Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 06:00 - 23:00 Dienstag 06:00 - 23:00 Mittwoch 06:00 - 23:00 Donnerstag 06:00 - 23:00 Freitag 06:00 - 23:00 Samstag 06:00 - 23:00 Sonntag 06:00 - 23:00

Dinamico Sport Daniele Bernasconi

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Dinamico Sport Daniele Bernasconi

Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Dinamico Sport Daniele Bernasconi, Via Morée 3, Mendrisio.

Dinamico Sport di Daniele Bernasconi, Mendrisio: Rieducazione Posturale, Pancafit, Pilates, TRX Suspension Training, Boot Camp, Functional Training, Calisthenics Dinamico Sport di Daniele Bernasconi, Mendrisio: rieducazione posturale, Pancafit, Pilates, TRX Suspension Traning, Boot Camp, functional training, Calisthenics

31/03/2022

PERCHÉ È IMPORTANTE IL RISCALDAMENTO MUSCOLARE?
Prepara il corpo a sostenere l’allenamento che stiamo per intraprendere.

FUNZIONE:
- aumenta la temperatura corporea di 1-2°
- aumenta la vasodilatazione e il trasporto d’ossigeno
- migliora l’elasticità muscolare
- prepara legamenti e tendini
- aumenta la produzione di liquido sinoviale che serve a lubrificare le articolazioni
- aumenta l’efficacia dell’allenamento
- riduce i rischi d’infortuni e aumenta la longevità delle strutture corporee

DURATA:
- la durata dipende dal tipo di sport praticato e dal grado di allenamento del singolo individuo. Per esempio, per gli sport di potenza dove l’intensità è maggiore, si va da un minimo di 10 min ad un massimo di 20 min.
- deve comprendere esercizi generali che coinvolgano il maggior numero di gruppi muscolari, esercizi specifici in base al tipo di allenamento previsto ed esercizi di mobilità articolare attiva.

INTENSITÀ:
- medio bassa (50-60% della frequenza cardiaca massima teorica).

15/03/2022

POSTURA
- Mal di schiena
- Cervicalgia
- Dolori articolari
Sono spesso causa di una postura scorretta.
Contattaci x un esame gratuito.
076/374 21 11
dinamicodsd@gmail.com

10/02/2022

Sempre più persone si affidano alla professionalità del terapista complementare.

25/01/2022

Prove gratuite di functional, tabata, calisthenics, pilates, pancafit.

29/06/2021

Il massaggio del tessuto connettivale

Influenza direttamente e meccanicamente per via locale un tessuto connettivo alterato, per esempio da cicatrici o turbe circolatorie locali

Stimola la regolazione dinamica della circolazione sanguigna, attraverso automatismi generali di regolazione… Scoprilo qui: https://dinamico.ch/Attivita/Massaggio%20Connettivale/

22/06/2021

Il metodo di riequilibrio muscolare che utilizzo è un metodo multisciplinare.

Analizza l’individuo nella sua globalità, attraverso un’attenta osservazione della postura e ad una scrupolosa raccolta dati.

L’obiettivo è cercare la/le causa/e reale/i dei disequilibri e dei disagi di cui soffre la persona così si agisce sulle cause, e non sugli effetti!

15/06/2021

Come nasce il Massaggio del tessuto connettivo?

Madre del metodo è Elisabeth Dicke. Già specialista in ginnastica medica, elaborò un massaggio delle zone riflessogene del tessuto connettivo in seguito ad una grave malattia che la colpì nel 1929: gravi disturbi circolatori sull’arto inferiore destro.

L’unica proposta della medicina dell’epoca per salvarle la vita era l’amputazione. Dopo aver notato un inspessimento dei tessuti e tensioni cutanee nella regione del bacino, si accorse che effettuando delle trazioni digitali in queste zone, la contrattura e il dolore con il tempo diminuivano e migliorava anche la circolazione nella gamba.

Nel giro di tre mesi i gravi sintomi scomparvero. La malattia però, aveva compromesso la funzionalità anche di alcuni organi interi: fegato, stomaco, il miocardio, i reni.
La Dicke si accorse che questo tipo di massaggio agiva sulle zone sottocutannee e per via riflessa anche sugli organi interni. Con questo metodo poté eliminare anche i disturbi degli organi interni.

Il massaggio del tessuto connettivo a numerosissimi benefici, scoprili qui: https://dinamico.ch/Attivita/Massaggio%20Connettivale/

08/06/2021

Il corpo umano è una macchina in perfetto equilibrio in tutte le sue parti.

Basta modificarne una per modificare anche le altre.

È necessario cercare la/le causa/e reale/i dei disequilibri e dei disagi di cui soffre la persona, per poter così agire sulla cause, e non sugli effetti!

01/06/2021

Che cosa è la Terapia Funzionale Globale (TFG)?

La terapia Funzionale Globale è una disciplina che ha una visione globale dell’organismo. È un sunto di diverse metodiche terapeutiche e taglia trasversalmente il campo medico-riabilitativo.

L’obiettivo è analizzare approfonditamente, come una modifica da un punto di vista strutturale, biochimico, psicologico, possa aver messo in crisi l’organismo. È una tecnica molto precisa, non invasiva, con un campo d’azione molto ampio. Agisce sulla fascia (che connette ogni parte del corpo), inducendo cambiamenti con tecniche funzionali, strutturali e fluidiche.

Un equilibrio alterato, modifica la distribuzione dei carichi, che sono la causa delle principali patologie funzionali. Agendo sulla causa primaria, si aiuterà il corpo a ritrovare il suo equilibrio interno ed esterno.

25/05/2021

L’esperienza maturata in questi anni ha determinato la mia filosofia attuale: non utilizzo macchinari ❌ ma propongo solo ginnastiche funzionali ✅

🟢 Ciò è dettato dal fatto che non esiste una macchina in grado di riprodurre la complessità dei movimenti del corpo umano e rispettarne la naturale fisiologia
I movimenti del nostro corpo sono complessi, gestiti da strutture recettoriali, neurologiche e muscolari 🧬

🌿 In natura, in ogni movimento, vengono reclutate contemporaneamente più catene muscolari con la funzione di gestire le varie parti del corpo durante un determinato gesto.

18/05/2021

Come funziona il massaggio connettivale?

Utilizzando tecniche speciali si muove la pelle con le dita contro il tessuto connettivo sottocutaneo.

Il massaggio del tessuto connettivo di solito inizia nella zona lombare e si sposta nell'area del disturbo.

Viene trovata la giusta intensità e tipologia di massaggio per ogni singolo paziente - oltretutto il massaggio è personalizzato in base alle specifiche problematiche del paziente.

Contattami in privato per ulteriori informazioni!

11/05/2021

Contrariamente ad altre pratiche sportive, dove l’atleta rischia di essere spettatore di sé stesso, con il metodo Pilates il corpo e la mente partecipano attivamente all’esercizio, poiché come era solito dire J.H. Pilates: “ non è così importante quello che stai facendo, ma come lo stai facendo”!

Scopri Pilates su dinamico.ch ✅

04/05/2021

Che cosa è il massaggio connettivale?

Il massaggio connettivale è il massaggio del tessuto connettivo e scioglie le aderenze e le tensioni locali. Ha anche un effetto regolatore sul sistema nervoso e ha un effetto positivo sugli organi interni.

Il tessuto connettivo descrive diversi tipi di tessuto in tutto il corpo: pelle, sottocute, fascia, legamenti e tendini. Il nostro tessuto connettivo ha innumerevoli compiti importanti da svolgere ogni giorno, esso stabilizza infatti anche tutti gli organi interni e regola il rilascio di calore del corpo e la circolazione restringendo e allargando i vasi. Il tessuto connettivo è anche considerato l'organo sensoriale del corpo.

Dinamisco Sport di Daniele Bernasconi offre massaggi personalizzati in base alle specifiche problematiche del paziente.

27/04/2021

Quali sono i vantaggi del TRX?

🔹È un allenamento completo, rapido ed efficace per tutto il corpo
🔹Permette di sviluppare una parte centrale del corpo forte e stabile
🔹Aumenta la resistenza e la forza muscolare
🔹È adatto a persone di tutti i livelli di fitness
🔹Offre migliori prestazioni e funzionalità rispetto ai macchinari per il fitness

Cosa aspetti? 💪

20/04/2021

Per chi è adatto il massaggio connettivale?

Il massaggio del tessuto connettivo è fondamentalmente adatto a tutti i pazienti con patologie interne, ortopediche, neurologiche o ginecologiche. Soprattutto per disturbi del sistema muscolo-scheletrico come problemi alla colonna vertebrale, artrosi.

Il massaggio del tessuto connettivo è consigliato anche per malattie respiratorie, problemi digestivi o problemi urogenitali come problemi mestruali o cistiti ricorrenti.

Questo metodo di trattamento è efficace anche per malattie vascolari, stress, emicrania, affaticamento o disturbi del sonno.

Scopri di più qui: https://dinamico.ch/Attivita/Massaggio%20Connettivale/

12/03/2021

Immaginiamo di voler costruire una torre con dei cubetti.

Posizioniamo il primo, sopra ne mettiamo un altro, ma leggermente spostato a destra.

Quelli che seguiranno dovranno essere posizionati un po’ più a sinistra, altrimenti la torre risulterà sbilanciata a destra e… cadrà.

‼️ È quello che fa il Sistema Tonico Posturale in caso per esempio di traumi: regola la tensione dei “tiranti” (muscoli), che muovono i vari segmenti ossei, in modo da orientarli nella posizione migliore che ci permette ancora di muoverci e mantenere un buon equilibrio in assenza di dolore con la funzione di sopravvivere!

Scopri le sedute individuali di Rieducazione Posturale su dinamico.ch

05/03/2021

Quali sono i vantaggi di avere un Personal Trainer e Posturologo?

🔸 Conoscenza Approfondita dei Movimenti del Corpo e Assistenza

🔸 Esercizi su Misura per te

🔸Raggiungere i Risultati

🔸Ottimizzare i Tempi, sulle tue disponibilità

🔸Mantenere alta la Motivazione

Adresse

Via Morée 3
Mendrisio

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Freitag	06:00 - 23:00
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Webseite

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