse Schweizer Produkte weltweit erhältlich sind? Nicht nur Schoggi und Rolex – sondern auch … Strath?
Et voilà: Ja, Strath gibt’s international. Und darum hat es Strath auch ins Buch geschafft.

Und darum kann ich in The Natural Path auch Strath erwähnen, wenn es um die generelle Gesundheit von unseren Kindern geht. Wenn du mich schon länger liest oder schon den einen oder andern Kurs gemacht hast – dann weisst du, die Darmgesundheit ist eminent wichtig und vor allem matchentscheidend im Kindesalter. https://thenaturalpath-book.com/

https://mailchi.mp/eb3220ff280b/oops-i-did-it-again?e=[UNIQID]

Ja, falls du dich fragst - das Buch gibts auch in meiner Praxis zu beziehen. Weitere Distributionswege in der CH hab ich gerade noch nicht erschlossen. Du kannst es bei lulu.com für die CH bestellen (öppe Fr. 11.00 Porto), wenn du nicht in Madiswil oder Umgebung wohnst.  Ich feiere dann mal :-)

15/01/2026

Cool down.
Nicht alles muss sofort korrigiert werden.
Nicht alles ist schlimm, nur weil es sich neu oder ungewohnt anfühlt.

Gerade rund um die Wechseljahre lieben wir dramatische Headlines wie „Achtung Wechseljahre“, als wäre mit dem ersten Symptom etwas grundlegend falsch mit dir. Dabei braucht es oft genau das Gegenteil: langsamer werden, hinspüren, verstehen, was dein Körper dir zeigen will.

Du musst nicht alles sofort optimieren, therapieren oder wegmachen. Manches darf sich erst zeigen, bevor es sich verändert. Wenn du lernst, wie du dir in dieser Phase Gutes tun kannst, ohne zu viel und zu schnell zu wollen, entsteht Entlastung. Und genau dort beginnt Regulation.

Genau dafür gibt es Wildes Herz. Einen begleiteten 6 Wochen Online Kurs zur Perimenopause, den ich gemeinsam mit Josiane Hosner anbiete. Ehrlich, fundiert und ohne Panikmache. Mit Raum für Wissen, Verständnis und einen sanften Umgang mit dem, was sich gerade wandelt.

Alle Infos zu Wildes Herz findest du über den Link in der Bio 🤍

13/01/2026

Vor vielen Jahren, ich hochschwanger, fühlte mich unwohl an jeder Ecke und vor allem in jeder Rundung meines Körpers, sass ich in einer Yogaklasse für Schwangere.
Vis à vis sass eine Frau mit grossem Bauch und aufgeschwollenen Füssen, für mich sahen sie aus, als müssten sie jeden Moment platzen. Ich empfand Mitgefühl und dachte, die hat es auch nicht leicht, so aufgelaufene Füsse zmitts im Winter in den Winterstiefeln…. Dann mussten wir eine Runde «wie geht es mir» machen. Jede hat so ihre Hauptbeschwerden erzählt (Schlaflosigkeit, Aufstossen, Rückenschmerzen) und meine Vis à Vis Frau sagte: "Nichts, überhaupt nichts, wenn ich nicht wüsste, dass ich schwanger bin, würde ich überhaupt nichts merken, mir geht es pudelwohl."
Zack, Bratpfanne in meinem Gesicht!
Wie, die merkt das nicht?
Ich denke heute noch an sie (man merkts, ich erwähne sie hier), mittlerweilen wird auch ihr Kind - wie unser Sohn – in der Lehre oder am Gymer sein.
Nicht alle Beschwerden, so habe ich in diesem Moment da gelernt – stören alle Menschen gleich.
Und so ist es auch bei den Perimenopausebeschwerden. https://mailchi.mp/4c475073a0e5/wie-ich-wieder-mal-zu-einer-erkenntnis-gekommen-bin?e=669a88aadb

13/01/2026

Vor der Perimenopause frierst du ständig.
Du bist ein Grörli.
Socken, Pulli, Decke, immer zu kalt.

Und dann
zack
Perimenopause.

Plötzlich ist dir dauernd warm.
Hitzewallungen.
Nachts schwitzen.
Fenster offen im Winter.
Und du fragst dich, ob dein Körper gerade komplett den Verstand verloren hat.

Hat er nicht.
Er stellt um.

Diese Phase ist kein persönliches Versagen und kein Zeichen, dass etwas falsch läuft. Es ist ein Übergang. Ein grosser. Und er betrifft Körper, Nervensystem, Emotionen und Identität gleichermassen.

Genau darum gibt es Wildes Herz.
Einen begleiteten 6 Wochen Online Kurs zur Perimenopause, den ich gemeinsam mit Josiane Hosner anbiete. Ehrlich, fundiert, alltagstauglich und ohne Beschönigung.

Wenn du mehr über die Wechseljahre wissen möchtest und verstehen willst, was in deinem Körper wirklich passiert, findest du alle Infos zu Wildes Herz über den Link in der Bio 🤍

09/01/2026

Von der Gefriertruhe, die eigentlich der Kühlschrank gewesen wäre, zu Wildes Herz.

Ein kleiner Einblick aus meinem echten Alltag: Brain Fog. Wörter weg. Sätze kaputt. Ich sitze mit meiner Familie am Tisch und bringe keinen normalen Satz mehr zustande, weil mein Kopf einfach streikt. Früher hätte mich das verunsichert. Heute weiss ich: Das gehört für viele Frauen zur Perimenopause dazu. Und es ist nichts, wofür wir uns schämen müssen.

Ich kenne diese Symptome nicht nur aus meinem eigenen Leben, sondern auch aus meiner Praxis, aus Gesprächen, aus so vielen Frauenherzen. Schlafprobleme, Erschöpfung, emotionale Achterbahnen, Konzentrationsschwierigkeiten, dieses Gefühl von „ich erkenne mich selbst nicht mehr“. Und trotzdem wird darüber kaum ehrlich gesprochen.

Genau deshalb gibt es Wildes Herz. Einen 6 Wochen Onlinekurs zur Perimenopause, den ich gemeinsam mit Josianne von Quittenduft ins Leben gerufen habe. Nicht beschönigend, nicht dramatisierend, sondern ehrlich, fundiert und mit viel Verständnis für das, was Frauen in dieser Lebensphase wirklich erleben.

Wir begleiten euch 6 Wochen lang mit Wissen, Tiefe, Humor und ganz viel Entlastung. Mit Live Calls, Videos, Audios, PDFs und Raum für Austausch. So, wie ich es mir selbst gewünscht hätte, als ich gemerkt habe: Da verändert sich gerade etwas Grundlegendes.

Wildes Herz startet am Dienstag, 10. Februar 2026.
6 Wochen. Online. Schweizerdeutsch.
Alle Infos findest du über die Sales Page von Josianne, oder Link in der Bio

Für Frauen, die nicht mehr funktionieren wollen, sondern sich wieder spüren möchten. 🤍

07/01/2026

Kurs Wildes Herz - Seid ihr parat für ein paar Sätze Kauderwelsch und Satzbrocken ohne Zusammenhang? Denn es gibt Zeiten, da spreche ich genau so (eine wahre Geschichte) …

Beim Abendessen sitzen wir alle vier am Tisch. Es gibt aufgewärmte Reste vom Mittagessen und Brot.

Ich sage in Richtung Sohn: „Kannst du bitte Dings, kannst du bitte das Dings …KANNST DU BITTE DAS DORT AUS DEEEEM DORT GEBEN, BITTE!“

Alle am Tisch: grosse Augen.
„Hä? Was meinsch?“
Ich: „Äbe! Das Dings, das Weisse, das Viereckige aus dem ähhh …der Gefriertruhe nehmen?“

Ich löse auf: Normalerweise hätte ich gesagt „Kannst du bitte die Butter aus dem Kühlschrank nehmen?“
Ganz anständig. Ganz freundlich. Kein Kreuzworträtsel und Lückentext.

Zu meinen besten Brainfog-Zeiten bestehen Sätze aus Ähhh’s, weisch’s und deeeert oder daaaaas
(laut. sehr LAUT gesagt).

Es fehlen Verben, Nomen, Pronomen, Präpositionen, quasi alle Farben der Satzlehre (weisst du noch, dass Braun für die Nomen stand und die Verben jeweils blau unterstrichen werden mussten?). Es ist oft zum Verzweifeln. Und dann denke ich – später, viel später – also dass die Butter auf dem Tisch gefehlt hat, hätten ja die andern auch bemerkt, oder?

Aber das hat seine Zeit gebraucht, zu merken, dass nicht jeder akute Brain-fog Anfall schlimm ist. Ich kenne natürlich noch ganz vieles andere Symptome, was die Wechseljahre so mit sich bringen, aus eigener Erfahrung, aus Erfahrung meiner Patientinnen, aus Gesprächen, aus Podcasts, aus…so vielem. https://mailchi.mp/46045cf4aad5/von-der-gefriertruhe-was-der-khlschrank-gewesen-wre-zum-wildes-herz?e=[UNIQID]