Naturheilpraxis Baumann

26/08/2024

Lampenfieber

Prüfungsangst, Angst vor Vorstellungsgesprächen oder Lampenfieber vor einem Konzert sind weit verbreitete Phänomene, die viele Menschen betreffen. Diese Ängste können lähmend wirken und die Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. Glücklicherweise gibt es natürliche Mittel und Methoden, die helfen können, diese Ängste zu bewältigen und das Selbstvertrauen zu stärken.

Eines der bekanntesten natürlichen Mittel gegen Prüfungsangst ist die Pflanze Passionsblume. Sie wird oft in Form von Tees oder Extrakten verwendet und ist bekannt für ihre beruhigende Wirkung. Auch Baldrianwurzel kann helfen, Nervosität zu reduzieren und die Schlafqualität zu verbessern, was besonders vor wichtigen Ereignissen von Vorteil sein kann.

Atemübungen und Meditation sind weitere effektive Techniken, um Angstzustände zu reduzieren. Regelmäßige Meditation kann dabei helfen, den Geist zu beruhigen und die Konzentration zu fördern. Atemübungen, wie die tiefe Bauchatmung, können in stressigen Momenten schnell für Entspannung sorgen.

Es ist wichtig, eine individuelle Lösung zu finden, die auf die persönlichen Bedürfnisse und Umstände zugeschnitten ist. Gerne berate ich sie dabei, die richtigen Strategien und Mittel auszuwählen, um mit Prüfungsangst und ähnlichen Herausforderungen besser umzugehen.

29/05/2024

Die Holunderblüte: Ein natürlicher Schatz für die Gesundheit

Die Holunderblüte, bekannt für ihren süßen Duft und ihre zarten weißen Blüten, ist mehr als nur eine Augenweide. Sie ist eine Pflanze mit einer langen Tradition in der Naturheilkunde und wird wegen ihrer vielfältigen gesundheitlichen Vorteile geschätzt. Die Blüten des Schwarzen Holunders (Sambucus nigra) werden im späten Frühling bis frühen Sommer gesammelt und getrocknet, um sie für Tees, Sirupe und andere Heilmittel zu verwenden.

Die antiviralen, immunstärkenden und schweißtreibenden Eigenschaften der Holunderblüte machen sie zu einem wertvollen Verbündeten, besonders während der Erkältungs- und Grippesaison. Ein Tee aus Holunderblüten kann helfen, die Abwehrkräfte zu mobilisieren und Infektionen schneller abklingen zu lassen. Die enthaltenen Flavonoide und Vitamin C unterstützen die Immunabwehr und tragen dazu bei, dass Infektionen schneller abklingen.

Nicht nur innerlich angewendet, sondern auch äußerlich kann die Holunderblüte zur Förderung der Hautgesundheit beitragen. Ihre entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften können helfen, Akne zu reduzieren und das Hautbild zu verbessern.

Die Zubereitung eines Holunderblütentees ist einfach: Ein Teelöffel getrockneter Blüten wird mit kochendem Wasser übergossen und zugedeckt fünf Minuten ziehen gelassen. Dieser Tee sollte schluckweise getrunken werden, um seine wohltuenden Effekte voll auszuschöpfen.

Die Holunderblüte ist ein Beispiel dafür, wie die Natur uns mit wirksamen Mitteln versorgt, die unsere Gesundheit unterstützen können. Ihre Fähigkeit, das Sonnenlicht zu speichern und in heilende Energie umzuwandeln, macht sie zu einem wahren Geschenk der Natur. Es ist wichtig, dass wir diese natürlichen Ressourcen wertschätzen und verantwortungsvoll nutzen.

16/04/2024

Löwenzahn wächst überall und kann wunderbar in der Kräuterküche eingesetzt werden. Die Blätter oder auch geschlossenen Blütenknospen verwende ich gerne als Ergänzung im Salat. Achte jedoch darauf, dass du den Löwenzahn von einem ungedüngten Feld entnimmst! Die darin enthaltenen Bitterstoffe regen unsere Leber an und helfen dabei, deren Funktion zu unterstützen und deren Ausscheidung an Galle zu verstärken.

20/03/2024

Frühlingsanfang

Der Frühlingsanfang ist eines von zwei Sonnenfeten was bedeutet, dass der Tag und die Nacht gleich lang sind und die Tage nun wieder länger werden. Schon die Kelten feierten Ostara und widmeten diesen Tag der Sonne. Dieser Tag widerspiegelt die Fruchtbarkeit und den Neubeginn und ist ideal um neue Projekte oder Vorsätze anzugehen die dann während dem Jahr, wie die Natur spiegelt, reifen können.

Daher unterstütze ich diejenigen gerne, die auf Körperlicher oder Seelischer ebene etwas angehen möchten. Melde Dich für eine Erstkonsultation und ich stelle dir einen individuellen Therapieplan zusammen.

13/03/2024

"Im Licht der Natur ist das Unsichtbare sichtbar." (Paracelsus)
Dieses Zitat beschreibt schön, was mein Heilungsansatz ist. Willst auch du erkennen, was dir dein Körper sagen will, so helfe ich dir gerne dabei.

02/02/2024

Hallo liebe Kunden,

ich freuen mich, euch meine neuen Öffnungszeiten mitzuteilen. Ab sofort bin ich an folgenden Tagen und Zeiten für euch da:

Montag 14:00–20:00
Dienstag 09:00–17:00
Mittwoch 08:00–14:00
Donnerstag 09:00–20:00
Freitag 14:00–20:00
Samstag 09:00–14:00

Ich hoffe, dass euch diese Änderung entgegenkommt und freue mich auf Euren Besuch.

Roger Baumann

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03/12/2022

Blutegeltherapie

Bei der Blutegeltherapie werden die Tiere an der zu behandelnden Stelle angesetzt. Diese beissen sich fest und geben dabei Ihren Speichel, der eine Blutverdünnende Wirkung hat ab. Daraufhin saugen sie sich mit Blut voll (ca. 20-40ml) und lassen sich fallen sobald sie satt sind. Falls dies nach Ablauf von zwei Stunden nicht der Fall ist, werden die Tiere manuell entfernt. Die Wunde wird Vorort versorgt, da die Bisse nachbluten. Nach der Behandlung benötigt der Behandelte Ruhe und der Verband muss spätestens nach 12 Stunden oder bei Durchbluten vorher ersetzt werden. Daher ist es von Vorteil, dass eine betreuende Person anwesend ist, um den Behandelten zu überwachen und allenfalls den Verband zu ersetzten.

Blutegeltherapie kann eingesetzt werden bei:

- Entzündlichen Erkrankungen: chronische
Nasennebenhölenentzündung, chronische
Mittelohrenentzündung
- Venösen Erkrankungen: Krampfadern, akuter Entzündung der
Oberflächenvenen
- Gelenkerkrankungen: Rheumatischen Erkrankungen,
Distorsion (Verstauchung), akutem Gichtanfall
- Lokalen Infektionen: Furunkeln, Karbunkel, Gürtelrose
- Tinnitus

04/11/2022

Baunscheidtieren

Baunscheidttherapie ist eine Reiztherapie auf der Haut. Mit einem Lebenswecker werden diverse Einstiche in die Haut getätigt und danach mit einem reizenden Öl eingestrichen, was an den betroffenen Stellen

Quaddeln entstehen lässt. Dadurch wird die behandelte Stelle vermehrt durchblutet und im Gegensatz zum Schröpfen wirkt das Baunscheidtieren über einen längeren Zeitraum. Der Effekt ist der selbe wie wenn man eine Brennnessel berührt.

Wobei Hilft Baunscheidtieren?

- Erkrankungen des Bewegungsapparates: Arthritis, Arthrose,
HWS-, BWS-, LWS-Syndrom, Neuralgien, Rheuma, Myalgien
(Muskelschmerzen)
- Abwehrschwäche: wiederkehrende Bronchitis,
Infektanfälligkeit
- Verdauungs- und Stoffwechselstörungen
- Funktionelle Beschwerden

04/10/2022

Schröpfen

Trockenes Schröpfen

Beim trockenen Schröpfen werden Schröpfgläser auf der Haut angebracht und über ein Vakuum Reize gesetzt. Diese können direkt an der gewünschten Stelle oder reflektorisch an Head-Zonen genutzt werden. Head-Zonen sind Hautregionen, die eine nervale Beziehung zu inneren Organen haben. Es wird Fehlende „Energie“ hinzugefügt. Auch eine Schröpfmassage gehört zum trockenen Schröpfen. Im Gegensatz zu einem an einem bestimmten Ort platzierten Schröpfglas, wird bei einer Schröpfmassage das Schröpfglas über einen bestimmten Hautbereich gezogen.

Blutiges Schröpfen

Im Unterschied zum Trockenen Schröpfen wird die Stelle wo geschröpft werden soll zuvor desinfiziert und angestochen (wie bei einer Blutentnahme am Finger). Dadurch wird überschüssige Energie abgeführt und als Beispiel kann ein verkrampfter Muskel wieder entspannen oder wenn in der Herz Zone gearbeitet wird, kann ein erhöhter Blutdruck kurzfristig gesenkt werden.

06/09/2022

Wirbelsäulentherapie nach Breuss Dorn

Bei dieser Therapieform wird zuerst die Wirbelsäule gedehnt und danach Wirbel für Wirbel in Kombination mit Bewegung des Patienten wieder in Position gebracht. Ich habe jedoch die Erfahrung gemacht, dass eine ausgiebige Massage im Vorfeld in Kombination mit einer Wirbelsäulendehnung das nachfolgende Ausrichten um einiges erleichtert.