Arkaya yoga

26/10/2025

Pāśāsana — la posizione del laccio 🤍
Oggi la pratica mi ha insegnato, ancora una volta, quanto la pazienza e il respiro possano aprire spazi nuovi.
In questa torsione profonda mi avvolgo e mi contengo, cercando equilibrio tra forza e abbandono.

Le dita si intrecciano dietro la schiena, i piedi radicano, la colonna si allunga… e il respiro fa il resto.
Non serve forzare: è la fiducia nel corpo che scioglie, non lo sforzo.

Pāśāsana mi ricorda che anche quando tutto sembra stretto, c’è sempre spazio per respirare. 🌬️

10/01/2025

07/01/2025

🌟✨ Anumanasana: l’arte di trovare equilibrio e flessibilità 🌿 Oggi voglio condividere con voi:

In questo momento di trasformazione, tra il 2024 e il 2025, ci troviamo a riflettere sul nostro percorso e sulle nostre intenzioni. L’anumanasana, ci invita a esplorare i nostri limiti e a espandere la nostra consapevolezza.

- La bellezza della pazienza e della perseveranza nel praticare e migliorare ogni giorno.
- L’importanza di ascoltare il nostro corpo e rispettare i suoi segnali.

Ricorda, ogni passo che fai sul tappettino è un passo verso una maggiore connessione con te stesso. 🦋💪

04/01/2025

02/12/2023

Le inversioni, nella pratica dello yoga e praticate con conoscenza e consapevolezza, hanno molti vantaggi. Per i principianti, le inversioni aumentano la forza, l’equilibrio e la sicurezza della parte superiore del corpo e ti spingono a vedere il mondo da una nuova prospettiva (letteralmente!). Entrare in posture dove la tua testa è più bassa del tuo cuore aiuta anche a prevenire il liquido linfatico che si accumula nelle gambe (un risultato delle nostre vite da eretti), mentre aumenta la circolazione al tuo cervello: una combinazione che aumenta istantaneamente l’energia. E, ultimo ma non meno importante, c’è il fatto che le inversioni possono essere semplicemente divertenti. Ci danno l’opportunità di divertirci un po ‘con la nostra pratica e non prenderci troppo sul serio.

12/08/2023

Le più grandi maree giungono al Mont Saint-Michel
alla velocità di un cavallo al galoppo.
Secondo la posizione della luna e della sua forza d’attrazione
più o meno grande, le maree saranno più o meno forti . Questo spettacolo, rinnovato ogni giorno,
è straordinario ed indimenticabile.
Immobile in questa Baia in perpetuo movimento,
il Mont Saint-Michel appare ancor più maestoso. E con la tua maestosità ci hai tolto il fiato un’anno fa per poi riportarci ai tuoi piedi un’anno dopo !

24/04/2023

Lo yoga è la fonte della giovinezza. Più la tua schiena è flessibile, più sei giovane.
Happy Monday

20/04/2023

Momenti magici ! Praticare insieme

27/03/2023

c'è un piacere inaspettato nell'incontrare terra e cielo nello stesso momento. . Buon inizio settimana 😍 ..

20/02/2023

Buon inizio settimana !

„L'egoismo uccide l'anima; distruggilo. Abbi cura però che il tuo altruismo non uccida l'anima altrui.“ — Sri Aurobindo

03/02/2023

Buongiorno ! Oggi vi propongo una posa che adoro perché per farla servono sia forza che flessibilità, ma soprattutto una buon uso della distribuzione del peso !