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😴 Bien dormir, c’est essentiel… mais pas toujours évident !Certain·es comptent les moutons, d’autres coupent les écrans ...
16/07/2025

😴 Bien dormir, c’est essentiel… mais pas toujours évident !
Certain·es comptent les moutons, d’autres coupent les écrans 1h avant, boivent une tisane ou pratiquent des techniques de relaxation…
Et toi ?
Tu as une méthode naturelle pour t’endormir plus facilement ou mieux dormir ?

✨ Partage ton astuce en commentaire : ça pourrait aider quelqu’un qui galère à trouver le sommeil !
(D’ici quelques jours, je vous parlerai aussi d’une petite appli zen que je teste en ce moment… 💙)



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Difficultés à s’endormir, réveils fréquents, fatigue au réveil ?🧐
Les troubles du sommeil sont courants et ont un réel impact sur la santé mentale. 💭

👉 Pour mieux les comprendre et savoir comment réagir, rendez-vous sur www.santepsy.ch sous la rubrique “Santé mentale et sommeil ” (lien en bio)

Un bon sommeil tout comme un mauvais sommeil a des répercussions sur ta forme au quotidien.❓ Quel est ton rapport au som...
16/07/2025

Un bon sommeil tout comme un mauvais sommeil a des répercussions sur ta forme au quotidien.

❓ Quel est ton rapport au sommeil ? Est-ce que tu dors bien?

➡️ Raconte-moi tes astuces pour un sommeil réparateur !

14/07/2025

Les énergies de la nature 🌎

☀️ Le soleil : revitalise le corps et l'esprit
🌧️ La pluie : nettoie, apaise et fait renaître
💨 Le vent : emporte ce dont tu n'as plus besoin
🌖 La lune : éveille l'intuition profonde
🌳 Les arbres : absorbent les énergies négatives
🪹 La terre : offre son énergie nourricière

14/07/2025

SENZA COMPRENSIONE, LA MALATTIA TORNA
Le persone non muoiono a causa delle malattie, come spesso si sente dire:
«È morto per un ictus.»
«È deceduta per un tumore.»
«Il diabete l’ha portato via.»
«L’Alzheimer l’ha uccisa.»
«Aveva l’HIV.»
«È morta per un’ulcera.»
«Un’infezione l’ha portata via.»
«Aveva la pressione troppo alta…»

No.

Le persone muoiono per stati mentali disarmonici, capaci di alterare la nostra armonia interiore e il nostro equilibrio ormonale.
Questi stati mentali generano combinazioni ormonali specifiche che producono emozioni.
E quando quelle emozioni diventano croniche, creano un terreno sfavorevole, dove il sistema immunitario non riesce più a fare il suo lavoro.

Il nostro corpo obbedisce al cervello.
E il cervello, a sua volta, è un’antenna: capta le frequenze delle nostre onde mentali.

Ecco perché la comprensione è fondamentale:
perché ci aiuta a sintonizzarci con frequenze più coerenti, più in linea con la verità del nostro corpo.

Quando troviamo la giusta frequenza, non ci ammaliamo.
Evitiamo persino certi “incidenti” che, in realtà, sono spesso espressioni dell’inconscio che agisce in automatico.

Perché, se fossimo davvero consapevoli dei nostri pensieri, dei nostri conflitti interiori, molti eventi che consideriamo “inevitabili” non accadrebbero mai.

È per questo che nessun farmaco allopatico, cioè della medicina convenzionale, può guarire davvero.
Perché la guarigione non arriva dalla medicina.
Arriva dalla comprensione.

I farmaci coprono la macchia d’umidità sul muro.
Ma non riparano la crepa da cui entra l’acqua.
Nascondono il sintomo, non curano la causa.

Senza comprensione, la malattia torna.

Un esempio semplice:
Una lesione sportiva causata da una tecnica sbagliata.
Puoi fare fisioterapia mille volte.
Ma se non correggi quel gesto sbagliato, la lesione tornerà.

E le dipendenze? Fumo, droga, cibo compulsivo, gioco d’azzardo?
Non sono forse il frutto di squilibri emotivi profondi?

“Tutto è mentale. L’universo è mentale.”
— Il Kybalion

Allora possiamo dire che moriamo per ignoranza?
Un’ignoranza che nasce dalla paura.
Ignoranza del funzionamento globale del nostro essere: fisico, mentale, emotivo, spirituale.

E questa ignoranza si manifesta in tanti modi:

rancore

incapacità di perdonare

preoccupazione continua

ansia

depressione

stress

repressione

bugie

invidia

tristezza

paura del cambiamento

orgoglio

vanità

avarizia

solitudine mal vissuta
e molti altri…

Una persona ignorante di sé stessa spreca energia nella propria ingenuità,
e altri — media, politica, pubblicità — ne approfittano,
alimentando una coscienza confusa e fragile.

Al contrario, chi ha una profonda comprensione della vita, delle relazioni umane, del proprio corpo,
vive molto meno spesso questi stati distruttivi.
E la sua salute sarà, di conseguenza, più stabile.

Questo non significa che non cadrà mai,
ma saprà come rialzarsi.

Non cercare di curare la malattia.
Aiuta chi soffre a comprendere.
E la malattia… se ne andrà da sola.

“E i bambini?”, potresti chiedere. “I piccoli che muoiono così giovani?”

Risponderò con delicatezza, usando solo il buon senso:

Un bambino piccolo non può badare a sé stesso.
È emotivamente connesso ai genitori in modo profondo.
Se i genitori vivono in stati emotivi disfunzionali, quelle vibrazioni vengono trasmesse — in modo visibile o invisibile.

Proprio come il latte materno, anche le emozioni nutrono il bambino.
E certe malattie infantili potrebbero essere il riflesso dell’inconsapevolezza emotiva dei genitori.

Sentiti libero di accettare o rifiutare questo pensiero.
Ma prima… meditalo.

Non ho una laurea in medicina.
Non sono uno scienziato.
Sono solo un osservatore — di me stesso e degli altri.

E se sei un medico o un ricercatore,
non serve rispondermi con termini tecnici.
Non li capirei.
E comunque, un paziente che non vuole guarire… non guarirà.

Ive Neuland su Essere Indaco

✨ È normale voler condividere le belle notizie… ma è anche giusto proteggere la propria energia.Impara a capire chi ti s...
11/06/2025

✨ È normale voler condividere le belle notizie… ma è anche giusto proteggere la propria energia.

Impara a capire chi ti sostiene davvero 💛

💭 Tu hai una “cerchia sicura” a cui puoi dire tutto senza filtri?



---

🇫🇷 🇨🇭✨ Il est normal de vouloir partager ses bonnes nouvelles… mais c’est aussi important de protéger son énergie.

Apprends à reconnaître ceux qui te soutiennent vraiment 💛

💭 Et toi, tu as un “cercle de confiance” à qui tu peux tout dire sans filtre ?

𝘾𝙤𝙨𝙖 𝙨𝙪𝙘𝙘𝙚𝙙𝙚 𝙨𝙚 𝙨𝙚𝙞 𝙨𝙩𝙖𝙩𝙖 𝙖𝙢𝙢𝙖𝙡𝙖𝙩𝙖… 𝙚 𝙙𝙚𝙫𝙞 𝙞𝙣𝙨𝙚𝙜𝙣𝙖𝙧𝙚 𝙕𝙪𝙢𝙗𝙖®?➡️ Succede che, se ascolti il tuo corpo, dosi bene l’energia...
23/05/2025

𝘾𝙤𝙨𝙖 𝙨𝙪𝙘𝙘𝙚𝙙𝙚 𝙨𝙚 𝙨𝙚𝙞 𝙨𝙩𝙖𝙩𝙖 𝙖𝙢𝙢𝙖𝙡𝙖𝙩𝙖… 𝙚 𝙙𝙚𝙫𝙞 𝙞𝙣𝙨𝙚𝙜𝙣𝙖𝙧𝙚 𝙕𝙪𝙢𝙗𝙖®?

➡️ Succede che, se ascolti il tuo corpo, dosi bene l’energia e non esageri, può diventare terapeutico.

☀️ Oggi è andata proprio così: ho sudato, ho sorriso… e mi è sembrato di buttare fuori tutte le tossine!

☝🏽Ogni tanto, il corpo sa cosa fare. Basta accompagnarlo con un po’ di musica e movimento.

❓𝙀 𝙩𝙪? 𝙏𝙞 è 𝙢𝙖𝙞 𝙘𝙖𝙥𝙞𝙩𝙖𝙩𝙤 𝙙𝙞 𝙨𝙚𝙣𝙩𝙞𝙧𝙩𝙞 𝙢𝙚𝙜𝙡𝙞𝙤 𝙙𝙤𝙥𝙤 𝙚𝙨𝙨𝙚𝙧𝙩𝙞 𝙢𝙤𝙨𝙨𝙖 𝙪𝙣 𝙥𝙤’? 𝙍𝙖𝙘𝙘𝙤𝙣𝙩𝙖𝙢𝙚𝙡𝙤 𝙣𝙚𝙞 𝙘𝙤𝙢𝙢𝙚𝙣𝙩𝙞!

#𝙕𝙪𝙢𝙗𝙖𝙇𝙞𝙛𝙚 #𝙕𝙪𝙢𝙗𝙖𝙄𝙣𝙨𝙩𝙧𝙪𝙘𝙩𝙤𝙧 #𝙍𝙞𝙥𝙧𝙚𝙨𝙖𝙂𝙧𝙖𝙙𝙪𝙖𝙡𝙚 #𝙒𝙚𝙡𝙡𝙣𝙚𝙨𝙨 #𝙈𝙤𝙫𝙚𝙔𝙤𝙪𝙧𝘽𝙤𝙙𝙮 #𝙁𝙞𝙩𝙣𝙚𝙨𝙨𝙒𝙞𝙩𝙝𝙑𝙚𝙧𝙖

02/05/2025

Le mouvement, un pilier sous-estimé de la santé mentale 🧘‍♀️✨

Bouger régulièrement ne fait pas que du bien au corps — cela soutient activement l’équilibre psychique.:

💭Moins de stress
L’activité physique aide à réguler le cortisol, l’hormone du stress. En parallèle, elle stimule la production d’endorphines et de sérotonine, deux neurotransmetteurs associés au bien-être et à la détente.

🧠 Une meilleure concentration
Faire du sport ou même simplement marcher améliore l’oxygénation du cerveau, ce qui favorise l’attention, la mémoire et la capacité de concentration. Une aide précieuse dans un quotidien souvent surchargé.

😴Un sommeil plus réparateur
Le mouvement régule l’horloge biologique, facilite l’endormissement et améliore la qualité du sommeil. Cela permet de récupérer plus efficacement, tant sur le plan physique que psychologique.

🫂 Un lien social renforcé
Participer à des activités physiques en groupe — sport, danse, marche — favorise les échanges, le sentiment d’appartenance et le soutien mutuel. Des éléments essentiels pour le bien-être mental.

💡 En savoir plus sur les effets du mouvement sur la santé mentale
👉 santepsy.ch/la-sante-mentale/en-prendre-soin

💊✨ Prudence sur ce que vous consommez ! Une enquête révèle comment certains influenceurs vendent des compléments sans fo...
22/04/2025

💊✨ Prudence sur ce que vous consommez ! Une enquête révèle comment certains influenceurs vendent des compléments sans fondement scientifique, au détriment de notre santé.

🔍 Découvrez l'article complet sur 24heures.ch :
https://www.24heures.ch/supplements-certains-influenceurs-vous-feraient-avaler-nimporte-quoi-338012675151

Les suppléments alimentaires représentent un juteux marché qui n’est que peu contrôlé. Les gourous du fitness s’en donnent à cœur joie.

16/04/2025

Amate la goccia che fa traboccare il vaso 💧

𝙴 𝚚𝚞𝚒𝚗𝚍𝚒 𝚊𝚍𝚎𝚜𝚜𝚘 𝚊𝚗𝚌𝚑𝚎 𝚒 𝚖𝚎𝚍𝚒𝚊 𝚖𝚊𝚒𝚗𝚜𝚝𝚛𝚎𝚊𝚖 𝚒𝚗𝚒𝚣𝚒𝚊𝚗𝚘 𝚊 𝚙𝚊𝚛𝚕𝚊𝚛𝚗𝚎…Fino a poco tempo fa, chi credeva nel potere dell’intenzion...
26/03/2025

𝙴 𝚚𝚞𝚒𝚗𝚍𝚒 𝚊𝚍𝚎𝚜𝚜𝚘 𝚊𝚗𝚌𝚑𝚎 𝚒 𝚖𝚎𝚍𝚒𝚊 𝚖𝚊𝚒𝚗𝚜𝚝𝚛𝚎𝚊𝚖 𝚒𝚗𝚒𝚣𝚒𝚊𝚗𝚘 𝚊 𝚙𝚊𝚛𝚕𝚊𝚛𝚗𝚎…

Fino a poco tempo fa, chi credeva nel potere dell’intenzione, dell’energia, nella forza del pensiero e delle vibrazioni veniva preso per pazzo, esaltato… o nella migliore delle ipotesi, considerato ingenuo o “spirituale un po’ troppo”.

E invece guarda un po’ cosa è uscito su Il Giornale e mi è stato condiviso!

Il metodo di Nikola Tesla per realizzare i propri desideri, basato su numeri, vibrazioni e frequenze: la potenza dei numeri 3, 6 e 9.

Forse è arrivato il momento di smettere di deridere certi approcci… e iniziare ad ascoltare, sperimentare, aprirsi.
Almeno, non giudicare prima di aver provato.

𝙴 𝚝𝚞? 𝙷𝚊𝚒 𝚖𝚊𝚒 𝚜𝚙𝚎𝚛𝚒𝚖𝚎𝚗𝚝𝚊𝚝𝚘 𝚒𝚕 𝚙𝚘𝚝𝚎𝚛𝚎 𝚍𝚎𝚕 𝚙𝚎𝚗𝚜𝚒𝚎𝚛𝚘 𝚌𝚛𝚎𝚊𝚝𝚘𝚛𝚎?

🙋🏽‍♀️ Io sì… e ho diversi esempi nella mia vita che lo confermano.
Non si tratta di magia, ma di energia, intenzione e apertura.
Magari un giorno vi racconterò qualcosa…

Veder realizzato un desiderio è qualcosa a cui tutti ambiscono. Il grande fisico Nikola Testla aveva scoperto il potere di tre numeri il 3, il 6 e il 9 che avrebbero questa capacità. Ecco il suo metodo

💅 Eleganza discreta con le Soft Gel Press On Nails di  ✨Doonails Questa volta ho scelto il modello Jetset e il risultato...
26/03/2025

💅 Eleganza discreta con le Soft Gel Press On Nails di ✨
Doonails
Questa volta ho scelto il modello Jetset e il risultato è sorprendentemente naturale. Un colore soft e raffinato, perfetto per chi ama la semplicità con un tocco di eleganza.

Tanto che… mio figlio di 8 anni ha detto: "Ma mamma, sembra il tuo colore naturale!" 🤣 Ok, forse troppo discreto per lui, ma per me è il top!

Cosa ne pensate? Preferite colori più evidenti o amate anche voi lo stile n**e? 💭💅

🇫🇷 Élégance discrète avec les Soft Gel Press On Nails de ! ✨

Cette fois, j’ai opté pour le modèle Jetset et le résultat est incroyablement naturel. Une couleur douce et raffinée, parfaite pour celles et ceux qui aiment la simplicité avec une touche d’élégance.

Tellement que… mon fils de 8 ans m’a dit : "Mais maman, on dirait ta couleur naturelle !" 🤣 Bon, peut-être trop discret pour lui, mais pour moi, c’est parfait !

Et vous, vous préférez des couleurs plus voyantes ou vous aimez aussi le style n**e ? 💭💅

20/03/2025

Adresse

Via Giuseppe Buffi 6
Mendrisio
6850

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